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Word-3-孕妇能吃苦瓜吗？夏季苦瓜是清凉降火的食物，深得人们爱慕。但因为孕妇的身体条件特别，孕妇的饮食是要分外注重的。那么，孕妇能吃苦瓜吗？孕妇吃苦瓜有什么注重事项呢？

孕妇能吃苦瓜吗？

孕妇能够适当吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。

孕妇吃苦瓜是有益处的。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜等苦味蔬菜除了能够清热消暑之外，还能够起到刺激唾液及胃液分泌、增进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化汲取、促进食欲等方面都有益处。

苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕妇适当吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病，有利于孕妇和胎儿的身体健康。

孕妇能吃苦瓜吗

苦瓜具有清热消暑的作用，对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效，孕妇怀孕期间体温升高，身体难散热，这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。

孕妇吃苦瓜的坏处

虽然吃苦瓜有无数益处，但孕妇需要控制好进食量，以免过多进食苦瓜对身体造成危害。孕妇吃苦瓜若办法不当，则会对身体造成损害。

因为苦瓜性寒凉，可能会对人体肠胃造成刺激，因此肠胃虚寒的孕妇不要吃苦瓜，以免引起腹泻。

苦瓜内含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的作用。所以有人主见，孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

苦瓜功效与作用

无数人都知道，苦瓜养分价值极高，含有多种养分成分，富含维生素b1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，增进乳汁分泌和促进食欲等作用。苦瓜所含的维生素c是菜瓜、丝瓜的10-20倍，具有预防坏血病，庇护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提升机体应激本事，预防感冒，庇护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-p，有降低血糖的作用。

中医认为，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虚寒者不宜多食。

孕妇吃苦瓜的注重事项

苦瓜对于改善孕妇的消化汲取、促进食欲等方面都很有益处。但需要注重的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。

不过医师认为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品，的确有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微，甚至能够忽视不计。

所以孕妇还是能够吃苦瓜的，不过要注重量，不应吃太多。

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