《心理健康知识与案例分析》教案8 学会驾驭自我情绪

1、课程名称德育-心理 健康理论课案授课章节与内 名称（首页）第 8 课 学会驾驭自情绪授课班级授课时数2授课时间第 8 周教具课本 电脑教学目的知识目标：让生学会驾驭自我绪教学重点和难点重点：正确认情绪、常见不良绪 难点：我的情我做主教学方法课外作业更新、补充、节、 内容教学后记案例分析法无观看视频：秒心理课堂讲授法 观看视频法课堂学安（表教过主教内及骤第 8 课 学会驾驭自我情教师导语（教师展示课准备的图片（1片（2片（3 要学生思考的题，创设情境引新课）通过展示故事片三国演义诸葛亮三气周瑜外中范进中举，极而疯周列国志中伍胥鞭尸的故事，激发学生兴趣让学生分析这三主人公的情绪表及结果。提出问题么

2、原因导致三个惨结果的发生？而导入新课. 本环节设计意:通过故事导入课，能激发学生习兴趣，符合学认知特点，并顺势提出问引发学生思考激学生思维下面活动的开展 做好准备。走进活，明事理教师导语：通过三个故事认同明白生活中有许许多多的情但对情绪的种类及对身健康的影响一知解环节通过发生身边的事例剖析论思考明辨不同情绪其对身心带来的响。本环节设计意:为了贴近学生生活，活跃堂气氛，更重要走进学生心理深学生对不情绪的领悟以及极情绪和消极情绪对身心带的影响的认识。示例）炎夏日，打完球赛的你回到教室口干舌燥，可 看到自己带来整瓶矿泉水还剩半瓶啦积极态度就是 错，还有半瓶水可享用，产生情愉快满 足。消极态度就是倒霉

3、，半瓶水怎够喝，产生绪-气愤难 受。教师归纳：愤怒悲伤痛苦等不良绪对身心健康是利的愉快欢、满意平静等良好情绪有利身心健康生活中任情绪场景都可能出现，我要积极主动适应对待事情的心态态度不同， 在内心产生的绪就不同。生活验，加感悟教师导语：通过上一环节情绪的初步认识本环节设置三个动，活动 1.是让学生体验情和情绪的外部现的一一对应；动2.让学生用生活中的语言来表各种情绪；活动 3.让学生在弄清情绪的分类动思考面对不良情绪时样找到解决办法， 承上启下，为环节做好铺垫。本环节设计意:通过三个活动，让学生初体验日常生活中各种情绪，在堂加以整理进行类，同时，提高生语言表达能力。体验动 1：乐猜猜：教师出示

4、表情片，两个同学为组，面对面站立看到图片的同学按照图片表情表演，让另位同学猜，猜对过关，猜不 对的两人同时表情表演。体验动 2：乐大拼：教师出示喜、哀、乐、恐惧痛苦等表情图片以小组为单位用生活中的形容词来表这一表情说出形容多的小组获 胜。体验动 3：堂练练练根据提示的情请说出它产生何种情绪产生这种情绪的原 因？图片示例中午餐厅打饭时一位不熟悉的同不小心把菜汤泼在你的衣服上会产生什么绪？有过这种体吗？当时是怎 么处理的？本活动设计意在这个环里通过学生自己在面三个小的活动验出情绪和情的外部表现动思考面对不良情时，怎样找到解决办法，同时，也高学生语言表达力。承上启 下，为下个环做好铺垫。角色演，适有

5、教师导语：通过上述三个动的开展生明白情绪的外特征并能精准分类通过第三个活动参与观上积极寻控制情绪的方，本环节小品话剧表演的形帮助学生找到一些良情绪的调 适方法。本环节设计意:通过多样活动的开展，诱和启发学生在不情绪出现时应及时采取合的调适方法让学生达到不良情绪顺利化解自己的精坚不可摧心境之永远清澈和蔚。在这个环节里通过学生自己活动中的角色扮演让学生在主观上积极寻找制情绪的方法帮助学生找到些不良情绪的调 适方法有那些图片展示，提问题：当别人把激怒时，我应该么做： （一）.意志控制法（1）保持安静，闭嘴，做肢体动作。（2）深吸气，让情绪平下来。（3）觉得自己无法控制气，选择离开（二）.合理宣泄法（

6、根不同的情绪，找合适的调适） 1.哭 2.唱 3.动（三）.其他方法（调适绪的方法还有很，课外可以查阅 料）自我暗示法、动转移法、注意移法、交往调节、理智调适 法、意志控制、情绪升华法等。知识理，化认教师概括总结情绪是人心理量的调节器它可以发动人的行为确定人的行为方向对人具有无法估量感染力我们要充分极情绪的正能量，做自己绪的主人，让自的情绪永远都拥舒适、温暖 的环境，让自的内心世界永远抱正能量！本环节设计意:通过学生对知识的梳理，利于培养学生的 纳能力,培养学习举一反的习惯。案例导入： 全年级第一怒火背课文考试带来的焦不安无法绕行的楼被沮丧消磨殆的信心第一课时一、正确认识绪1.情绪的外在表现（1）面部表情（2）姿态表情3）声调表情2.情绪分类3.情绪状态二、常见不良绪1.焦虑（1）认知（2）生理（3）为2.冲动3.抑郁4.沮丧第二课时心理案例： 路遇棺材的个赶考秀才 烦恼树德性与惯性杯弓蛇影炒菜与开车快乐动物园三、我的情绪做主1.改变认知 2.转移注意 3.合理宣泄（1）倾诉（2）运动（3）哭（4）歌唱 4.学会幽默5.自我暗示6.调控焦虑（1）延迟焦虑（2）驳斥焦虑3）正视焦虑 7.心理换位8.心理咨询七板书计认识自己的情1.情