现代舞技术课程课时教案

--好好学习，每天向上--14《现代舞技术》课程课时教案课 感知现代舞教学班级：舞表1001

课 时：4任课教师：赵斯斯力量目标：把握现代舞不同的用力方法，学会放松与收紧学问目标：了解、生疏现代舞及其不同其他舞种的发力方法知识点：收缩、放松时腹部的发力方法实训工程：平躺地面感知身体的松弛与收紧实训成果：使学生更好更快的支配身体力气教学过程设计：二、授〔一〕争论、了解现代舞学生争论、发言，教师再答复。〔二〕根底训练1、平躺与地面接触，练习放松、呼吸。23、利用末梢带动身体的练习。4、收缩练习。、强调呼吸在全部动作或静止中的贯穿。2、放松肌肉，与地面接触。3、感受末梢及不同力气的运用。、学生在教师的指导下学习动作。三、留作业四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案课课题：延长、带动及惯性训练课时：4教学班级：舞表1001任课教师：赵斯斯力量目标：学习力气的安排及利用自然的运动惯性做动作把握的发力方法，重生疏身体知识点：完全的松弛、快速的收缩实训工程：利用延长带动、侧面收缩、滚地等训练学生敏捷的交替放松与收紧的力气，把握利用惯性做动作教学过程设计：二、授〔一〕复习1、平躺与地面接触，练习放松、呼吸。23、利用末梢带动身体的练习。4、收缩练习。〔二〕授1、侧身收缩要求：留意收缩时身体与呼吸的协作，手脚延长紧贴地面。2、双腿滑动2、双腿滑动要求：利用惯性松弛的滑动腿部，脚尖紧贴地面。3、向旁滚动，双手推起屈膝抱臂。要求：滚动时要快，放松贴着地板，利用惯性切勿使拙劲儿。4、滚地起身要求：利用惯性、快速的收缩及后背带动的力气。、教师分解教授动作及要领2、学生练习，教师指导三、留作业练习教授的单一动作，记住动作要求。四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案课课题：活动组合1课时：4教学班级：舞表1001任课教师：赵斯斯力量目标：学习地面放松收紧的组合连接动作，使力气收放自如学问目标：把握身体不同力气的交替动作的惯性连接，以点带动身体运动实训工程：1实训成果：较好的完成组合并把握不同动作的用力方法教学过程设计：二、授活动组合11-8双手贴身体向头上延长，向左侧收缩侧身收缩：8正反面做四次4正反面做四次2正反面做四次，8翻开平躺双腿弯曲一--二 4拍一次双腿滑动正反面做四次三1-8 四1-8反面反复抱臂，1拍躺下六--八 正反面反复做三次向左侧收缩一1-8 反面反复二1-8同上三1-8 要求：1、身体与地面严密接触2、动作与音乐、呼吸的协调协作。、肢体收放的延长感。、教师分解教授动作及要领2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作三、留作业四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案课课题：活动组合2课时：4教学班级：舞表1001任课教师：赵斯斯力量目标：学习直立的前腰、旁腰放松、收紧学问目标：把握不同角度放松、收紧力气的交替腹背部、头部放松和收紧时力气的交替实训工程：2把握延长、放松等力气的交替力量教学过程设计：二、授27一--二 由头带动慢下前腰三--四 8拍一次蹲起做两次五1-8 4拍蹲 4拍起同时翻开双臂背脊延长六1-8 4拍蹲起收缩4拍蹲起延长七1-8 4拍蹲起收缩4拍蹲起双手向前延长1-8延长到直立1-8返回1-8由背脊带动渐渐直立三1-8 4拍直立蹲起4拍转向1点四四1-8向右倒旁腰五1-8 4拍蹲 4拍吐气身体快速划立圆直立六--七 反面反复四--五八--二 一个半8拍一次正反面重复四--五三--四 8拍一次 同上五1-8 4拍一次同上、脊椎的放松与收紧。2、前腰、旁腰、膝盖的松弛。3、呼吸与动作、节奏的协作。、教师分解教授动作及要领2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作4、练习动作与音乐的协作三、留作业复习组合重点练习延长感及放松收紧的力气交替。四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案课课题：倒地组合课时：4教学班级：舞表1001任课教师：赵斯斯力量目标：训练学生快速收紧及与地面的接触力量把握与地面或其他力气的接触，削减受伤的产生知识点：倒地时学生对自身肌肉的掌握力量实训工程：学习倒地组合实训成果：把握快速倒地正确方法教学过程设计：二、授倒地训练5-8 225站起向左转身对1点二1-8同上 向后退一步向右一拍倒地后1-8反面反复向右起跳倒地后1-8反面反复1-8向后转身走81八1-8 2拍快速右腿跪地挑腰2拍快速侧身抱团4拍起身一1-8 2拍向右横走一步2拍向前走一步 二1-8 4拍站起 4拍反面反复一1-41-8反复八四1-8 4拍同一1-4 4拍慢直膝1、节奏与动作的严密协作，松弛有度。2、气息下沉，无论行走还是倒地都要感觉气息贴地而行。练习：1、教师分解教授动作及要领2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作三、留作业四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案课 动组合教学班级：舞表1001

课 时：4任课教师：赵斯斯力量目标：训练学生双脚重心的交替，以及上下身动作的协作学问目标：娴熟把握动作中身体重心的位置上下身动作的协作，下身力气的稳定实训工程：学习重心移动组合实训成果：把握如何稳定身体重心教学过程设计：二、复习、授〔一〕复习学过组合活动组合1，活动组合2，倒地组合〔二〕授1一1-8 弓箭步，双手从前提起两旁落下停在2点方向 2拍返回气息下沉 4拍反面反复1-8同上三1-8 2拍同一1-2弓箭步吐气含胸 该左手含胸，重心移至两脚对1点 6含胸展臂吸左腿8直立四1-8四1-8反面反复五1-8 4拍同三1-4 5涮腰同时半蹲旋转 6展臂吸左腿 7重心交替两次8直立六1-8反面反复、气沉丹田，骨盆向下坐。2、动力腿环动并变方向时主力腿膝盖、胯局部别承受重量。3、上身涮腰或旋转时双脚重心敏捷交替。、教师分解教授动作及要领2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作4、练习动作与音乐的协作三、留作业练习学过的四个组合，留意每个组合的要求四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案课课题：蹲组合课时：4教学班级：舞表1001任课教师：赵斯斯力量目标：训练学生髋关节外开及膝盖柔韧性学问目标：把握蹲组合的正确用力方法腿部的外开，身体的直立感，上下身动作的协作实训工程：学习蹲组合实训成果：较好的把握把下重心及外开的感觉教学过程设计：二、授蹲组合大二位预备5-8 双手从两旁提起一1-8 4拍二位蹲起双手于身前穿插翻开同时下左旁腰4拍向右二1-8 2拍二位蹲含胸双手向胸前穿 2拍起重心在左脚右手向8点平穿出去左手向上提起 二位蹲含胸二位手2拍起双手翻开后背90度拉直三1-8 重心左脚旁点2拍一位蹲起七位手做三次1-8一次深蹲手一位二位翻开七位1-8半脚掌手由下提至三位拍吐气一位蹲起含胸抱臂3点方面同上左手从头上盖下双脚重心大二位含胸二位手度开放2拍蹲收缩二位手2拍直立三位手2七位5、上身动作与下身二位重心移动的协调协作。2、髋关节外开，膝盖在屈伸时要布满弹性。练习：1、教师分解教授动作及要领2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作4、练习动作与音乐的协作三、留作业三、留作业复习练习蹲组合，记住要求区分于芭蕾或古典基训的蹲组合的不同。四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案课 题：擦地组合教学班级：舞表1001

课 时：4任课教师：赵斯斯力量目标：训练学生脚腕的敏捷性及身体重心的移动学问目标：把握身体整体的协作及用力方法腿部、脚部的外开力量，脚尖的延长感实训工程：学习擦地组合实训成果：较好的把握把下重心移动及脚腕的敏捷性教学过程设计：二、授擦地组合8一1-8 双手向前2拍主力腿直立右腿正吸提三位手 2拍双手从两旁垂下脚复原二1-8 2拍右脚前擦地双手开放 拍右脚勾脚提三位手 2拍全脚着地垂手吐气含胸三1-8 2拍身体向后开放双臂右脚前伸 2拍移重心右脚大弓箭步吐气身体前倾 拍推重心回左脚身体直立开放双臂 2拍垂臂同时双脚并拢蹲四1-8 4拍正吸右腿提三位手 4拍半蹲慢向前伸右腿压七位手五1-8 2拍直立吸腿提三位手 前腿7落手收腿 8右脚翻开变一位面对1点右腿前、旁、后动作同上〔外开〕右腿前、旁、后动作同上〔外开〕左腿反面反复一遍、手臂、上身松弛，在擦地时协调的协作下身动作。2、留意组合节奏的安排，动作要有韧性、力度。3、移动重心时身体整体移动。4、擦出时动力腿脚尖不停要有延长感。、教师分解教授动作及要领2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作4、练习动作与音乐的协作三、留作业复习练习擦地组合，记住要求区分于芭蕾或古典基训的蹲组合的不同。四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案课课题：掌握组合课时：4教学班级：舞表1001任课教师：赵斯斯力量目标：训练学生跨跟的掌握力、主力腿的稳定性、舞姿的美感等敏捷的掌握身体各关节的静止、流淌，学会融合音乐舞蹈知识点：跨跟的掌握力，动作的连贯性、稳定性实训工程：学习掌握组合实训成果：把握动作连接的流畅及与音乐协作的协调性教学过程设计：二、授掌握组合右脚前五位预备，手臂自然下垂拍主力腿蹲右脚向旁擦出提右旁腰2拍重心移动到右腿倒身控左旁腿2passe转一圈点右腿掌握从前环动到后2拍向斜前方晃手22拍一次收缩开放拍向前滚地47力腿半蹲1-823327五--八反面反复一--四、组合美丽动作流畅，切勿机械性的控腿2、留意动作的连接、呼吸的运用。、身体整体肌肉的协调协作4、动作的稳定性，重心。2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作三、留作业四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案课 题：行进小跳组合，行进大跳组合课 时：8教学班级：舞表1001 任课教师：赵斯斯力量目标：训练学生脚腕的弹性、敏捷性，中段的力量及爆发力学问目标：把握与其他舞种不同的跳动用力方法知识点：松弛与爆发力的敏捷转换实训工程：行进小跳组合，行进大跳组合实训成果：把握松弛与爆发力的敏捷转换，是身体的弹性更强教学过程设计：二、复习、授〔一〕复习学过组合蹲组合、擦地组合、掌握组合。要求不变在练习时重点强调他们的用力方法。行进小跳斜角分组预备一1-8 脚先走二1-4 4拍向左滚地站起分组重复，正反面练习三1-8 4拍原地交替小跳左脚先弹起 四1-8 2拍向前二位蹲转2拍一次移重心盖手做三次向左兜一个圈五1-8 2拍左脚在前大跳2拍向左打击 2拍转身踢右后腿 分组重复1、脚腕推地力量及敏捷性。2、行进是不要向上窜，重点是向前走。行进大跳1-8两人一组斜线双腿交替大跳二1-8 分组重复1-8向11-8向右两次移重心盖手变身跳五1-8 2拍向后撤步2拍想8点助跑 分组反复1、中段上提，腿部的蹬力。2、脚下的敏捷、放松与瞬间爆发力的协作。3、利用呼吸做动作。、教师分解教授动作及要领2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作三、留作业四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案课课题：学习表演性剧目《都市印象》课时：8教学班级：舞表1001任课教师：赵斯斯力量目标：训练学生学习舞蹈、运用单一学问完成剧目的力量学问目标：把握综合力量及表演力知识点：学会《都市印象》并能跳下来实训工程：扒碟、排队形及动作实训成果：使学生能够听音乐跳出《都市印象》剧目教学过程设计：二、授学习《都市印象》现代舞剧目1、教师依据学生状况安排谁是领舞演员。2、分小组，选小组长带着组员扒碟，相互教授动作。3、排队型。4、将音乐与动作连起来练习。三、留作业四、课堂小结集合，下课！同学们辛苦了！《现代舞技术》课程课时教案课课题：标准表演性剧目《都市印象》课时：12教学班级：舞表1001任课教师：赵斯斯力量目标：训练学生的肢体、面部表现力，爆发力及双人舞协作学问目标：把握心情情感与动作的协调协作，双人搭配的借力发力知识点：分析剧目，按情感段落或动作段落来串联舞蹈实训工程：标准《都市印象》的动作、队形、节奏、心情情感实训成果：使学生较好的完成《都市印象》教学过程设计：二、练习标准表演性剧目《都市印象》1、分析剧目历史背景，使学生感同身受。2、分段落标准舞蹈动作的用力方法