2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）4

1、2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）一.综合考核题库(共40题)1.体能（章节：第一章难度：1）正确答案:机体的运动能力。2.运动员有氧耐力的发展水平取决于：（章节：第五章，难度：4）A、供给运动中所必须的能源物质的储存B、为肌肉工作提供ATP所必需的有氧代谢能力C、肌肉、关节、韧带等支撑运动器官对长时间耐力工作的承受能力D、柔韧性的提高正确答案:A,B,C3.耐力训练中持续负荷法的训练效果主要是能提高和改善 。（章节：第五章 难度：4）正确答案:有氧能力4.下列对力量训练的要求描述正确的是：（章节：第三章，难度：

2、4）A、要系统安排力量训练B、运动超负荷训练获得超量恢复C、因人而异D、结合专项正确答案:A,B,C,D5.发展非乳酸供能无氧耐力主要涉及的因素有：（章节：第五章，难度：3）A、强度与练习持续时间B、重复次数与组数C、间歇时间D、运动员心理状态正确答案:A,B,C6.是发展非乳酸供能无氧耐力水平的主要训练方法。（章节：第五章 难度：3）正确答案:间歇训练法7.每千克体重所表现出来的力量称为：(章节：第三章 难度：3)A、动力性力量B、静力性力量C、相对力量D、绝对力量正确答案:C8.肌肉收缩或拉长时，使身体或身体某一部分产生唯一或者推动别的物体产生运动的力量，称为：(章节：第三章 难度：3)A

3、、动力性力量B、静力性力量C、相对力量D、绝对力量正确答案:A9.试述各运动素质之间的关系。正确答案:各运动素质之间存在转移的关系。例如力量素质的提高可促进灵敏、速度等素质的提高；灵敏素质的体现又是建立在力量、耐力、速度、协调等素质之上。10.无氧耐力训练的目的，在于提高运动员机体承受 的能力。（章节：第五章 难度：3）正确答案:氧债11.下列选项属于核心力量训练的方法的有：（章节：第三章，难度：3）A、徒手训练法B、瑞士球训练法C、实心球训练法D、悬吊训练法正确答案:A,B,C,D12.“仰卧颈后臂屈伸”主要发展的是哪部分肌肉力量？(章节：第三章 难度：3)A、股四头肌B、髂腰肌C、肱三头肌

4、D、腹外斜肌正确答案:C13.一名具有良好移动速度的运动员，就一定具备良好的反应速度。（章节：第四章难度：3）正确答案:错误14.“法特莱克跑”主要练习的是运动员的 素质。（章节：第五章 难度：2）正确答案:耐力15.跳高运动员以发展 力量为主。（章节：第八章 难度：2）正确答案:下肢16.下列技术动作主要用于发展移动速度的是：（章节：第四章，难度：3）A、负重高抬腿B、牵引跑C、加大难度跑D、前后摆小腿正确答案:A,B,C,D17.灵敏素质的机制包括：（章节：第七章，难度：3）A、神经过程的灵活性B、条件反射形成后的强化C、前庭分析器机能D、静力性力量正确答案:A,B,C18.下列对于灵敏素

5、质描述不正确的是：(章节：第七章 难度：4)A、建立在其他素质的基础上B、智力发展水平会影响灵敏素质的提高C、疲劳状态下灵敏性降低D、灵敏素质训练手段单一化正确答案:D19.按竞技能力的主导因素分类，射击属于以下哪一类：(章节：第二章 难度：3)A、体能主导类耐力性B、技能主导类对抗性C、体能主导类速度力量性D、技能主导类表现性正确答案:D20.按体重与力量的关系划分可将力量分为：(章节：第三章 难度：2)A、相对力量和绝对力量B、静力性力量和动力性力量C、最大力量和力量耐力D、速度耐力和力量耐力正确答案:A21.相对力量（章节：第三章难度：2）正确答案:每千克体重所表现出来的力量22.是发展

6、主动柔韧性的基础。（章节：第六章 难度：2）正确答案:被动柔韧性23.铅球运动员力量训练的重要任务是：（章节：第八章，难度：4）A、发展静力性力量B、发展绝对力量C、发展全身爆发力D、发展柔韧素质正确答案:B,C24.力量训练中，“仰卧负重颈后臂屈伸”这个动作主要发展 肌的力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:肱三头25.竞技项目按竞技能力的主导因素分类，中长距跑属于体能主导类 项群。（章节：第二章 难度：3）正确答案:耐力性26.是竞技运动中发展力量素质最主要和最基本的形式。（章节：第三章 难度：4）正确答案:动力性力量训练27.发展柔韧素质主要的方法有主动性拉伸和 。（章节：第六章 难

7、度：2）正确答案:被动性拉伸28.“仰卧起坐”主要发展的肌群有：（章节：第三章，难度：3）A、腹直肌B、髂腰肌C、肱三头肌D、肱二头肌正确答案:A,B29.体能训练分为测试、评估、制定训练目标、 、实施训练五个步骤。（章节：第一章 难度：2）正确答案:制定训练计划30.反应速度（章节：第四章难度：3）正确答案:人体对各种信号刺激的快速应答能力。31.力量耐力的训练方法有：（章节：第三章，难度：4）A、极端用力法B、等动训练法C、循环训练法D、快速用力法正确答案:A,B,C32.肌肉的基本收缩形式有：（章节：第三章，难度：3）A、静力性工作B、向心克制性工作C、等动收缩D、离心退让性工作正确答案:A,B,C,D33.请针对专门发展爆发力制定一份50分钟的训练课计划。正确答案:技术动作，组数，次数，间歇时间34.肌纤维数量越多，则肌肉收缩力越小。（章节：第三章难度：2）正确答案:错误35.红肌纤维 代谢能力强。（章节：第三章 难度：2）正确答案:有氧36.肌肉的长度是遗传的，不受后天训练的影响。（章节：第三章难度：2）正确答案:正确37.是训练负荷的主导因素。（章节：第四章 难度：3）正确答案:练习强度38.起点在核心区的腹肌是(章节：第三章 难度