健康心理快乐人生课件

健康心理_快乐人生米尔班·图尔荪健康心理_快乐人生米尔班·图尔荪今天你快乐吗?今天你快乐吗?何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧

积极与消极情绪

①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧积极与消极情绪①快乐②恐惧

这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。消极情绪危害__误诊后….这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能消极情绪危害消极情绪危害你了解自己情绪吗你了解自己情绪吗谈谈自己不良的心理现象谈谈自己不良的心理现象调节情绪方法调节情绪方法转移注意力转移注意力合理发泄情绪合理发泄情绪学会控制情绪心宽路自宽自我暗示，深呼吸学会控制情绪心宽路自宽自我暗示，深呼吸快乐生活Happy快乐生活Happy要有目标和追求

要有目标和追求经常保持微笑

经常保持微笑

乐于助人乐于助人学会和别人一块分享喜悦学会和别人一块分享喜悦THANKYOUSUCCESS2023/1/817可编辑THANKYOUSUCCESS2023/1/817并保持自己的一颗童心并保持自己的一颗童心学会和各种人愉快的相处学会和各种人愉快的相处保持幽默感保持幽默感要能处乱不惊要能处乱不惊学会宽恕他人学会宽恕他人有几个知心朋友有几个知心朋友常和别人保持合作并从中获得乐趣常和别人保持合作享受你的天伦之乐享受你的天伦之乐保持高度的自信心保持高度的自信心尊重弱者尊重弱者偶尔放纵自己一下偶尔放纵自己一下勇于探险，注意安全勇于探险，注意安全有时间充充电有时间充充电最后，不要财迷最后，不要财迷再见再见了解自己情绪1、我感到很愉快A经常

B有时C较少D根本没有

2、我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎没有

3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前C有一点D几乎没有

4、我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有

5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样

6、我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时是C很少是D是这样

7、我能很投入地看一本书或一部电视剧A总是B经常C很少

了解自己情绪1、我感到很愉快THANKYOUSUCCESS2023/1/834可编辑THANKYOUSUCCESS2023/1/834健康心理_快乐人生米尔班·图尔荪健康心理_快乐人生米尔班·图尔荪今天你快乐吗?今天你快乐吗?何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧

积极与消极情绪

①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧积极与消极情绪①快乐②恐惧

这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。消极情绪危害__误诊后….这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能消极情绪危害消极情绪危害你了解自己情绪吗你了解自己情绪吗谈谈自己不良的心理现象谈谈自己不良的心理现象调节情绪方法调节情绪方法转移注意力转移注意力合理发泄情绪合理发泄情绪学会控制情绪心宽路自宽自我暗示，深呼吸学会控制情绪心宽路自宽自我暗示，深呼吸快乐生活Happy快乐生活Happy要有目标和追求

要有目标和追求经常保持微笑

经常保持微笑

乐于助人乐于助人学会和别人一块分享喜悦学会和别人一块分享喜悦THANKYOUSUCCESS2023/1/851可编辑THANKYOUSUCCESS2023/1/817并保持自己的一颗童心并保持自己的一颗童心学会和各种人愉快的相处学会和各种人愉快的相处保持幽默感保持幽默感要能处乱不惊要能处乱不惊学会宽恕他人学会宽恕他人有几个知心朋友有几个知心朋友常和别人保持合作并从中获得乐趣常和别人保持合作享受你的天伦之乐享受你的天伦之乐保持高度的自信心保持高度的自信心尊重弱者尊重弱者偶尔放纵自己一下偶尔放纵自己一下勇于探险，注意安全勇于探险，注意安全有时间充充电有时间充充电最后，不要财迷最后，不要财迷再见再见了解自己情绪1、我感到很愉快A经常

B有时C较少D根本没有

2、我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎没有

3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前C有一点D几乎没有

4、我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有

5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样

6、我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时是C很少是D是这样

7、我能很投入地看一本