【教学资料精创】学习方法指导提升学习效率-高中主题班会

学习方法指导提升学习效率主题班会努力≠进步，熬夜≠进步，努力≠高效！《目录》一、假努力二、预习篇三、课堂篇四、笔记篇五、作业篇六、复习篇勤奋是好习惯，努力是好品格。聚沙成塔，勤劳致富。厚积薄发，方法得当，

方能一鸣惊人。但“假努力”，“伪勤奋”，很可怕！！

“伪勤奋”从字面上的意思来理解，是“假装很努力。”具体来说，就是指从表面上看很努力，给自己和周围的人都造成了一种“勤奋”的假象和错觉，从而以达到自我安慰的目的。

比如明明听了一整天的课，刷了一天的题，看了一天的书，却因为内心厌恶学习，根本没有经过大脑去分析、去考虑、去总结。简单来说，“伪勤奋”就是一种表演，表演给别人看，也给自己看，“伪勤奋”从某种程序上，能够让自己获得暂时慰籍：“我已经很努力了，只是题太难了”。

同时，“伪勤奋”的同学还喜欢向周围的人讲述自己学习多么努力，并列举事例来证明自己的勤奋。比如自己早上第一个到教室，晚上最晚一个回家，但一天过去了，却发现自己什么都没做好，学习的效率也极差，考试也一直不见“涨分”……这种现象，就是高中生需要警惕的“伪勤奋”了。

事实上，这种“伪勤奋”只能让人暂时获得自我安慰，长期以往，让人容易陷入“劳而无功”的抱怨、无奈和委屈之中，延误高考，甚至延误自己一生。“假努力”，“伪勤奋”学生比比皆是！！“伪勤奋”的3个原因是：

1.学习方法错误。

2.害怕受到外界责备。

3.内在有恐惧的情绪。“战术上的勤奋，不能掩盖战略上的懒惰。”“战术上的勤奋，不能掩盖战略上的懒惰。”三招，破解“伪勤奋”:1.及时改变学习思路，找对学习方法。2.及时调整心理状态，找到内心平衡。

3.提高学习专注力。专注高效才是王道。

有时候，虽然我们很着急，希望自己能一下子就把所有麻烦都解决掉，但现实总是让我们警醒：所有的问题都必须一个一个完成。贪多求快，往往会一事无成，反而白白浪费了大好的时光。因此，在备考中，同学们要排除一切干扰，将所有的注意力都集中在学习上，努力加上专注，才是真勤奋。被动学习和主动学习？效果一样吗？怎么才能主动？学习的五个环节预习每次上课前要充分预习将要学习的知识，这样才能在课堂上快速接收新知识。听课听课前要做好充分的准备：知识准备、物质准备、身体准备，上课时认真记笔记。复习独立把老师上课讲的内容回想一遍，遇到没有记住的东西立刻翻看笔记进行记忆。作业回家后先认真完成作业不要同时做着其他的事情做题时反复思考，不要乱猜。总结对老师讲的知识、自己做的习题中遇到的问题进行总结，整理出难点集和错题本。一

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！！！预习篇预习管理——争主动(1)读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点听的内容。

预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。所以，发现不明白之处你要写在预习本上。(2)写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点（不明白之处）书写下来。――读写同步走。(3)练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1到2道。做题时若你会做了，说明你的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。预习的好处排除旧知识的阻碍，不至于课上的时候摸不着头脑。01听课时目的明确：整节课的重点；已理解的部分和老师思路的比较。02提高课堂记笔记的速度和质量，记笔记不再手忙脚乱。03改变学习被动的局面，提高自主学习的能力。04预习篇预习是帮助提高课堂效益。被动化主动。

听课必须做到跟老师，抓重点，当堂懂。听课时要跟着老师的思维走，不预习跟不上。跟老师的目的是抓重点，抓公共重点，如：定理、公式、单词、句型……更重要的是抓自己个性化的重点，抓自己预习中不懂之处。

事实证明：不预习当堂懂的在50％――60％左右，而预习后懂的则能在80％――90％左右。当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。课堂篇如何高效听课？？1、听讲姿势要端正

比如不要托下巴，跷二郎腿，坐太师椅或者斜着身子，这些姿势或多或少都会懈怠你的思维，最后导致走神。2、笔一定要握在手中

这点非常重要，不仅仅是记笔记的缘故，我们老师做过一些简单的测试和观察，发现很大一部分学生笔不握着的时候非常容易走神。课堂篇如何高效？？3、集中思维，一心一意

怎么做？眼睛和大脑要跟着老师行动。老师叫你看书，你就看书，叫你思考，你就思考。不要和同学交流，有问题自己先圈出来或者备注下，和同学交流不仅打断自己也打断同学的听讲，还干扰上课秩序。不要做一些没有意义的小事，比如在橡皮上画画，给课本图上写画什么东西。和老师眼神交流能很好的集中思维，你若走神老师其实是看得出来的，负责任的老师就会提醒你。若老师走到台下，就看讲义、板书或者PPT。

课堂篇如何高效听课？？4、一定要动脑，玩命的动脑

考虑老师所讲的东西的概念、作用、合理性、是否存在矛盾、潜在的应用、现实生活中的映射等等。不动脑筋以上所述的都会没有意义！刻意去记忆，理解性记忆，联想发散，最强大脑开启！！

课堂上如何做，总结来了！专心听老师讲课预习已懂的知识点要和老师的思路进行对比对自己提出更高的要求。不要离开老师的思路独自思考，老师讲解时不要和周围同学互相讨论，以免错过老师讲解的知识点。掌握当堂知识点只是不能死记硬背，要以理解为主，能够灵活运用。简要记下对自己有启发的地方（豁然开朗或产生疑问），课后复习时有迹可循。做好课前的准备知识准备：候课铃响后要快速打开课本浏览老师上节课讲解的重要知识点。物质准备：将本节课需要的物品摆放整齐比如习题册、作业本。课堂篇如何高效听课？？4、一定要动脑，玩命的动脑

考虑老师所讲的东西的概念、作用、合理性、是否存在矛盾、潜在的应用、现实生活中的映射等等。不动脑筋以上所述的都会没有意义！刻意去记忆，理解性记忆，联想发散，最强大脑开启！！

笔记篇如何边听边记两不误？1、什么内容该记？

老师的补充讲解内容、老师自己独创的东西（你在各种教辅以及课本上没有看到过的）、上课讲的非常经典的例题和模型、老师反复强调的点（哪怕是设直线前要考虑斜率这样的小点）、自己灵光乍现的感悟等等

记录的方式请参照康奈尔笔记法，再一次强调：笔记记得好，意味着你以后复习的思路更为清晰和完整，也同时意味着效率高，千万要重视！！笔记篇如何边听边记两不误？2、什么内容完全没必要记进笔记？

概念性的东西、课本上有的东西、你已经烂熟于心的内容都没有必要记进笔记本。但是不记进笔记本不代表什么都不做，最起码你要做个简单的标注，比如这个概念在哪本书第几页什么的。作业篇为什么要写作业？做作业的目的（价值）：1、为了及时检查学习的效果2、可以加深对知识的理解和记忆3、可以提高思维能力4、可以为复习积累资料作业篇让作业的价值体现！！？关于写作业的基本要求：第一句:做作业万别抄。第二句:不能不做作业，边做边对答案。

（作业考试化）作业篇让作业的价值体现！！？第一句:做作业万别抄。

为什么?

如果作业还想着每天抄抄蒙混过关，那是真心做大死，无药可救。真有什么突发情况作业做不完，跟老师说一声一般都能通融一下的。(当然，作业这种东西谁都避免不了抄袭的诱惑每个人怎么说都会有抄的情况。但是那种作业以抄为完成的思想绝对不能有，害人无穷）作业篇让作业的价值体现！！？第二句:作业考试化。

作业考试化，顾名思义，是指把作业当考试来对待，在时限、题型、评阅、记分、纪律等方面均参照考试标准，以此督促自己认真对待学习并对自己的表现负责。

这样做作业的状态，更接近你考试的状态，都会有做不出题目以后的忐忑不安，交上试卷(作业)以后担心错很多这种心态以及考出好成绩(做出好作业)时的兴奋。作业篇避免危险作业状态？1、注意力不集中

比如做作业的过程中和同学聊聊天、吃吃东西等等。2、随意地写下答案

这就是老师常说的态度不端正，但是这却不包括纠结了很久然后才随便选一个答案的情况，相反，这种情况对你帮助和提升才是最大的。随意写答案的苦头大家都可能尝过，最经常发生的就是想着A，选了B这种情况，一定要避免，不然真心浪费自己的精力。作业篇避免危险作业状态？3、数学打草稿不规范大家为了追求速度，往往会随意打草稿，明明心算不过关，还在草稿纸上跳过几行化简。这显然是一个非常不明智的举动。你的心算能力过硬尚且没问题，如果你连一堆很烦的式子里面化简时4+2都会等于16的话（不要笑，我们班上有一次做解析几何，式子要多烦有多烦，在这一步最起码有5个人进坑。而他们现在都是排名500~700的选手），还是乖乖一行一行来吧。欲速则不达的道理大家应该都懂才对。4、拖沓有时候觉得时间充裕，然后作业就慢慢做，你们说这种拖沓的心理能提高效率吗？做作业也好，干其他事情也罢，效率都是至关重要的。保质保量，速度还很快，这才是理想的状态。复习的要点回顾老师所讲的内容，可以检查当天的听课效果，提高看书和整理笔记的积极性。尝试回忆看教科书书上的知识点要记熟并且能够灵活运用，所以每天都要复习当天学的书本内容。整理笔记掌握不够的旧知识要做好标记，定期进行记忆，摘录错题后分类整理在错题集上。看参考书课外参考书有很多拓展的知识点可以对其进行记忆。错题集上都是知识薄弱的地方，所以要多看错题集进行弱项强化。看错题集复习要点怎样做好复习总结就是“大复习”，主要分为五个阶段课后复习周复习月复习期中复习期末复习复习的作用定期复习可以强化对知识点的记忆。对于不熟练的知识点进行查缺补漏。系统的复习可以将知识点串联起来。复习的注意围绕中心内容进行，做好复习笔记。要有集中的时间和安静的环境。适当做点习题，资料注意整理和保管。如何在考试中正常发挥很多同学平时学习刻苦，知识点也记得牢，但是一到考试时就发挥不出来，下面看看如何在考试中发挥真实水平。考试前确信已经了解了考试的有关事项和要求，认真核对考试时间安排表。列一个清单：笔、铅笔、橡皮、画图工具、手表准考证等。提前到达考场，如果紧张的话可以用深呼吸来缓解尽可能心态平和。考试过程中拿到试卷后先填写姓名、准考证号并贴好条形码，以免出现错误。2-3