国旗下演讲爱眼护眼远离近视

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国旗下演讲：爱眼护眼，远离近视

爱戴的老师，爱戴的同学们：

早上好！今天我国旗下讲话的题目是"爱眼护眼，远离近视'。

上周三，我们全校的同学都举行了视力的检测，检测的结果察觉好多同学都近视了，就连一年级的小挚友也有不少近视的倾向。据统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少片面人是遗传因素引起的，大片面是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要理由是读写模样不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双亮堂的眼睛，请同学们从以下几点做起：

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1、留神养分、不挑食

眼球发育需要充分、全面的养分。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平日要平衡饮食，合理养分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的崭新疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最梦想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时开启，台灯最好要用25瓦白炽灯。

读写模样要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调理生理机能，能减轻眼睛的疲乏。

3、节制看电视、用电脑

看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50－70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。

4、经常望远，做好眼保健操

积极加入户外活动，经常瞭望远处，放松眼睛，坚持做好眼保健操能够消释疲乏，巩固眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。

让我们行动起来，养护视力、远离近视！感谢！

篇2:保护眼睛，预防近视的提议书

保护眼睛，预防近视提议书

同学们：

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情的拒绝在飞行员的大门之外这件事引起我们深思：眼睛近视对我们到底有多大的危害和不便呢？

眼睛是人体最名贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的美观，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩

眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的挚友。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈亮堂如初。压力、疲乏、疾病、不当的用眼方式让我们的视野变得模糊，眼健康状况不容乐观，“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。

我们向全体同学们发出提议：保护眼睛，预防近视。像珍爱眼睛一样珍爱生命，像珍爱生命一样珍爱眼睛。我们要做到：

一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。留神时间的安置，不能让眼睛长期处于疲乏状态。

二、端正读写模样，保持眼睛与书本的适当距离。

三、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

四、合理安置膳食，为眼睛供给充沛的养分。

五、制止使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。

六、掌管确定的眼保健学识。

七、不要在强光、阴暗的环境下，不要在坐车、行走的时候，看书、读报。

八、专心做眼保健操，经常眨动眼睛，刺眼睛是自然的按摩法。

九、定期到眼科专家那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

我们梦想通过此