健康师理论知识培训

保健推拿师基础理论知识一、简单了解下人体骨骼全身骨的分布概况人体共有骨206块,以骨连接互相结合成骨骼。按其所在部位可分为颅骨，躯干骨，四肢骨。分布如下：颅骨(29)躯干骨(51)四肢骨(126)1.脑颅骨(8)2.面颅骨(15)3.听小骨(6)1.脊柱(26)2.胸骨(1)3.肋骨(24)1.上肢骨(64)2.下肢骨(62)骨的形态：成人全身的骨骼约占体重的20%.骨的形态，形态多样，大致可分为四类，即长骨，短骨，扁骨，不规则骨。骨的形态骨的化学成分和性质骨有无几物和有机物组成。成人有机物占1/3，无机物占2/3。有机物主要是骨胶原，无机物主要是大量钙盐。全身骨的分布与特征颅骨躯干骨四肢骨颅骨额骨眼眶泪骨眶骨骨鼻腔下鼻甲鼻中隔上额骨下额骨眉间眉弓视神经孔眶下沟眶下裂鼻泪管犬齿窝犁状孔下额支下额底额三角胸骨和肋骨脊柱上肢肱骨尺骨桡骨腕骨指骨下肢股骨髌骨胫骨腓骨跗骨趾骨腕骨掌骨指骨

足骨构造趾骨14块跖骨5块附骨7块：楔骨3块舟骨1块距骨1块跟骨1块骰骨1块总共26块二、认识些简单的人体肌肉Thankyou!人体骨骼Thankyou!斜方肌Thankyou!三角肌Thankyou!胸锁乳突肌Thankyou!肱三头肌肱二头肌肱二头肌肱三头肌Thankyou!腹直肌Thankyou!臀大肌Thankyou!腓肠肌Thankyou!股四头肌三、经络穴位

基础知识经络是经脉和络脉的总称。是人体气血通过和联络的通路。经：有路径的意思，是经络系统中的主干。络：有网络的意思，是经脉别出的分支。1.经络的定义：由十二经络、奇经八脉、十五别络、十二经别、十二经筋、十二皮部以及难以数计的孙络等构成。2.经络系统的组成1.经络的定义：经络是经脉和络脉的总称。是人体气血通过和联络的通路。经：有路径的意思，是经络系统中的主干。络：有网络的意思，是经脉别出的分支。（1）.三阴三阳：太阳------阳明阴---少阳------太阳---阳厥阴------少阳

从阴阳气的盛衰（多少）来分：太阴＞少阴＞厥阴阳明＞太阳＞少阳高中低3、经络的命名（2）.与四肢的关系：上肢：内侧—手三阴（手太阴、手厥阴、手少阴）外侧—手三阳（手阳明、手少阳、手太阳）下肢：外侧—足三阳（足阳明、足少阳、足太阳）内侧—足三阴（足太阴、足厥阴、足少阴）（3）.与脏腑的关系：人体内脏以脏（实心）为阴，腑（空心）为阳。

五脏：

心、肝、脾、肺、肾、心包相表里↑↑↑↑↑↑

六腑：小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦脏之在胸者（肺、心、心包）联系手阴经，在腹者（脾、肝、肾）联系足阴经。（4）.十二经脉在体表的分布规律：六条阴经分布在四肢的内侧和胸腹六条阳经分布在四肢的外侧和头面、躯干

口诀：手之三阴从胸走手，手之三阳从手走头，足之三阳从头走足，足之三阴从足走胸。人体骨骼十四经穴—是指分布于十二经脉和任、督二脉的循行路线上的穴位，简称经穴，是腧穴的主体部分。到现代经穴已发展为361个穴名，共670个穴位。经外奇穴—是指在十四经穴之外，具有固定名称、位置和主治作用的腧穴，简称奇穴。阿是穴—是指无具体名称、无固定位置、无固定主治病症，而以病痛局部或与病痛有关的压痛点、敏感点作为腧穴。4、腧穴的分类5、腧穴的定位1、体表解剖标志定位法2、骨度折量定位法3、指寸定位法1寸1.5寸2寸3寸6、常用穴位的定位与功效1、百会[位置]在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。[主治]头晕头痛，高血压2、太阳[位置]在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。[主治]偏头痛，眼疾，面瘫。3、风池[位置]胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，与乳突平齐。[主治]感冒，头痛，头晕，项强颈痛，眼疾，高血压病。4、膻中[位置]两乳头之间，胸骨正中线上，平第四肋间。[主治]支气管炎，哮喘，胸痛，冠心病。5、天枢[位置]腹部，肚脐旁开2寸。[主治]急慢性胃肠炎，便秘等。6、气海[位置]腹部，前正中线，脐下1.5寸。[主治]腹胀，腹痛，气虚体弱。7、关元[位置]腹部，前正中线，脐下3寸。[主治]腹痛，腹泻，月经不调，性功能障碍。8、大椎[位置]在背部第七颈椎与第一胸椎棘突之间。[主治]发热，中暑，疟疾，精神分裂症，呼吸道疾病，颈背部疼痛。9、心俞[位置]第五胸椎棘突下旁开1.5寸[主治]神经衰弱，冠心病，背痛等症。10、肩井[位置]肩部，大椎穴与肩峰连线中点处。[效能]肩背部疼痛，中风等。11、肾俞[位置]第二腰椎棘突下旁开1.5寸。[主治]肾病，腰痛，遗尿，月经不调、腰肌劳损等症。12、环跳[位置]在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。[主治]腰腿痛，坐骨神经痛瘫痪，麻木等。三椎肺俞厥阴四，心五肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，十三三焦椎旁居，肾俞却与命门平，十四椎外穴是真，大肠十六小十八，膀胱俞与十九平。13、合谷[位置]第一、二掌骨间，二掌骨桡侧之中点[主治]感冒，五官科，神经科疾病，各种疼痛等。14、内关[位置]前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。[主治]心脏疾病，神经系统疾病，各种疼痛等。15、曲池[位置]曲肘成直角，在肘横纹头与肱骨外上髁连线的中点处。[主治]上肢关节疼痛，高血压，高烧，过敏性疾病等。16、劳宫[位置]手掌中心，握拳时，中指尖所点所处。[主治]中风昏迷，手指麻，掌痛等症。17、列缺[位置]：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间。简便取

主治：（1）呼吸系统疾病要穴，用治鼻塞，喉痛，咳嗽，气喘等（2）治头项强痛之要穴

常用的足部穴位

1、足三里:足小腿前外侧，膝眼下3寸，胫骨前緣一横指处功效：调理肠胃，

促进消化吸收

强壮保健要穴2、解溪:足背与小腿交界处横纹中央凹陷处功效：踝关节病患

头痛

肠胃不适3、太冲第一、二趾跖关节后方凹陷处(趾缝上2寸)功效：降肝火头晕头痛

眼病4、三阴交:小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧緣后方功效：妇科疾病，脾胃虚弱5、委中:腘横纹中点功效：腰腿痛、腹痛6、承山:足跟上提、腓肠肌腹出现尖角的凹陷处功效：腰腿痛，小腿抽筋7、昆仑:足外踝后侧凹陷处功效：后头痛、项强、腰痛、坐骨神经痛（内太溪外昆仑）8、太溪:

平齐内踝最高点、在内踝后缘与跟腱内侧緣中间功效：神经衰弱、月经不调、生殖系统疾病太溪穴是肾的原穴，具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳功能肾虚腰膝酸痛、畏寒肢冷、夜尿频多、气短喘促、慢性咽炎等症9、涌泉:相当于肾反射区中央

功效：肾虚、中气不足中气不足病证名。也有称宗气不足。即脾胃之气虚弱。症见面色黄而少华，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力。

1、血压血糖体温正常值(必背)舒张压(低压)60—90mmHg，收缩压(高压)90-140mmHg，130—139/85—89mmHg为临界高血压，为正常高限。140—159/90—99mmHg为高血压I期160-179/100—109mmHg为高血压二期180/110mmHg以上为高血压三期，也就是高血压危象，随时可能发生生命危险。2、体温:正常人体口腔温度为36.2—37.2度，腋窝温度较口腔温度低0.2-0.5度，肛温较口腔温度高0.2-0.6度。儿童正常肛温为36.5—37.5之间。37.2度-38度之间为低热，39度以上为高热。3、脉搏:成人正常脉搏身60—100次/分钟，女性稍快。儿童平均90次每分钟。婴幼儿可达130次/分钟;老人较慢为55-60次/分钟4、呼吸:16-20次/分钟5、血液:人体的血液量大约是体重的百分之7-8，人失血量超过总血量百分之三十就