体育保健学复习提纲

PAGEPAGE8《体育保健学》复习提纲《体育保健学》复习提纲一、填空题1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时神经 系统的功能将首先受到影响。2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引斑牙症 。3膝关节侧搬分离试验主要用于检膝关节侧副韧带 损伤膝关节内十字韧损伤情况常采抽屉 试验对其进行检查。4健康成人每千克体重平均约有75ml血液当出人体失血量超过全身总血量30 时即危及生命。5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则制动 止血 镇痛、防肿和减轻炎症。6、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到

兴奋 和

抑制 作用。7、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注破伤风抗毒血清（T·A·T） 。8、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理寒冷刺激_、 电解质丢失过多 、肌肉舒失调和运动性肌肉损伤。9、人体缺乏维生素A易夜盲症 病，缺乏维生素B1易脚气 病，乏维生素D易_佝偻 病，缺乏维生素C易坏血 病。10、正常人血压收缩压90-140 ，舒张压60-90 收缩压 低于90毫米汞柱，表示血压过低。11、按摩用力时，要求发力脚 、用力腰 ，促肩臂 ，贯指端。12、在指量法取穴时，拇指的横度1 寸，食指与中指二指合1.5 寸，四指并总宽度为 3 寸。13、脑组织中无能量储备，主要靠血糖供给量。14不痛，运动时疼痛。15、创口较浅的擦伤，可生理盐水 洗净创口，创口周围的酒精 消毒。16、速度性运动项目的运动员，比赛期间要注意提碱 性食物摄入。17、体育运动中最常见的关节脱位肩关节 前脱位肘关节 后脱位。18、患者仰卧，膝关节屈曲90°，检查者双手握住胫骨上端用力前拉，胫骨上端有异常向前移动提前交叉韧带断裂 。19、骨折是一种严重的运动损伤，急救时必须贯防止休克 就地固定 和先止血再包扎伤口的急救原则。20、对于脑震荡的伤员应立即让平卧 ，保持安静，不可让伤员坐起或站起。二、选择题1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C）A、蛋白质 、脂肪 、糖 、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（A）A、维生素A 、维生素B1 、维生素C 、维生素3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复BC、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量4、前臂出血时，为了止血应指压（B）。A、锁骨下动脉 、肱动脉 、尺动脉 、桡动5、对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（D）。、人中、百会、足三里等 、十宣、曲池、内关、十宣、外关、百会等 、涌泉、人中、内关6、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（D）A、冷敷 、针刺 、外敷新伤药 、拔罐7、常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（C）。A、环形包扎 、螺旋形包扎 、反折螺旋形包扎 、“8”字形包扎8、在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（A）。A、伤者全身状况 、受伤局部 、血压 、心9、下列按摩的注意事项中不正确的(C。AB、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。CD、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束10为(CA、轻度损伤B、部分断裂c、完全断裂D、半月板损伤11旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为（D）。A、髌骨劳损B、膝关节内侧韧带损伤C、十字韧带损伤D、半月板损伤12、运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（B）。A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。B2000ml以下。C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。1313（C）过度紧张。A、单纯虚脱型 、晕厥型 、脑血管痉挛型 、急性胃肠道综合14、包扎范围较大，且肢体粗细差不多的部位如上臂、大腿下段等处应选择（B）。A、环形包扎法 、螺旋形包扎法、转折形包扎法 、8字型包扎15、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（D）。A、疼痛 、功能障碍16、人工呼吸的频率为每分钟（DC、畸形）次。D、骨擦音A、8-10 、10-12C、12-16 、16-1817、包扎肘、膝、踝等关节处应选择（D）。A、环形包扎法 、螺旋形包扎法 、转折形包扎法 、8字形包扎法18、属于活血类中药是（D）。A、黄芪 、防风 、自然铜 、红花19、体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（B）A、维生素D 、维生素C 、维生素A 、维生素B220、大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（A）。A、代谢产物大量堆积 、能量损耗过大 、神经过于疲劳 、电解质大量丢21、关于肱动脉压迫止血的描述正确的(B。和手部出血臂和手部出血和手部出血和手部出血22、肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（B ）。A、伤处轻度凹陷 、“双驼峰”畸形 、“球状”畸形 、伤处明显凹23、下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是（ C ）。A、冷敷 、针刺 、热疗与按摩 、外敷新伤24、踝关节外侧韧带损伤中，常引起明显肿胀的是（A）、距腓前韧带 、跟腓韧带 、距腓后韧带 、距腓前韧带和距腓后韧25、一般用力大、频率快、持续时间短的按摩手法对中枢神经系统的作用是（A ）A、兴奋 、抑制 、先兴奋后抑制 、先抑制后兴26、抢救溺水病人时，必须做(A。A．误了抢救的时间。B．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷。C．要认真检查呼吸心跳是否存在D．三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压27CA．有骨折 B．有关节脱位 C．韧带完全断裂 D．韧带部分断28、关于脑震荡的描述错误的(B。ABC、是颅脑损伤中最轻的损伤运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫（B）A胫前动脉B股动脉C胫后动脉D肱动脉上臂的痛弧试验阳性，提示有（B）A肩关节脱位B肩袖损伤C肱二头肌腱鞘炎D肘关节脱位膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有（B）A半月板损伤B十字韧带损伤C 胫侧副韧带损伤D髌韧带损伤下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是（A）A维生素C B维生素B1 C维生素B2 D维生素E33、运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一(BA松解粘连B减轻充血C扩张血管D解除痉挛34、做踝关节强迫内翻实验，若踝关节外侧疼痛，但关节无异常活动，提示踝关节(D)A脱位B骨折CD外侧韧带损伤35、溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过（D）分钟，所以急救很重要。A、1.5分钟 2分钟 、2.5分钟 3分钟三、判断题1、女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。（√）2、头疼前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉止血。（√）3（√）45（√）67、正常成人对氯化钠的需要量是每日4—8克，对水的需要量是1500—2000ml。（×）8、平衡膳食是指我们的膳食中各种营养素的种类要齐全，数量要充足。（×）9、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。（×）10、肌肉抗阻力收缩试验是检查关节脱位的常用方法。（×）11、膝关节抽屉实验阳性提示膝关节的十字韧带断裂。（√）12、搬运腰椎骨折的患者时，应尽量使用帆布担架，并让其仰卧，以减轻其疼痛。（×）13、关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法。（×）14、解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。（14、解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。（√15、运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（）× ）16、青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。（√ ）17、苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等多为酸性食物。（√ ）18、按摩时，多数手法操作要求沉肩坠肘，掌虚指实，腕部放松。（√）19、对昏迷患者进行急救时可针刺或手指掐点人中穴位。（ √）20、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。(×)四、简述题1、试述口对口人工呼吸的具体操作方法。答案要点：病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，清除口腔内异物，把病人口打开，急救者一手16-18分钟。2、试述胸外心脏按压法的具体操作方法。答案要点：先判断病人有无脉搏。用食指和中指轻轻触摸病人颈动脉，判断有无脉搏。通的位置下，先进行两次人工呼吸，然后抢救者将一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一处，另一手交叉重叠放在另一手背上，手指不要接触胸壁，抢救者肘关节伸直，双肩在病人胸骨上方，带有冲击性地垂直向下用力按压，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按压频率成人60-80/分钟，儿童稍快些。每次按压后随即迅速抬手使胸部复位，以利于心脏舒张。操作要一直坚持到病人出现自主呼吸或死亡为止。人工呼吸和胸外心脏按压同时进行，如一人施术，吹气和按压的比例为2:15；1:5。注意事项：冷静、迅速、连续进行、边急救边迅速请医生或上送医院。3、试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。答案要点：A、处理方法（1）冷敷、加压包扎、抬高患肢。（2）24-48小时后，外敷新伤药。针灸穴位：昆仑、足三里穴等。及早进行功能锻炼。若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。B、预防方法准备活动要充分。加强场地的检查与维护，并作好安全检查。注意加强自我保护加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。4、试述常用的止血方法？答案要点1冷敷法。 抬高伤肢法。 加压包扎法 加垫屈肢止血法 手指直接指压止血法 、间接指压法5、答案要点：冷敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是：能使局部血管收缩减轻充血，降低组织温度，抑制神经感觉，具有止血，退热，镇痛。预防或减轻肿胀的作用。和促进损伤愈合的作用。五、病例分析1训，准备参加即将召开的省中学生田径运动会。但经过一段时间大强度的训练后，该学生出现了以下症状：小腿下段疼痛并有明显凹性水肿，胫骨内侧面和腓骨下段均有压痛，用足尖向后用力做蹬地动作时疼痛更为明显，但抗阻屈踝、屈趾时则无疼痛。请问该同学是什么损伤？应如何处理？应怎样预防？答案要点：该损伤为胫腓骨疲劳性骨膜炎。处理方法：A、早期症状较轻者：1）局部热敷和外周按摩。B、症状严重者：停止跑跳练习。弹力绷带包扎，并抬高患肢。中药外敷、按摩、针灸、理疗等。经上述治疗无改善，甚至加剧者，应做X线检查以排除疲劳性骨折。预防方法：作好充分的准备运动合理安排运动量，注意改进训练方法。避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。要及时消除小腿部的肌肉疲劳。2、李某，男，22岁，在校大学生。李某一日前参加足球比赛，比赛中其膝关节膝外侧被对方队员踢中，当即膝关节疼痛，活动受限，关节内侧疼痛尤为剧烈。第二天经检查，膝关节内侧肿胀膝关节X请问该患者为什么损伤？为什么？应如何处理？应怎样预防？答案要点：该患者为膝关节内侧副韧带损伤。因为该患者膝关节外侧被撞击，膝关节内侧肿胀明显，股骨节内侧副韧带损伤。处理方法：1）冷敷、加压包扎。2）24-48小时后，外敷新伤药；痛点注射。按摩、理疗）、针灸等。及早进行功能锻炼预防方法加强股四头肌的力量性练习。加强保护与自我保护。避免犯规与粗野动作。《体育保健学》复习题答案要点一、填空题神经系统、斑牙症、30、制动、止血13、血糖14、不痛，疼痛。15、生理盐水，75%的酒精16、碱17、肩关节、肘关节18、前交叉韧带断裂19、防止休克、就地固定20、平卧6、兴奋、抑制7、破伤风抗毒血清（T·A·T）8、寒冷刺激、电解质丢失过多9夜盲症,脚气,佝偻,坏血10、90-140，60-90。收缩压。11、脚、腰，肩臂，12、1寸，1.5寸，3寸。13、血糖14、不痛，疼痛。15、生理盐水，75%的酒精16、碱17、肩关节、肘关节18、前交叉韧带断裂19、防止休克、就地固定20、平卧二、选择题1、C、A、C、B、DD、CAC10、C、D、B13C14、B、15、D、D17、D、D、B20A21、B、B、CAA、AC、B29、B30B31、B32A33、B、D35、D三、判断题1.√2.√3、√4、×5、√6、√7、×8、×9、×10、×11、√12、×13×14、√15、×16、√17、√18、√19、√20、×四、简述题1、试述口对口人工呼吸的具体操作方法。答案要点：病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，清除口腔内异物，把病人口打开，急救者一手16-18分钟。2、试述胸外心脏按压法的具体操作方法。答案要点：先判断病人有无脉搏。用食指和中指轻轻触摸病人颈动脉，判断有无脉搏。通的位置下，先进行两次人工呼吸，然后抢救者将一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一处，另一手交叉重叠放在另一手背上，手指不要接触胸壁，抢救者肘关节伸直，双肩在病人胸骨上方，带有冲击性地垂直向下用力按压，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按压频率成人60-80/分钟，儿童稍快些。每次按压后随即迅速抬手使胸部复位，以利于心脏舒张。操作要一直坚持到病人出现自主呼吸或死亡为止。人工呼吸和胸外心脏按压同时进行，如一人施术，吹气和按压的比例为2:15；1:5。注意事项：冷静、迅速、连续