提高学生耐力素质策略之探究

提高学生耐力素质策略之探究本次研訓活动时段

序内容形式主讲人1耐力课教学观摩40分2教学研讨研讨交流教师20分3提高(中距离跑)耐力素质策略之探究讲座50分4问卷调查反馈笔答教师10分一、不得不面对的一个现实问题------全国中小学生耐力素质在下降中国是当今世界上最大的发展中国家，人口众多，随着现代化建设的逐步加快，社会进步中的健康问题日趋突出．根据调查表明，环境、文明病、人口老龄化的问题，以及现代社会巨大的心理压力和不合理的生活方式等，都威胁着人们的健康．１９９５年的全国学生体质健康调查结果显示：近十几年来全国中小学生耐力素质明显下降，心肺功能下降最为明显

二、不得不解决的一个现实问题

----体育考试

1、国家在高度重视2、名人在迫切呼吁3、关于体育考试的文章在剧增“进一步提高认识，全面组织实施初中毕业升学体育考试”-----《中国学校体育》08年第八期，北京体育大学赖天德

“体育考试是用了一个不太好的办法解决了一个比较好的问题”★★三、必须做好的一个现实问题

---提高学生的耐力素质几种常用的耐力素质练习方法：★1、定时跑★2、定距跑★3、变速跑★4、重复跑5、定时走6、大步走7、5分钟运球跑★8、3分钟以上跳绳或跳绳跑9、30分钟以上的足球游戏（注意安全）10、5分钟以上的健美操★11、5分钟以上的循环练习12、篮球半场或全场比赛（注意安全）★13、连续换腿跳平台14、辅助练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等四、必须注意的一个现实问题

----提高耐力素质练习注意事项1、在教学安排中，加强计划性；2、必须坚持持之以恒原则；且负荷增减科学。3、科学合理的安排耐力素质训练方法。4、跟踪成绩、策略见效。5、动作技术要求：尽可能选择高频率、小步长、重心平稳、匀速的跑法，这样能力消耗最少，持续时间最长。6、辅助练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、发展下肢小肌肉练习，突出解决踝关节抗疲劳能力。7、饮食方面：科学饮食，不偏食。五、必须明确的一个现实问题

----体育考试与初三常规体育课的要求：1、每年学期初的计划制定要充分考虑到初三中考体育考试的要求2、全面发展,突出重点《国家学生体质锻炼标准》3、要研究方法,科学有效地进行授课4、做好常规教学资料管理（督导评估检查材料）六、08各省市中考体育考试情况介绍

江苏省郑州市中考体育考试30分。河南省常州市体育考试40分；（三大类17个项目，平时考查15分（在每年4月下旬考察结束），现场测试25分（每年的5月6—17日结束）。浙江省上海市中考体育30分；（日常锻炼20分，统一考试10分）黑龙江省大庆市中考体育考试100分，包括体育课成绩（平时参加体育锻炼情况考核成绩60分）、体质健康测试20分、体育与健康课程基础知识20分；沈阳中考体育考试60分，体育部分50分（初一体育考试10分、初二体育考试10分、初三集中统一考试30分）；体育卫生常识部分10分（初一公共卫生考试3分，初二公共卫生考试3分，初三公共卫生考试4分）河北省乐亭县中考体育30分，立远7分，实心球7分，800\100011分,平时成绩5分.大连1997年实行中考体育考试30分，11年后，2008年中考体育考试30分。七、大连市中考体育考试统计分析（2008）优秀率均值良好率均值及格率均值不及格率均值全市(含县级市)35%92.56%(含优良)市内四区(19000人)43.28%79.48%(含优)未统计7.44%甘区(8000人)46．38%83.56%(含优)95.1%(含优良)4.88%比对↑↑↑↓四区比较:优秀率最高的区均值51.22%,最低31.78%良好率最高的84.09%最低77.55%;不及格率最高达7.9%,最低达4.88%;四区校比较:优秀率最高校达70.52%,最低达16.25%;良好率最高达92.2%,最低达58.73%;不及格率最高达16.88%,最低达1.95%.问卷调查

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