《发展耐久跑能力的练习与游戏》教案

《展久能的习游》案教师：

班级：

人数：

人

课次：

时间：

第

周教内教分教

发展耐久跑能力的练习与游戏。跑的游戏能让学生生活与学习充满了乐趣的学应紧密结合小学生的身心发展特点。跑得快是每个小朋友展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。通过游戏及自主教学法，为学生创造合作学习的氛围，发展学生的力量与耐力素质，提高学生耐久跑的能力。教跑的基本动作

动作正确、协调重教目

难（）过游戏教学创设轻松欢快的学习气学生了解耐久跑的基本练习方法。（）过自主学习，发展学生耐久跑能力和力量素质。（）教学活动和游戏中，培养学生团结合作、开动脑筋的习惯1.课检查场地与器材。场

场地：跑道。

安2.做充分的准备活动。器

器材：瓶子、小旗子、布带子。

措3.进安全思想教育。教顺

课内

组、法教活

学和求学活

时间

次数

强度一课常整队集合。清点人数。开3.查服装。部4.布课内容。5.安排见习生。

指定集合地点（如图1观察集合情况，听体委汇报出勤人数。向学生问好。宣布本课的教学内容与要求。

在指定地点快速集合。体委整队向教师汇报人数。向教师问好。认真听取课堂内容与要求。见习生根据教师安排进

21分钟

小5.安排见习生。

行学习。队组示图（图1）要：、静、齐。一热跑

让学生分成两路纵队，队形织意：体育委员领如2

21分

小钟（图2）要：形整齐，口号响亮。准部

二徒操扩胸运动

1.教口令指挥学生成1.学成体操队形散开。体操队形散如3队组示图

3分1钟

中基

振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动发耐跑力的习游

2.教领做，用口令指挥。1.教让学生做600～800米伴跑走交替练习。

（图3）2.学跟随师行练习。要：作舒展大方，充分伸展身体各个关节。学生做600～米伴跑走交替练习。学生“红旗游。

305分钟

大中部

2.教师让学生做“”游戏（如图4方：把学分人数相等的四组，各成一路纵队站在起跑线后。游戏开始后，各队的排头向对面的瓶子跑去，把红旗由一个瓶子里拿出来插到另一个瓶子里后，迅速跑回本队与下一名同学击掌，然后站要求

图4在本组排尾。依次进行，先完成的组获胜。3.教让全班学生一起

教师发出口令或前后两位学击后才能起跑。游戏时若把瓶子弄倒，则要由本人扶起。做800米速跑练习。3.全学生一起做800米教：不要速，跑的过程中以放松为主。4.教师让学生二人三足跑接力游戏（如图5方：在场画条起跑线，在线前20米并排插两面小旗。教师将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队（两人一组）站在起跑线后。各队第组用带子把两人相邻的异侧脚（一人左脚、一人右脚）的踝关节绑在一起，互相搂肩，准备起跑。游戏开始，教师发令后，各队第1组即向前跑，绕过小旗折返至起跑线布解开交给第2组。游戏照上述方法依次进行，每组轮流跑一次，先跑完的队获胜。

慢速跑练习。要：跑的过程中注意身体放松。4.学二人三足跑接力游戏。图5要：必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开在原地绑好后继续跑。在游戏中应有合作意识，注意安全。结部

整集放练

1.教整队（组织见图1

学生集合。身心放松，跟教师一起

3分

1

小慢走抖腿。原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。三课总

教师播放音乐，带领学生做放松练习。课堂总结。安排学生收还器材。