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文档简介

给家长的心理防护建议“如果没有休闲活动，就不可能有真正意义伤害的生理和心理疲劳的恢复”。在延长的假期里，各位家长可以规律作息、规律饮食，安排时间或做自己或孩子需要的事情，或让自己和孩子放松的事情，轻松享受“宅家”的亲子时光。譬如：做一顿美味可口饭菜；做一次居家可做的锻炼，比如瑜伽、太极、朋友圈里的居家运动体式等；读一本书，增加知识乐趣；写一篇心理日记，记录自己的体验；陪孩子写读书作业，学业上查漏补缺；听一首音乐；看一场电影；打一场游戏

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