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文档简介

1、用亲情构筑走向成功的平台 -与家长谈考前心理调节 离高考还有二个月的时间,我们家长能为孩子做些什么？ “面对大量的复习任务，频繁的各种考试， 孩子心情浮燥，情绪波动大怎么办？” “复习迎考体能消耗大，要不要给孩子买营养品？” “ 复习考试任务这么重，可孩子还要上网打游戏、看网络小说，用什么方式才能制止？” “要不要为孩子请家教，在考前加强补习？” 一、心情浮燥，情绪波动大过去：懊悔 未来：担忧 现在：比较 高三学生典型的几种类型 学习一直很努力，成绩较好，但进入高三后成绩进步不明显，甚至还出现略有下降；学习一直很努力，但学习成绩不理想，想在高三再拼一下，但不能达到预期的目标；进入高三后开始努力

2、，但学习成绩进步不明显（没有达到自己预期目标）；对自己失去信心要用“专心”和“耐心”去应对“浮燥”尤其是耐心高考复习到现在，就好比马拉松跑了大半程有些考生真觉得自己快熬不下去了，这时就需要撑到最后的耐心。2、帮助孩子接受目前焦虑、紧张等负性情绪“考试焦虑”“注意力不集中”伴有多汗、失眠、胃肠不适等生理症状 要学会“没心没肺”，培养钝感力。不要太敏感，动不动就为孩子的一点表现紧张。应对方式：家长接受了，孩子才有可能释怀家长对此紧张，孩子会更紧张我们对“焦虑”“紧张”情绪的恐惧要甚于对“考试”本身的恐惧“考试焦虑”产生的一个重要原因是对自己定位的不合理，或平时学习不扎实，寄希望于考试时搏一搏。因而

3、考试时动机过强，压力过大。二、“要不要为孩子请家教，在考前加强补习？” 三、“复习迎考体能消耗大，要不要给孩子买营养品？” 近年来心理咨询中比较集中的问题：过高的不切实际的期望值买各种营养品、生活上的过度关爱烧香拜佛 家长在宣泄自己焦虑心情时无意中把压力转给了孩子不要去接孩子“丢”过来的“坏心情”更不要把自己的不良情绪宣泄到孩子身上找亲友、同事、好友倾诉合理宣泄不良情绪四、“ 复习考试任务这么重，可孩子还要上网打游戏、看网络小说，用什么方式才能制止？” 高三学生过重心理压力影响人际关系同学之间在学习上暗暗较劲，甚至相互嫉妒对教师教学的挑剔谈恋爱夸大偶发事件的不良后果易迁怒于家长避免与孩子的直接冲突要有做替罪羊、出气筒的心理准备寻求心理帮助学校任课教师、班主任心理老师 陈佳颖，心理健康教育专职教师，国家二级心理咨询师。现担任定海一中的心理健康教师， 市学生心理辅导中心成员、市心理热线电话客座教师五、考试成绩揭晓后更应关注考试失利的孩子1、防止心理阴影的形成，影响孩子下阶段的学习2、防止个别学生冲动行为3、防止孩子无节制“

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