2022 大学生毕业实习报告2000字5篇

本文格式为Word版，下载可任意编辑——2022大学生毕业实习报告2000字5篇【导语】大学生选择实习单位，应当根据自己的专业选择。专业终究是自己在大学所学的知识，自己有一定的基础。依据自己的专业来选择实习单位，这样对所学的专业也有一定的帮助。毕业以后找专业对口的工作会对比简单。以下是为大家整理的2022大学生毕业实习报告2000字5篇，供您学习借鉴！

【篇一】2022大学生毕业实习报告2000字

我踏进实习单位的那一刻起，我就明白我将经历一段特别的不平凡的并且充满收获的人生旅程，那旅程必定在我的生命中写下浓墨重彩的一笔，必定会在我的生命中留下绚烂多彩的回忆，必定会给我带来生命中无与伦比的资产。

一、实习目的

毕业实习是我们大学期间的结果一门课程，不知不觉我们的大学时光就要终止了，在这个时候，我们十分期望透过实践来检验自己把握的知识的正确性。在这个时候，我来到xx公司在那里进行我的毕业实习。

二、实习资料及过程

为了到达毕业实习的预期目的。在学校与社会这个承前启后的实习环节，我们对自己、对工作有了更具体的认识和客观的评价。在整个的实习工程中，我总共做了以下的一些工作，同时自己的潜力也得到了相应的提高

1、工作潜力。在实习过程中，认真肯干，虚心好学、工作认真负责，胜任单位所交给我的工作，并提出一些合理化推荐，多做实际工作，为企业的效益和发展做出贡献。

2.实习方式。在实习单位，师傅指导我的日常实习，以双重身份完成学习与工作两重任务。向单位员工一样上下班，完成单位工作；

又以学生身份虚心学习，努力吸取实践知识。

3.实习收获。主要有四个方面。一是透过直接参与企业的运作过程，学到了实践知识，同时进一步加深了对理论知识的理解，使理论与实践知识都有所提高，圆满地完成了教学的实践任务。二是提高了实际工作潜力，为就业和将来的工作取得了一些宝贵的实践经验。三是在实习单位受到认可并促成就业。四是为毕业论文积累了素材和资料。

三、实习总结及体会

在摸索中，为期一个月的顶岗实习终止了。带给了我太多的回忆与反思。我虚心听取老师和同学的看法，尽我的努力认真做好每一件事。我很庆幸我和同事们的关系很融洽。同时我在实习中也发现自己好多的不足。这次实习对我的社会经验、人际关系也有很大的帮忙。

在短短的一个月里，我学到了好多东西。这比在学校这么长的时间里学到的更精彩、更丰富。但同时也让我感到自己以前学习得不够认真等一些问题，这次实习使我加深了对会计工作的认识和了解，进一步稳定与发展了专业理论知识，培养了独立从事会计工作的潜力，坚强了我从事会计工作的理念。

我期望我们学院以后能多与相关行业联系并和他们建立长期的关系有利于开展一系列的合作。总之，要给我们实践的机遇，我会在接下来的时间里认真总结，为将自己塑造成一个贴合时代要求的会计工作人员而不懈努力！

我明白“万事有利必有弊〞的道理，也明白“多行不义必自毙〞。但十几年的理论知识仿佛就是一堆让当代人恨之入骨的赘肉，恨不得马上恢复当时的一无所知，来避免师傅一遍又一遍的斥责。类似“别跟我说废话〞“你那些只能在靠证件的时候用的到〞的话，即便才工作一个月，却已经听到了太多太多。听得耳朵长茧，还依旧不太乐意承认这么多年的学习其实只是为了给自己一个交代。在初次踏入社会的我们身上，可能充满着初生牛犊不怕虎的优良精神。然而如此精神带给我们的可能仅是那股不轻言放下的倔劲而已吧。而且这股倔劲也只会让我们显得愚蠢得可笑。

几近三年会计专业的学习，给我们却是增加了不少的知识累积，但现实告诉我们，这是远远不够的。一纸会计从业资格证书加上一纸会计电算化证书并不代表多少的学业成绩，仅仅是在茫茫会计学海里的一粒粟而已。

即将踏上社会的我们还有太多太多需要学习的东西。我们没有足够的知识做铺垫，更没有足够的实战经验。如此一番并不乐观的甚至能够说是悲观的言辞，只是我这个初出茅庐的“菜鸟〞的一点牢骚。

就像喜欢说的“我允许自己像蜗牛一样一步一个脚印的开始，却不允许自己不思进取得活着。〞每个人都有自己对待生活的态度，对待挫折的态度和对待成功的态度。可能并没有真正遇到挫折，也没有真正成功过，但是认真向上的态度总是对的。就像亘古不变的“谦逊使人进步，高傲使人落后〞一样，我终究会学会用适合的方式去做正确的事情。

这是一段充满艰辛和收获的经历，这是一段充满幸福和开心的旅程，这是一段充满挫折与反思的人生，这是一件我们一生认真珍藏的礼物，这是一个不老的故事，是教师和学生用情感书写的传奇，这一切必将是我生命中不朽的记忆，必将给我们以后的人生打下坚实的基础，必将是我生命中丰硕而宝贵的精神资产。

【篇二】2022大学生毕业实习报告2000字

学校为了拓展我们学生自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高我们的能力，以便在以后毕业后能真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，组织我们进行认识实习。认识实习不仅让我们学到了好多在课堂上根本就学不到的知识，还使我们开阔了视野，增长了见识，了解一个单位是怎样进行营销工作，为我们以后更好把所学的知识运用到实际工作中打下坚实的基础。在认识实习过程中，学校也以培养学生观测问题、解决问题能力和方法为目标。

一、实习单位概况

xx公司是一家经营日用百货的大型综合性零售企业。经营商品类别众多，同时每类商品的花色、品种、规格齐全，实际上是大量专业商店的综合体。从日用品到食品，从工业到土特产品，从低档、中档到高档品都经营，综合性强。它又是高度组织化的企业，内部分设商品部或专柜，商品部相对独立，可自己负责商品进货业务，操纵库存，安排销售计划。

xx公司原来是xx的国营百货商店，经过屡屡转制，转变为一家有限责任公司。公司重新装修了原来的百货大楼，又在大楼东侧邻近新城子中心市场的地方，盖起了新世纪商场。xx属于出租摊位的大型商场，主要经营服装鞋帽和小百货等。

二、实习的基本状况

工作岗位：销售助理、内勤

工作内容：

1、以定点巡回、直接销售的方式，将产品买出。

2、计划特别活动，如在圣诞、元旦、春节、端午、中秋等大型节日的各种主题促销计划；

各种活动中的退佣、折让计算的协助办理。

3、负责各类销售指标的月度、季度、年度统计报表和报告的制作、编写，并随时答复领导对销售动态状况的质询。

4、负责收集、整理、归纳市场行情、价格，以及新产品、替代品、客源等信息资料，提出分析报告，为部门业务员、领导决策提供参考。

5、协助领导做好上门客户的接待

6、负责客户、顾客的投诉记录

7、成销售经理临时交给的其他任务。

8、各种报表的统计、汇总、报告的打印转发以及卫生。

工作状态：刚开始做销售的时候，几分新鲜几分迷茫几分紧张，最初有好多地方都需要前辈们的帮忙，所以很慌张，自己学过的东西完全没有用武之地。一个礼拜后，我对单位的各个部门和相关的流程基本明了了，业务上也越来越熟悉，开始变的自信，我相信自己一定可以成功的，在过去的时间里，每一分每一秒都在努力。经常会和客户之间进行交流，像在节日里发上一条祈福短信，或是打电话进行产品售后服务。起初觉得自己并不适合做销售这一行，可是在过去的时间里，我发现销售也是一门很大的学问。我端正了自己的态度，从头学起，态度是做好销售的机要法宝，对同一件事情不同看法下产生的不同结果。态度决定一切，不同的态度，产生的人生体验和结果是截然不同的，由于心态可以影响我们如何对待事物。可以影响我们的认知方法。态度是一个巧妙的东西。它会产生奇妙的力量，不同的人生心态可以帮助我们战胜自卑和畏惧，可以帮助我们战胜惰性，可以挖掘自己的潜能，提高工作的质量和效率，走上成功的道路。我会虚心向上司和同事学习，执着并有激情的做好销售工作，对自己有信心，对公司有信心，对产品有信心，不随意跳槽，善待自己的每一份工作。

三、实习体会

这次的工作，我接触到了一些不同销售模式。这也同样刺激了不同心理的消费者，例如：赠品制、代金券等等，也是好多销售方法，使我大开眼界。这次的工作使我走出了自我封闭的世界，敢于接触更多新事物和形形色色的社会人，一步一步成熟，一点一点不再畏惧，不仅是长大而是一种成熟。经过重重考验，我终究成为单位里的一员并坚信任何的工作机遇都能给我带来课本上无法得到的知识，所以在工作中我多听多学多做，积极按时超量完成任务。

这次工作，使我看到了社会的繁杂，了解到为事的不易，更加坚强了我为自己的目标不断努力奋斗的决心与信心。我充分意识到只有不断充实自己，才能有强大的竞争力，才能塑造理想中的自己，教我懂得人要打拼出一片属于自己的天空。在他们身边，使我增长了大量见识，也懂得了大量做人的道理，也是我更明了的认识到自己的不足和缺点。所以我要在今后的学习和生活中严格要求自己，提高自己的素质，努力学好自己的专业技能。

要想成为21世纪的一名合格人才，必需跨出校门，走向社会，把自己所学的理论知识应用于实践，从实践中不断分析、总结，从而提高自身解决问题的能力。加入社会实践，对我们树立正确的人生观、世界观、价值观有着很大的帮助，对我们的事业心、社会责任感也有一定的帮助。同时我也深切地感受到“知识无限，能力有限〞的涵义。

我也体会到了工作的开心，同时也感到了所学知识的不足，在以后的日子里必需继续更加努力学习，学好专业知识，全面发展自己，在实践中长知识求发展。在以后的日子里，不可避免的，我还将面对更多的问题，将承受更大的责任，并在其中更加成熟和真正走入社会。而这次工作，就算是我走向社会的第一步吧。

【篇三】2022大学生毕业实习报告2000字

20xx年的顶岗实习我选择了去公司打工，由此来锻炼自我，提升自我，让自我更好地去适应社会的发展，与时俱进，不断加强自我的各方面才能。xx乐园是以健康游戏为宗旨的大型室内游艺场，乐园以倡导礼貌游戏健康游戏为宗旨，在全国已经开了大量家连锁店，那里会接触到各色各样的人物，能够更直接地开拓了我的视野，能够得心应手去应对各类突发事件，学会随机应变。

一、实习目的

我从事的岗位与自我的专业也有些联系，但在工作的起步阶段我就面临着挑战。在不断学习的同时，我也在不断的调整自我，在工作实践中提高和丰富自我，总结自我在转型期的思想碰撞，从而为自我的人生和职业生涯奠定一个良好的基础。

二、实习资料

刚开始的一段时间里我是做一名服务员，做服务员首先要学会的便是操作机台，对每一台机器都要做到了如指掌，机器的开关，卡币、卡票、抄票等以后的处理，故障的修理等等都要学会；

在这过程中我发现学习是多么重要，就算是服务也需要学习，任何工作都离不开学习。身为一名服务员与顾客沟通自然少不了，向顾客介绍机台，告诉他们机器的玩法这是最主要的，他们有不会玩的我得第一时间去帮忙他们，当然把每一台机练熟是我能够帮忙他们的前提。当然，作为一名服务员也是件十分辛苦的事，每一天要站七个小时左右，回到家腿真的挺酸的，并且当顾客对比少时会感到很无聊，人多了又忙可是来，可是时间长了，逐渐地也都适应了。

但之后的时间里我又成了一名收银员兼推广员，那时候我的身份是一名收银员，有时服务员的工作也得夹杂着做一些，但主要还是收银的多，偶尔会宣传一下我推出的优惠套餐甚至活动。作为收银员主要学会领币和退币、还要结账、辨别人民纸币和硬币、替顾客兑换礼品、存票、推销卡、套餐之类的，但有时也必需进仓库为柜台补充货品；

推广的任务就是要吸引更多的顾客来参与我公司举办的一系列活动，从而能够到达吸引更多顾客，提高营收的目的。

做宣传时拿着麦克风最主要就是不能内向，要放的开，要敢说，要有活力，每一个活动的举办之前都要先制定好计划和步骤，把活动资料、奖励方案都要先列成表，到时候就能按步骤进行了。在顾客参与活动前要渲染活动的趣味性和奖励的丰厚性，这样就能吸引更多的顾客，当然活动终止后也得总结成功和失败的地方。

这个实习过程对比繁杂艰难，可是结果是对比成功的，在这个时间过程中我学到了好多以前学不到的东西，增加了好多社会经验，这一次是我真正向社会迈出了一大步，特别是从学校走出后找工作别人问我有经验没，我能够很骄傲地说有，并且是很宝贵的经验，由于在乐园我能学到好多其他人在别的地方学不到的东西，由于那里的环境十分异常，那里是一个鱼龙混杂的地方，在那里我要和各色各样的人打交道。人的一生不可能只和学校里那样的人交往，假使遇到些刁蛮的顾客怎样去应对？在那里就能够学到。首先我不能怕这些人，你越是怕他们就越恃强凌弱，然后就是要避免和他们发生正面冲突，能忍则忍，能避开就避开，只要不触及我的尊严底线，所谓“海纳百川，有容乃大，〞我应当表达出自我受过高等教育的高素质人才的风范，这个世界上武力是解决不了任何问题的，聪慧和大脑才是我的立足之本，生存发展之道！

三、实习总结

经过x个月多的实习，使自我收获好多，也明白了大量道理，使自我的思想愈发成熟，主要表此刻：

在这次工作后我的世界观有了一些变化，我认识到了社会的不公允性，这个世界没有绝对的公允，仅有相对的公允，永远不要去埋怨人生、埋怨社会，当我处于必需的环境之下，埋怨、愤怒、抵挡都是无济于事的，能做的就是去适应，端正自我的心态，把眼光放低，把双手放高，踏踏实实做好自我手头的事，经过奋斗去提升自我，闯荡出一片锦绣前程。

【篇四】2022大学生毕业实习报告2000字

时间如流水，转瞬即逝，半年的顶岗实习生活在繁忙中悄然而去，回首难忘那些与学生相处的日子，虽然有过伤痛与疲惫，有过彷徨与失落，但当我要离开他们的时候内心又是那么地不舍，在广宗二中实习的这半年将会成为我人生中最有收获的岁月。

回想刚到学校时内心的欢喜、冲动，第一次备课时的细心与认真，第一次登上讲台的忐忑担心，第一次孩子们称呼为“老师〞的开心，第一次……那么多的第一次都是在实习中经历。虽然顶岗实习之前，在学校做过各种各样的培训，自己也做过大量假设，但是真的接触起来却不是之前不可以预想的。可以说，顶岗实习让我变得顽强，学会成长。

四个半的时间，一直担任八年级两个班的历史教学工作，直到十月份才有机遇教授我的专业课——语文。期间还代任两个班的班主任工作，虽然班主任担任的时间不是很长，但我从中也学到了不少东西。后三个月是我的“繁忙期〞，忙起来的时候都忘了一天几个小时。每天批作业虽然批到很晚，但我不觉得辛苦。我一直信奉着一个信念：既然我选择了顶岗，就一定要把工作做好，哪怕我自己再苦再累。历史，虽然不是我的专业，但既然学校安排了我的课，就是对我的信任，我必需把课上好。刚开始的那段时间，备课相当吃力，每天“啃〞教材，钻研教案，成了我必修的功课。通过一段时间的教学，我逐渐喜欢上了历史，“以史为鉴、面向未来〞是从中体会最多，感想最深的一点。历大量爱国志士曾为了挽救中国民族的危亡而付出了艰辛的努力，这也让我明白了今天生活得来之不易，他们那种敢为人先的精神值得后人一辈子敬仰。很荣幸我讲了近代史，让我对那段经历的理解更加深了一层。

能教上我的专业课，是我意料之外的。记得第一节语文课，我准备了很长时间，生怕哪里出什么错，何况是毕业班的孩子，因此觉得肩上的担子特别重。第一节课很顺利，但终究语文和历史学科特点是不一样的，因此，教学的方法和内容也不一致。我就逐渐地琢磨如何上好每一节课，有不懂的请教其他语文老师，同时，结合同学们的特点和我以前上学的经历，想好每篇课文该怎么设计，每道题该怎么讲。教学的过程中，虽然出过小小的过错，但是孩子们能很宽容地理解我，我想，以后我会多看书，把基础专业知识稳定好。

教课的对象不同，上课的感觉也不一样。八年级的孩子活泼、爱动、他们对新鲜事物充满了好奇；

九年级的孩子相比较较成熟，什么事都懂，对一些东西看淡了大量，他们的想法对比多，会很真诚地和你闲聊。这两个阶段的孩子，像是两个国度。从每个班级那里，我都可以学到好多，反思好多。通过这几个月的课堂实践，自己从开始懵懂到现在的熟练，不仅是在管理上还是教学上都有很大的进步。

实习期间，积极协同学校各种教研活动，集体备课、公开回报课、观摩课等等各种教研探讨交流的活动，让我从中获益匪浅。集体备课，是同课异构的集中表达，不同的思想交流碰撞，可以闪出更亮的火花；

公开课让我既看到了其他老师教学的优点和自己需要反思的地方；

回报课，锻炼了我的能力和思维，使我认识到自己应改正的地方，从而使我朝着更好的方向迈进了一大步。教案每周必教，书写教案也是备课很重要的一环，它可以帮你理清思路，熟悉理解文章内容，为上好每一节课打下了基础。另外，听课也是很好的学习途径。多听有经验、优秀老师的课，不同学科的课程也可以获得好多启发。

在二中的这段生活，深深体会到了领导对我们的重视与关心。刚到学校的小型“欢迎会〞、教师节共度美好时光、带领我们参观广宗县景点。特别难忘的是周末带我们顶岗实习生去云梦山爬山，那段经历，我会永远记得。二中领导四处为我们着想，表达着人文关心。期间，师大领导的慰问、视察，都深深让我感动。顶岗实习基地虽然众多，但实习生们永远是学院的牵挂。相信我们会努力交一份满意的答卷，不会让他们失望。

实习期间，收获的不仅仅是教学的进步。和19个兄弟姐妹一起计划、举办了大大小小的活动也是很精彩的一笔。一起包饺子、中秋节去敬老院慰问、帮助二中整理图书馆、试验室及各种活动、协同学校组织拔河比赛、感恩节活动及筹办计划元旦联欢等等。参与每个活动的过程都是一种开心的体验，即使开始的工作有些繁琐，但是最终成功的结局会给自己带来无限的成就感和满足感。每次计划活动，队员们分工负责，团结互助，表达了整个团队的凝结力和战斗力。从开始到结果一刻，为二中服务，为团队服务的信念始终都没有放弃过。几个月的时间，让我们的心紧紧凝结在了一起，收获了幸福，收获了友情。

实习，我虽然哭过，最艰苦的时候也想过放弃，但最终还是坚持地走完了整个过程。回望整个阶段，我收获了好多，学到了好多。孩子们可爱的笑脸、纯净的心灵，我会永远记得。看到他们进步，哪怕是一点点的进步，我都会很欣慰。感谢顶岗实习，让我变得成熟而顽强；

感谢这段生活，让我的生命又多了一份精彩！

【篇五】2022大学生毕业实习报告2000字

一、工作内容

在这一个多月中，我的主要工作内容是协助办公室人员做好行政部的各项人事及日常行政工作。在这一过程中，我采用了看、问、学等方式，初步了解了公司办公室文员的具体业务知识，拓展了所学的专业知识。首先总结一下我的所有具体工作内容：

1、接应聘者来电，给应聘者进行简单初始，通过者送往各部门经理处进行复试；

2、开试工单通知复试通过者试工，并做好登记；

3、协助做好新员工入职培训、阶段性培训等培训工作；

4、复印、速印办公文件，发传真，领办公表格等；

5、协助办理新进人员入职手续，员工调职、离职手续；

6、送文件至各级领导，签收文件；

7、整理及保管补卡条、请假条；

整理员工档案，以备随时出档和归档；

8、计算管理人员月考勤，并将考勤明细送至各部门核对签字；

9、录入月罚款单与奖励单，录入员工养老保险资料；

10、制作20xx年全厂管理人员年休表；

11、协助接待客户xx客人。

12、领导安排的其他工作。

二、收获及体会

回想起自己的这一个半月的工作经历，虽然有眼泪也有辛酸，但最多的还是历练与收获。记得刚到公司的第一天，我被安排在一个办公室文员身边学习。真的，第一天是最难熬的，从学校到社会的大环境的转变，身边接触的人也完全换了角色，老师变成老板，同学变成同事，相处之道完全不同，大家把你当成隐形人的感受只有亲身经历过的人才能体会。

幸好宿舍的女孩子们对我很好，告诉我他们刚出来工作的经历，也是从被当成隐形人开始的，从打杂的过来的，劝我要挺得住，坚持走过来就好了。我刚开始接触的工作就是聘请，我自己还是一个刚刚走上工作岗位的新手，却要去招人，有点紧张也有点兴奋。

我们公司是以鞋业为主的，有好多有关鞋业的专著名词是我以前从来没有接触过的，所以也就有好多我不熟悉的工种，如开发部的做包，车包，品质部的成型品检、巡检，针车品检、巡检；

总仓的划料，下料等。这些有关鞋业的岗位，听的多了，问的多了，也自然就明白一些了。来应聘的人员多了，我发现了一个区别，就是北方与南方的区别。

在南方，大多数20岁左右就出来找工作了，就连我们办公室就有两个女孩是87年的，他们均已工作一年；

而北方大多二十三四才刚刚大学毕业步入社会。从北方到南方找工作的年轻人就是年龄大，经验少。所以为了尽快融入南方这个快节奏快脚步的社会中，我要更加虚心的努力的吸收这里的一切。

20xx年x月至x月期间，我在xx办公室文员岗位实习。这里有大量工作经验资深的员工和领导，能来这里实习，我觉得对我以后的从业生涯很有帮助，感到自己很幸运。也由于这是我第一次正式与社会接轨踏上工作岗位，因此心情很忐忑但也很开心。我明白自己要开始与以往完全不一样的生活：每天在规定的时间上下班，上班期间要认真准时地完成自己的工作任务，不能草率敷衍了事。“假如你不想让自己在紧急的时候手忙脚乱，就要养成考究条理性的好习惯。

“做什么事情都要有条理〞，这是我刚进办公室时一位领导教给我的，我意识到我的肩上开始扛着责任，凡事得小心提防，否则对不起关心自己的人们。

“实践是检验真理的标准〞，从学校到社会的大环境的转变，身边接触的人也完全换了角色，老师变成领导，曾经同学变成同事，相处之道完全不同。在这巨大的转变中，我们可能彷徨，迷茫，无法立刻适应新的环境。我们可能看不惯人与人之间的勾心斗角，无法忍受同事之间漠不关心的眼神和言语。好多时候觉得自己没有受到领导重用，所干的只是一些无关重要的杂活，自己的提议或工作不能得到领导的确定。

做不出成绩时，会有来自各方面的压力，领导的眼色同事的嘲讽。失落时的无奈想找人诉说是却发现没有人可以倾诉。而在学校，有同学老师的关心和支持，每日只是上上课，很轻松。谚语有云：〞纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。“两个月的实习时间虽然不长，但是我从中学到了好多知识＂，关于做人，做事，做学问。

三、实习收获

我一直认为在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力。〞千里之行，始于足下，加入工作后我更加深刻的深刻体会到这句话的真正含义。除了英语和计算机操作外，课本上学的理论知识用到的很少很少。我担任的是文员一职，平日在工作只是接接电话，处理一些不重要的文件，几乎没用上自己所学的专业知识。但是在实习的过程中，通过，我认真的观测和虚心的学习，初步了解了办公室文员工作中的具体业务，拓展了所学的专业知识，并了解了好多关于招生培养方面和宣传方面的知识。

这与我所学的专业有着密切的关系通过，这次的实习，为以后正常工作的展开奠定了坚实的基础，从个人发展方面说，对我影响的应当是作为一个社会人工作作风以及在工作过程中专业知识对工作的重要作用，由于这些都是我在校学习中不曾接触过的方面，所以我将在报告中首先陈述我在实习期间积累的这方面的认识和经验。

大学期间的实习是每个大学生必需拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了好多在课堂上根本就学不到的知识受益匪浅，也开启了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。

四、工作概况

由于住的地方离工作地点较远，所以每天