如何适应高中生活班会市公开课金奖市赛课一等奖课件

1、制作：高一十三怎样适应高中生活第1页 新学期伊始，同学们满载着父母希望和自己理想来到了新学校，开始了学习生涯又一里程高中生活。面对新环境、新同学、新老师、新知识，同学们会担心，会好奇。担心与好奇过后也会产生一系列不适应现象。如，思家心切、人际关系迷惑、以及高手如林失落感 第2页担心失眠担心、恐惧烦躁失去信心第3页 高一新生不适应现象主要表现集体生活不适应 产生孤独、恋家等情绪自我认识方面不适应 产生自卑、迷惘等情绪 教学方法、学习方法不适应 产生担心焦躁、失去信心等情绪第4页我们应该怎样处理呢第5页生活方面慢慢调整，适应食宿，尽可能在学校食堂就餐，餐厅较为卫生，安全可靠，有确保，但又要节约，注

2、意营养全方面，餐厅打饭要排队，吃完餐具要放到指定区域，切不可盲目从众。住宿方面，尽快适应集体生活，搞好卫生，处好人际关系，充分感受同学之间情谊，感受集体力量与温暖。第6页学习培养自学能力，培养良好学习习惯，初中时期，学生学习知识相对简单，考试内容普通都是基础知识，学习方法主要是死记硬背，进入高中后，不论是学习量还是学习深度，都大大增强，不但要掌握好基础知识，更主要是在基础知识方面有所提升，多思善思。做到提前预习，认真听课，课后复习。第7页 高一新生不适应现象主要表现集体生活不适应 产生孤独、恋家等情绪自我认识方面不适应 产生自卑、迷惘等情绪 教学方法、学习方法不适应 产生担心焦躁、失去信心等情

3、绪第8页 产生不适应原因分析客观环境改变过去光环与现实落差自我松懈与现实压力冲突独立意识与自理能力落差 新鲜感与怀旧感冲突 第9页正确认识自己，评价自己 学会人际交往，增强自信 学会独立，主动适应环境 合理宣泄自己，缓解压力 合理安排时间，提升睡眠质量，培养良好学习习惯 我们该如何应对？第10页只有准确自我认识、自我定位与自我评价，才能找到自信，体会进步，才能碰到困难永不低头。这就必须客观正确地认识自己，找出自己优劣势、优缺点，发挥自己主观能动性，自主、自觉、自动地学习。同时，也要客观正确地认识他人优劣势、优缺点，多交流与合作，吸收他人好学习方法及学习规律。知己知彼同时，找准自己位子，合理地定

4、位自己，确立合理目标并及时地调整目标。最终，要正确地评价自己即多纵向比少横向比，全方面地评价自己。正确认识自己，评价自己 第11页良好人际关系是我们良好人文环境主要原因之一，良好人际关系能够促进自信心提升。掌握一些人际交往技能技巧，做到和每一位同学都保持一个良好朋友关系，同时每位同学都要在学习和生活中找到一位好朋友，使自己心情能得到及时地倾诉。学会人际交往，增强自信 第12页独立人格是支撑独立生活柱石。在日常学习生活中，我们一定要学会独立照料自己，独立地学习（并非排斥交流与合作）。比如，不适应某教师教学方法，能够自己多自觉地学习，主动地适应老师，而不是放弃此学科，被动地希望老师改变；自己能做事

5、情尽可能不麻烦他人，学习和掌握一些必要生活自理能力，逐步从依赖他人生活方式转变为独立生活方式。学会独立，主动适应环境第13页宣泄是人类心理安全阀。学会宣泄是调整心态关键。用各种方式主动地缓解压力，如锻炼、写日志、唱歌、在空阔地方大喊、打电话、勤洗澡、流泪、寻求心理咨询老师等。能够选择适合自己宣泄方式来放松自己。合理宣泄自己，缓解压力 第14页伴随作业增多一定要学会合理地安排时间，提升学习效率。把天天要完成任务列举出来，完成后一项项划去。天天睡眠时间不少于六个半小时，午睡时间控制在十五分钟到半个小时之间。晚上睡觉前能够经过适当地听一些轻缓音乐，喝适当牛奶，用稍微热一点温水长时间地泡脚等方式来提升

6、睡眠质量。临睡前不要做一些需要高度集中注意力才能完成任务，不要看有刺激性故事与文章，不要喝有刺激性饮料、咖啡等，而是做一些轻松整理性事情。能够经过天天坚持跑步来提升睡眠质量，劳逸结合，养成良好学习习惯。合理安排时间第15页（1）课前预习，提出疑问。（2）专心听课，做好笔记。（3）复习巩固，独立作业。（4）认真考试，查漏补缺。（5）课外学习，开阔眼界。养成良好学习习惯第16页第17页欢迎班长讲话张元烁第18页 班主任讲话第19页 谢谢！第20页宿舍9月份302-1303-2309-1311-3优异宿舍优异宿舍第21页高中相比初中在学习内容来看整体上是一个由简到繁、由

7、详细到深层挖掘，由少到多过程，主要表达在以下4点：1、知识量增大。学科门类，高中与初中差不多，但高中知识量比初中大，如初中物理力学知识点约60个，而高中力学知识点增为90个。2、理论性增强，这是最主要特点。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中则要求深人了解，作定量研究，教材抽象性和概括性大大加强。如初中政治讲是法律学这类联络事实内容，高中则要求学习经济学，马克思理论这么哲学性东西，比较之下更为抽象。高中学习对学生思索能力和了解能力要求很高，假如抓不住每门课学习特点和思维方式就急忙投入学习，是不理智。而 高中每门知识点都比较多，一天中要掌握东西也很多，每门课都要花时间，加之初中时大多

8、数时间都由老师分配，而在高中大多数则自由分配，选择范围很广，所以同学们一定要依据自己学习情况来分配时间。第22页3、系统性增强。高中教材理论性增强，常把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，组成一个完整知识体系。前后知识关联比较显著，知识结构化显著升级。4、综合性增强。学科间知识相互渗透，相互为用，加深了学习难度。如分析计算物理题，要具备数学函数，解方程等知识技能。第23页二、学习方法不一样高中阶段学习不但需要大量记忆，还需要在基础知识之上有所提升，需要多思善思，在不一样情况下做出灵活反应。不过，死记硬背使一部分学生大脑僵化了，他们忘记了学习方法应伴随学习内容转变而转变。第24页同时，在初中老

9、师抓得紧，通常一有什么问题，你自己还没觉察到，老师就已经给你提醒并盯着你做好，很轻易形成严重依赖性。而到了高中，重在培养学生独立思索能力和处理问题能力，在学习中需要独立去分析、总结、想方法。假如自己不主动学习和调整，往往会陷入越学越难境地。大家能够多向优异同学看起，也能够请在课后多和老师互动，让老师多提意见。第25页三、学习环境不一样进入高中后，你发觉校园更大了，人一下子多了，面对一个个陌生新面孔，不免有些不知所措，要怎样认识新同学，又怎么建立浓厚友情。其实这时候你不需要特意去做什么，只要带着一颗真诚心去对待周围每一个同学，就会有许多值得你一生去珍惜朋友。再者，进了高中，交了新朋友，也不要忘记

10、初中时老朋友，有空能够彼此谈谈新学习环境，相互打气。对待新老师一定要尊重，或许一开始因为彼此陌生，不能和你相处得十分默契，但相信彼此熟悉了后，你老师会成为你很好朋友，所以和老师要主动配合，不要以耍个性来表现自己不一样。要知道与老师打好关系，才是进入高中学习第一步。实际上与同学、老师相处融洽，会对你学习非常有帮助，会让你一直带着一个好心情去面对学习第26页四、学习压力不一样进入高中后，几乎每个学生都会有一个莫名压力，学习上、生活上各种各样，这是初中所未有，当然也是很正常，毕竟接下来我们面正确是高考，在此基础上加之环境生疏，学习上、生活上不适应，有压力也是人之常情。三年高中生活，很多困难都是暂时，慢慢来，不要放弃，总有轻松时候。第27页在高中里，周围同学都是来自各地优异生，都有着自己独特学习格调、学习方法。与学习好同学相比，自己原有那些骄傲便荡然无存。而有些中考成绩不如自己，现在却学得比自己好，这更令人难以接收。位置变了，心态还是要放正，我们不能改变他人，不过能够调整自己，天天都前进一小步，这三年积累下来就是一大步。第28页五、学习情绪不一样伴随年纪增加，步入高中同学们好胜心比较强，爱表现，尤其是在新