理论课-公开课教学设计

《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案教师：彭燕飞年级：九年级教学内容常见运动损伤的原因及处理重难点知识目标：经过教师启发引导，学生掌握预防运动损伤的要求和方法。技能目标：学生学会常见运动损伤的预防和处理方法。情感目标：鼓励学生互帮互助、及时自救。教学目标教学重点：掌握预防运动损伤的方法，了解擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤的处理方法。教学难点：学会冷静处理运动损伤。课的结构教学组织方式与组织措施导入部分新课导入跟音乐一切做徒手操《卡路里》第一节：头部运动第二节：肩部运动第三节：踝腕关节在室外体育课做徒手操的目的是什么？你们所知道的运动损伤有哪些呢？（图片文字展示）学习提高部分一、教师展示本节课学习的主要内容：1、运动损伤的定义2、导致运动损伤的原因3、运动损伤的分类4、运动损伤的处理方法5、如何预防运动损伤二、运动损伤的定义：运动损伤的定义：体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。三、导致运动损伤的原因1.思想粗心大意，动作鲁莽。2、准备活动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。3、情绪低下，恐惧、紧张：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、内容组合不科学，方法不合适。5、场地或器械因素。6、自然环境、运动服装不合适。

如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故等等。四、运动损伤的分类（多媒体展示）①按受伤的组织分（简述）可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤。②按损伤组织是否与外界相同分类（简述）可分为开放性损伤和闭合性损伤。③按损伤病程分类（简述）可分为急性损伤（指一瞬间遭受暴力打击）和慢性损伤（急性损伤迁延成的慢性损伤和劳损）。④按伤情轻重分（简述）a.受伤后仍能按原计划进行训练或不丧失工作能力为轻伤。b.伤后不能按原计划进行训练，患部要停止运动或丧失工作能力24小时以上，需治疗的损伤为中等损伤。c.伤后完全不能训练或需住院治疗的损伤为重伤。五、常见的几种运动损伤的处理（多媒体展示）一、情景处理：（1）擦伤后怎样处理？请两名学生来演示，教师再解答纠正。（2）鼻出血怎样处理？请两名学生来演示，教师再解答纠正。二、踝关节扭伤的讲解。（添加图片）处理：停止锻炼，如简单的扭伤，进行冰敷，以减少毛细血管扩张出血，减轻局部的肿胀。降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用。每隔1-2小时冰敷10-20分钟，24小时后需热敷并用一些活血化瘀的药物，如肿胀厉害，卧床休息时可抬高患肢，以加强静脉回流，减轻肿胀，同时可以贴我们骨科的中草药。消肿后可进行恢复性训练，避免经常性受伤。关节脱臼（学生演示教师再讲解）原因：由于受到外力的作用，使关节面失去正常的链接关系，叫关节脱位，又称脱臼。运动中发生的关节脱位大都是间接外力撞击所致。如摔倒时，用力撑地，引起肘关节或者肩关节脱位。处理：用长度或者宽度相称的夹板固定伤肢。如果没有夹板，也可将伤肢固定在自己的躯干或者健肢上，防止震动，随后及时送医院治疗。运动腹痛常见于中长跑，马拉松，自行车、篮球等。原因：痉挛准备活动不够，肺透气低，运动与呼吸不协调；胃（运动前吃得过饱、饭后过早运动，空腹或喝水太多预防：运动前健康检查，合理安排运动饮食，吃饭前后1小时运动，不空腹、喝水太多运动。处理：轻度腹痛可减慢速度步行后继续活动，同时用手按揉痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。解释中长跑里极点的出现。在我们体育课中，1000米，800米“极点”出现原因：人体由相对安静状态进入剧烈运动时，不能及时地把氧气输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物，造成机体缺氧和代谢产物堆积，使机体产生“极点”现象。不经常锻炼的人，“极点”现象出现早，持续长，反应强烈。怎么克服极点呢？：靠意志坚持跑20到30米后，脚就会轻了，呼吸也顺畅了，也能加速了。即冲过了“极点”。如何预防运动损伤身上不携带坚硬的东西。做好准备活动合适的运动项目避免不平整沙地上避免打闹使用保护用具。游戏：听音乐传花，音乐停止后花到哪位同学手上就请回答老师的一