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老年人护阳过寒所谓“虚阳”并非“虚是个生理的概念，而并非病理的状态，它是相应于小儿时期的“稚阳、青年期的“成阳年期的盛阳”而言。宋代养生家陈直认为有些老人虽已高龄，却面色红润，思辨清晰，举步轻捷这种情况不是真阳血海气壮，而是缘于“虚阳阳盛，充于肌肤虚气存，自然饮食得进，此天假寿也”如果缺少虚阳之气，就要酌进汤剂，调停膳粥，加温补。陈直在中医史上第一次提出了“虚阳”的概念。阴阳之要，阳密乃固阳气是受于父母的先之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结而成的，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降医阴阳学说中常居于主导方面，《黄帝内经》说阳之要，阳密乃固其阳气，则折寿不彰。药王孙思邈为人年五十以上，阳气日衰，损与日至思是随年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗，但阳残不尽，生命仍可以延续，若阳气绝亡，则为生命的结束。陈直用“虚阳来概括老年生理特点，并阐明“常得虚阳气存”在养生防中的重要性，实是一大创见。所谓“虚阳”并非“虚是个生理的概念，而并非

病理的状态，它是相应于小儿时期的“稚阳、青年期的“成阳年期的盛阳”而言。清代著名医家陈修园也曾经提出过“老人为阳后世大加赞赏。实际上陈直提出的“虚阳”学说要早于陈修园，这是值得注意的。阳气是生命的根本正因为老年“虚阳”一生理特点，在病理上也就有“血气已衰攻发的表现。老年人正值人生的“寒季天冷时节，两寒相交，各种老年病，如心脑血管疾病、呼吸疾病等，更容易进入多发期。俗话说老年人“熬年关是说熬过冬天最冷的时节。陈直认为，老人天癸数穷，精血竭，神气浮弱，不可乱投汤药，妄行针灸老年人服药宜温平顺气之药进食宜温中补虚体老人药饵，止是扶之法。陈直于书中收集了老年人调摄食治首子如二黄丸三仙丹八仙丹旱散等，用于保养阳气补益气补虚抗老延年益寿并兼治诸疾，并一一详细叙述方药剂量、服法、适应证，博采旁搜，给我们留下宝贵的资料老年护阳首选“当归姜羊肉汤”这是一张沿用两千多的中医名方，由汉代医圣张仲景创制，记载于中医经典金匮要略。归有活血、养血、补血的功效姜既是房不可缺少的调料还可以温中散寒、发汗解表；羊肉是老皆宜的美味食物，性质温热，能温中

补虚。羊肉、生姜、归三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。还可加入适量白萝卜，以补中有通，以免阳气阻滞。当归生姜羊肉汤的具做法：将羊肉洗净，除去筋膜，切成小块，生姜切成薄，当归（约20克，中药房有售）洗净，纱布松松地包

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