心理健康教学设计

做时间的主人耒阳市东江中学李霞【教学理念】学习是高中生的主要任务，高中的学生刚从初中迈入高中的大门，正处于学习的过渡和适应阶段，与初中相比，高中学习具有学科多、节奏快、数量大、程度深等特点，更加强调学生学习的自主性。随着高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始抱怨时间不够用，整天忙忙碌碌，却又不能按时完成当天的学习任务，时间安排上很被动，觉得无所适从。究其原因，主要是学生不重视单位时间的利用率，只关注完成学习任务而不注重计划性和持续性，他们对时间价值认识不到位，自我运用时间效能感较弱，并缺乏相应的时间管理技巧。因此，本堂心理活动课从引导学生体验时间价值、增强时间效能感、探讨时间管理方法这三方面着手，以期能增进学生管理时间的意识和能力，从而更有效地利用时间、更合理地安排学习、更好地适应高中生活。【课型与课时】心理活动课，1课时【授课对象】高中学生【教学目标】1.认识时间的重要与宝贵，体会时间的意义和价值。2.懂得分析时间分配情况，掌握必要的时间管理方法。3.培养学生珍惜时间的意识，增强合理安排时间的信心，学会主动管理自己的时间，做时间的主人。【教学重点与难点】1.重点：认识时间管理的重要性，学会科学高效的管理时间。2.难点：掌握时间管理的方法，提升管理时间的能力，学会将其运用到自己的学习和生活。【教学方法】为激发学生的积极性和主动性，本课着重采用活动体验法、启发引导法、案例分析法、讨论分享法，引导学生进行探索性认知与思考。【教学准备】课件、纸条若干【教学内容与教学过程】一、导入新课1、歌曲《岁月神偷》2、教师小结二、认识时间1.教师引导：时间对于医生意味着生命，对于商人而言意味着金钱……不同的人对时间有不同的理解，那么请你思考，时间对你而言意味着什么？2.学生分享通过学生发言，引导学生将自我的期待和时间的意义联系起来。三、体验时间体验活动一：我的“1分钟”1.活动过程猜一猜：活动前请全班学生预估自己1分钟能鼓掌的次数。做一做：计时开始，让学生边鼓掌边计数。谈一谈：你估计的次数和你实际做到的次数一样吗？为什么会出现这样的差异呢？请学生分享活动的感受和体会。2.时间的能量——1分钟的魅力1分钟虽然是稍纵即逝的，但也蕴藏着巨大能量！体验活动二：人生格子图你面前的这张格子图，一个格子表示一个月，一共是900个月，代表着人的平均寿命涂一涂：将高中三年的时间涂出来。涂一涂：将高中的学习时间在高中三年的时间中涂出来想一想：你的高中生活和学习时间的对比谈一谈：请学生分享活动的感受和体会。2.教师引导时间是宝贵的，值得我们去珍视，我们必须学会抓住有限的时间。四、管理时间案例分析：时间诊所——懊丧不已的男生A思考与分享：（1）案例中的男生A，时间不够用的原因是什么？（2）如果你是男生A的同学，你会给他什么建议？3.时间管理四象限理论管理时间的基本要求是能够分清事情的轻重缓急，确认任务的优先级。时间管理四象限理论用重要和紧急两个维度，将需要完成的事件分为四类。（1）紧急又重要的事项：我必须要做，且不能耽误的事情。（2）重要但不紧急的事项：我必须要做，但有充足时间的事情。（3）紧急但不重要的事项：可以让别人帮助做，但不能耽误的事情。（4）既不紧急又不重要的事项：可做可不做的事情。4.拓展实践（1）根据时间管理四象限理论，请学生重新帮助男生A把周日的事项进行分类排序，将序号写在相应的象限内。（2）学生分享，教师引导并归纳。5.时间的分配（1）紧急又重要的事项：先做。（2）重要但不紧急的事项：多做。（3）紧急但不重要的事项：别人帮忙做，学会拒绝。（4）既不紧急又不重要的事项：少做或限定时间。6.以寄宿生“早上晨读----早自习上课”这段时间为例，讨论如何合理、高效的安排时间。寄语昨天是一张已作废的支票，明天是一张未兑现的期票，今天是你唯一拥有的现金。三年的学习生活对于我们来说是富有挑战的，别让人生中美好的时光从你身边偷偷地溜走，把时间好好利用起来，做时间的主人，做一个善用时间的强者！【学习任务】学会将各类事物根据“时间管理四象限理论”进行分类，并应用于生活中，更好的管理时间。【板书设计】做时间的主人“我”的1分钟......人生格子图时间管理四象限理论【教学反思】本堂活动旨在让学生了解不重视单位时间的利用率，只关注完成学习任务而不注重计划性和持续性的错误方式，帮助他们意识到自己对时间价值认识不到位，自我运用时间效能感较弱，并缺乏相应的时间管理技巧。从引导学生体验时间价值、增强时间效能感、探讨时间管理方法这三方面着手，以期能增进学生管理时间的意识和能力，从而更有效地利用时间、更合理地安排学习、更好地适应高中生活。在本堂活动中，学生参与度十分高，每个环节气氛活跃