造价三班心理特色主题班会

造价三班心理特色主题班会5.25——大学生心理健康日5.25——大学生心理健康日

为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”也就是“我爱我”“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。北京师范大学心理学院院长车宏生教授说：“大学生心理健康活动周的举行，说明心理学受到老百姓的重视。社会的发展需要心理学，希望这个活动能推广到全国各地。”如今，“大学生心理健康活动周”已遍及全国各地，成为全国大学生活动的一个著名的品牌，其影响力将会越来越大。读懂自己才是最幸福的！读懂自己才是最幸福的！自己把自己说服了，是一种理智的胜利自己被自己感动了，是一种心灵的升华自己把自己征服了，是一种人生的成熟人的胸怀是被撑大的

!失误一次，对人生的领悟增添一阶不幸一次，对世间的认识成熟一级受挫一次，对生活的理解加深一层强者，把自己看作是生活的编导有人把自己看作是生活的主角有人把自己看作是生活的配角有人把自己看作是生活的观众强者，却把自己看作是生活的编导人分三种只有一种死，永远也不代表毁灭那就是：自落的花，成熟的果发芽的种，脱壳的笋，落地的叶人分三种：为自己活着为家人活着，为他人活改变世界的唯一方法是奋斗

年轻人不要只把年轻当通行证老年人不要把年老当通令牌改变世界的唯一方法是奋斗只有一条路不能选择——那就是放弃的路只有一条路不能拒绝——那就是成长的路最难翻越的是自己

贪婪是一种不治之症金钱能使人面目全非就算全世界都肮脏，也要保持自己心灵的纯洁就算全世界都虚伪，也要保持自己的真实世界上最高的山不是珠穆朗玛峰而是人山，最难翻越的是自己世上那些“最”-世上最深最浅的东西是人的感情­世上最宽最窄的东西是人的胸襟­世上最远最近的东西是人的眼睛­世上最大最小的距离是人的心距­世上最重最轻的东西是人的态度­世上最美最丑的东西是人的心灵

你要成为什么样的人？态度决定一切，思路决定出路，眼界决定境界做人不能是一张报纸，一下子就读完或不值得一读应是一部优秀的书，几年或几十年才能读完最好是一部联网的电脑，永远也读不完

不管下一站是不是天堂，就算失望，也不能绝望。我相信我相信我就是我。我相信明天。我相信青春没有地平线。我相信自由自在。我相信只要我踮起脚尖就可以将远方的景致一览无余。有时候，我常想世界上为什么会有那么一小撮人？

打开报纸，是他们的消息；打开电视，是他们的消息；街头巷尾议论的，也是他们的消息。仿佛整个世界都是为他们而准备的，仿佛他们可以呼风唤雨。

我在想，他们到底有什么特别之处呢？是因为他们的出生不同吗?我在问自己，为什么我不能成为这种人？

是时候该学会拥抱成长了，是时候该学会独自担当生活和生命了。

不再为已发生的不幸而沮丧，更不该因沮丧本身而沮丧。

原谅已经浪费的时光，珍惜正在流逝的岁月。因为，青春不容挥霍！心态

1、要自信，绝对自信，无条件自信，时刻自信，即使在做错的时候。2、寂寞空虚无聊的时候看点杂志，听听音乐，没事给自己找事干，可以无益，但不能有害。3、不要想太多，尤其是负面的想法，定时清除消极思想。4、学会忘记一些东西，那些痛苦的、尴尬的、懊悔的记忆，为阳光的记忆腾出空间。5、敢于尝试新事物，敢于丢脸，热爱丢脸，勇于挑战。年轻时多犯几次错误，有好处。但能一步到位的，一次就对的，就别出叉子。6、每天都是新的一天，烦恼痛苦不过夜。每天早晨以乐观热情的心情迎接新的一天。即使昨天被人扇了一个大嘴巴。7、承认自己的不聪明，不勇敢，这样在面对别人的优秀时，可以坦然，并给予发自内心赞美。8、做人的最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢。

学习1、学习永远是第一位的，不能舍本逐末。2、重视预习和复习，学会自学。不错，考前突击可以使你取得高分，但速成的知识也是脆弱的。我不想我毕业后发现自己什么都没记住，大脑空空如也。3、上课跟上老师的思维，能坐第一排就做第一排。4、懂得配合，课堂上活跃一些，不是作给别人看，是做给自己看。5、一定要即时完成老师的作业，的确，大学作业是可以拖的，但那不是你懈怠的理由。6、永远不要忘记合作学习，相互学习，在大学，没有高考的压力，这种单纯的向学精神更是难能可贵的。7、要有自己的计划，英语四六级和计算机二级都要靠自己在平常默默努力，的确，这个也需要突击，但仅凭突击，风险也忒大了点。8、对自己要有高层次的要求，不要不挂就呼万岁。

交往1、在没了解之前，假定一切人都是善的，真心对待身边的每个人。2、挖掘每个人身上的优点，真诚的赞美别人。3、朋友要全面撒网，重点培养(谈恋爱，男女朋友例外)。4、知己可遇不可求，有些人习惯把别人锁定在一定距离之外，亲近容易，要想更亲近就难了，对于这样的人，你投入再多热情也没用，只会让自己郁闷。不如保持距离，适可而止。5、真诚的主动帮助别人，不求回报。做每件事都想要别人感激，那是注定要失望的。6、学会说不，不要让友情成为一种负担。7、尝试让别人去读懂你，好过挖空心思去读懂别人。因为你读懂别人，你感到那人很熟悉，而那人却感到你很陌生。好比暖手碰尖刀，找伤。8、对于真正的朋友，不要吝啬关心的话语。一条短信，一个问候，主动一点，不要太斤斤计较谁对谁更好一点。友情的双方一定有一个付出多一点。那个人是谁不重要，重要的是你们的感情在继续。9、无论什么情况下都要保持自己的独立性，不要丧失自我。

关于爱情1、不要因为寂寞空虚而谈恋爱。2、不要跟偏执狂、做事极端的人谈恋爱。比如那些为表达对你的爱情的真挚去剁手指的人，或称可以为你死的人。不要觉的这种热烈的爱很令人感动。他对自己的手指尚且不自爱，说不定哪天就剁你的手指。他可以为你死，他自然认为你也必须可以为他死…啊呀，后果不堪设想。和这样的人分手也会有无尽的麻烦。3、在身边的姐妹有了好的归宿后退居二线。4、别跟好朋友的对象吃醋。5、情人眼里出西施，但也别把周围的人当成烂狗尾巴草。6、别错把友情当爱情。7、可以喜欢很多人，但别轻易爱上谁。8、顺其自然，缘分不可强求。

生活

1、把自己的东西收拾整洁，物归其位。2、赚钱不如省钱。适度节省比赚钱更能省钱。3、关注时尚信息，学会打理自己。4、穿衣服不必名牌，但一定要注意搭配。(努力喽)5、少吃零食，多吃水6、注意保暖，别满不在乎，得了老寒腿风湿没人管。7、女生应会的技能一定要会。8、做秀外慧中的自己。这三年，怎么过？完成自己的学业，不挂科，顺利拿到毕业证。

用自己的办法深入学习自己感兴趣的东西。

和室友，同学，朋友相处融洽

按时吃饭，睡觉，让生活比较有规律。

如果觉得不如别人，不要自卑，因为你只是一个平凡人。如果觉得别人不如自己，不要自负，因为你只是一个平凡人。

走路的时候要抬头挺胸，不要玩手机。说不定在路人中，就能出现欣赏你的，给你机遇的人。坚信你的大学，可以比别人的都充实。悦纳自己欣赏别人不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室，我们就是一家人。节目表演游戏环节游戏一：我眼中的他（她）

采取随机抽签的方式，每个人手中拿着不同人的名字，然后通过语言描述声音模仿、肢体语言进行描述，让大家进行猜测，被猜的人拿着他手中人的名字继续让大家猜。时间：三十分钟。道具：不透明的纸盒和班中各人的名字。游戏二：生死与共

规则：任意六人为一组，每两组为一轮比赛，在地上铺一张大大的报纸，确保六个人都可以站在上面，并坚持十秒，然后各组在将报纸撕掉一半，确保六个人都可以站在上面，并坚持十秒，依次进行，看哪组坚持更久。游戏三：鸡对鸭讲规则：五个人以上一组，每个人发一张纸在纸上针对另外某个人写下问题：例：某某某的皮肤怎么那么黑？写完后丢在一个大碗里，每个人轮流抽，若抽到自己写的就重抽，随意想一个答案，写在另外一张纸上，答案丢在另一个碗里，问题自己留着。游戏开始：每个人轮流先念出手上拿的问题，再从碗里抽一张答案念出来，抽到自己写的重抽。游戏四：张冠李戴规则：先用十几张纸写上地点、人物、事件，让被选同学1-3人来抽，抽到什么就开始表演，如：纸张上写着，公园，摊主，借钱，被选人依纸表演。游戏五：你心中最美的他(她)相亲相爱一家人我喜欢一回家就有暖洋洋的灯光在等待我喜欢一起床就看到大家微笑的脸庞我喜欢一出门就为了家人和自己的理想打拼我喜欢一家人心朝着同一个方向眺望。我喜欢快乐时马上就想要和你一起分享我喜欢受伤时就想起你们温暖的怀抱我喜欢生气时就想到你们永远包容多么伟大相亲相爱一家人我喜欢旅行时为你把美好记忆带回家因为我们是一家人，相亲相爱的一家人有缘才能相聚，有心才会珍惜，何必让满天乌云遮住眼睛。因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，有福就该同享，有难必然同当，用相知相守换地久天长。相亲相爱一家人我喜欢一回家就把乱糟糟的心情都忘掉我喜欢一起床就带给大家微笑的脸庞我喜欢一出门就为了个人和世界的美好打拼我喜欢一家人梦朝着同一个方向创造。哦！当别人快乐时好像是自己获得幸福一样，当别人受伤时我愿意敞开最真的怀抱，当别人生气时告诉他就算观念不同不必激动，当别人需要时我一定卷起袖子帮助他。因为我们是一家人，相亲相爱的一家人。相亲相爱一家人有缘才能相聚，有心才会珍惜，何必让满天乌云遮住眼睛。因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，有福就该同享，有难必然同当，用相知相守换地久天长。处处为你忧心，一直最忧我情，