宝贝亲子操1课件

宝贝亲子操动作方法：妈妈站在床前或坐在床上，右手抓住宝宝的右手腕上提，左手托在宝宝的颈背部，再以右手托住宝宝的臀部，托至胸前，两手距离逐渐加大，宝宝身体受重力作用背部开始下垂，当宝宝的身体下降到一定程度就会出现本能的挺胸动作，新生儿一般可以挺3-5秒钟，然后妈妈的双手向中间一起靠拢。练习方法：新生儿每次练习每日2-3次，每遍2-3次，根据宝宝的能力增加的时间和次数。锻炼部位：宝宝——肠胃，背脊，身体控制，颈部妈妈——腕部、上肢、腰、腹部横托抱适合：10天——3个月动作方法：宝宝成俯卧状（俯卧抬头）双手抓住宝宝的肘部向后拉，并托住宝宝的胸腹部慢慢托起，是宝宝成背弓状。练习方法：每天做10次左右，每次拉起30秒锻炼部位：宝宝——背部肌肉、身体自控能力、肠胃妈妈——腕部、腹部反托抱适合：1——3个月动作方法：站在床前或坐在床上，右手抓住宝宝的手腕上提，左手托住头部，继而右手托住臀部，并以左手使婴儿头部做45度的运动及转动。练习方法：每天做三遍，每遍5分钟，与横托抱交替做锻炼部位：宝宝——头颈、前庭、脑干部妈妈——腕部、上肢、腰部、腹部竖托抱适合：出生——4个月动作方法：宝宝躺在床上，妈妈双手托住宝宝双腋，由躺姿提拉站起，臀部稍稍离开床面为止，宝宝即反射性的挺腹、蹬腿。练习方法：每天三遍，每遍3-6次练习部位：宝宝——腰腹力量、本体感觉（七坐八爬）（三翻、六坐、七滚、八爬）扶掖站立适合：2个月——4个月动作方法：妈妈站在床前，左手托住头，并使宝宝身体支撑与妈妈腕上。右手托住宝宝的腰，让宝宝身体成30度，妈妈重心左右移动双臂随之摆动，温和且节奏性摆动，当宝宝适应后，利用惯性使宝宝以身体纵向为轴做90度转动。练习方法：可作3-4次，每次10个摆动，与竖拖抱交替。锻炼部位：宝宝——前庭觉的刺激、稳定情绪妈妈——腕部、上肢、腰、腹部竖拖摆转适合：2个月——5个月动作方法：宝宝平躺再床上，妈妈的双手抓住宝宝的双踝，以左右手扭转婴儿身体成90度，反复进行。练习方法：每天做三遍，每遍5-10次锻炼部位：左右平衡、协调及头背支撑力提升扭转运动适合：1个月——4个月动作方法：宝宝躺在床上，双手抓住宝宝的腕部，向垂直方向提起，速度要慢，提高宝宝臀部离床时停止，宝宝反射性的挺腹、蹬腿，然后站立。练习方法：每天练习2-3次，每遍3-5次锻炼部位：腰腹部、肩部、本体感拉腕运动适合：5个月——10个月动作方法：妈妈坐在床上，双手托住宝宝的腋下，拉伸重复做。练习方法：每天两次,每次5分钟。锻炼部位：本体控制、腰背、膝部着地能力、视觉空间训练跪抱适合：4个月——7个月动作方法：把浴巾铺在床上，宝宝躺在浴巾的一端，头和双手腰放在浴巾外，由浴巾一端到另一端卷起，卷的时候腰慢，注意婴儿表情、语言沟通，由慢到快，当宝宝完全放松后就可以快速并变成刺激的游戏练习方法：抱婴儿方式改成这种运动方式，无形中加强婴儿全身的力量，每天20次锻炼的部位：宝宝——上肢、腰背、腹部力量妈妈——手腕、上肢、腰腹力量卷卷提适合：3个月——10个月动作方法：让宝宝躺在浴巾中间，妈妈和爸爸抓住浴巾的四个端点作晃动，当宝宝高兴以后，逐渐增加摆动速度何摆动的方向。（左右，前后，晃动要慢）练习方法：每天两次，每遍5-10分钟锻炼部位：触觉训练（不怕洗头，情绪稳定）浴巾操适合：3个月——12个月动作方法：宝宝成俯卧状，抓住宝宝的双脚，慢慢的拉提起至胸前，妈妈身体后仰，腾出一只手托住宝宝的胸部回到放在床上。练习方法：每天3-6次，根据宝宝的情绪状况增减练习的次数锻炼部位：宝宝的空间感觉、本体感觉、自控能力、背部力量倒抱适合：2个月——12个月动作方法：宝宝躺或坐时妈妈抓握住宝宝的手指或手腕做左右前后的摇摆，根据宝宝的适应情况，增加摆动的幅度。练习方法：一天练习三次，每次摆20—40次锻炼部位：本体感、宝宝不胆小、不怕生、（睡不实，易醒情况减少）拉腕摆适合：6个月——12个月动作方法：宝宝躺、坐或站时妈妈抓握宝宝的手指或手腕（妈妈的拇指伸到宝宝的手中，当宝宝抓住拇指后，妈妈顺势抓握住宝宝的手向上提）做旋转摆动练习方法：一天练习三次，每次摆动20-40次锻炼部位：前庭和本体训练拉腕转适合：6个月——1岁动作方法：妈妈站立，双手合抱住宝宝腋下，先做小幅度的摆动，宝宝适应后逐渐加大摆动的幅度练习方法：每天做3-4次锻炼部位：宝宝——肩部肌肉和韧带力量、身体协调能力加强妈妈——腰腹部、肩部、胸部进行刺激控制脂肪堆积，美化曲线小摆钟适合：4个月——12个月动作方法：妈妈站立，双手合抱住宝宝，妈妈手臂向前