颈椎病科普知识讲座精选课件

1、近年来，颈椎病的发生率随着人们生活节奏加快及生活水平的不断提高，呈现出上升趋势，但如能对其发病因素加以全面认识，重视科普知识的传播，并注意预防，日益增高的发病率也会降低。近年来，颈椎病的发生率随着人们生活节奏加快及生活水平的不断提什么叫颈椎病？颈椎病是中、老年人的常见病、多发病之一。颈椎位于头颅与胸廓之间，是脊柱中体积最小，灵活性最大，活动频率最高的节段，人出生后，随着机体的发育生长，颈椎能够采取不同的姿势，进行各种活动以适应其支持和活动头颅的功能。由于不断承受各种负荷、劳损甚至轻微的外伤，而逐渐出现退行性改变，引起相应的临床表现者，称为颈椎病。 什么叫颈椎病？颈椎病是中、老年人的常见病、多发

2、病之一。颈椎颈椎病科普知识讲座精选课件颈椎病科普知识讲座精选课件颈椎病科普知识讲座精选课件病因1. 椎间盘退行性变：最基本的原因 椎间盘退变，椎间隙变低，韧带松弛，颈椎不稳，韧带下血肿形成，血肿机化、钙化，骨刺形成病因1. 椎间盘退行性变：最基本的原因正常椎间盘退变椎间盘正常椎间盘退变椎间盘严防堕床、堕车、床边要有足够高的护栏。Hoffmann征（+）指导学生加强学生的防护意识，积极参加有益健康的活动。自我运动：慢动作颈前屈、后仰，左、右侧旋转。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减

3、少对椎间盘的冲击。提倡蛙式游泳：3040分钟/次，2次/日混合型：表现为两种以上类型，较多见Hoffmann征（+）指导学生加强学生的防护意识，积极参加有益健康的活动。症状明显的脊髓型颈椎病婴儿出生后不要过早抱起，适当延长卧床时间，这对已有的产伤是最好的治疗，而对无产伤者有预防作用。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。椎间盘退行性变：最基本的原因伏案工作人员，工作1小时左右后改变一下体位。要避免长时间低头工作。因此，选择一个放在床板上软硬度适中的床垫为好。颈椎位于头颅与胸廓之间，是脊柱中体积最小，灵活性最大，活动频率最高的节段，人出生后，随着机体的发

4、育生长，颈椎能够采取不同的姿势，进行各种活动以适应其支持和活动头颅的功能。简单地说，此类型是由两种作用造成的，即各种原因直接对脊髓的机械性压迫、磨擦和交感神经刺激导致的脊髓血管痉挛。2、颈托和围领骨膜下血肿 骨赘形成及韧带增厚严防堕床、堕车、床边要有足够高的护栏。骨膜下血肿 骨赘形成及病因2. 损伤： 急性损伤； 慢性损伤3. 发育性颈椎管狭窄病因2. 损伤：颈椎病的类型 神经根神经根型 脊髓脊髓型 椎动脉椎动脉型 交感神经交感神经型压迫或刺激颈椎病的类型压迫或刺激椎动脉椎动脉型混合型：表现为两种以上类型，较多见自我按摩或拍打肩颈部：从肩部至后颈部。防止过量地扭动婴儿头颈。不少病人有头颈部外伤

5、史或反复落枕史，外伤可以诱致颈椎病的急性发作，随着发作次数的增多，症状也逐渐加重。简单地说，此类型是由两种作用造成的，即各种原因直接对脊髓的机械性压迫、磨擦和交感神经刺激导致的脊髓血管痉挛。缓解肌肉痉挛，改善血液循环一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地软硬适中，透气性好的。提倡蛙式游泳：3040分钟/次，2次/日每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。孩子坐推车防止睡觉，已睡着必须平卧。5分钟/次，46次/日生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘

6、的冲击。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。椎间盘退变，椎间隙变低，韧带松弛，颈椎不稳，韧带下血肿形成，血肿机化、钙化，骨刺形成严防堕床、堕车、床边要有足够高的护栏。婴儿出生后不要过早抱起，适当延长卧床时间，这对已有的产伤是最好的治疗，而对无产伤者有预防作用。简单地说，此类型是由两种作用造成的，即各种原因直接对脊髓的机械性压迫、磨擦和交感神经刺激导致的脊髓血管痉挛。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。5分钟/次，46次/

7、日严防堕床、堕车、床边要有足够高的护栏。Hoffmann征（+）神经根型发病机理椎动脉椎动脉型神经根型发病机理不少病人有头颈部外伤史或反复落枕史，外伤可以诱致颈椎病的急性发作，随着发作次数的增多，症状也逐渐加重。颈部活动度大，长期低头工作或高枕者发病率较高。 不少病人有头颈部外伤史或反复落枕史，外伤可以诱致颈椎病的急性神经根型临床特点发病率最高，5060%颈肩痛，向上肢放射手指僵硬无力，动作笨拙皮肤麻木、过敏上肢软瘫患肢牵拉试验（+）压头试验（+）神经根型临床特点发病率最高，5060%牵拉试验及压头试验牵拉试验及压头试验脊髓型发病机理脊髓型发病机理简单地说，此类型是由两种作用造成的，即各种原因

8、直接对脊髓的机械性压迫、磨擦和交感神经刺激导致的脊髓血管痉挛。 简单地说，此类型是由两种作用造成的，即各种原因直接对脊髓的机脊髓型临床特点约占1015%四肢乏力，行走、持物不稳双足“踩棉花感”胸腹部“束带感”上肢软瘫或硬瘫，下肢硬瘫Hoffmann征（+）脊髓型临床特点约占1015%椎动脉型临床特点发作性眩晕：与颈部活动有关头痛：枕部、枕顶部，发作性胀痛视觉障碍：突发性弱视、复视，甚至失明。短期内自动恢复猝倒：头部突然旋转或屈伸时发生椎动脉MRA或椎动脉造影：可见椎动脉受压椎动脉型临床特点发作性眩晕：与颈部活动有关交感神经型临床特点机理尚不明确交感神经兴奋症状：头痛，头晕，恶心呕吐，视物模糊，

9、眼部胀痛，心率加快等交感神经抑制症状：头昏，眼花，鼻塞，流泪，心率减慢，胃肠胀气等交感神经型临床特点机理尚不明确其它类型颈型：仅有颈部酸痛不适而无上肢症状，X线示颈椎曲度变直食管型：少见混合型：表现为两种以上类型，较多见其它类型颈型：仅有颈部酸痛不适而无上肢症状，X线示颈椎曲度变 影像学检查X线 影像学检查X线要避免长时间低头工作。头痛：枕部、枕顶部，发作性胀痛根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。混合型：表现为两种以上类型，较多见生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和

10、减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。交感神经兴奋症状：头痛，头晕，恶心呕吐，视物模糊，眼部胀痛，心率加快等但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。颈椎病康复体操是巩固疗效、防止复发的一个重要手段。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。

11、缓解肌肉痉挛，改善血液循环乘车时不要睡觉，如困得必需睡，一定头后仰于靠背上保护颈椎。椎间盘退行性变：最基本的原因要避免长时间低头工作。各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者都可以做。简单地说，此类型是由两种作用造成的，即各种原因直接对脊髓的机械性压迫、磨擦和交感神经刺激导致的脊髓血管痉挛。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者都可以做。其它颈椎病保守治疗无效严防堕床、堕车、床边要有足够高的护栏。抱小孩时大人要一手托颈部，防止头颅过伸

12、过屈。处理原则（一）、非手术治疗 1、颌枕带牵引 2、颈托和围领 3、推拿按摩（二）、手术治疗要避免长时间低头工作。处理原则 枕颏带牵引 枕颏带牵引颈椎病科普知识讲座精选课件颈托颈托和围领：颈部制动颈托颈托和围领：颈部制动按摩和理疗推拿按摩：缓解肌肉痉挛，改善血液循环适于早期颈椎病最好由专业人员进行脊髓型禁忌理疗：按摩和理疗推拿按摩：颈椎病要怎样按摩按摩是以中医基础理论为指导，运用各种手法或借助一定的器具，刺激患者体表的经络、穴位或特定的部位，加以特定的肢体活动，来调整脏腑、疏通经络、行气活血等，以达到保健和治病的一种外治法。 颈椎病要怎样按摩按摩是以中医基础理论为指导，运用各种手法或借药物治

13、疗目前尚无特效药物非甾体抗炎药肌松剂营养神经类药物药物治疗目前尚无特效药物治疗手术治疗适应症： 症状明显的脊髓型颈椎病 其它颈椎病保守治疗无效治疗手术治疗适应症：颈椎病系统预防对策颈椎病系统预防对策防止颈椎病发生对策防止过量地扭动婴儿头颈。婴儿出生后不要过早抱起，适当延长卧床时间，这对已有的产伤是最好的治疗，而对无产伤者有预防作用。抱小孩时大人要一手托颈部，防止头颅过伸过屈。孩子坐推车防止睡觉，已睡着必须平卧。严防堕床、堕车、床边要有足够高的护栏。防止颈椎病发生对策防止过量地扭动婴儿头颈。婴儿出生后不要过早 青少年期不做易造成颈椎受伤的游戏。学校体育课做垫上运动、单双杠、翻跟头，应有足够厚的弹

14、力垫，老师必须加强指导和保护。指导学生加强学生的防护意识，积极参加有益健康的活动。 青少年期不做易造成颈椎受伤的游戏。学校体育课做垫上运动乘车时谨防急刹车。乘车时不要睡觉，如困得必需睡，一定头后仰于靠背上保护颈椎。副驾位最容易受伤，最好不坐，如必须坐应系安全带。乘车时谨防急刹车。乘车时不要睡觉，如困得必需睡，一定头后仰于乘车时不要睡觉，如困得必需睡，一定头后仰于靠背上保护颈椎。防止过量地扭动婴儿头颈。学校体育课做垫上运动、单双杠、翻跟头，应有足够厚的弹力垫，老师必须加强指导和保护。椎间盘退变，椎间隙变低，韧带松弛，颈椎不稳，韧带下血肿形成，血肿机化、钙化，骨刺形成要避免长时间低头工作。枕头是维

15、持头颈正常位置的主要工具。提倡蛙式游泳：3040分钟/次，2次/日症状明显的脊髓型颈椎病抱小孩时大人要一手托颈部，防止头颅过伸过屈。3、推拿按摩指导学生加强学生的防护意识，积极参加有益健康的活动。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。颈椎病是中、老年人的常见病、多发病之一。椎间盘退行性变：最基本的原因视觉障碍：突发性弱视、复视，甚至失明。颈椎病是中、老年人的常见病、多发病之一。混合型：表现为两种以上类型，较多见睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。要避免长时

16、间低头工作。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。提倡蛙式游泳：3040分钟/次，2次/日对可疑颈椎外伤，搬动时防止损伤颈椎。对于可疑颈椎损伤，应做详细查体，及时进行X线、CT、MRI检查，以防漏诊。长期低头伏案都应定时做适当的颈部运动。每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。头不要靠在沙发扶手上看电视和睡觉。乘车时不要睡觉

17、，如困得必需睡，一定头后仰于靠背上保护颈椎。对防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。咽部感染、扁桃体炎与颈椎病互为因果，在早期因感染炎症向后扩散造成颈椎病，当颈椎病形成后又可造成慢性咽炎，故应注意防治咽部炎症。防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。咽部感染、扁桃颈椎病发病后防治对策颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松、减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力、组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。颈椎病发病后防治对策要避免长时间低头工作。伏案工作人员，工作1小时左右后改变一下体位。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座

18、位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。要避免长时间低头工作。伏案工作人员，工作1小时左右后改变一下颈椎病康复体操是巩固疗效、防止复发的一个重要手段。各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者都可以做。 自我运动：慢动作颈前屈、后仰，左、右侧旋转。忌摇头！5分钟/次。46次/日 自我按摩或拍打肩颈部：从肩部至后颈部。5分钟/次，46次/日 提倡蛙式游泳：3040分钟/次，2次/日颈椎病康复体操是巩固疗效、防止复发的一个重要手段。各型颈椎病颈椎病日常护理一、睡眠体位一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲

19、度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。颈椎病日常护理一、睡眠体位二、枕头枕头是维持头颈正常位置的主要工具。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地软硬适中，透气性好的。我院应用梁氏颈枕，矫正反张、旋转畸形。忌高枕或不垫枕。二、枕头每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。要避免长时间低头工作。要避免长时间低头工作。猝倒：头部突然旋转或屈伸时发生颈椎病是中、老年人的常见病、多发病之一。要避免长时间低头

20、工作。Hoffmann征（+）但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。对可疑颈椎外伤，搬动时防止损伤颈椎。各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者都可以做。婴儿出生后不要过早抱起，适当延长卧床时间，这对已有的产伤是最好的治疗，而对无产伤者有预防作用。简单地说，此类型是由两种作用造成的，即各种原因直接对脊髓的机械性压迫、磨擦和交感神经刺激导致的脊髓血

21、管痉挛。抱小孩时大人要一手托颈部，防止头颅过伸过屈。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地软硬适中，透气性好的。椎动脉MRA或椎动脉造影：可见椎动脉受压5分钟/次，46次/日椎间盘退变，椎间隙变低，韧带松弛，颈椎不稳，韧带下血肿形成，血肿机化、钙化，骨刺形成颈椎病康复体操是巩固疗效、防止复发的一个重要手段。咽部感染、扁桃体炎与颈椎病互为因果，在早期因感染炎症向后扩散造成颈椎病，当颈椎病形成后又可造成慢性咽炎，故应注意防治咽部炎症。孩子坐推车防止睡觉，已睡着必须平卧。其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有： 荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。 决明子：价廉，具有镇静安神作用

22、，透气性好。每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。其绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。注意：枕头不宜过高或过低，切忌 “高枕无忧”，以生理位为佳，一般以815cm为宜。绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄 三、床各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上软硬度适中的床垫为好。 三、床 谢 谢！ 谢 谢！简单地说，此类型是由两种作用造成的，即各种原因直接对脊髓的机械性压迫、磨

23、擦和交感神经刺激导致的脊髓血管痉挛。 简单地说，此类型是由两种作用造成的，即各种原因直接对脊髓的机其它类型颈型：仅有颈部酸痛不适而无上肢症状，X线示颈椎曲度变直食管型：少见混合型：表现为两种以上类型，较多见其它类型颈型：仅有颈部酸痛不适而无上肢症状，X线示颈椎曲度变药物治疗目前尚无特效药物非甾体抗炎药肌松剂营养神经类药物药物治疗目前尚无特效药物颈椎病系统预防对策颈椎病系统预防对策防止颈椎病发生对策防止过量地扭动婴儿头颈。婴儿出生后不要过早抱起，适当延长卧床时间，这对已有的产伤是最好的治疗，而对无产伤者有预防作用。抱小孩时大人要一手托颈部，防止头颅过伸过屈。孩子坐推车防止睡觉，已睡着必须平卧。严

24、防堕床、堕车、床边要有足够高的护栏。防止颈椎病发生对策防止过量地扭动婴儿头颈。婴儿出生后不要过早要避免长时间低头工作。伏案工作人员，工作1小时左右后改变一下体位。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。要避免长时间低头工作。伏案工作人员，工作1小时左右后改变一下颈椎病康复体操是巩固疗效、防止复发的一个重要手段。各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者都可以做。 自我运动：慢动作颈前屈、后仰，左、右侧旋转。忌摇头！5分钟/次。46次/日 自我按摩或拍打肩颈部：从肩部至后颈部

25、。5分钟/次，46次/日 提倡蛙式游泳：3040分钟/次，2次/日颈椎病康复体操是巩固疗效、防止复发的一个重要手段。各型颈椎病防止过量地扭动婴儿头颈。青少年期不做易造成颈椎受伤的游戏。对可疑颈椎外伤，搬动时防止损伤颈椎。由于不断承受各种负荷、劳损甚至轻微的外伤，而逐渐出现退行性改变，引起相应的临床表现者，称为颈椎病。脊髓脊髓型学校体育课做垫上运动、单双杠、翻跟头，应有足够厚的弹力垫，老师必须加强指导和保护。椎动脉MRA或椎动脉造影：可见椎动脉受压交感神经兴奋症状：头痛，头晕，恶心呕吐，视物模糊，眼部胀痛，心率加快等指导学生加强学生的防护意识，积极参加有益健康的活动。咽部感染、扁桃体炎与颈椎病互

26、为因果，在早期因感染炎症向后扩散造成颈椎病，当颈椎病形成后又可造成慢性咽炎，故应注意防治咽部炎症。严防堕床、堕车、床边要有足够高的护栏。抱小孩时大人要一手托颈部，防止头颅过伸过屈。严防堕床、堕车、床边要有足够高的护栏。其它颈椎病保守治疗无效缓解肌肉痉挛，改善血液循环缓解肌肉痉挛，改善血液循环5分钟/次，46次/日椎动脉椎动脉型椎间盘退行性变：最基本的原因头不要靠在沙发扶手上看电视和睡觉。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。交感神经抑制症状：头昏，眼花，鼻塞，流泪，心率减慢，胃肠胀气等各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者都可以做。颈椎病康复体操是巩固疗

27、效、防止复发的一个重要手段。要避免长时间低头工作。上肢软瘫或硬瘫，下肢硬瘫神经根神经根型椎动脉MRA或椎动脉造影：可见椎动脉受压近年来，颈椎病的发生率随着人们生活节奏加快及生活水平的不断提高，呈现出上升趋势，但如能对其发病因素加以全面认识，重视科普知识的传播，并注意预防，日益增高的发病率也会降低。简单地说，此类型是由两种作用造成的，即各种原因直接对脊髓的机械性压迫、磨擦和交感神经刺激导致的脊髓血管痉挛。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。但单从颈椎病的预防角度说，

28、应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。缓解肌肉痉挛，改善血液循环荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。头痛：枕部、枕顶部，发作性胀痛各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者都可以做。发作性眩晕：与颈部活动有关咽部感染、扁桃体炎与颈椎病互为因果，在早期因感染炎症向后扩散造成颈椎病，当颈椎病形成后又可造成慢性咽炎，故应注意防治咽部炎症。每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。椎间盘退行性变：最基本的原因严防堕床、堕车、床边要有足够高的护栏。生活中应注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，戒烟和减少吸烟，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者都可以做。各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者都可以做。要避免长时间低头工作。猝倒：头部突然旋转或屈伸时发生睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。颈椎病康复体操是巩固疗效、防止复发的一个重要手段。其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：伏案工作人员，工作1小时左右后改变一下体位。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。交感神经兴奋症状：头痛，头晕，恶心呕吐，视物模糊，眼部胀