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文档简介

1、绵阳中学女子排球队训练课教案绵阳中学 邓泽清训练内容： 1、移动垫球 2、身体素质练习二、教材分析 垫球是排球技术中最基本的技术之一。垫球在排球比赛中占有非常重要的地位，是组织进攻的基础。在比赛过程中，为了保持好垫球者人和球的位置关系就需要通过移动来实现。移动是由起动、步法和制动三个环节组成，在训练过程中根据学生的身心特点，本着由浅入深、由易到难循序渐进的原则，使学生逐渐掌握移动和垫球的技术动作的衔接。 三、学情分析本次课是暑假备战四川省第十二届运动会的第一堂训练课，对象为备战省运会的适龄运动员和下个年龄段的队员，共24人。这些队员都有一定的排球基础，能熟练的完成正面双手垫球的技术动作。由于下

2、个年龄段的队员还处于不熟练阶段，所以在教学过程中采用分层教学法对所有运动员进行练习。 四、 教学目标：省运会队员：在训练中90%的队员能连贯完成“起动移动制动垫球”四个环节，并且能在移动过程中选择合理的移动步法。在练习中相互交流学习，相互探讨，共同提高，并对小年龄队员进行动作纠正和指导。小年龄队员：能了解移动垫球的四个技术环节；90%的队员能采用正确的移动步法来完成移动。在练习过程中勤于思考，相互探讨，对于大队员的指导，虚心接受并纠正。五、本课的教法和学法教法：本课主要围绕教学目标，针对学生实际情况，把学生“思、学、练”有机结合起来，注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步

3、步深入思考和解决问题。学法：主要通过循序渐进来解决重点、难点、提高学生学习兴趣，通过尝试体验观察思考集体探究归纳总结练习等方式，逐步形成正确合理的移动与垫球动作的衔接。六、教学重难点教学重点：“启动移动制动垫球”四个环节的衔接和移动步法的选择 教学难点：1、在垫球前完成制动环节。 2、在垫球时保持良好的位置关系。教学流程开始阶段（15分钟）课堂常规慢跑6圈徒手操4、步法练习 内容：队员按照教师指令向不同方向运用并步、滑步、跨步、交叉步、和跑步来进行移动。 组织方式： 基本阶段（70分钟）并步移动垫球 内容：三人一组，采用并步移动完成垫球。每人完成20个/组2组 组织方式： 要求：移动制动完成后

4、才能做正面双手垫球动作。交叉步移动垫球 内容：三人一组，采用并步移动完成垫球。每人完成20个/组2组 组织方式： 要求：移动制动完成后才能做正面双手垫球动作。3、结合区域防守的移动垫球内容：在5号位防守大斜线的进攻后移动至3号位防吊球再到1号位防守直线进攻。省运会队员完成4组，每组10个到位球；小队员完成2组。每组10个球。组织方式： 要求： 防守起来的每个球都要到3号位区域才算有效。转身跑步的移动垫球 内容：队员在6号位准备，前进到3号位区域接吊球。然后转身向1号位或5号位接高远球，背垫至3号位区域。省运会队员每人完成20个到位球；小队员完成20个球。 组织方式： 要求：在跑步过程中两臂自然摆臂。身体素质练习： 收腹跳20个4组；四级跳9米6组；仰卧举腿15个4

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