北师大版小学品德三年级上册《1.4.健康生活每一天》 (1)课件

健康生活每一天左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳你才不会老笑眯眯笑眯眯做人客气快乐容易爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜我比谁更有活力饭前记得洗手饭后记得漱口漱口健康的人快乐多结合身边的生活实际，设想一下：

如果没有了健康，那将会是什么样子的？半脑男孩电视迷沉迷网络

如果没有健康的身体，智慧不能表现出来，财富变成废物，知识也无法利用。身体是生命的载体。拥有健康，我们才能演奏出更精彩的生命乐章！结论一、实话实说：

你的生活是规律的吗？你有什么样的生活习惯呢？请展示给大家吧。

睡眠

运动

饮食

卫生

心理

运动健康小知识：

1、运动时穿适合运动的衣服和鞋子。

2、运动前检查运动器械是否牢固。

3、运动前先做准备活动。

4、有自己喜欢的运动项目。

作息习惯1、按时作息有规律。2、保证睡足10小时。3、不睡懒觉，午睡不超1小时。运动习惯1、认真做操，上好体育课。2、有喜欢的运动项目（游泳、轮滑、打球等）。心理健康1、控制情绪，开心交友。2、自信、乐观、有爱心、诚实。饮食习惯1、不偏食、不挑食，营养均衡，不暴饮暴食。2、不喝生水，不渴先饮。个人卫生1、多打肥皂勤洗手，正确洗手。2、勤洗澡，不留指甲，早晚涮牙，饭后漱口。3、远离传染病。2、应用今天学习的知识，为小朋友支招。

(1)洋洋有睡懒觉的习惯，早上来不及吃饭就往学校赶。这可怎么办？

(2)圆圆养成了啃指甲的习惯，怎样才能帮他改正？

(3)东东是个小谗猫，每次从小摊前走过，都要买上一包他最爱吃的辣条。

(4)明明总是忘了家庭作业，告诉家长说老师没有布置。

(5)欣欣得了腮腺炎，她想坚持带病上课。你觉得对吗？她该怎样做？

3、反思自己，制作提醒卡。

刚才帮助五位同学改正不良习惯，你的生活中有不利于健康的行为吗？

请轻轻闭上眼睛，深深吸一气，慢慢地呼出。请跟随我想这样的问题：你的生活中有不健康的行为吗？早上你是否早早地起床，不用家长再三催促？你是否能从容地洗刷，慢慢享用早餐？你是否喜欢学校生活？是否和同学样开心交往？你的学习态度让你满意吗？两操做的标准吗？家庭作业是否认真完成？见到邻居主动打招呼吗？睡前洗刷之后，是自己洗袜子吗……回想一下，你生活、学习中哪里做的不够，回想一下，你生活、学习中哪里做的不够好。想一想该怎么改正，有什么方法，用什么措施……

想好后在卡片上写下自己表现最不好的那一项，写出你的改正方法。

诊断室：

小红身体健康，但不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。若同位超过了她，她就好几天不理睬对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话，这样的孩子你觉得她健康吗？三、心理健康同样重要1、我是怎么做的？

(1)学校举行广播操比赛，体育委员因为紧张喊错了口号。（

）

(2)学校举行的各种活动，你参加吗？（

）

(3)你被别人误会了。（

）

(4)同学不小心踩脏了你新买的白球鞋。（

）

(5)在家和父母闹了矛盾。（

）

(6)你参加跑步比赛，落后同学很远。（）

2、心理健康的表现：a.乐于交往。(不要嘲笑别人，与人为善。）b.渴望成功。（积极向上，争取进步。）c.勇于克服困难。（不怕困难，迎难而上。）d.热爱生活。2、夸夸自己或同学：

找找自己的优点或者是同学身上的优秀品质。在小组中交流。

勇敢

乐观

开朗

坚强

热情

大方

进取

自信

勤奋认真

果断

独立

乐于助人

不怕困难

拾金不昧

热爱生活