塑造完美形象课件

1、 塑造完美的自我形象 蒋志强 2007年1月 （一）为什么要学习礼仪知识？1、礼仪能方便交际；2、礼仪能避免得罪人；3、礼仪能令人舒心和快乐。人是社会的人；工作需要交际，生活更需要交际。尊重他人是做好礼仪的前提和保障；礼仪是友好和善良的表现，它不但能促进有心灵美的人的美丽，而且能增强他身边的人们的幸福。 （二）如何学习礼仪 1、摆正位置，各就各位，不错位或越位； 2、调整心态心态的好坏和稳定，决定我们的工作生活和人际关系。 （2）“和”的内涵 1）和一种平和的心态； 2）和表明承认差异； 3）和体现尊重对方。 个人礼仪的基本特征1）以个人为支点2）以修养为基础 3）以尊敬为原则 4）以美好为目

2、标 5）以长远为方针 2、对辅导员角色的理解学生辅导员是学校教师队伍和管理队伍的重要组成部分，具有教师和干部的双重身份。辅导员是开展大学生思想政治教育的骨干力量，是学校学生日常思想政治教育和管理工作的组织者、实施者和指导者。辅导员应成为大学生的人生导师，成为大学生健康成长的知心朋友。 辅导员工作职责中的第五条： “经常性地开展谈心活动，有针对性地帮助学生处理好学习成才、择业交友、健康生活等方面的具体问题，提高思想认识和精神境界。” 与学生谈心是辅导员的基本功之一三、高雅气质的宣言着装礼仪（一）服装的分类 1、正式服装 西服、中山装、夜礼服、午后服、晚礼服、酒会服、婚礼服。 主要用于婚丧礼仪、会

3、客、拜访、社交场合。传统晚礼服款式： 强调女性窈窕的腰肢，夸张臀部以下裙子的重量感，肩、胸、臂的充分展露，为华丽的首饰留下表现空间。 礼服会令一个平常的女子立刻脱胎换骨， 以礼服来装点自己的身体也象征着你对生活与众不同的理解、对生活隆重的迎接与对待。 （二）着装“TPO”“TPO”是英文Time（时间）、Place（地点）、Occasion（场合）的缩写。意思是说穿衣服要适合时间、地点和场合。 1、时间 1）穿着打扮要符合当代社会的要求； 2）穿着打扮要应该随着季节的变化而变化。 2、地点（环境） 穿着打扮应与周围的环境相协调。凡是不协调的就是不美的。 3、场合 穿着打扮在不同的场合有不同的要

4、求。 1）喜庆宴席，特别是婚礼寿宴，可以穿得鲜艳一些； 2）丧礼奠仪，素服裹身，以示悼念。 在正式场合不要穿短裤、背心、超短裙、紧身裤，内衣不能露在外衣外面。黑白红与人体：穿衣要突出脸部的色彩。黑色头部的80%是头发，它是黑色的。白色黑白分明的眼眸和白皙的皮肤。红色红色的嘴是脸部的心脏。白色代表着云彩，象征着梦想与希望。 白色代表纯洁和高尚红色代表着太阳，象征着激情与奋斗。清纯的玉女形象，高贵逼人的气质 。2、白色的圣洁，是伴随女性度过一生中重要时刻的颜色，比如出生、结婚。3、红色的激情，是领导者的颜色，表明了独立自信的才干。 衣着的色彩1、色彩的明度 明度高的颜色，看起来比较突出、膨胀，感觉

5、会比原来的面积大。 如白色、黄色等。 比较适合瘦的人穿着。 明度低的颜色，看起来有收缩、后退的感觉，其显现的面积比原来的小。 如深蓝色、灰色等。 比较适合胖的人穿着。 2、色彩的表情 暖色如红、黄、橙色等颜色给人热情、自信、爽朗的感觉； 适合需要经常接触人的行业，如公关、推销员等，宜穿着暖色衣服。 深色如黑色、深咖啡色、深蓝色等，给人严肃、冷漠、神秘的感觉。 参加重要会议适应选择深色服装。 3、适合自己的肤色 A、肤色偏黄，可选择白色、灰色、酒红色、黑色、蓝色、咖啡色等，较为优雅、古典； B、肤色偏白，基本上任何颜色皆适宜，但深色更能强调出肤色的白晰； C、肤色较黑，则应避免用较暗的颜色，可选

6、择比肤色稍浅的颜色。 4、色彩的搭配 上身穿浅色服装，下身穿暗色的搭配，色彩较平衡； 上身暗色，下身浅色，鞋子就扮演了平衡的重要角色。 可选择暗色系的鞋子。 形体语言 形体语言是无声的语言，不仅是人类，动物都以这种独特的语言进行交流. 形体语言的形成，与个人的综合素质密切相关. （一）目光 坚定的目光可以给人信任感和安全感. （二） 微笑 微笑可以表现出温馨、亲切的表情，能有效地缩短双方的距离. 微笑要发自内心，不要假装。 握手 它是一种常见的“见面礼”，貌似简单，却蕴含着复杂的礼仪细节，承载着丰富的交际信息。 1、与成功者握手表示祝贺； 2、与失败者握手表示理解； 3、与同盟者握手表示期待；

7、 4、与对立者握手表示合解； 5、与悲伤者握手表示慰问； 6、与离去者握手表示告别。 握手的标准动作标准的握手姿势是平等式： 即大方地伸出右手，手掌和手指用一点力握住对方的手掌。 这一方法男女是一样的。 特别需要注意的： 在中国很多人以为与女人握手只能握她的手指，这是错误的。 行握手礼时应注意的问题： 1、上下级之间，上级伸手后，下级才能伸手相握； 2、长辈与晚辈之间，长辈伸出手后，晚辈才能伸手相握； 3、男女之间，女士伸出手后，男士才能伸手相握。 4、握手的时间通常为1-3秒钟。 在正式场合与他人握手时要避免：1、用左手与人握手；2、戴手套与人握手；3、戴墨镜与人握手；4、用双手与人握手；5

8、、以脏手与人握手。 握手禁忌 1、击剑式握手 所谓击剑式握手就是在跟人握手时，不是正常自然地将胳膊伸出，而是像击剑式地突然把一只手僵硬挺直的伸出来。且手心向下。 这不是一种令人快乐的握手方式，它会给人一种鲁莽，放肆缺乏修养的感觉。 2、死鱼式握手所谓死鱼式握手意思是说伸出的手软弱无力象条死鱼。任对方把握。握手本身是一种表示亲热和友好的礼节，如果你伸出的手像条死鱼，那对方会认为你无所谓或性情软弱。 3、不要用左手握手 除非你没有右手，否则，绝不能用左手和客人握手，尤其是印度与穆斯林。 他们认为左手只适用天洗浴与去卫生间方便。 站姿 标准的站立姿势: 1、抬头， 2、挺胸， 3、收腹， 4、提臀，

9、 5、两脚稍为分开。 同时，脸上带有自信，给人一种挺拔的感觉。 坐姿 1.正确的坐姿准则 双脚在站立的姿态的时候，后腿能够碰到椅子，然后轻轻坐下，两个膝盖一定要并起来，不可分开，手可以放在中间或放两边。 常见的坐姿1）正坐；2）侧坐；3）开关式坐姿；4）重叠式坐姿；5）交叉式坐姿。坐姿的一些注意事项1）不要跷“二郎腿”，2）裙子很短的话，一定要小心盖住；3）不要双腿摆个不停；4）不要不停地挪动自己的身体等。 交谈礼仪 （一）学会说话； （二）如何做一个好听众； （三）交谈的技巧。（一）、说话的技巧从说话的形式来讲： 1、动听的声音、柔和的音调，其标准是： 1）声音轻柔，音调放低； 低音调总比高

10、嗓门悦耳；柔和的声音最受欢迎，让人觉得有亲和力。 2）话明白易懂，措辞准确，发音清楚； 3）语速适中，不快不慢。 4）避免声音单调。2、表情与手势的辅助作用1）表情自然，态度诚恳、亲切； 表情一定要与说话的内容相一致，作到表里如一。2）适当的手势十分重要，但动作不宜过大。 无论远近都不能用手指对方或第三方。3）与人交谈时，应以专一的目光注视对方，以示尊重。（二）如何做个好听众（一）交往以对方为中心，聆听是尊重他人的重要表现形式： 1、注意力集中； 2、学会闭嘴，耐心倾听； 3、要把握主要内容； 4、用客观、公正的态度倾听； 5、注意非语言信息，听懂弦外之音； 6、积极反应。交谈以对方为取向；

11、1、对方感兴趣的内容； 2、在语言使用上尽量避免讲“我”，而多用“你”；如果不能避免“我”时，一定要又轻又快； 3、在交谈过程中适当称呼对方的名字，也会让对方感觉自然亲切，受尊重和重视。 巧用幽默 幽默是一种艺术，更是一种智慧的结晶，是一个人的生活智慧超常规框架的束缚后产生的一种对生活的独特新颖的见解。其作用是： 1）营造轻松的氛围； 2）缓和人际关系、减少摩擦； 3）化解人际冲突； 4）减轻自己的压力； 5）给对方一个台阶。四、社交从时尚女人的妆台延伸化妆礼仪（一）脸部化妆的目的 脸部化妆一方面要突出面部五官最美的部分，使其更加美丽， 另一方面要掩盖或矫正缺陷或不足的部分。 经过化妆品修饰的

12、美有两种： 一种是趋于自然的美， 一种是艳丽的美。 前者是通过恰当的淡妆来实现的，它给人以大方、悦目、清新的感觉，最适合在家或平时上班时使用。 后者是通过浓妆来实现的，它给人以庄重高贵的印象。 化妆基本要点： 化妆实在不是简简单单的举手之劳，而是一种艺术性、技巧性很强的系统工程。1、步骤：第一步，沐浴。第二步，作头发。第三步，洁面。第四步，涂敷粉底 。第五步，描眉画眼。 第六步，美化鼻部。 第七步，打腮红。 第八步，修饰唇形。第九步，喷涂香水。第十步，修正补妆。 、椭圆脸怎样化妆？ 椭圆脸可谓公认的理想脸型，化妆时宜注意保持其自然形状，突出其可爱之处，不必通过化妆去改变脸型。 胭脂，应涂在颊部

13、颧骨的最高处，再向上向外揉化开去。 唇膏，除嘴唇唇形有缺陷外，尽量按自然唇形涂抹。 眉毛，可顺着眼睛的轮廓修成弧形，眉头应与内眼角齐，眉尾可稍长于外眼角。 正因为椭圆形脸是勿需太多掩饰的，所以化妆时一定要找出脸部最动人、最美丽的部位，而后突出之，以免给人平平淡淡、毫无特点的印象。、长脸型怎样化妆 长脸型的人，在化妆时力求达到的效果应是： 增加面部的宽度。 胭脂，应注意离鼻子稍远些，在视觉上拉宽面部。抹时，可沿颧骨的最高处与太阳穴下方所构成的曲线部位，向外、向上抹开去。 粉底，若双颊下陷或者额部窄小，应在双颊和额部涂以浅色调的粉底，造成光影，使之变得丰满一些。 眉毛，修正时应令其成弧形，切不可有

14、棱有角的。 眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翘。 、圆脸型怎样化妆？圆脸型予人可爱、玲珑之感，若要修正为椭圆形并不十分困难。 胭脂，可从颧骨起始涂至下脸部，注意不能简单地在颧骨突出部位涂成圆形。 唇膏，可在上嘴唇涂成浅浅的弓形，不能涂成圆形的小嘴状，以免有圆上加圆之感。 粉底，可用来在两颊造阴影，使圆脸削瘦一点。选用暗色调粉底，沿额头靠近发际处起向下窄窄地涂抹，至颧骨部下可加宽涂抹的面积，造成脸部亮度自颧骨以下逐步集中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。 眉毛，可修成自然的弧形，可作少许弯曲，不可太平直或有棱角，也不可过于弯曲。注意事项： 1、描眉 2、画眼线、涂眼影 它们的作用都是为了使自己的眼睛显得大而生动。 比较适合东方女性的眼影是咖