体育理论考试题答案

1、走和跑的区别在于A.跑的速度快，走的速度慢B.跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小C. 跑的步副大，走的步幅小D. 跑时身体有腾空，走时身体没有腾空答案：D马拉松跑全程多少？A. 41195千米B. 42195千米C. 43195千米D.44195 千米答案： B全民健身计划刚要颁布的时间是A.1994 年B.1995 年C.1996 年D.1997 年答案： B奥林匹克精神是A. 更快、更高、更强B. 互相了解、友谊、团结和公平竞争C.团结、友谊、进步D. 重要的不是取胜，而是参加答案： B现代奥运会的创始人是A. 维凯拉斯B. 顾拜旦C. 萨马兰奇D. 威尔逊答案： B运动员运动时，踝关

2、节扭伤后应A. 立即热敷按摩B. 立即冷敷按摩C. 立即冷敷， 24 小时后热敷D. 不作处理答案： C国家学生体质健康标准的评价指标是：A. 心理、生理、素质B. 形态 、机能、素质C. 身高、体重、肺活量D. 身高、心理、素质答案： B当饮食的摄取量大于身体的活动量，身体的体重会A. 增加B. 减少C. 不变D. 以上皆错答案： A下列何者是理想的减肥方法？A. 断食B. 吃减肥药C. 运动+合理饮食D. 吃泻药答案： C标准田径赛场地一圈为多少米？A.200mB.300mC.400mD.800m答案： C身体运动素质不包括A. 力量、速度B. 柔韧、耐力、灵敏C. 适应能力答案： C下列

3、不是大学生体质健康标准测试项目A.身高、体重B.肺活量C.50米跑D.100米跑或立定跳远（选测一项）答案： D大学生体质健康标准测试内容不包括A.身体形态B.身体素质C.心肺功能D.体育意识答案：D不正确的身体关节名称是A. 膝关节B. 肩关节C. 踝关节D. 手关节 答案： D肌肉酸痛的正确处理方法不包括A. 冷敷B. 热敷C. 进行静力牵张练习D. 按摩答案： A肌肉酸痛的正确预防措施不包括A. 科学安排运动负荷B. 避免肌肉负担过重C. 准备活动充分D. 热敷答案： D肌肉痉挛产生的原因不包括A. 准备活动不充分B. 肌肉受到热刺激C. 长时间剧烈运动大量出汗答案： B肌肉痉挛处理方法

4、不包括A. 牵拉屈曲肌肉使其伸展B. 局部按摩冷敷C. 离开冷环境D. 喝盐开水答案： B肌肉痉挛预防方法不包括A. 运动前做充分的准备活动B. 冬季注意保暖C. 夏天喝些盐开水D. 不剧烈运动答案： D运动中腹痛原因不包括A. 准备活动不充分B. A. 准备活动不充分B. 长时间剧烈运动大量出汗C. 开始运动过于剧烈答案： B运动中腹痛处理方法不包括A. 深呼吸或暂停运动B. 热敷C. 对胀痛的腹部揉按D. 减速答案： B运动中腹痛预防方法不包括A. 合理安排体育锻炼时间B. 充分做好放松活动C. 注意运动节奏答案： B闭合性软组织损伤处理方法不包括A. 马上热敷B. 控制肿胀和疼痛C. 用

5、绷带或布条等进行加压包扎答案： A大学生体质健康标准按照（ ）记分。A. 百分制B. 等级制C. 百分制和等级制答案： A奥运会的发源地是：A伦敦B.亚特兰大C.悉尼D.古希腊雅典答案：D要获取健康，首先应:A. 良好的医疗条件B. 好的营养C. 运动D. 建立正确的健康观念和生活方式答案： D体育课程的目标包括运动参与目标、运动技能目标、社会适应目标 和:A. 身心健康目标B. 运动成绩目标C. 竞技参与目标答案： A下面哪一项体育活动项目发源于中国？A. 拳击B. 跆拳道C. 武术D. 滑雪答案： C“女排精神”的事例说明了体育具有明显的:A. 健身功能B. 娱乐功能C. 政治功能D. 教

6、育功能答案： D大学生体质健康标准测试项目没有A. 肺活量B. 体重C. 坐位体前屈D.100 米跑答案： D在运动过程中，肌肉产生一种叫做的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感A. 乳酸B. 乳酸菌C. 炎症答案： A体育锻炼可以使安静时脉搏徐缓和血压A. 降低B. 不变C. 随运动强度变化D. 升高答案： A健康的概念中将人的健康分为（ ）四个方面的内容A. 生理健康、心理健康、身体健壮和社会适应能力良好B. 生理健康、心理健康、道德健康和社会适应能力C. 生理健康、心理健康、行为健康和身体健壮D. 生理健康、精神饱满、行为健康和社会适应能力良好答案： B健康的关键因素包括：A. 合理的

7、饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪B. 合理的饮食适当的体育锻炼和保持良好的精神睡眠C. 合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态D. 合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态答案： A影响大学生健康的因素包括：A. 人体生物学因素；环境因素；生活行为方式因素；卫生保健因 素。B. 人体生物学因素；睡眠因素；生活方式因素；卫生保健设施因素。C. 人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；体育锻炼。D.人体生物学因素；环境因素；饮食方式因素；卫生保健设施因素。答案： A人体进行长时间中等强度活动时主要的供能系统是：A.磷酸原系统（三磷酸腺苷一磷酸肌酸ATPCP）B.有氧氧化系统C. 乳酸能系

8、统（无氧糖酵解系统）D. 磷酸原系统和有氧氧化系统答案：B在 50 米短距离跑的比赛中，运动员的能量供应主要是由（ ）直接 供能。A.磷酸原系统（三磷酸腺苷一磷酸肌酸ATPCP）B.乳酸能系统（无氧糖酵解系统）C. 有氧氧化系统D. 磷酸原系统和有氧氧化系统答案： A由于精神压力引起的皮肤系统疾病有 （ ）A. 肥胖症B. 胆结实C. 冠心病D. 斑秃答案： D运动处方的主要对象是：D.A. 从事体育锻炼者B. 专业运动员C. 任何人D.残疾人答案： A下列属于有氧运动的项目是A. 举重B. 篮球C. 跳远D. 慢跑答案： D下列属于无氧运动的项目是A. 举重B. 篮球C. 足球D. 慢跑 答

9、案： A运动后，补充（ ）有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。A. 维生素 AB. 维生素 BC. 维生素 CD. 维生素 E答案： C（ ）是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质，是大脑的唯 能源。A. 脂肪B. 糖C. 蛋白质D. 维生素答案： B下面物质中，供给人体的热能物质是（ ）A. 水B. 糖C. 无机盐D. 维生素答案： B脚踝扭伤血肿 24 小时以内应 （ ）A. 热敷B. 冷敷C. 包扎D. 按摩答案： B人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（ ）A. 速度B. 力量C. 灵敏D. 耐力答案： D下列哪项因素对人的健康和

10、长寿影响最大A. 遗传B. 社会因素C. 医疗条件D. 生活方式和行为嗜好答案：D癌的发生与下列哪些因素有关A.吸烟B.酗酒C.基因D.以上都是答案： D国际公认的成年人日均步行量标准为（）。A.8000 步B.10000 步C.11000 步D.5000 步答案： B50如果体重以千克为单位，身高以米为单位，BMI的计算公式是。A. 体重/身高B. 身高的平方/体重C. 体重/（身高的平方）D. 身高/体重答案： C51.腰臀比的英文缩写为A.WHOB.BMIC.RHWD.WHRA.WHOB.BMIC.RHWD.WHR答案： D美国体力活动指南提示成年人每周至少参加（ ）中等强度体 力活动以

11、保持健康。A.100minB.2 天C.150minD.75min答案： C美国体力活动指南提示成年人每周至少（ ）参加中高强度肌 力锻炼。A.2 天B.3 天C.4 天D.5 天答案： A美国体力活动指南提示青少年每周至少（ ）参加肌力锻炼和 强健骨骼的运动。A.2 天B.3 天C.4 天D.5 天答案： B不属于有氧运动的项目是A. 步行B. 自行车C. 冰球D. 慢跑答案： C不属于无氧运动项目的是A.50m 跑B. 拔河C. 网球D. 投掷答案： C心率在100次/分钟左右为A. 小强度B. 中等强度C. 大强度 答案： A每周锻炼 3-4 次是最适宜的频率，锻炼间隔不宜超过A.1 天

12、B.2 天C.3 天D.4 天答案： C能量的直接来源是A. 糖B. 脂肪C.ATPD. 蛋白质答案： C不属于健康促进范畴的是：D. 身体机能A. 身体形态B. 身体质量C. D. 身体机能我国青年男性体脂百分比为A.10-15% B.15-20% C.20-25% 答案：A内脏型肥胖亦被称为A.苹果型肥胖B.梨型肥胖C.橄榄型肥胖答案： A皮下脂肪型肥胖亦被称为A. 苹果型肥胖B. 梨型肥胖C. 橄榄型肥胖答案： B美国运动科学家认为，最有效的减肥运动之首是A. 骑单车B. 慢跑C. 游泳答案： B身体机能的主要指标不包括A. 安静脉搏B. 血压C. 肺活量D. 握力答案： D体育运动对血

13、管的促进作用不包括A. 动员快B. 恢复快C. 血压降低D. 血管变厚答案： D男生 1000 米和女生 800 米是测量A. 心肺功能B. 速度素质C. 奔跑能力答案： A不属于肌肉活动能量供应的系统是A. 磷酸原系统B. 有氧氧化系统C.ATP 系统答案： C磷酸原系统供能持续时间为A.6-8 秒B.60 秒C.180 秒答案： A最大心率 HRmax 的计算公式是A.220-年龄B.200-年龄C.220-BMI答案： A为了有效考核学生体质健康状况，体育学院面向 2015 级及以后入校学生 开设的课程为A. 体育俱乐部B. 体能达标与测试C. 西南石油大学体育健康促进理论 D. 西南石

14、油大学体育通识课教育答案： B体能达标与测试课程的成绩评定依据是？A. 大学四年体质健康测试成绩B.400 公里健身跑完成情况C. 体育课程成绩D.A 和 B答案： D体育专项课程的上课时间是？A.1-4 学期B.4-7 学期C.3、4 学期D.2、3 学期答案： D体育俱乐部课程的上课时间是？A.1-4 学期B.4-7 学期C.3、4 学期D.2、3 学期答案：B体育专项课程的考核内容是？A.专项技能与理论知识B.出勤与课堂表现C.400公里健身跑D.A、B 和 C答案： D大一至大四学年体质测试成绩各占体能达标与测试课程分数为？A.16.67%,16.67%，16.67%,50%B.25%

15、，25%，25%，25%C.20%20%，20%，40%D.50%，16.67%,16.67%，16.67%答案： A公里健身跑的有效时间是多少？A.10-20 分钟B.12-30 分钟C.15-30 分钟 D.15-25 分钟答案： C一次有效的 400 公里健身跑需要打卡几次？A.3 次B.4 次C.5 次D.6 次答案： C大一年级的 400 公里健身跑目标里程是多少？A.40 公里B.50 公里C.60 公里D.80 公里答案： B大二、大三年级的 400 公里健身跑目标里程是多少？A.40 公里B.50 公里C.60 公里D.80 公里答案： C大四年级的 400 公里健身跑目标里程

16、是多少？A.40 公里B.50 公里C.60 公里D.80 公里答案： D体质健康测试免测申请需要的材料包括A. 体质健康测试免测申请单B. 三甲医院的诊断证明C. 医院缴费证明D.A 和 B答案： D体能达标与测试课程占 1 个必修学分。答案：正确体能达标与测试课程满 50 分可获得一个学分。答案：错误如因体质测试违规等行为造成某学年体质测试成绩无效，违规学生 可通过 400 公里健身跑弥补该部分成绩。答案：正确公里健身跑抵扣体质健康测试成绩按照每多跑 10 公里抵扣体能 达标与测试课程分数 1 分计算。答案：正确找人代替打卡、代替他人打卡、骑车打卡都属于 400 公里健身跑的 违规行为。答

17、案：正确剧烈运动后整理放松活动是使运动器官得到最好、最快的放松。（）答案：正确体育锻炼时穿符合运动项目的服装和运动鞋是为了方便锻炼又保护 身体。（）答案：正确剧烈运动后可以马上进行冷水浴或去游泳。（） 答案：错误饭后半小时再去运动较好。（）答案：错误运动中或运动后可以马上大量饮水或吃冷食。（） 答案：错误空腹状况下不宜进行剧烈运动。（）答案：正确睡眠不足状况下不宜进行剧烈运动。（） 答案：正确细胞是组成人体的最基本单位。（） 答案：正确人运动的物质基础是运动系统。（） 答案：正确青春期加强体育锻炼能缩小先天身材和体质上的差距。（） 答案：正确大学生体质健康标准测试结果与毕业无关。（） 答案：错

18、误身体质量指数是指身高与标准体重两者的比例。（） 答案：错误身体质量指数反映人体的长度、围度、宽度和厚度以及密度。（） 答案：错误身体质量指数能评价人体形态发育水平和营养状况及身体均称度。 （）答案：正确如果你所测得的身高标准体重数值小于同班同学，就说明你身体的 匀称度欠佳,需要通过调整饮食结构或参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内 多余的脂肪。（）答案：错误身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例。（） 答案：正确体脂百分比是指总体重中体脂的比例，可以判断胖瘦状况。（） 答案：正确米跑是反映人体呼吸系统机能状况的重要指数。（） 答案：错误引体向上数值越大，则反映你的下肢力量越高。（

19、） 答案：错误做有氧运动时，体内产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态， 因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。 （）答案：错误肺活量是评价人体运动系统机能状况的指标。（） 答案：错误米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节 和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。（）答案：正确立定跳远主要是测量向前跳跃时全身肌肉的爆发力。（） 答案：正确单独列为评价女生肌肉力量和耐力的方法是仰卧起坐测试。（） 答案：正确坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。（） 答案：正确扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。（） 答案：正确柔韧性指身体各个关节的活动

20、幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌 肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。（）答案：正确运动是提高健康水平的最好手段。（） 答案：正确属闭合性软组织损伤有扭伤、切刺伤、挫伤、挤压伤等。（） 答案：错误体温升 1 度，心率增加 10-15 次/分，因此可通过安静脉搏判断身 体是否发热。（）答案：正确心率在 180 次/分以上属大运动强度。（） 答案：正确心率在 130 或 140 次/分属于中等运动强度。（） 答案：正确米跑是有氧运动。（）答案：错误有氧运动持续 5 分钟即可达到较好的健身效果。（）答案：错误肌肉等软组织受伤后的处理步骤应是冷敷、抬高伤肢和加压包扎。 答案：正确健康是指没有疾病。答案

21、：错误空腹情况下不宜进行剧烈运动。答案：正确剧烈运动后不宜立即冷水浴和游泳。答案：正确体力活动包括交通、职业、体育和家务等过程中的身体活动。 答案：正确经常进行体育锻炼有助于身体健康，还可以延缓人体的衰老过程。 答案：正确运动损伤后应立即进行按摩。答案：错误劳逸结合是指人们的工作与休息应合理搭配。答案：正确运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，使人更加精神和快乐。 答案：正确简单来说，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的中间状态。 答案：正确运动对人体健康产生的影响是可以依靠营养和医学手段代替的。 答案：错误人体运动中会大量出汗，所以运动中应一次性大量饮水。答案：错误生活方式是影响健康的首要因素。

22、答案：正确一般情况下，心率在 120 次/分钟以上的运动可以看作大强度的运 动。答案：错误运动处方一般应包括有氧运动、伸展运动和力量性运动三种运动种 类。答案：正确经常参加体育活动，可以促进血液循环，改善大脑供血，调节中枢 神经系统功能。答案：正确世界卫生组织多年研究表明，人的健康寿命 60%取决于遗传因素。 答案：错误体育运动对身体的健康作用明显，但对于心理健康的影响不显著。 答案：错误中国是乒乓强国，也有人称乒乓球是“国球”，所以乒乓球的发源 地是中国。答案：错误目前军事战争越来越呈现高科技化趋势，因此体育的军事功能已经不存在。 答案：错误由于体育具有经济功能和政治功能，所以举办奥运会可以

23、获得经济 效益和政治影响。答案：正确行为和生活方式因素是影响大学生健康的因素之一。答案：正确“东亚病夫”的事例说明中国的强盛还包括国民体质健康的内容。 答案：正确某中国成年男子BMI=27，可判断此人肥胖.答案：错误腰臀比是指腰部脂肪与臀部脂肪的比值。 答案：错误肥胖会使血液粘度增高，易诱发心脑血管疾病。答案：正确女性肥胖者由于雌激素较多，易发生子宫癌、乳腺癌。答案：正确单纯性肥胖主要是长期能量负平衡的结果。答案：错误大强度运动消耗热量大，运动中主要靠燃烧体内脂肪提供能量。答案：错误长期锻炼往往可使心脏增大，心肌增厚，基础心率下降。答案：正确仰卧起坐反映的是下肢力量。答案：错误有氧氧化系统由糖

24、或脂肪参与，供能特点是 ATP 生成总量大，持续 时间长.答案：正确运动后由桡动脉或总动脉测定 10秒钟的脉搏，然后再乘以 6，则 可换算成为每分钟脉搏。答案：正确锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其他紧张思维活动 中解放出来。答案：正确有氧运动包括散步、体操、保健体操、举重等。答案：错误体育锻炼能使大脑释放自然合成的镇静剂内啡肽。答案：正确体育锻炼中运动负荷应以大强度为宜。答案：错误健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社 会适应能力良好四个方面的内容。答案：错误大学生人际交往的意识如何，在交往中所结成的人际关系如何，往 往是其心理健康水平和社会适应能力的综合体现，

25、直接影响他们未来的发展。答案：正确两强相遇勇者胜，在势均力敌的情况下，往往是体育精神成了决定胜负 的关键。答案：正确体育锻炼是维持加强生命活动，延缓人体衰老、促进人类进化的有 效手段。答案：正确运动锻炼固然重要，但还应该保持理想体重，合理膳食，戒烟及控 制饮酒等。答案：正确运动前以低糖类、高脂肪的食物为主。答案：错误人体通过进食等方式摄取营养物质，任何一种食物不可能包含人体 所需要的一切营养素，因此，人体要从多种食物中获取各种营养素。答案：正确非运动时不可长期多喝运动饮料，以免造成肥胖及体内电解质不平 衡。答案：正确大学生多从事长跑运动对呼吸系统、心血管系统等有极大的好处。 答案：正确未经训练

26、者或初练长跑的人“极点”出现晚，持续时间短，症状表 现轻。答案：错误发生了挫伤要立刻进行按摩。答案：错误170.1000m、800m 项目既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平。答案：正确亚健康是指人出现了机体疾病。答案：错误正常的健康的男性无锻炼者安静时的心率是60次/min左右，而正 常的健康的有锻炼者安静时的正常的健康的有锻炼者安静时心率是70次/min左 右。答案：错误女子关节灵活性比男子好，是因为女子肌纤维细长，横断面积大， 伸展性好。答案：错误体力活动不足（静态生活方式）已被 WHO 确定为 21 世纪全球最大 的公共卫生问题。答案：正确除了有氧运动外，肌力锻炼也非常重要。答案：正确

27、“健康中国2030”规划纲要中“提高全民身体素质”的主要 内容在第三章。答案：错误体育健康促进包括对身体形态、身体机能和身体素质的促进。答案：正确某成年女性的腰臀比为0.88，这一指标属于正常范围。答案：错误皮下脂肪型肥胖比内脏脂肪型肥胖的危害大。答案：错误肥胖者全血粘度较高，易诱发心脑血管疾病。答案：正确持续时间长的中低强度运动主要靠燃烧体内糖分提供能量。答案：错误如果将脂肪折算成热量，那么 1kg 脂肪相当于 7700kcal。 答案：正确运动处方是针对群体身体状况而制定的一种科学的、定量化的周期 性锻炼计划。答案：错误运动处方的基本内容只包括运动形式、运动频率、运动强度和运动 时间四个方面。答案：错误跑步等有氧运动健身最重