健美操试题库

健美操考试一试题库一、理论篇1、竞技健美操的定义？答：竞技健美操是一项在音乐伴奏下，可以表现连续、复杂、高强度成套动作能力的运动项目，该项目发源于传统的有氧健身运动：成套动作一定经过连续的动作组合。展现出运动员柔韧和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、联合难度动作达成成套动作的竞技术力。2、操化动作组合定义？答：以健美操基本步伐与手臂动作联合的形式，陪伴音乐，创建出动感的、有节奏的、连续的包含高低不一样强度的一连串动作。3、高级裁判组的工作任务？答：高级裁判的工作是负责控制整个裁判工作，依据规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性，还记录各裁判打分的误差。4、竞技健美操有哪几个单项？答：女子单人、男子单人、混淆双人、三人、集体五人。5、健美操世界锦标赛包含哪几个单项？答：女子单人、男子单人、混淆双人、三人、集体五人、有氧舞蹈、有氧踏板。6、竞技健美操的成套动作时间？答：时间为1分30秒，有加减5秒的宽容度。7、难度动作选摘要求？答：成套动作中最多同意做10个难度动作，一定达成每个难度组别中的起码一个难度，所有难度一定来自不一样根命组；地面难度最多不超出5个；C组落地成俯撑的难度最多不超出2个；C组落地成劈腿的难度最多不超出2个8、竞技健美操动作一致性（混双、三人、五人）？答：达成动作的一致性，不论在混双、三人或五人项目中，所有动作的达成如同一个人。这技术一定有同样的动作幅度，同时开始或结束动作，同样的动作达成质量。这同时也包含手臂动作，每个动作组合一定精准、同样。9、竞技健美操最后艺术分、最后达成分、最后难度分、总分、最后得分的定义?答：最后艺术分：4名艺术裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的均匀分为最后艺术分；最后达成分：4名达成裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的均匀分为最后艺术分；最后难度分：4名难度裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的均匀分为最后艺术分；总分：最后艺术分、最后达成分与最后难度分相加为总分；最后得分：从总分中减去难度裁判、视野裁判与裁判长的减分为最后得分。10、竞技健美操包含的基本部分?答：操化动作、难度动作、过渡与连结动作、托举（混双、三人、五人）、配合（混双、三人、五人）11、竞技健美操成套创编？答：经过运动时间、空间以及队友间的配合，进行的身体动作创编。12、竞技健美操操化动作

?答：健美操手臂与步伐的动作组合，

在音乐的伴奏下创建性地表现出动感、

节奏、连续的不同高低强度的操化动作。13、竞技健美操过渡动作？答：送一个造型、状态、风格、地点变换到另一个形式的动作，用以连结成套中两个不一样主题或段落，动作空间一定改变。14、竞技健美操连结动作？答：联系两个不一样内容的动作，该动作自己不一样意空间变化。15、竞技健美操配合？答：做地面动作时运动员之间的互相关系。16、竞技健美操成套动作艺术创编评分标准？答：A.音乐和乐感，包含音乐的选择、音乐的构成与构造、音乐的运用（最高

2分）；B.操化内容，包含复杂性与多样性、创新性、强度（最高

2分）；C.主体内容，包含复杂性与多样性、创新性、流利性（最高

2分）；D.空间运用，包含操化动作数目与挪动路线、空间分派与均衡、队形（最高E.艺术性，包含达成质量、成套表现、团队协作（最高2分）总分10分。

2分）；17、竞技健美操基本步伐分类？答：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳、弹踢腿。18、文森俯卧撑（A142）动作过程描绘？答：A.从前撑姿势开始；B.一腿伸展并搭在同侧肱三头肌上段；C.双腿一定挺直；D.保持此姿势达成一次俯卧撑；E.从前撑姿态结束。19、控文森俯卧撑（A153）动作过程描绘？答：A.从前撑姿势开始;B.一腿伸展并搭在同侧肱三头肌上段；C.退后挺直并走开地面，两腿成向来线与地面保持水平，后背平坦；D.保持此姿势达成一次俯卧撑；E.以控文森姿态结束。20、直升飞机（A304）动作过程描绘？答：A.以分腿坐姿势开始；B.主动腿交错于另一腿上，准备摇动绕环；C.单臂支撑开始动作；D.当主动腿摆过身体时，以上背取代手臂支撑；E.当两腿摆过身体时转体180°；F.从前撑姿态结束，结束俯撑方向与开端方向相反。21、直升飞机成文森（A325）动作过程描绘？答：A.以分腿坐姿势开始；B.达成一次直升飞机；C.以文森姿势结束。22、直角支撑（B142）动作过程描绘？答：A.以并腿坐姿势开始；B.双手位于身体双侧切近于臀部；C.双手支撑，只同意双手手掌触地；D.屈髋，双腿平行于地面，保持两秒钟；E.以并腿坐姿态结束。23、分腿支撑（B102）动作过程描绘？答：A.以分腿坐姿势开始；B.双手支撑，只同意双手手掌触地；C.双手位于体前；D.屈髋分腿（最小角度90°），双腿平行于地面，保持两秒钟；E.以分腿坐姿态结束。24、分腿支撑转体360°（B104）动作过程描绘？答：A.以分腿支撑姿势开始；B.转体360°；C.不论在开始或结束地点，仍是在转体过程中，整个过程保持2秒钟；D.双手在地面最多互换四次；E.以分腿支撑姿态结束。25、直角支撑转体360°（B144）动作过程描绘？答：A.以直角支撑姿势开始；B.转体360°；C.不论在开始或结束地点，仍是在转体过程中，整个过程保持2秒钟；D.双手在地面最多互换四次；E.以直角支撑姿态结束。26、直体跳转360°（C103）动作过程描绘？答：A.以身体直立姿势开始；B.双脚同时向上垂直起跳，身体充分伸展；C.空中转体360°；D.手臂动作不限；E.双脚并拢同时落地。27、科萨克跳（C343）动作过程描绘？答：A.以身体直立姿势开始；B.垂直起跳，双腿平行或高于地面，一腿挺直一腿屈膝；C.两大腿并拢平行于地面；D.双腿并拢同时落地。28、转体360°科萨克跳（C345）动作过程描绘？答：A.以身体直立姿势开始；B.垂直起跳转体360°;C.空中转体过程中，达成一次科萨克；D.双腿并拢同时落地。29、屈体分腿跳（C553）动作过程描绘？答：A.以身体直立姿势开始；B.垂直起跳至躯体分腿地点（双腿夹角90°），手臂与躯干高于双腿伸展；C.躯干与双腿的夹角不大于60°；D.双腿一定平行或高于地面；E.双腿并拢同时落地。30、转体360°屈体分腿跳（C555）动作过程描绘？答：A.以身体直立姿势开始；B.垂直起跳转体360°;C.空中转体过程中，达成一次屈体分腿姿态；D.双腿并拢同时落地。31、跨跳（C673）动作过程描绘？答：A.以身体直立姿势开始；B.单脚起跳前跃；C.在空中双腿挺直成纵劈腿姿态，上身保持正直；D.双脚挨次落地。32、互换劈腿跃（C754）动作过程描绘？答：A.以身体直立姿势开始；B.单脚起跳前跃；C.在空中达成一次互换腿成纵劈腿姿态，上身保持正直；D.双脚挨次落地。33、剪式变身跳（C795）动作过程描绘？答：A.以身体直立姿势开始；B.单脚起跳同时转体180°；C.凌空后互换腿达成一次纵劈腿姿态，上身保持正直；D.双脚并拢同时落地，身体方向与开端方向相反。34、横劈腿前穿（D133）动作过程描绘？答：A.以分腿坐姿势开始；B.横劈腿；C.躯干向前折叠直至胸部触地；D.双腿持续向后滑动于髋关节处并拢，直到身体成前趴状态。35、单足转体360°成垂体劈腿（D154）动作过程描绘？答：A.单腿站立；B.达成完好的360°转体；C.以垂地劈腿姿态结束。36、依柳辛（D264）动作过程描绘？答：A.双腿并拢着地，一腿后摆举起在垂直面内划圈360°；B.身体同时以支撑腿为支点转体360°，一手在支撑腿侧触地；C.摇动腿回到开端地点；D.以单腿或许双腿并拢站立姿势结束。37、依柳辛成垂地劈腿（D266）动作过程描绘？答：A.双腿并拢着地，一腿后摆举起在垂直面内划圈360°；B.身体同时以支撑腿为支点转体360°，一手在支撑腿侧触地；C.以垂地劈腿姿态结束。38、健美操的观点？答：健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以健、力、美为特点，达到增进健康、塑造形体、欢乐身心的一项体育运动。39、健美操的分类？答：健身健美操、竞技健美操、表演健美操。40、竞技健美操难度分组？答：A组动力性力量、B组静力性力量、C组跳与跃、D组均衡与柔韧。41、何谓核心部位？答：肩关节以下、髋关节以上的腰腹部位，保持身体稳固性的主要肌肉群均在此部位，包含腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、竖脊肌。42、冲击力分类？答：人体运动时对地面产生必定作使劲的同时，第面也赐予人体同样的反作使劲。可分为：A无冲击动作：两只脚都接触地面的动作或许不支撑体重的动作；低冲击动作：总有一只脚接触地面的动作；高冲击动作：两只脚都走开地面，即有凌空姿态的动作。43、三类冲击力动作举例？答：无冲击动作：弹动、半蹲、侧弓步、箭步蹲、提踵；低冲击动作：踏步、走步、并步、交错步、吸腿、摆腿等；高冲击动作：吸腿跳、开合跳、弓步跳、并腿跳、踢腿跳等。44、健身健美操按练习形式可分为哪几类？答：徒手健美操、器材健美操、特别场所健美操。45、竞技健美操按参赛年纪分为哪几组？答：成年组、少年组。46、健身健美操基本步法术语？答：交替类：踏步、走步、一字步、V字步、闲步；迈步类：并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交错步；点地类：脚尖点地、脚跟点地；抬起类：吸腿、摆腿、踢腿；双腿类：并腿跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵。47、健美操运动基本手型举例？答：主要的有拳和掌，如并掌、分掌、立掌、花掌、拳、一指等。48、竞技健美操赛台要求？答：赛台高80-140CM，后边有背景遮挡；赛台不得小于14*14㎡。49、竞技健美操比赛地板和比赛区要求？答：比赛地板一定是12*12㎡，并清楚地标志出10*10㎡的成年组各项比赛场所。标记带是场所的一部分。50、竞技健美操比赛中艺术裁判的评分内容？答：A、成套创编的复杂性和原创性，包含音乐和乐感、操化内容、主题内容、空间的均衡使用和队形的数目变化；B、表现的艺术性。51、竞