体能拓展训练心得体会

体能拓展训练心得体会一、通过团队意识及团队协作力量的初步训练，主要心得体会有以下几点：

1、小组快速整合训练活动中的一点体会：在剧烈的市场竞争中，必需竖起耳朵，睁大眼睛，时刻保持对市场的警觉性，对市场信号进展快速分析，并马上作出响应;

2、在小队会议争论表决过程中的一点体会：大家可以发表自己的.意见，也可以保存自己的意见，但是，一旦表决结果形成，大家必需无条件听从集体决策，并严格执行;

3、在考核评价环节的一点体会：作为组织治理者假如很难对下属的表现作出评判，可以先听听下属们彼此相互之间的看法。第一，有利于下属之间的相互熟悉，其次，有利于进一步发觉下属们各自的优缺点;

4、在团队协调力量测试环节中的一点体会：在团队共同协作完成一项任务的过程中，团队领头羊应有意识地向规章要求的方向引积极导队员完成任务;

5、整个活动中的一点体会：敬重自己的竞争对手，同时也是敬重自己。

二、通过站军姿、向左向右向后转、跨立、齐步走、正步走等根本动作训练，帮忙我找到军人的感觉

体验了军营生活的艰辛，也让我意识到，铁的纪律是一支队伍、一个团队取得战斗成功的不二法宝，也是推动一个企业正常运行的不懈动力。有了纪律的保障，才能统将全部成员的行动目标统一起来，这样才能充分发挥团队的整体战斗力，取得一加一大于二的效果。

三、通过“踩钢丝过河”这个工程我觉得：

1、做任何工作之前，都应当首先在心目做一个解决这个问题的预案，前提是建立在对此项工作要点、难点进展科学分析的根底上，这样才不会导致盲目执行;

2、做预案时要尽可能地考虑使用最便捷、最高效的方法即“窍门”来完成这项工作，或者工作的一局部，也就是说，工作要讲究技巧;

3、大多数工作，比方今日的“双人走钢丝过河”，一个人是难以独立完成的，必需要依靠同伴一起来完成，尽管有了同伴也不肯定能够完成(今日我们狼之队10组只有4组按规章完成了该工程)。也就是说工作也要依靠大家的共同努力来完成，依靠大家就要信任大家，信任大家就要去鼓舞大家;

4、完成任何工作，首先要对自己有信念，即使失败了也能不气馁，应当时刻保持积极向上的心态去面对任何具有挑战性的工作。

四、通过“信任背摔”这个工程我收获如下：

这个运动工程实施过程中很重要的一点就是，大家根据事先教练安排好的，在高台上的每位队员马上背朝下倒下来的时候都会问一声“预备好了吗?”大家齐声答复“预备好了，请信任我们!”但还是有些同学不敢坚决地倒下去，或者不能根据教练要求的姿态倒下去，固然，究其缘由，对大家的不信任应当是不成立的，唯一的缘由就是这些同学无法克制来自自己内心的恐惊，总是在倒下去的那一刻本能地去查找支撑，结果没能根据教练所要求的那样，身体要像直板一样落在抢救队员用手臂搭起的组合抢救担架上，而是身体呈蜷缩状倒下。从中我体会到的收获是，一个人要想完成某项具有挑战性的工作，在充分信任合作伙伴或团队队员的根底上还要努力去战胜自己内心的恐惊，无论是对某些人的恐惊还是对某些事物的恐惊，只有战胜了恐惊，战胜了自己，才能在接下来的工作中所向披靡。

五、在“空中断桥”工程中我熟悉到：

工作中总是会遇到这样或那样的困难，但一般状况下，这些小的困难都缺乏以吓到我们，只是在某些特定的条件下，或者说在工作压力相对较大的时候，那些日常工作中遇到的小困难在我们看来就变成了无法解决的大问题，也就是说，这些小问题在无形中被放大了很多倍!这样的状况下就需要我们仔细分析，冷静面对，发觉问题的实质，抛开所谓的障碍、难点，英勇去面对问题，并坚决走出解决问题的第一步，这样问题就等于已经解决了一大半。

六、“有轨电车”告知我

十个人，十双脚，却只有两双巨大的鞋，鞋带还得提在手上，但我们还得走，不仅得往前走，还得倒着走回来!这就是这个活动的特点。很明显，命题考察的就是我们的团队协作力量以及每位队员对团队整体节奏的把握力量。很圆满，由于磨合时间太短，我们踉踉跄跄地完成了这项活动，三个小队中，耗时最长;但我觉得我们最大的收获就是，虽然我们落后了，虽然我们的对手都已经在我们之前完成了竞赛，但是我们的队员并没有放弃，而是坚持在指挥者的带着下连续走完了剩下的距离。我们的坚持为我们赢得了对手和教练的敬重，也让我们自己熟悉到，虽然根据竞赛规章，从完成时间上我们输给了另外两个小队，但是我们却通过我们自己的坚持最终战胜了自己。

七、翻越“逃命墙”给了我最深的启发：

这是一次宏大的翻越，这次翻越将在洪都史册上留下浓重的一笔。这次翻越让我们发觉了我们这支团队的巨大潜力;丰富的经受和阅历成就了这次翻越的最有效的筹划和组织;挑战极限的士气激发了大家甘为人梯的热忱，并坚决地冲到最前面;通过这次翻越也发觉了自己的宏大，作为团队中的一员，原来我的能量如此巨大!回望自己所处的团队，在每一个成员的身上我看到了洪都美妙绚烂的明天!

体能拓展训练心得体会4

拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于是时间有限，我们参与的工程并不许多，但是正是这几个小小的工程，经过这次培训让我明白了许多，也让我成长了许多，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了，一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开头的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队幑、队训、队歌。我们的小队把自已命为“亮剑队”，队歌是—呵呵，临时保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，刚选了我们队伍中的最高领导黄总担当。

训练正式开头了。任务都是在规定的时间内完成，一开头大家流露出迷茫，不知所措，期间有个别伙伴开头私下沟通，而犯规，害的我们水被倒出，后面在时间紧迫的状况下，大家开头想方法挽救，最终经过大家的努力，完成了次工程，虽然我们没有拿第一，我们努力过。

经过时间的流失，我们一个个的工程都完成了，最让我刻骨铭心的事情了“毕业墙”短短的几分钟内每个人都要翻过大约4米且垂直墙，这是一个必需经过整个团体集体的力气来完成的，我自愿当的队长，虽然在过程中我和另外一位伙伴受了惩处，在这我要感谢给我们当人梯，上面拉的伙伴们，没有你们的肩膀支撑，付出我们是不能完成次工程的，活动完毕后，所以的伙伴们都为自已的团队的精彩外表鼓掌，欢呼。那一刻的场面感动人心。

我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的力量的特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能安康向前进展，对企业的进展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的。信任大家都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。体验——回忆——提升——偿试的学习方法是值得深究的，在今后的工作中也要时刻给自已一个明确的目标，为自已的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻牢记我们就是一个团队，信任公司亦能赢来崭新的明天!

一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋眉飞色舞地方沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机;有的说，训练培育了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会特别丰富，总结起来：拓展训练就是开发出那些始终埋伏在你身上，而你自已却从未真正了解的力气。

体能拓展训练心得体会5

4月15日公司在晋中市民乐山庄组织了拓展训练，我部门3名员工参与了拓展训练，拓展训练时间虽然很短暂，却给了我深刻的领悟和体会，使我们重新认知了自己，意识到团队工作的重要性，懂得了如何在团队中高效协作。

“断桥”这个工程要求每位成员攀越高空的梯子，并跨越架在高处的断桥，这个工程是一个需要个人士气的工程，也是一个能表达团队协作精神的工程。身处高空，每个人心中都会有一些恐惊，这需要我们鼓起士气战胜心中的士气，坚决地迈出具有挑战性的第一步。在工作中也是同样的道理，我们也会遇到同样的道理，遇到困难，我们要不畏困难，勇于战胜自己，信任自己的潜力，跨越为自我设定的那根线。另一方面，一个良好的团队精神，能够鼓舞组成员顺当完成队成员完成挑战工程。

最终一个工程是“极速60秒”，嬉戏规章为每组在60秒内完成1—20的数字卡片排序。这个嬉戏使我们熟悉到每个组都是一个小部门，全部的团队组合在一起才是一个大团队。在嬉戏过程中我们团队之间有些不理解，生气，结果导致在内耗中没有完成各队的任务，也没有完成大团队的任务。后来，我们各组的组长在一起协商后，意识到组与组协作的重要性，