新教科版2021-2022五年级科学上册第四单元《健康生活》全部教案(共7课时)

PAGEPAGE231.《我们的身体》教案【教材简析】本课是五年级上册《健康生活》单元的第1（2014【学情分析】学生在二年级和四年级分别学习了消化和呼吸对维护身体健康、维持生命活动的意义，但对于健康的了解还不够全面。通过之前的科学学习，五年级的学生已经具备了一定的观察能力、收集整合资料的能力，学生小组内的合作交流也有了一定的基础，这些知识和技能储备为本课的学习奠定了基础。【教学目标】科学概念目标健康包括身体健康、心理健康等。习惯有益于健康。噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。良好的生存环境有益于健康。科学探究目标能运用适合的方式搜集自己的身体健康数据，形成完整有效的信息。标准（2014）》，对自己的健康状况做出客观、准确的评估。科学态度目标能对自己的身体状况做出客观真实的评价，并愿意与人交流。最终达成共识。科学、技术、社会与环境目标知道人类活动会影响环境，环境的改变又会影响人类的健康与生活。【教学重难点】重点：知道影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等。良好的生活习惯有益于健康，噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。难点：能运用适合的方式搜集自己的身体健康数据，并对自己的健康状况做出客观、准确的评估。【教学准备】教师准备：不良环境对人类身体健康影响的视频或图片、教学课件。为学生准备：学生体质健康测查数据、五年级国家体质健康评分标准、有关健康生活的资料卡。【教学过程】一、聚焦（预设3分钟）提问：同学们，还记得想要维持生命，我们需要哪些条件吗？（食物、氧气等。）板书课题：我们的身体。二、探索和研讨：（预设30分钟）[材料准备：学生体质健康测查数据、五年级国家体质健康评分标准、有关健康生活的资料卡]（一）检测我们的身体状况1.检测、记录体质信息谈话：想要客观地评估自己的身体健康状况，我们需要运用适合的方式搜集自己的身体健康数据。（收集自己的健康指标数据。）教师介绍健康指标（PPT）：①体重指数：体重指数是目前国际上常用的衡量人体肥胖程度的一个指标。体重指数=体重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]。的气体量。③50米跑：直线50米的距离，从起点跑到终点的所需时间。④一分钟跳绳。⑤一分钟仰卧起坐。2.评估健康状况谈话：记录下自己的体质信息后，与五年级的学生体质标准相比较，就能够知道自己的身体体质健康情况在什么水平了。健康标准（2014）》中五年级学生的相关数据）PPT（20及格；一分钟跳绳良好；一分钟仰卧起坐良好。）学生分析个人体质数据。3.统计班级学生体质健康统计表解小组内、甚至全班范围内的学生体质健康情况。出示班级学生体质健康统计表，汇总全班学生的身体健康状况。分析表格，交流发现。（二）讨论影响生长发育的因素有哪些同，是什么原因导致了这样的不同呢？影响生长发育的因素有哪些呢？小组讨论。（提醒：需及时将讨论结果记录在活动手册上。）PPT响。要。段。④睡眠时间：充足的睡眠能保证体内新陈代谢的正常进行，还会使我们有充沛的精力，对促进生长发育意义重大。一般来说，五年级学生每天应该保证10个小时的睡眠。⑤生存环境：影响健康的环境因素包括自然环境和社会环境，良好的生存环境有益于健康。而噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。研讨：为了健康生长，我们都还需要做哪些努力呢？（预设：养成良好的生活习惯、保持好的心态、保护周围环境都是健康生长所需的。）三、拓展（预设：5分钟）[材料准备：不良环境对人类身体健康影响的视频或图片]1.思考：不良的环境可能对身体造成哪些伤害？学生讨论。教师出示不良环境对人类身体健康影响的视频或图片。（预设：①被动吸烟；②空气污染；③噪声；④水体污染；⑤土壤污染。）2.思考：除了身体健康，健康还包括哪些方面？学生讨论。（预设：世界卫生组织（WHO）对健康的解释是：健康不仅指一个人身体有态。）教师小结：健康应包括身体健康、心理健康和社会适应的良好状态。四、课堂小结（预设：2分钟）【板书设计】1.我们的身体一、检测我们的身体状况（）班学生体质健康统计表体重指数（千克/米2）肥胖（）人 低体重（ ）人超重（人） 正常（ ）人肺活量（毫升）及格（）人 良好（ ）人优秀（人）50米跑（秒）及格（）人 良好（ ）人优秀（人）一分钟跳绳（个）及格（）人 良好（ ）人优秀（人）一分钟仰卧起坐（个）及格（）人 良好（ ）人优秀（人）我的发现二、影响生长发育的因素影响生长发育的因素 体育锻睡眠时【作业设计】

生存环境下列选项中，不良的生活环境包括（ ）。①空气污染 ②水体污染 ③土壤污染 ④噪A.①②③ B.①②④C.②③④ D.①②③④下列生活习惯对体质健康有害的是（ ）A.早睡早起 B.沉迷网络C.锻炼身体 D.均衡饮食3.下列说法中，不正确的是（ ）A.体重指数就是体重除以身高所得的商B.在车上看书不利于视力健康C.10D.生存环境也是影响身体健康的重要因素4.健康的含义中不包括（ ）A.身体健康B.心理健康C.社会适应的良好状态D.有一定的文化程度2.《身体的运动》教案【教材简析】本课是五年级上册《健康生活》单元的第22成积极参加体育锻炼的良好生活习惯。拓展部分启发学生关注生产生活中有许多工具的结构与功能与生物体相似，许多工具渗透着仿生学知识。促使学生进一步了解科学对人类生产生活的影响。【学情分析】1制，提升健康意识、养成良好的生活习惯。【教学目标】科学概念目标身体的运动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的。科学探究目标能用看、摸等不同的观察方法，感知人体运动时是如何协同工作的。科学态度目标愿意与他人合作交流、分享研究结果。科学、技术、社会与环境目标应用。【教学重难点】重点：认识到骨、关节、肌肉协同配合完成运动。难点：通过自制的模型将自己观察、感知、思考的结果呈现出来。【教学准备】教师：骨、关节、肌肉模型、课件。小组：哑铃、小木棒、橡皮筋、塑料弯管、剪刀、工字钉、透明胶等。【教学过程】二、聚焦（预设5分钟）学生跟随视频学做孔雀舞动作（上肢）。提问：刚刚这段孔雀舞中，手臂内部哪些主要的器官参与了运动？（学生重复动作，反复体验）动的呢？（学生自由讨论回答）板书课题：身体的运动二、探索和研讨（预设30分钟）[材料准备：哑铃、小木棒、橡皮筋、塑料弯管、剪刀、工字钉、透明胶等]（一）举哑铃活动你举过哑铃吗？你知道举哑铃过程中上肢是怎样运动的吗？分小组进行举哑铃活动。强调动作过程：（1）用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢地移到胸前。（2）观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。（3）反复做上述动作，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受骨、关节和肌肉变化。学生进行充分交流。起。（二）迁移活动程中，骨、关节和肌肉是怎样协同配合的。小组自选动作，重复动作，反复体验。这个动作的。（三）制作运动模型绘制内部结构图内部的骨、关节、肌肉到底是怎样协同工作的呢？请将你的猜测画下来。自制运动模型（出示材料放微课进行指导。制作模型的过程中，引导学生思考哪一部分分别相当于骨、关节、肌进一步理解骨、关节和肌肉是如何协同工作完成肢体动作的。（棒”，使“肌肉”附着在“骨”上。塑料弯管相当于关节。）部位在运动过程中有什么特点。提问：在手臂抬起的过程中，橡皮筋怎样变化？（筋收缩，外侧的橡皮筋舒张）（四）研讨同工作完成肢体动作。）谈话：看来骨、关节和肌肉非常重要，那么为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做什么？（营养等认识。）三、拓展（预设：5分钟）上面的合页。请同学上来操作一下。提问：你发现了什么与我们人体运动的相似之处？（预测：合页模仿的是人体的关节。）肉的作用相似？你还能举出类似的例子吗？【板书设计】2.身体的运动骨——支持人体的运动肌肉——提供动力关节——使运动更灵活骨、关节和肌肉协同工作完成肢体动作【作业设计】在上肢做屈臂运动时，肌肉的变化规律是（ ）A.内侧的肌肉收缩，外侧的肌肉舒张B.C.内外侧都舒张D.内外侧都收缩在自制运动模型中，可以用（ ）模拟关节A.小木棒 B.橡皮筋C.塑料弯管 D.气球皮塔吊中的起重臂，与我们身体中的（ ）作用相似A.肌肉 B.关节C.骨骼 D.神经3.《心脏和血液》教案【教材简析】3和血液属于人体血液循环系统，承担着运输养料和氧气、废物和废气的作用。血液循环系统对于维持人体生长发育及生命活动有着极其重要的作用。心跳是人体的主要生命体征之一，心脏停止跳动，意味着生命的终止。本节课从对心脏跳动的测量入手，让学生了解心脏的位置，探索心脏跳动的规律；让学生通过模拟实验了解心脏跳动对维持血液在血管中流动的意义，培养学生建模与推理能力，提升关注心脏、血管健康的意识。【学情分析】心跳是五年级学生非常熟悉的生命体征。生活经验告知学生心脏的位置以及心脏在不停地跳动，但是他们不了解心脏跳动的意义及血液循环和心脏跳动的关系。本课以心跳为出发点，通过感觉心跳了解心脏所在位置；通过测心脏每分钟跳动的次数（心率）来判断自己的健康状况；通过探究心跳的作用的模拟实践，理解心脏、血管的功能；通过测量下蹲运动一分钟后恢复正常心跳所需的时间，并与经常运动的同学进行比较，使学生感悟到经常参加体育锻炼有益于心脏和血管的健康，进而激发学生保护心脏的意识。【教学目标】科学概念目标心脏是重要的人体器官。心跳是心脏工作的外在表现。心脏跳动使得血液在血管中流动，维持人的生命活动。科学探究目标能够借助模拟实验推测心脏“工作”的方式。科学态度目标对研究心脏、血管、血液如何工作并维持人的生存感兴趣。科学、技术、社会与环境知道体育锻炼可以强壮心脏，并能够用所学知识指导自己的行为。【教学重难点】重点：能够借助模拟实验推测心脏“工作”的方式。难点：理解心脏跳动的意义。【教学准备】教师：心脏模型、水槽、水、吸耳球、课件小组：水槽、水、吸耳球、塑料管、听诊器、秒表、学习单。【教学过程】一、聚焦：心跳（预设5分钟）[材料准备：听诊器、秒表、学习单]邀请学生集体参加一分钟较为剧烈的体育运动或小游戏（卜蹲游戏等）。提问：参加完这个活动，你有什么感受？（变快了…）听一听心跳，并用秒表计时，来比较一下运动前后的心跳变化。心脏跳动情况记录表运动前（每分钟跳动次数）心脏跳动情况记录表运动前（每分钟跳动次数）运动后（每分钟跳动次数）学生小结：运动后一分钟内心跳次数更多，心跳确实变快了。教师小结：心脏主要由肌肉构成，形状像一个桃子，大小和自己的拳头接近，成人的心脏重量在300预设：心率加快可以输送更多的血液板书课题：心脏和血液。二、探索：血液循环系统[材料准备：水槽、水、吸耳球、塑料管、学习单]（一）认识血液循环系统1．认识血管找血管30学生交流汇报找到的血管。认识血管的作用体的各个部分。学生讨论。教师小结）：血管是指血液流过的一系列管道。血管遍布我们的9.62．认识血液了解血液在体内的流动学生讨论、汇报、交流。教师小结）：模拟血液循环系统提问：血液要流过如此漫长的血管，是谁为它提供了动力？（心脏），心脏是怎样提供动力的？谈话：下面让我们来做个模拟实验，一探究竟吧。教师介绍模拟实验方法（PPT），思考：模拟实验塑料管、吸耳球、手的作用分别相当于什么器官？挤压吸耳球的动作，捏紧吸耳球和松开吸耳球分别模拟了什么？用大小不同的力挤压吸耳球，观察实验现象。觉？学生根据教师要求分组进行实验，讨论、交流、汇报。小结：吸耳球模拟心脏，塑料管模拟血管，手模拟心肌。捏紧吸耳球模拟心肌收缩，放松吸耳球模拟心肌舒张。挤压吸耳球，用力大，排出水更快更多；用力小，排出水更慢更少。不能长时间剧烈运动，心脏也需要休息。(二)认识心跳的意义讨论运动之后心跳加快的意义？（1）学生分小组讨论，根据模拟实验中获得的结论：运输速度更快。(2)教师小结：心脏相当于人体的“泵”，推动血液在血管内流动，将肺部碳和其它废物，输送到肺部和其他器官，然后排出体外。感受运动前后心率变化到正常心率所需的时间。三、拓展：保护我们的心脏发现心脏功能的差异提问：比较不同同学心率从运动后到正常状态的时间，你有什么发现？预设：经常运动的同学恢复正常心率所需时间更短。讨论：对于保护我们的心脏，让它可以充分的休息，你有哪些建议？学生讨论、交流、汇报。教师小结：经常参加体育锻炼，可以让我们的心肌更加强健，降低心率。同时，睡眠时，身体所需的营养物质和氧气较少，心脏工作的强度相对较低。所以经常参加体育锻炼、保证充足的睡眠、养成良好的作息习惯有益于心脏的健康。课堂小结【板书设计】

心脏和血液吸耳球心脏提供动力塑料管血管动脉、静脉、毛细血管水血液运输氧气和养料，带走二氧化碳和废物【作业设计】下列选项中，关于心脏描述错误的是（ ）。心脏主要由肌肉组成 B.心脏为血液流动提供动力C.心脏收缩、舒张一次，完成一次心跳 D.心脏在不停跳动，永不休在模拟血液循环系统实验中吸耳球模（ 塑料管模（ 水模拟（ ），我们的手模拟（ ）。心肌 B.心脏 C.血管 D.血液下列描述与心脏工作情况相符合的两项是（ ）。心脏舒张，血液回流心脏 B.心脏舒张，血液流出心脏C.心脏收缩，血液回流心脏 D.心脏收缩，血液流出心4.下列行为中，不利于我们保护心脏健康的是（ ）A.经常参加体育锻炼 B.保证充足的睡眠C.养成良好的作息习惯 D.吃高热量的食物，为心脏提供能5.下列选项中，关于血液说法错误的是（ ）A.能运输氧气和养料 B.能带走废物和二氧化碳C.可以提供物质交换的场所 D.主要由血浆和血细胞组《身体的“指挥官”》教案【教材简析】45绪等人体的大部分生命活动现象2【学情分析】大脑到底有哪些功能，又说不清楚，而且大脑包裹在头骨里，看不到也摸不着，学生很难了解它的特点。所以在本科教学中，教师要积极调动学生的生活经验，利用好图片、视频、阅读材料、模型，并可以通过记忆游戏、建模等活动，以及提供一些脑部受损的疾病案例，启迪学生的思维，帮助学生了解和认识大脑。【教学目标】科学概念目标●人脑能够指挥人的行动,产生思想和情感,进行认知和决策。●人脑包括大脑、小脑和脑干等部分，分别控制着人体不同的生命活动。●大脑具有记忆、思维等高级功能。●充足的睡眠、轻松愉悦的心情等有益于脑的健康。科学探究目标●能够通过观察模型、查阅资料等方法寻找问题的答案。●能够通过体验活动推测大脑具有记忆功能。科学态度目标●对研究脑的结构与功能有兴趣。●在进行多人合作时,愿意沟通交流,综合考虑小组各成员的意见,形成集体的观点。科学、技术、社会与环境目标●能够应用脑科学知识指导自己的学习和生活,体会科学知识与生活的联系。【教学重难点】重点：人脑包括大脑、小脑和脑干等部分，分别控制着人体不同的生命活动。充足的睡眠、轻松愉悦的心情等有益于脑的健康难点：能够通过体验活动推测大脑具有记忆和其他的一些功能【教学准备】教师：ppt、纸团、大脑模型、图片【教学过程】一、聚焦：大脑——身体的“总指挥”（5[材料准备：ppt]（一）猜谜名字叫做牛，不会拉犁头。说他力气小，背着房子走。远看是颗星，近看像灯笼，到底是什么？原来是只虫。小时三只脚，大时两只脚，老时三只脚。（二）提问：你们觉得是我们身体的哪个器官为我们猜出了答案呢？二、探索和研讨：大脑功能（预设28分钟）[材料准备：ppt、半张报纸揉成的纸团]（一）谈话引入设问：在刚才猜谜语的过程中，你感受到了大脑有哪些功能呢？（预设：思考、逻辑推理……）明大脑有什么功能？（预设：阅读理解、接收视觉信号）界呢？大脑又起了哪些作用？（预设：听——听觉、摸-——触觉、闻——嗅觉）假装要举起手，要打一位同学，是什么指挥同学躲避危险？（脑——指挥身体运动）设问：生活中还有哪些生活体验，从中你又感受到了大脑的哪些功能？（二）认识大脑的构造（预设：神经）平衡，脑干维持人体生命活动。大脑构造特点设问：通过观察大脑模型或者图片，说说大脑有哪些特点？（表面高高低低的，有很多皱褶）验大脑的表面积和沟回之间的关系。（三）记忆游戏游戏一：ppt分钟后在纸上默写出讨论：①这个游戏主要在考验我们大脑的什么功能？②有什么方法可以帮助我们记忆？学生第二次游戏①这个小游戏告诉我们什么？（预设：记忆功能可以被训练）游戏二：（1）ppt呈现比赛规则：30秒记住图片上的物品；1分钟后在纸上你看到了哪些物品（2）讨论：①怎样记住图片的物品名称②不同人的记忆功能有区别，有些擅长记文字，有些擅长记图形③举例说说同一个大脑功能，不同人存在不同的差异三、研讨拓展（预设：5分钟）（一）讨论：大脑如此重要，在平时的学习生活中，我们该如何保护我们的大脑？四、课堂小结（预设：2）活动的。【板书设计】身体的“指挥官”脑：发送和接收信息，管理身体所有器官的工作语言、听觉、视觉、触觉、思维、情绪、运动……维持身体平衡维持生命活动【作业设计】1.人脑主要有（）、（）和（）三个部分组成。A.大脑B.小脑C.脑干D.肌肉2.大脑表面凹凸不平，和（）的表面相似。A.花生 B.杏仁C.核桃仁21D.西瓜PAGEPAGE31大脑沟回的主要作用是（ ）。A.增加大脑表面积 B.更加美观C.增加大脑重量 D.使大脑更坚4.下列哪项不是大脑的功能（ ）。接收听觉信号 B.逻辑思考 C.记忆功能 D.控制身体平衡5.《身体的“联络员”》教案【教材简析】本课为教科版科学五年级上册《健康生活》单元第44—传入神经（传递信息）—神经中枢（发出指令）—传出神经（传递信息（身体做出反应【学情分析】【教学目标】科学概念目标人体感受外部环境刺激并做出反应，是神经系统协助完成的。神经系统中脑、脊髓和神经是协同工作的。息传给身体相应部位，使身体做出不同的反应。减缓精神压力，保持轻松愉悦的心情有益于神经系统的健康。科学探究目标能够通过阅读资料获取信息，构建新知。科学态度目标表现出对于人对环境刺激是如何产生反应的探究兴趣。共识。科学、技术、社会与环境目标知道减缓精神压力，保持轻松愉悦的心情有益于神经系统的健康。学习。【教学重难点】重点：理解神经系统的工作过程。难点：理解并描述神经系统的工作过程，并会以此指导自己的学习和生活。【教学准备】教师：一盆仙人掌、班级实验记录单、红蓝磁贴、课件、板书小组（两人一份）：杯子、沙包、记录单【教学过程】一、聚焦：（5分钟出示一盆仙人掌）提问：如果我们的手无意间被这个仙人掌刺到时，会有什么反应？（马上把手缩回来）在这个过程中，是我们身体的哪个器官先感知到被刺的？（肤）（测：学生由于上一课的知识基本都会认为是脑在指挥控制。）2.谈话：在科学上，我们把人体能处理信号，并发出指令的部位合称为神控制。二、探索和研讨：（预设30分钟）（一）了解神经系统阅读资料：初步了解神经系统的结构和功能。研讨：（1）当皮肤等感受器官受到刺激后，信号是如何传递到神经中枢的？（预测：神经）（2）你觉得神经在这些反应中起了什么作用？（预测：传递信号）（3）关于神经你还知道些什么？3.息的作用。脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统组成了神经系统，测：神经）（2）你觉得神经在这些反应中起了什么作用？（预测：传递信号）（3）关于神经你还知道些什么？3.息的作用。脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统组成了神经系统，它就像我们身体的“联络员”，不停地传递和处理着各种信号。（二）初步体验神经系统的工作1.我们一起来玩个小游戏感受一下吧！首先来了解下我们的游戏规则。2.（PPT介绍游戏规则）游戏规则：游戏规则：1.5身份一旦确定，不可变换身份。10次，统计投进个数，进行班级汇总。研讨：项工作？这几个器官，在神经系统的协调下，是如何工作的？（引导学生完整扔的反应。）可以怎么做？（练习）可以怎么做？（练习）（三）再次体验神经系统的工作1.训练真的能够提高我们的投进率吗？三分钟时间练习。1.训练真的能够提高我们的投进率吗？三分钟时间练习。2.2.103.研讨：（1）仔细阅读和观察数据你们有什么发现？（预测：大部分小组会发现，大部分组都命中率变高了）3.研讨：（1）仔细阅读和观察数据你们有什么发现？（预测：大部分小组会发现，大部分组都命中率变高了）你知道这是身体中谁的功劳吗？说说你的理由。那是不是每一组通过训练，都提高了？（不是）你们觉得可能是什么原因？4.谈话：是的，通过训练，我们的神经系统能做出更准确、更灵敏的反应。但是神经系统的工作还跟我们的心情等有关,身体各部分协调工作，是非常复杂作越来越协调，人越来越聪明。三、拓展：（4）1.原因？4.谈话：是的，通过训练，我们的神经系统能做出更准确、更灵敏的反应。但是神经系统的工作还跟我们的心情等有关,身体各部分协调工作，是非常复杂作越来越协调，人越来越聪明。三、拓展：（4）1.有很痛很痛你知道牙痛是什么受损了吗？（牙齿经中枢，比如脊髓，就会导致下肢瘫痪呢。2.研讨：在日常生活中，为保护我们的神经系统，我们需要注意些什么？四、课堂小结（预设：1分钟）通过今天的学习，我们对身体的神经系统有了一定的了解，希望同学们能利用今天这节课所学，帮助大家更好的学习和生活。【板书设计】用今天这节课所学，帮助大家更好的学习和生活。【板书设计】【作业设计】【作业设计】雷雨天一声惊雷，雷声信号是通过（ ）被我们感知到的A.眼睛 B.耳朵 C.皮肤 D.鼻子人的手触摸到仙人掌后，会缩回来，相对应的反射过程是（ )A.感受刺激→传出神经→神经中枢→传入神经→做出反应C.D.下列行为有利于保护神经系统的是（A.舞蹈房里私自挑战高难度动作B.在短距离乘车时我们可以不系安全带C.保持正确的坐姿，保护脊髓D.没看到交警叔叔，可以不带头盔乘坐电瓶车6.《学会管理和控制自己》教案【教材简析】6——大脑，大脑分析信息并发出指令，由传出神经将指令传递给身体的相应部分，指挥其做出相应反应。高兴、愤怒、惊奇、悲伤等不同的情绪，也是人体面对外界刺激所做出的反应。这些情绪的产生，同样离不开人体神经系统的工作。大脑控制并管理着我们的情感、意志、行为等表现。学会管理和控制自己的情绪是作为高级物种的人区别于其他生物的重要标志之一。面对日益增加的来自学习、生活等各方面的压力，虽然还只是小学生，但是他们也已经表现出了由于各种压力所带来的不良情绪等心理问题，而这些不良的情绪如果处理不好，又会严重影响正处于生长发育期的学生的身心发展。本课就是要帮助学生认识到情绪对自身的影响，进而学会管理和控制自己的情绪，保持身心健康，提高自己的生活质量和学习效率。【学情分析】通过第4、5绪。本课将话题聚焦到与学生学习、生活密切相关的压力以及愤怒等情绪方定了基础。【教学目标】科学概念目标大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。长期的精神压力会影响人的身心健康。良好的沟通方式可以避免冲突。科学探究目标能基于自己的切身体会以及对周围人和事的观察，通过分析和推理，形成长期精神压力不利于身心健康和大脑可以控制情绪的认识。理自我的方法。科学态度目标绪。科学、技术、社会与环境目标了解科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率。【教学重难点】重点：能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。难点：能将习得的合理控制、管理自我的方法，内化为管理和控制自己有效行动。【教学准备】学生：学生活动手册。【教学过程】三、聚焦（预设5分钟）激。有类似经历的案例谈谈马上要期末考试了，自己复习还不够充分，可能会感到？（虑）明明已经很努力，但是考试成绩还是不及格，可能会感到？（沮丧）同学冤枉你拿了他的东西，还辱骂你，可能会感到？（预设：愤怒）昨晚爸妈大吵了一架，还说要离婚，可能会感到？（预设：忧愁）明天要上台讲话，可能会感到？（预设：紧张3.交流案例以外自己曾经或者正在经历的事情。4.师：看来我们都曾感受过不同程度的压力，产生过不同的情绪，那我们改如何管理它们呢？揭示课题。二、探索和研讨：（预设30分钟）（一）压力和不良情绪的产生提问：你知道压力和情绪是怎么产生的吗？生讨论：尝试结合上节课神经系统的作用来解释。是不正常的，属于不良情绪。（二）压力和不良情绪带来的危害成什么样的影响？案例分析：任选一个你有类似经历的案例谈谈马上要期末考试了，自己复习还不够充分，可能会感到（焦虑），致？（预设：睡不好觉、注意力不能集中、烦躁不安、学习效率低下……）明明已经很努力，但是考试成绩还是不及格，可能会感到（沮丧导致？（预设：对什么事都提不起兴趣、整天无精打采、封闭自己、学习效率低下……）同学冤枉你拿了他的东西，还辱骂你，可能会感到（愤怒）导致？（预设：脸色发红、身体出汗、胃部收紧、坐立不安、咬牙握拳、双肩发紧、呼吸变快、心跳加速、头涨头痛、眼白变红……）昨晚爸妈大吵了一架，还说要离婚，可能会感到（忧愁）,导致？（预设：恐惧不安、睡不好觉、经常流泪……）明天要上台讲话，可能会感到（紧张）导致？（意力不能集中、头痛、心跳加快、腹背疼痛、疲惫……）交流案例以外自己曾经或者正在经历的事情导致身体产生的反应。括。降。（三）管理压力和不良情绪过渡：压力和不良情绪不同程度地影响着我们的身体健康，有效地管理压力和情绪，可以调节身心健康水平、提高生活质量和学习效率。记录下来。汇报交流师：我们来听听专家的建议吧！方法一：合理宣泄，比如哭出来、说出果。法是积极的还是消极的，如果是消极的，试着用合理的积极的看法代替。生在表格中填写。用思维导图的方法，整理出管理压力和不良情绪的方法。（四）研讨如果有人和你起冲突，伤害到你，你会怎么做？三、拓展（5）观看视频：范进中举喜极而疯四、课堂小结【板书设计】6.学会管理和控制自己产生：外界刺激——神经系统——做出反应危害：身体：胃肠道问题、免疫力下降；学习效率低下；人际关系紧张管理方法：1.合理宣泄2.改变看法……【作业设计】后天要科学考试了小科很紧张下列有助于他缓解紧张的方法（ A.暗自发愁B.C.适当运动D.小红的奶奶去世了小红很伤心下列不能帮她缓解伤心的方法（ A.找朋友倾诉B.找个没人的地方大哭一场C.D.“笑一笑十年少愁一愁白了头这句谚语告诉我们的道理（ A.情绪对人有积极的影响B.情绪对人有消极的影响C.情绪对人既有积极的影响又有消极的影响D.情绪对人不产生影响你和小红是好朋友小明传本子时碰到了小红的眼睛没有道歉小红生气，你该怎么做？（ ）A.事不关己，走走开B.C.马上告诉老师，让老师批评小明D.帮助两人搞清事实，讲明道理32PAGEPAGE377.《制订健康生活计划》教案【教材简析】本课是五年级上册《健康生活》单元的第7强调要综合利用本单元所学的知识，图文并茂。【学情分析】本单元第一课组织学生对自己的身体健康状况进行了评估，中间几节课分系统地关注身体不同器官的健康状况及保护的方法，此时，学生能较好地认识到什么样的生活方式是健康的，什么样的生活方式是不健康的。这也为制订一个合理、适切、可操作的健康生活计划做好铺垫。【教学目标】科学概念目标良好的生活习惯有益于身心健康。科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。科学探究目标能结合自己的实际，制订科学合理的健康生活计划。科学态度目标能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。科学、技术、社会与环境目标明确健康的生活方式决定了自己的生活质量。【教学重难点】重点：结合自己的实际，制订科学合理的健康行动计划。难点：能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。【教学准备】教师：关于健康生活的相关资料、教学课件学生：学生活动手册【教学过程】课前谈话：（动作的哪些部分配合？（一、聚焦：（预设5分钟）我