《做情绪的主人》教学设计学案教案

《做情绪的主人》教学设计学案教案

《做心情的仆人》教学设计

《做心情的仆人》学案

1.医生用一句话“一个小丑进城，赛过一打医生”治好了法拉第的病，说明白什么？

2.每当你遇到不如意的事情或者心情不好时，你都是怎样来调整自己的呢？

3.调控心情的方法有哪些？

《做心情的仆人》教案

一、教学目标

1．根底学问

（1）熟悉人类心情的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是心情的四种根本类型。

（2）知道心情调控的一些有效方法。

2．力量培育

逐步把握一些心情调整的有效方法，形成自我调整、自我掌握的力量，能够较理智地调控自己的心情。

二、教学重点

“方法提炼”、“擅长表达不满”

三、教学方法

综合法(叙述、提问、启发引导、争论、演示等相结合)。

四、教学过程

导入新课：俗话说“人非草木，孰能无情？”我们在学习、生活中会有不同的心情体验，有时快乐，有时生气，有时忧愁，我们都知道，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。人的心情都是由肯定的人、事、物引起来的也是人的心理活动的表现。

看课本，读一读多愁的老奶奶笑了的故事。

提问：1.老奶奶为什么每天发愁，吃不下饭，睡不着觉？

2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响？

3.邻居对老奶奶说了什么话，让发愁的老奶奶笑了？

教师归纳：通过上面的分析，我们看到心情深深的影响着人们的言行。每个人都盼望自己能保持良好的心情，拥有开心的心情，那么，如何培育和保持良好的心情呢？这就是我们这节课要学习的内容。

一做心情的仆人

（一）小丑进城

在现实生活中，我们难免会哀痛、苦闷、生气这些不良心情是有害的，为此，我们不能象老奶奶那样多愁善感，必需学会心情调整。

阅读材料：“法拉第的故事”

问题：1.医生用一句话“一个小丑进城，赛过一打医生”治好了法拉第的病，说明白什么？

（1.调整好心情，可以促进身体安康。2.说明我们应当笑对生活，做心情的仆人）

阅读材料：前不久，禽流感问题成为世界关注话题，由于专家猜测禽流感可能引发世界性大流行，使国际社会非常敏感...而我们中国零星感染禽流感的报道也频频消失。

问题：面对禽流感，你是什么心态？做出什么行为？

（紧急、可怕，不敢吃鸡和鸡蛋；心态稳定，觉得很安全，鸡和鸡蛋照吃不误）

以上分析都说明白心情变化对人们的学习、身体、生活的影响。所以，我们必需擅长调整、掌握自己的心情，保持积极的心情。

那么，怎样才能让自己的心情表达既合情又合理，并掌握在肯定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的心态呢？

（二）方法提炼

请同学们说一说：在我们日常生活中，是否也遇到一些不如意的事情，产生过一些不良心情。每当你遇到不如意的事情或者心情不好时，你都是怎样来调整自己的呢？四人一组争论。

通过同学们各种答复，我们下面来归纳一下调控心情的方法有哪些？

（哭一场、找一个人倾诉、找出问题，努力学习；承受批判，改正缺点；）

呈现归纳：

（1）转移留意力转变留意焦点

转变环境

（2）合理发泄心情在适当的场合哭一场

向他人倾诉

进展猛烈运动

放声唱歌或大声喊叫

（3）主动掌握心情自我掌握

自我示意

自我鼓励

心理换位

学会升华

心情调整的常见方法：P45

意志掌握法、留意转移法、熟悉转变法、合理发泄发法、尽情倾诉法、心情升华法

请学生阅读p45页有关心情调整的事例，找出心情调整的相应方法并填写。

除书上这六种方法外，同学们还知道或用过哪些心情调整的方法吗？

（力量排解法、幽默法、）

假如说心理是人的内心世界，那么心情就是这个内心世界的奇异的“窗口”，透过这个窗口，我们可以观看到一个人的内心世界。