个人礼仪培训课件 48

个人礼仪你永远没有第二次机会给人留下美好的第一印象。你不可能仅仅由于戴了一条领带而取得一个职位。但是，我可以肯定你戴错了领带就会使你失去一个职位。-英国谚语

个人礼仪的重要性虽说：“人不可貌相，海水不可斗量”，但社会上一切人都每时每刻都会根据你的服饰、发型、手势、声调、语言来判断你。得体的服饰仪容将会展现你的专业形象，树立你个人的风格和修养。企业要包装，商品要包装，个人形象也要包装。个人形象可以真实地体现他的个人教养和品味，个人形象也客观地反映了他的个人精神风貌和生活态度，个人形象还如实地展现了他对待交往对象所重视的程度，个人形象更代表着其所在单位的整体形象的一部分。12/21/2022第二章个人礼仪第一节仪容仪表第二节表情礼仪第三节仪态礼仪第四节服饰礼仪在人际交往中，交往对象对自己发自内心的好恶亲疏，往往都是根据其在见面之初对于自己仪容的基本印象“有感而发”的，这种对他人仪容的观感除了先入为主之外，在一般情况下还往往一成不变，其作用可谓大矣。本节点睛返回第一讲仪容礼仪仪容主要是指人的容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是人的仪表的基本要素。重点为头发与面容-在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注。并将影响到对方对自己的整体评价。在个人的仪表问题之中，仪容是重点之中的重点。基本原则——干净、整洁；扬长避短南开大学“容止格言”面必净，发必理，衣必整，纽必结。头容正，肩容平，胸容宽，背容直。气象：勿傲、勿暴、勿怠。颜色：宜和、宜静、宜庄。

一衣不整，何以拯天下。

仪容美的含义

自然美：是指仪容的先天条件好，天生丽质。尽管以相貌取人不合情理，但先天美好的仪容相貌，无疑会令人赏心悦目，感觉愉快。修饰美：是指依照规范与个人条件，对仪容行必要的修饰，扬其长，避其短，设计、塑造出美好的个人形象，在人际交往中尽量令自己显得有备而来，自尊自爱。内在美：是指通过努力学习，不断提高个人的文化、艺术素养和思想、道德水准，培养出自己高雅的气质与美好的心灵，使自己秀外慧中，表里如一。真正意义上的仪容美，应当是上述三个方面的高度统一。忽略其中任何一个方面，都会使仪容美失之于偏颇。

在这三者之间，仪容的内在美是最高的境界，仪容的自然美是人们的心愿，而仪容的修饰美则是仪容礼仪关注的重点。内容讲授（一）干净整洁（三）发型合理

1、坚持洗澡、洗头、洗脸

1、发式与发质、服装

2、去除分泌物

2、发式与身材

3、定时剃须

3、发式与脸型

4、保持手部卫生

5、注意口腔卫生

6、保持发部整洁（二）化妆适度

1、化妆小常识

2、化妆的程序3、化妆的相关事项返回（四）面容肌肤保养1、坚持洗澡、洗头、洗脸洗澡：可以除去身上的尘土、油垢和汗味，并且使人精神焕发。有可能的话要常洗澡，至少也要坚持每星期洗一次。在参加重大礼仪活动之前还要加洗一次。洗头：头发是人体的制高点，因为人们的发型多有不同，故此它颇受他人的关注。只有经常坚持洗头，方可确保头发不粘连，不板结，无发屑，无汗馊气味。通常至少要三天左右洗一次头。洗脸：若连上常有灰尘、污垢、泪痕或汤渍，难免会让人觉得此人又懒又脏。所以除了早上起床后、晚上睡觉前洗脸之外，只要有必要、有可能，随时随地都要抽出一点时间洗脸净面。返回2、去除分泌泌物眼角分泌物物：它给人的印印象很不雅雅，所以应应经常及时时地将其清清除；戴眼眼睛者还应应注意，眼眼睛片上的的多余物也也要及时揩揩除。鼻孔分泌物物：在外出上班班或出席正正式活动之之前，要检检查一下鼻鼻孔内有无无鼻涕，若若有要及早早清除。口部的多余余物：指口角周围围沉积的唾唾液、飞沫沫、食物残残渣和牙缝缝间的牙垢垢，他们看看起来让人人作呕，必必须及时发发现及时清清除。返回3、定时剃须须除了具有宗宗教信仰与与风俗习惯惯者之外，，男性商务务人员等不不宜蓄留胡胡须，因为为在交际场场合它显得得不清洁，，还对交往往对象不尊尊重，因此此男性最好好每天坚持持剃一次胡胡须，绝对对不可以胡胡子拉碴地地上班或会会面。此外外还要注意意经常检查查和修剪“鼻毛”，在人际交交往中，偶偶尔有一两两根鼻毛黑黑乎乎地“外出”，是很会破破坏他人对对自己的看看法的。返回4、保持手部部卫生-第二张脸勤洗手，还还要常剪手手指甲（不不长过手指指指尖为宜宜），绝不不要留长指指甲，因为为它不符和和商务人员员等的身份份，还会藏藏污纳垢，，给人不讲讲卫生的印印象。手部护理不涂太艳的的指甲油5口腔注意保持清清洁口腔养成平日不不吃生蒜、、生葱和韭韭菜一类带带刺激性气气味的食物物的良好习习惯不抽烟、不不喝浓茶忌吃有刺激激性气味的的食品进餐时不应应发出很大大声响进餐后不易易当众剔牙牙6、保持发部部整洁清洗头发：：除了要注意意采用正确确的方式方方法之外，，最重要的的是要对头头发定期清清洗，并且且坚持不懈懈。一般认认为，每周周至少应当当对自己的的头发清洗洗两三次。。修剪头发：：与清洗头发发一样，修修剪头发同同样需要定定期进行，，并且持之之以恒。在在正常情况况之下，通通常应当每每半个月左左右修剪一一次自己的的头发。至至少，也要要确保每个个月修剪头头发一次。。梳理头发：：梳理头发是是每天必做做之事，而而且往往应应当不止一一次。按照照常规，在在下述情况况下皆应自自觉梳理一一下自己的的头发。一一是出门上上班前，二二是换装上上岗前，三三是摘下帽帽子时，四四是下班回回家时，五五是其他必必要时。返回在梳理自己的的头发时，还还有三点应予予注意：一是梳理头发发不宜当众进进行。作为私私人事务，梳梳理头发时当当然应当避开开外人。二是梳理头发发不宜直接下下手，最好随随身携带一把把发梳，以便便必要时梳理理头发之用。。不到万不得得已，千万不不要以手指去去代替发梳。。三是断发头屑屑不宜随手乱乱扔。梳理头头发时，难免免会产生少许许断发、头屑屑等。信手乱乱扔，是缺乏乏教养的表现现。返回1化妆基本小常常识2标准化妆程序序：1、清洁（睡前清洁肌肌肤，避免粉粉刺、黑头））2、涂护肤品（油、中、干干性肤质）3、拍粉底霜（与肤色保持持一致，海绵绵扑，切勿“泾渭分明”）4、扑干粉（定定妆）5、眉的修饰（眉型的确立立、眉峰、画画眉）6、眼睛的修饰饰（眼影、、眼线、睫毛毛膏）7、上腮红8、脸颊的修饰饰9、涂唇膏10、检查效果：：散粉定妆、是是否干净、整整体协调仪容化妆原则化妆要避人成有却无化妆符合常规审美要求。不要纹身、不要刺字，不要标新立异。妆成有却无，让人觉得你天生长得就这么好看。在人前时就一定是最美的样子，补妆和化妆要到屋内或洗手间。国际商务场合合中对化妆有有三项最主要要的规则妆容的修补回避他人，在在无人的角落落或洗手间以补为主，不不用重新化妆妆化妆的礼节化装的浓淡视视时间而定，，白天工作场场合化淡妆，，夜晚化浓妆妆、淡妆都适适宜；不能在公共场场所里化装，，在众目睽睽睽之下化装是是非常失礼的的。如有必要要化装或修饰饰的化，要在在卧室或化装装间里去做。。工作时间不能能化装，否则则易被他人当当作不务正业业的人。不允允许在男士面面前化妆，否否则会引起误误会；不要非非议他人的化化妆。由于民族、肤肤色和文化修修养的差异，，每个人的化化妆不可能都都是一样的；；男士化妆应应适当，化妆妆品不宜太多多，否则让人人讨厌；不要要借用他人的的化妆品，这这样做即不卫卫生有不礼貌貌。返回喷香水无形的装饰品品，没有什么么能够比香水水更快、更有有效地改变一一个人的形象象。喷香水要注意意的问题有：：一是不应使使之影响本职职工作，或是是有碍于人。。二是宜选气气味淡雅清新新的香水，并并应使之与自自己同时使用用的其他化妆妆品香型大体体上一致，而而不是彼此““窜味”。三三是切勿使用用过量，产生生适得其反的的效果。四是是应当将其喷喷在或涂抹于于适当之处，，如腕部、耳耳后、颌下、、膝后等等，，而千万不要要将它直接喷喷在衣物上、、头发上或身身上其他易于于出汗之处。。发型脸型身材发型和谐适度度气质职业特点头发整洁、发发型得体是头头发美的基本本礼仪要求。。男士发型要求求：前不过眉；后不过领；鬓不过耳；发质清洁、无无头屑。女士发型要求求：前发不挡眼；；后发不过肩；；长发过肩者上上岗时应该盘盘发、束发；；发质清洁、无无头屑。1、发式与发质质、服装直而硬的头发发容易修剪得得整齐，故设设计发型时应应尽量避免花花样复杂，应应以修剪技巧巧为主，做成成简单而又高高雅大方的发发型。比如梳梳理成披肩长长发，会给人人一种飘逸秀秀美的悬垂美美感；用大号号发卷梳理成成略带波浪的的发型或梳成成发髻等，会会给人一种雍雍容、典雅的的高贵的气质质。细而柔软的头头发，比较服服帖、容易整整理成型，可可塑性强，适适合做小卷曲曲的波浪式发发型，显得蓬蓬松自然；也也可以梳成俏俏丽的短发，，能充分体现现你的个性美美。下一页在现代美容中中，一个人的的发式与服装装有着十分密密切的关系。。什么样的服服装应当有什什么样的发式式相配，这样样才显得谐调调大方。假如如一个高贵典典雅的发髻配配上一套牛仔仔服系列就显显得不伦不类类，因此，只只有和谐统一一才体现美。。如男士穿上上笔挺的西服服，再梳理个个西装头，就就会显得风度度翩翩。青年年在举行婚礼礼时，女子若若穿婚礼服就就必须配上波波纹自然的秀秀发，这样显显得高雅华贵贵、格外动人人。返回2、发式与身材材身材高大威壮壮者，应选择择显示大方、、健康洒脱美美的发式，以以避免给人大大而粗、呆板板生硬的印象象。高大身材材的女士，一一般留简单的的短发为好，，切忌花样复复杂。烫发时，不应应卷小卷，以以免造成与高高大身材的不不协调。身材高瘦者，，适合留长发发型，并且适适当增加些发发型的装饰性性。如若梳卷卷曲的波浪式发型，，会对于高瘦瘦身材更有一一定的协调作作用。但高瘦身材者不不宜盘高发髻髻，或将头发削削剪的太短，，以免给人一一种更加瘦长长的感觉。下一页身材矮小者，，适宜留短发或盘发，因露出脖子子可以使身材材显得高些，，并可以根据据自己的喜爱爱，将发式做做得精巧、别别致些，追求求优美、秀丽丽。但矮小身身材者不宜留留长发或粗犷犷、蓬松的发发型，那样会会使身材显得得更矮。身材较胖者，，适宜梳淡雅雅舒展、轻盈盈俏丽的妇式式，尤其是应应注意将整体体发势向上，，将两侧束紧紧，使脖子亮出，，这样会使人人产生视错觉觉，感觉你瘦些些。但若留长长波浪，两侧侧蓬松，则会会显得更胖。。另外，如果你你的上身比下下身长，或上上下身等长，，发式可选择择长发以遮盖盖其上身；如如肩宽臀窄，，就应选择披披肩发或下部部头发蓬松的的发式，以发发盖肩，分散散肩部宽大的的视角；若颈颈部细长，可可选择托结长长发把的发式式，不适宜采采用短发式，，以免使脖颈颈显得更长；；若颈部短粗粗，则适宜选选择中长发式式或短发式，，以分散颈粗粗的感觉。返回3、发式与脸型型椭圆型脸：任任何发式都与与它配合，能能达到美容效效果。但若采采用中分头路路，左右均衡衡、顶部略蓬蓬松的发式，，会更贴切，，以显示脸型型之美。圆脸型：接近近于孩童脸，，双颊较宽，，因此应选择择头前部或顶顶部略半隆的的发式，两侧侧则要略向后后梳，将两颊颊及两耳稍微微留出，这样样，既可以在在视错觉上冲冲淡脸圆的感感觉，又显得得端庄大方。。圆脸型的人人尤其适合梳纵向线条的的垂直向下的的发型或是盘盘发，使人显得挺挺拔而秀气。。长脸型：端庄庄凝重，但给给人一种老成成感。因此，，应选择优雅雅可爱的发式式来冲淡这种种感觉，顶发发不宜太丰隆隆、前额部的的头发可适当当下倾，两颊颊部位的头发发适当蓬松些些，可以留长长发，也可以以齐耳，发尾尾要松散流畅畅，以发型的宽度度来缩短脸的的视觉长度。若将头发做做成自然成型型的柔曲状，，会更理想。。下一页方脸型：前额额较宽，两腮腮突出，显得得脸型短阔。。适宜选择自自然的大波纹状发式式，使整个头发发柔和地将脸脸孔包起来，，两颊头发略略显蓬松遮住住脸的宽部，，使人的视觉觉由线条的圆圆润冲淡脸部部方正直线条条的印象。“由”字型脸：应选选择宜表现额额角宽度的发发型，而中长长发型较好。。可使顶部的头发梳梳得松软蓬松松些，两颊侧的头头发宜向外蓬蓬出以遮住腮腮，在人的视视觉上减弱腮腮部的宽阔感感。“甲”字型脸：宜选选择能遮盖宽宽前额的发型型，一般说两两颊及后发应应蓬松而饱满满，额部稍垂垂“刘海”，顶部头发不不宜丰隆，以以遮住过宽的的额头。此脸脸型人适宜将发烫成波浪浪型的长发。返回1、心情舒畅，，情绪乐观笑的作用：“笑一笑十年少少”“微笑，参与社社交的通行证证”四、面容肌肌肤的保养2、睡眠充足，，皮肤亮丽充足的睡眠对对美容具有生生理与心理的的双重益处。。思考：睡眠不不足有什么危危害？3、多喝开水，，皮肤润泽体内缺水是皮皮肤干燥粗糙糙的一个重要要原因，而且且皮肤的弹性性和光泽是由由它的含水量量决定。因此此每天喝八杯杯水才能使皮皮肤润泽细腻腻。4、常常常梳头头，美美容秘秘诀益处：：第一，它可可以调调理好好个人人形象象问题题，修修饰别别人看看上去去很不不顺眼眼的地地方，，给人人感觉觉舒服服。第二，它可可以对对头皮皮起到到按摩摩作用用，适适当刺刺激头头部神神经和和血管管，促促进新新陈代代谢，，加速速血液液流通通，使使人神神清气气爽，，精神神焕发发。第三，长此此以往往梳头头可以以延年年益寿寿。第四，可以以调理理人的的心情情，让让人平平心气气和，，做事事冷静静。5、合理理饮食食，皮皮肤健健康食补美美容功功效大于任何化化妆品品的美美容功功效＊蛋白白质营养医医师告告诉我我们：：想要要保有有最佳佳的皮皮肤,一天要要保证证摄入入55～65g的蛋白白质。。有很很多节节食减减肥的的女孩孩都会会发现现，瘦瘦虽瘦瘦了，，但皮皮肤却却变得得松弛弛、粗粗糙了了，这这正是是因为为蛋白白质摄摄取不不足造造成了了肌肤肤老化化。蛋蛋白质质含量量丰富富的食食品包包括：：瘦肉肉、海海鲜、、牛奶奶、蛋蛋白、、猪蹄蹄、大大豆、、菠菜菜………要想想皮皮肤肤好好，，就就吃吃这这些些东东西西，，最最直直接接也也最最简简单单，，还还能能饱饱口口福福。。\＊维维生生素素A维生生素素A在抗抗老老化化、、去去皱皱纹纹、、使使皮皮肤肤斑斑点点淡淡化化、、光光滑滑细细嫩嫩及及预预防防皮皮肤肤癌癌等等。。食食物物来来源源：：小小白白菜菜、、红红薯薯、、大大葱葱、、西西红红柿柿、、香香瓜瓜、、桃桃子子、、胡胡萝萝卜卜、、肝肝脏脏、、蛋蛋、、咸咸带带鱼鱼、、鲫鲫鱼鱼、、鳝鳝鱼鱼、、鱿鱿鱼鱼、、奶奶油油、、牛牛奶奶等等。。＊维维生生素素B维生生素素B最大大作作用用是是促促进进任任体体系系新新陈陈代代谢谢，，另另皮皮肤肤细细腻腻白白嫩嫩。。缺缺乏乏维维生生素素B会导导致致皮皮肤肤干干裂裂粗粗糙糙、、嘴嘴角角干干裂裂、、疲疲劳劳、、丧丧失失胃胃口口、、使使皮皮肤肤过过早早衰衰老老，，产产生生皱皱纹纹。。食食物物来来源源：：动动物物的的肝肝脏脏、、菌菌类类、、鱼鱼类类、、鸡鸡蛋蛋和和牛牛奶奶。。＊维生生素素C维生生素素C可美美白白肌肌肤肤、、改改善善肤肤质质粗粗糙糙现现象象，，有有利利于于排排解解毒毒素素及及老老化化细细胞胞，，帮帮助助洁洁净净皮皮肤肤，，在在各各式式新新鲜鲜蔬蔬果果、、瓜瓜果果或或水水果果中中都都可可取取得得。。因因它它可可防防止止晒晒伤伤，，避避免免过过度度日日照照后后所所留留下下的的后后遗遗症症。。食物物来来源源：：橘橘子子、、萝萝卜卜、、草草莓莓、、菠菠菜菜、、蕃蕃茄茄、、柠柠檬檬、、西西瓜瓜、、苹苹果果。。＊维生生素素E是一一种种很很强强的的抗抗氧氧化化剂剂，，对对保保持持皮皮肤肤代代谢谢，，防防止止皮皮肤肤衰衰老老起起着着至至关关重重要要的的作作用用。。亦可可防防止止面面部部产产生生黑黑褐褐色色寿寿斑斑，，促促进进末末端端血血管管的的血血液液循循环环，，使使皮皮肤肤有有丰丰富富的的营营养养供供应应，，保保持持光光泽泽滋滋润润。。食食物物来来源源：：大大豆豆、、植植物物油油、、坚坚果果类类、、蘑蘑菇菇、、甲甲鱼鱼、、绿绿叶叶蔬蔬菜菜、、菠菠菜菜、、全全麦麦、、蛋蛋、、花花菜菜、、卷卷心心菜菜。。6、少少晒晒太太阳阳，，皮皮肤肤白白皙皙阳光光中中的的紫紫外外线线，，虽虽有有杀杀菌菌作作用用但但它它也也可可渗渗透透皮皮肤肤之之表表皮皮，，甚甚至至于于可可达达到到真真皮皮，，影影响响皮皮肤肤细细胞胞的的生生长长，，并并形形成成黑黑色色素素，，结结果果表表面面细细胞胞老老死死，，新新的的皮皮肤肤不不断断制制造造出出来来，，将将使使得得皮皮肤肤愈愈来来愈愈黑黑厚厚，，也也愈愈来来愈愈粗粗硬硬。。一一般般经经过过3-8小时的曝晒晒，皮肤就就会微微发发红有刺痛痛灼热感，，24小时后感觉觉更为显著著。9、静夜四无邻邻，荒居旧业业贫。。12月-2212月-22Tuesday,December20,202210、雨中中黄叶叶树，，灯下下白头头人。。。22:59:1222:59:1222:5912/20/202210:59:12PM11、以我独独沈久，，愧君相相见频。。。12月-2222:59:1222:59Dec-2220-Dec-2212、故人江江海别，，几度隔隔山川。。。22:59:1222:59:1222:59Tuesday,December20,202213、乍见翻翻疑梦，，相悲各各问年。。。12月-2212月-2222:59:1222:59:12December20,202214、他乡生生白发，，旧国见见青山。。。20十十二月202210:59:12下下午22:59:1212月-2215、比不了了得就不不比，得得不到的的就不要要。。。。十二月2210:59下下午12月-2222:59December20,202216、行动出出成果，，工作出出财富。。。2022/12/2022:59:1322:59:1320December202217、做前，能能够环视四四周；做时时，你只能能或者最好好沿着以脚脚为起点的的射线向前前。。10:59:13下下午10:59下午22:59:1312月-229、没有失败败，只有暂暂时停止成成功！。12月-2212月-22Tuesday,December20,202210、很多事情情努力了未未必有结果果，但是不不努力却什什么改变也也没有。。。22:59:1322:59:1322:5912/20/202210:59:13PM11、成功就是日日复一日那一一点点小小努努力的积累。。。12月-2222:59:1322:59Dec-2220-Dec-2212、世间成事，，不求其绝对对圆满，留一一份不足，可可得无限完美美。。22:59:1322:59:1322:59Tuesday,December20,202213、不知知香积积寺，，数里里入云云峰。。。12月月-2212月月-2222:59:1322:59:13December20,202214、意志坚强强的人能把把世界放在在手中像泥泥块一样任任意揉捏。。20十二二月202210:59:13下下午22:59:1312月-2215、楚楚塞塞三三湘湘接接，，荆荆门门九九派派通通。。。。。。十二二月月2210:59下下午午12月月-2222:59December20,202216、少少年年十十五五二二