做好生涯规划、打造幸福人生(1207)课件

1、做好人生规划、打造幸福人生 哈尔滨工程大学大学生心理健康指导中心张丽霞联系电话：133136927922022/10/62引言：通过心理测试了解自己是否拥有幸福的潜质：你身处一个大森林的深处。走着走着，你看见一间破旧的小木屋，你走到跟前看见：1.木屋的门的状态是什么样的？（敞开还是关闭）2.你走进木屋，看见了一张桌子。桌子是什么形状的？（圆形、长方形、三角形）3.桌子上有一个花瓶，凭直觉感觉一下花瓶里有水吗？（满瓶、半瓶、空瓶）4.花瓶是用什么材料做的？(玻璃、陶瓷、金属、塑料）2022/10/635.你走出木屋，继续向前行进发现前面有一个闪亮的物品，近前一看是一串钥匙。凭直觉感受一下有几把钥

2、匙？（从1到10中选择一个数字）6.你继续往前走，想要寻找出路。突然，你看到了一个城堡。城堡的样貌怎样？（旧的、新的）7.在城堡后面有一个大花园。花园的地上有一个箱子。这个箱子有多大？（小号、中号、大号）8.这个箱子是用什么材料做的？（纸箱、木箱、铁箱）2022/10/649.距离箱子不远处有一座桥。这座 桥是用哪种材料造的？（藤条、 木质、钢筋水泥、金属）10.越过桥，你看到了一匹马。这匹 马是什么颜色的？（白色、棕色、黑色）11.这匹马正在做什么？（吃草、奔跑）12.远处刮起了龙卷风！在龙卷风离你还有一段距离时，你有3个选择：1）跑到箱子里躲起来。2）跑到桥底下躲起来。3）跑到马身边，骑上

3、去，迅速逃跑。2022/10/65 测试结果：门自我开放还是自我关闭桌子对他人的信任程度花瓶里的水生活满意度花瓶的材料生活中自身的强弱钥匙的数量朋友的多少城堡对过去和现在感情的关注箱子的大小自尊心的强弱箱子的材料性格类型桥的材料和朋友关系的程度马的颜色伴侣在自己心目中的形象马的行为自己和伴侣的关系最后的选择一贯解决问题的方式信心乐观希望韧性 2022/10/67一、幸福生活来自阳光心态3.阳光心态2022/10/68 曾经看过这样的一个帖子：对于不同的人群，他的幸福指标是不同的，强盗说：“幸福是接二连三的、够刺激、够味的掠夺。”赌徒说：“幸福是将自己的生命当做筹码，破釜沉舟、孤注一掷，随后绝处

4、逢生，逆转而存。”富豪说：“幸福是挥金如土，挥霍大度，令世间一切高贵和不高贵的人见了我都俯首称臣。”平民说：“幸福是米饭，是衣服，是不漏雨的房子。”病人说：“幸福是健康的身体，幸福是好好的活着。” 幸福在一旁暗自窃笑：“幸福是一切，幸福又什么都不是。” 二、什么是幸福？2022/10/610九成幸福感来自金钱以外 我们中的大部分人在经济方面都比我们的父辈或祖父辈好得多，可是幸福水平并没有按比例提高。有研究说，当住房和食物这些基本需要得到满足后，额外的财富很少能增加你的幸福感。 “财富的增加绝对不会保证你的幸福也会增加，一年收入10万的人和100万的人相比，在幸福感上的差别非常小，不过许多人对此

5、并不了解。”二、什么是幸福？2022/10/611 早在上世纪70年代，南亚小国不丹已开始把实现大众幸福作为政府的首要目标。它是世界上唯一用GNH(国民幸福总值)代替GDP(国民生产总值)来衡量发展成效的国家。 如果GDP和民众幸福感之间没有关联，为什么政府还要致力于提高GDP？ 幸福感的提升，首先是社会均衡发展的一个重要指标。所谓的以人为本，说到底，就是实现人的自由和幸福。 二、什么是幸福？2022/10/612 人们对幸福的理解一般分为三种：根据外界标准界定的幸福，情绪体验界定的幸福和个体自我评价的幸福。二、什么是幸福？2022/10/614 英国和美国社会学家联合做的研究表明，人一生的幸

6、福感呈“U”型曲线，青少年和老年幸福感最强，中年最弱，“谷底”大约在44岁左右。而大学时候正是幸福感开始降低的起点。 二、什么是幸福？2022/10/615 幸福是什么？ 有个故事这样讲：宽阔草原上住着一对狮子母子。一天，小狮子问妈妈：“妈妈，幸福在哪里呀？” “幸福，它就在你的尾巴上！” 于是小狮子开始跑啊跳啊，做着各种动作，想要抓住自己的尾巴。可是，无论它如何努力，都无法抓住尾巴上的幸福。 狮子妈妈笑了：“宝贝，你只要昂首阔步地向前走，幸福就会紧紧地跟着你！” 幸福是小狮子的尾巴！二、什么是幸福？ 职业生涯名言： 在职业生涯发展的道路上没有空白点；每一种环境、每一项工作都是一种锻炼，每一个

7、困难、每一次失败都是一次机会。在职业生涯初期，我们往往做的是自己不喜欢而且更不想从事一生的工作。 要分清：喜欢不喜欢这份工作是一件事，应该不应该做好这份工作、是否有能力做好这份工作是另一件事。切记：职业生涯发展是从做好本职工作开始的。 如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。 职业生涯发展规划的方法自我认知（知己）社会职业认知（知彼）自我人生选择职业生涯规划优秀员工特质：在企业里没有分外的工作，所有的工作都是分内的。执行人才的特点：信守承诺、结果

8、导向、永不放弃优秀员工必备的素质：准时、守纪、严格、正直、刚毅执行的学问：要敢（不在乎条件） 要快（勤奋努力）要对（盯住目标）执行的48字真经结果提前，自我退后锁定目标，专注重复认真第一，聪明第二决心第一，成败第二速度第一，完美第二胜利第一，理由第二职业生涯成功的条件1.对自己单位的产品抱有极大的兴趣2.以传教士般的热情和执着打动客户客户第一3.乐于思考，让产品更贴近客户市场4.与团队制定的长期目标保持一致团队5.具有远见卓识，并提高专业知识和技能终身学习6.灵活地利用那些利于你发展的机会机遇7.学习经营管理之道，关注企业发展主人翁意识8.密切关注和分析公司的竞争对手竞争对手9.有效利用时间，

9、用大脑去工作时间10.管理员工必须具备的8项美德职业道德优秀员工的10大准则员工必须具备的美德 忠诚 诚实 守信 勤奋 节俭 热情 敬业 责任心 自觉 主动优秀员工特质 自信 有效利用时间 用大脑工作 工作能力强 懂得礼仪 敢于不讲条件 不怀抱怨 善于变通 安全可靠 乐于思考 敢于承认错误承担责任 对产品抱有极大的兴趣 与组织长期目标保持一致 积极表现自己 学习经营之道关注企业发展 密切关心公司的竞争对手 汇报工作简洁 尊重上司 服从 给人留下良好印象 灵活运用有利于自己发展的机会优秀员工特质2022/10/622 上帝召集天使们研究将人类想要的幸福藏在哪里，使人类付出一番努力后才能找到。一个

10、天使说藏在深山里，上帝没有同意；第二个说藏在大海里，也让上帝否定了；第三个说 “藏在人的心里最好。人们总是向外寻找幸福，不会想到从自己的内心去挖掘幸福的秘密。”上帝批准了这个方案。 四、如何获得幸福？2022/10/624获得幸福的第二秘诀： 建立良好的人际关系热情捧出你的心。真诚打动别人的心。自信赢得大家的心。四、如何获得幸福2022/10/625获得幸福的第三秘诀： 享受工作和生活做好自己的职业生涯规划知己+知彼+选择。学会减压尽情享受生活。四、如何获得幸福2022/10/627寻找幸福的四叶草 一叶草代表希望 二叶草代表付出 三叶草代表爱 而稀有的四叶草就是幸福 四、如何获得幸福2022

11、/10/628幸福真的离我们很近 习惯面无表情的生活，习惯让自己的心很硬很硬。 甚至忘记了这个世界上还有一种东西叫幸福。其实，幸福很简单，如果你不那幺匆匆。如果你用爱的目光，如果你有足够的宽容，幸福真的离我们很近。四、如何获得幸福 我们总是抱怨生活的压力太大，工作，家庭，金钱，甚至爱情，本来该是生活的快乐所在。却变成了背上的枷锁。2022/10/629 世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。 幸福是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。四、如何获得幸福谢谢！2022/10/6302022/10/630年 龄 段社会转变期的心理冲突相应获得的品质积 极 的消 极 的婴儿期（0-1.5岁）信任感-怀疑感希望、信任恐惧、不信任儿童早期（1.5-3岁)自主感-羞怯感意志（自制力）自我怀疑学步期(3-6岁)主