小学体育课件《立定跳远课件》

立定跳远立定跳远1完整示范

动作要点

重点

难点下一页完整示范下一页2动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲看图片动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的3重点摆臂与蹬地的配合返回重点摆臂与蹬地的配合返回4难点返回难点返回5分解动作

准备动作

空中动作

收腹动作

落地动作分解动作准备动作6准备动作问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作返回准备动作问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？返回7空中动作问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度上一页返回空中动作问：为什么我们要展开身体呢？上一页返回8收腹动作问：为什么我们要尽量收腹呢？

答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。上一页返回收腹动作上一页返回9落地动作

问：我们怎样才能落地站稳呢？

答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。上一页返回落地动作上一页返回10易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调11易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、准备时膝稍前移，上体前傾上一页易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低上一页12易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂上一页易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右上一页13谢谢观看谢谢观看14立定跳远立定跳远15完整示范

动作要点

重点

难点下一页完整示范下一页16动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲看图片动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的17重点摆臂与蹬地的配合返回重点摆臂与蹬地的配合返回18难点返回难点返回19分解动作

准备动作

空中动作

收腹动作

落地动作分解动作准备动作20准备动作问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作返回准备动作问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？返回21空中动作问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度上一页返回空中动作问：为什么我们要展开身体呢？上一页返回22收腹动作问：为什么我们要尽量收腹呢？

答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。上一页返回收腹动作上一页返回23落地动作

问：我们怎样才能落地站稳呢？

答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。上一页返回落地动作上一页返回24易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调25易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、准备时膝稍前移，上体前傾上一页易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低上一页26易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右原