中小学心理健康教育教案8篇

本文格式为Word版，下载可任意编辑——中小学心理健康教育教案8篇教案在拟订的时候，我们务必要留神讲授内容要点，教案是老师为了调动学生积极性提前制订的应用文种。下面是在这里我为您共享的中小学心理健康教导教案最新8篇，感谢您的参阅。

中小学心理健康教导教案1

一、活动内容：

调整心态，把握告成

二、活动目的：

1.初三年级的学习强烈慌张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三年级慌张而繁忙的学习，渡过人生第一个艰苦时刻。

2.通过主题活动，宣传心理健康教导学识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的心绪，使其拥有积极稳定的心绪。

3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教导和学校教很好相结合。

三、过程与方法：

在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达成以上的活动目的。

四、课前打定：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来鼓舞鼓舞自己。

五、活动口号：

“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开头”。

六：活动过程：

(一)学生齐背班级口号。

(二)开启心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)

时光荏苒，光阴似箭，同学们带着梦想，到上峰中学追求学识，已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同，我们确定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好?

听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，每日这样的想法，你们不痛楚吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三年级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。

1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争强烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2、厌学心理。这是目前学习活动中对比突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连劳绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现：

(1)曲解老师、心理不平衡

(2)不主动理解人，却渴望理解万岁

(3)不能悦纳父母，家庭关系慌张

(三)讲故事，明道理。

大家先看一个故事，看看这个故事，报告你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是告成与失败。告成人士的首要标志就是他的心态，假设一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的采纳挑战和应付困难，那他就告成了一半。大家说一下，积极的心态有哪些?

让学生明白要想告成，首先要有积极的心态。

1.积极的心态有：乐观、热心、大度、奉献、进取、自信、必胜、大胆、固执、有意志力、有猛烈成就感等

2.林肯的失败、告成史：(坚强的信念，积极的心态，让林肯告成。让学生明白，告成的道路弥漫了荆棘，在失败挫折面前，我们要更大胆、更固执，更有意志力，才会赢来告成

(四)自我调理。

我们是初三年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法变更，学会自我调理。我们可以变更的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的`思想，用哪些手段解决?归纳方法：

1.坚强梦想，用名人名言，名人事例激励自己。

2.自我调整，写心理日记宣泄。

3.自我积极的示意。

4.找老师说心理话，或找知心挚友说心事。

5.听音乐。

6.运动等。

中小学心理健康教导教案2

一、活动内容：

调整心态，把握告成

二、活动目的：

1.这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态，慌张而繁忙的学习，让学生们能轻松高兴地度过小学阶段的学习生活。

2.通过主题活动，宣传心理健康教导学识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的心绪。

3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教导和学校教导很好地结合起来。

三、过程与方法

在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达成以上活动的目地。

四、课前打定

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人事例来鼓舞鼓舞自己。

五、活动口号：

“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开头”。

六、活动过程

(一)学生自背班训：“我自信我喜悦，我拼搏我告成”。

(二)开启心窗说说心里话：

时间荏苒，光阴似箭，同学们又带着各自的梦想，来到学校追求学识。这段时间以来，我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么不同，我们确定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好?听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。求学之路还真不好走呀，脑子想不停，手指写不完，何时是止境?有些同学，每日有这样的想法，你们心理不痛楚吗?大家可能不知道，这是一种不良的心理现象，它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的绊脚石，老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点：

1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争强烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2.厌学心理。这是目前学习活动中对比突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连劳绩很好的同学也有这种倾向。

3.人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际关系中。

(三)讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事报告你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往铸成了很大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是告成与失败。告成人士的首要标志就是他的心态，假设一个人的心态是积极的，他能乐观地面对人生，热心地采纳挑战和应付一切困难，那他就告成了一半。

1.大家收集一下，积极的心态有哪些?让学生明白：要想告成，首先得要有积极阳光的心态。积极的心态有：乐观、热心、大度、奉献、进取、自信、必胜、大胆、固执、有意志力、有猛烈成就感等。

2.林肯的失败、告成史：(坚强的信念、积极的心态，让林肯告成。让学生明白：告成的路弥漫荆棘，在失败挫折面前，我们要更大胆、更固执、更有意志力，才会赢来告成。)

中小学心理健康教导教案3

一、教学目的

1、心绪对人的学习和生活影响很大，教导学生要做心绪的仆人，才能适应社会生活;学会操纵自己的心绪，掌管调控心绪的方法，做一个喜悦的小学生。

2、教导学生正确评价自己，树立自信仰，抑制学习上的困难。抑制自卑心理，学会赏识自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

二、教学打定

打定活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程

(一)导入

1、引言：我们每个人都有自己的心绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会操纵自己的不良心绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信仰，做心绪的仆人。

(二)学习如何操纵倾心绪

A、关成的学习劳绩退步了，理应如何对待?

B、小花是怎么对待跳绳失利的?

分组议论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议

如何调控自己的不良心绪呢?

A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不确定都是坏事。

3、活动明理

师：王小燕爱生气好不好?为什么?

生：不好，生气影响身体健康。

生：生气轻易使人得病。

生：生气轻易影响同学关系。

探讨时，假设时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信仰

1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样抑制困难，成为出名作家的故事，明确报告学生是“自信仰的气力”!

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开头不敢爬坡?

生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话

师：后来，丁丁怎么做的?告成了没有?

生：在龟爷爷的扶助下，获得了告成;在龟爷爷的扶助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子?

生：有可怜心，容许扶助别人;大胆的孩子;知错就改的孩子。

师：这个故事说领略什么道理?

生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了大胆的尝试，获得了告成，是自信的表现。

指示迷津：我们理应抑制自卑，树立自信，才能获得告成。

(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信仰的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。

中小学心理健康教导教案4

教学目的：

把握中学生的心理特点，扶助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题，了解交挚友的意义和重要性，明确交挚友的原那么和态度。

教学过程：

一、导入：我国出名青年歌咏演员臧天朔曾经唱过一首名叫"挚友"的歌，其中有两句歌词是这样的：挚友，假设正享受幸福，请你离开我;挚友，假设你正面临痛楚，请你报告我。真挚朴实的歌，使我们对真正的挚友有了深刻的熟悉。今天的班会课，就让我们一起来议论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。

二、青少年交友的心理需要

1、学生议论：青少年为什么特别渴求青年挚友?

a、学校生活加倍重要，挚友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。

b、对独立的渴望，梦想有更多机遇发表自己的观法，而挚友是最好的听众。

c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。

2、教师小结：

青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要熟悉自我，断定自我，梦想有更多的机遇表达自己的观法、想法，也梦想有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到得志，所以他们只能去探索与他们有更多共同语言的青年挚友。

三、同龄挚友的影响作用

学生分组议论，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后，有异议者可要求议论，开展辩论。

1、挚友可扶助你增进对自我的了解。

2、挚友可以扶助你断定自我的价值。

3、与挚友相处，还可以使你得到心绪上的缓解。

4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的`一个过程。

四、青少年交挚友的原那么

1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的挚友都理应能够相互扶助，以诚相待，这是交挚友的首要原那么(议论)

2、假设抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交挚友，这种关系是不会耐久的。

五、交挚友应有所选择

1、珍重情谊，与挚友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力扶助对方改正，切勿讽刺、轻视挚友的缺点、错误。

2、当察觉自己交了一个坏挚友，假设，你不能变更他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和士气，坚决离开他们。

六、孔子曰："友直，友谅，友多闻，益矣。"愿每一位青少年挚友都能找到真正的情谊，和挚友相互激励，相互关切，共同提高，一起进步。

中小学心理健康教导教案5

教学主题：

战胜拖延，建立良好习惯

教学目的：

针对学生中常见的拖延的处境，召开本次主题班会，借此巩固同学们战胜拖延的信仰，掌管战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们道别拖延这个生活中的老挚友，健康积极的生活、成长。

活动打定：

提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点：

教室

教学形式:通过视频，小品，访谈、议论等生动活泼的形式，教导学生正视拖延，培养良好习惯，道别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长

教学过程:

一、辅导员开场：

在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)

我查看到方才大家在看视频的时候，好多同学都会心的笑了，理应是从视频中察觉了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老挚友：拖延。

拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于好多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一片面，到了考试前一天才去背题目，到了期限前

几个小时才开头写论文，到了女挚友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，更加影响个人进展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。

既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家议论一下，你认为拖延的理由是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。

二、访谈及测试环节

心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个分外出名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里举行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的理由是什么?

访谈过程：请三到四名同学上台访谈。

感谢方才几位发言的同学，方才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的理由。说的很有代表性，说出了我们的心声。

拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，假设有，你的拖延程度有多深?

放映测试题目

测试终止了，统计结果。

三、透过现象看本质——你为什么拖延

辅导员主持：感谢心理委员。通过科学的测试我们察觉大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延切实是一个不容我们忽略的问题。拖延其实有好多危害，总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后果：内心的冲突和煎熬。

那么拖延的理由是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的理由是懒惰，或者认为是自己没有掌管时间管理的正确方法。

这种认知看似分外有道理，但实际上并不正确。请大家留心斟酌一下，假设你正在做一件你分外感兴趣的事情，譬如逛街、譬如上网、譬如嬉戏，你会拖延么?一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。

我试着给大家分析一下我们拖延的四大理由，大家斟酌一下是否有道理。

1、对取得告成信仰缺乏

2、厌恶被人委派的任务

3、留神力分散和易冲动

4、目标和酬劳太过遥远。

四、怎么战胜拖延

辅导员：我们分析了这么多，大家心中断定有一个最大的疑问还没有解决：到底该怎么战胜拖延?

我给大家一些建议。

1、制定一个靠谱的筹划。靠谱筹划四要素：一是可查看性。目标理应可以被查看，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下分外轻易达成，但是会给你成就感和得志感的最小目标。

2、正确的熟悉和利用时间

之一;练习判断时间提问：一分钟可以做什么

之二：学习利用零碎时间举例

之三：找出自己的最正确时间

之四：享受你的自由时间

3、学会“拒绝”和“采纳”

之一：拒绝没有意义的事

之二：采纳自己，采纳别人的监视

五、公开承诺

给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监视你是否能完成目标。

总结：通过今天的课程，我们很好的熟悉了什么是拖延，分析了拖延的理由，共享了战胜拖延的一些手段，梦想大家在课后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老挚友说再见。

中小学心理健康教导教案6

主题：

探索缓解和消释消极心绪的方法。

活动目的：

1、认知方面：熟悉消极心绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极心绪是可以抑制的，了解调理心绪的几种方法。

2、情感方面：激发和强化调理自己消极心绪的动机。

3、行为方面：探索并初步掌管适合自己的心绪调理方法。

活动形式：

小品表演，议论交流。

重点难点：

1、重点：使学生掌管用“变更熟悉”来调理心绪的方法，即“理性—心绪”自我调理方法。

2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的熟悉和想法。

活动打定：

1、指导学生排练小品：“他落入了心绪的深渊”

2、打定录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

活动过程：

1、引入课题。

同学们，我们梦想自己经常保持高兴的心绪，但是不高兴的心绪总是难免的，那么不高兴的心绪频繁地展现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边斟酌两个问题：

(1)小品中的人物表现是什么心绪?

(2)这种心绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?

2、熟悉消极心绪的危害。

(1)小品表演：“他落入了心绪的深渊”

内容：学生A、B各自由看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈确定会对我很消沉。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真怅然。”A冷冷地回复：“是呀，我脑子笨，有啥怅然，有的人开心也来不及呢?”B抚慰说：“你不要忧伤了，我上次测验也只有75分。”A回复：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：其次天，A的考卷没有让家长签名，望见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不专心，还往往迟交。……

(2)学生议论，教师启发引导，并板书。

学生议论以上两个问题，教师引导学生议论，启发学生熟悉小品中人物表现的心绪是消极心绪，并把消极心绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极心绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。

(3)归纳：

这个小品报告我们，消极心绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。

(4)启发提问：

同学们，你们容许因落入消极心绪的深渊而产生这样的结果吗?当然不容许。我们不能像那位同学一样受消极心绪的摆布，也不容许做消极心绪的奴隶，我们要做自己心绪的仆人。那么我们理应怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果：《凄凉世界》)

雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消释消极心绪的方法，使自己走出消极心绪低落的深渊，做一个能自我调理的、能战胜自己的聪明人。

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。

(1)说明活动方法：

回忆——小组议论——全班交流——归纳方法——联系实际

(2)学生回忆心绪深渊并举行小组议论：

①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极心绪的事情;心绪表现是什么;你是怎么想的;消极心绪会带什么影响。

②小组议论：

A、当你落入心绪深渊时，是用什么手段来缓解和消释不良心绪的?

B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以抑制的不良心绪，请其他同学扶助。

③教师在小组议论时巡回了解。

(3)教师引导全班议论，并用板书把发言归纳出来。

板书：调理心绪常用的方法

1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。

2、转移回避：听音乐，做别的事。

3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。

4、幽默解嘲：“方才我的音量调得太高了。”

5、自我抚慰：把丢钱当作是捐款。

6、理解宽容：“他这是为了我好。”

7、鼓舞进取：发奋学习，努力工作，争取告成。

8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达成70分。”

9、变更熟悉：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”

10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。

(4)用变更熟悉的方法来转变消极心绪：

让我们再来分析一下方才的小品，议论以下问题：

①小品中那个同学的消极心绪和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?

(将学生的回复写成板书中的片面)

启发并归纳：这个小品报告我们，消极心绪的产生虽然同数学测验劳绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极心绪和不良行为。引导消极心绪和不良行为的根本理由并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极心绪和不良行为，并导致了不良的后果。

②假设我们让小品中的那个同学不合理的想法变更一下，用合理的想法来代替，能不能使消极心绪和不良行为变更呢?消极心绪和不良行为会发生什么转变?

③谁来试试用变更熟悉的方法来解决方才那个同学提出的心绪困难?

结合学生提出的难点，引导学生运用变更熟悉的方法来调理心绪。归纳学生发言中的不合梦想法，找出相应的合理的想法，并板书。

板书：

1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。

合理：没当中队长的人不定比当上的差。

2、不合理：学习劳绩落后，会被别人看不起。

合理：学习劳绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有大量其他优点。

3、不合理：我务必在各方面都表现能干。

合理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。

4、不合理：我一回复问题心就跳得很厉害，我真没用。

合理：大胆回复问题是可以磨练的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：供认错误是一件痛楚的、不光辉的事。

合理：大胆地供认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

(4)归纳：

从以上议论分析可以知道，当我们生活中由于一些事引起消极心绪时，假设我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极心绪就会转变为积极心绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出心绪低落的深渊，关键往往就在于变更一下自己不合理的、错误的想法。

4、掌管适合自己的心绪调理方法

(1)提问：根据自己的心绪特点，你觉得自己理应经常运用哪些心绪调理方法?

(2)在回复中教师引导学生正确地把握心绪调理方法，并激励和示意学生确定能通过自我调理，以积极心绪战胜消极心绪，成为一个能战胜自己的人。

5、小结。

通过这堂课的活动，同学们了解了大量调理心绪的方法，尤其是找到了适合自己的调理心绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中确定会自觉地运用这些方法，从心绪的深渊登上心绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的映照。”([日]三浦绫子)让阳光永远映照着我们的心灵，高兴地去迎接新的生活。

放音乐：“幸福拍手歌”

中小学心理健康教导教案7

一、教学目标:

(1)正确理解健康的完整概念;掌管心理健康的根本内涵

(2)确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式

二、教学重点:

(1)健康的概念

(2)健康的表现形式

三、教学步骤:

(一)健康的概念:

在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。

人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格刚强，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境才能和对疾病的抗争力等。

(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的状态。

尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的:

(1)自我操纵的才能:心理健康的人擅长操纵自己的心绪，不为一点小事而冲动，不会一遇问题就慌张、慌乱，更不会任凭心绪发泄做出越轨的行为，而是冷静、冷静，擅长理智地处理各种事务和问题。

(2)能正确对待外界的影响:一个人在生活中总会遇到各种问题，有告成，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因告成而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周边发生的一切，应付自如。

(3)保持内心平衡的得志状态:心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，彼此崇敬，乐于助人，态度热心，关系融洽。健康的人还总能冷静地承受生活和工作中的各种压力而不感到过分疲乏。

(三)身体健康与心理健康的.关系

(1)身体健康是心理和社会交往健全状态的物质根基。一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其他两个方面。心情不好、社会交往不正常或在群体生活中关系慌张，也会在确定程度上影响身体健康。

(2)人们要维护和保持自己的健康，除了留神身体健康外，还要留神保持健全的精神状态和健全的社会交往。

(3)为了有效地保持和增进身心健康，我们务必树立正确的生活态度。在家庭、学校、社会与人的交往中要严天律已，宽以待人;要擅长正确地理解对方，并建立起协调融洽的生活空气;要正确对待生活中碰见的挫折和失败，做到意志坚强，百折不挠，勇于进取。

中小学心理健康教导教案8

班会目的

通过班会，引导学生正确熟悉自我。针对本班大片面同学学习目的不过明确，且有片面同学厌学不自信的现象，举行心理学方面的分析。巩固其责任感，珍惜今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热心。逐渐摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白学识的积累才能的培养是告成的前提，命运在自己手里，未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，一向通到我们的理想之颠！

班会形式

主持人阐述现阶段七（3）班同学厌学的心理理由及其表现形式。使同学明白有厌学心理是普遍现象，但是如何用实际行动去抑制厌学心理，去战胜自己的惰性才是是重要的。

班会主题设计

以多媒体课件与主持人相结合的形式表现出《凤凰涅盘》的主题。社会上存在的厌学现象导致的严重后果使同学更明显的记住了班会的主题，达成预期效果。

班会打定

1、召开班干部会议、针对班上所存在的问题，确定以《凤凰涅盘———如何解决厌学问题》为主题。

2、收集资料、围绕《凤凰涅盘———如何解决厌学问题》收集相关资料（例如、厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。

3、确定主持人陆长青

4、邀请学校心理接洽室童老师加入演讲；

5、设计多媒体课件

6、利用星期二的班会课对学生举行心理测试

教室布置、将桌椅转移位置，使之在讲台的两侧。留出中间的空位，以便行走。

班会过程

1、班主任致辞、我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了半个学期的努力大家都或多或少的有所进步。但是大片面的同学还是或多少多的存在着厌学的现象。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开头。

2、主持人发言、“每个人的一生中有大量个阶段，初中阶段是一个正值身心迅猛进展的黄金阶段，初中生有告成的喜悦，有失败的苦楚，有追求的充实，有友爱的温馨，也有挫折的迷茫。作为高中生的我们，高兴的体验往往给我们带来信仰与前进的动力，不高兴的体验往往使我们颓唐与烦躁，然而，日积月累就形成了心理障碍，久而久之便造成了心理疾病。这些可怕的困惑围围着大家，使我们离学业的告成越来越远，结果就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的初中生因厌学问题而导致犯罪的案例。”

典型案例1

林某学习根基差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信仰。而且学习目的不明确，轻易受网络、嬉戏的影响，把本来理应集中在学习上的留神力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教导，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某展现厌学心理。今年3月11日晚，林某网吧里玩一种用刀捅人的暴力嬉戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一嬉戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的嬉戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力嬉戏中不成自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。结果直到警方赶到现场，林某才惊醒、“我是不是杀了人。会不会坐牢？”

典型案例2

周某是个自控才能差，学习目的不明确的孩子，上课不专心听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至展现抄袭现象；往往考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教导无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗心绪，其家长梦想子成龙都梦想自己的子女将来有进步，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好劳绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的理由，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的心绪随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，结果一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。”某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。结果导致一死一重伤。

“从上述两例血淋淋的铁证报告我们，高中生的心理问题是一个不容忽略的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，我们邀请到了学校心理接洽室的童老师来我们班举行有关于厌学的心理成因的报告。”

4、童老师发言。

来学校学习的目的和意义

②如何熟悉读不好书的问题

5、学习委员就我们（3）班所存在的一些厌学处境举行分析。

①一学科厌学

典型案例1

某中学三年级学生，其问题是该生物理学习严重困难，并且曾经在最近一次物理考试只得了27分。而该生却是努力学习的学生，并且曾经在班里是学习相当不错的学生。班级按照劳绩排座位，该生曾经排在第三排的好位置。由于某次考试劳绩下降，老师把好的座位向后排了一排，到第四排。该班老师这样做的目的是鼓舞她、重视物理，别高傲！

但这导致该生的消极心绪，一上物理课或见到物理教师都心绪低落、无精打采。过一段时间以后该生对这件事貌似切实已经“消气了”，不那么在乎了，可却展现了一上物理课就心情沉重，轻易疲乏的现象。在下一次考试到来时，她的物理劳绩又下降了。于是，老师又把她的座位向后排了一排。她的心绪更低落了，终究有一天，她的座位排到了结果一排；她的考试劳绩也降到了班级最低分――27分。

此类厌学学生在思想上都能够熟悉到自己当前努力学习与自己未来前途、命运等方面的关系，有的甚至有较好的学习习惯。学科性厌学只对某特定学科的学习产生厌烦心绪。往往是由于某些偶然刺激导致消极心绪反射形成的。如、师生感情冲突、课堂心绪挫折、考试严重失利等刺激都可能导致其对该学科的课堂学习、作业练习等厌烦回响，严重者连听到这个学科的名称都心情烦躁。

②过敏性厌学

典型案例2

范某本来是班级的学习尖子生，劳绩最好时曾经排在班内其次名，后来该生语言劳绩莫名其妙地大幅下降。于是，班主任老师一再地促使她的语文学习，但仍无济于事，语文劳绩还是一降再降。后来班主任在一次长谈中得知，原来范某只是由于看不惯语文老师上课爱笑的习惯，就使得她不爱上语言课。后来她过敏性地厌烦语言老师上课时爱笑的行为，越来越怕这位老师笑，偏偏这位老师越来越爱笑，在初中毕业考试时，她的语文劳绩刚刚及格。

范某这种过敏性心绪回响，从外观看，貌似这些学生的厌学心绪障碍形成得有些过于敏感，事实上，假设深入了解，就会察觉这类学生身上一般都存在不同程度的焦虑症或抑郁症的某些特征，并把这种消极心绪投身到某些不易为别人留神的小事上，因而就对这些小事产生焦虑心绪反射。

过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较猛烈痛楚的心绪回响行为。有过敏性厌学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等，往往是过敏的。

过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性痛楚心绪。多发生于上进心强，学习自觉性高的学生身上，其中又以女生居多。她们一般是那种积极努力学习、急于取得成效的学