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春天养肝一定要知道三个秘诀《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以春季为何要养肝便会发生寒性病变。所以春季的五脏归属为“肝”。“肝者，罢极之官”，肝主疏泄，节水液与激素平衡的作用。利用春季来养肝，是中医养生的一大重要部分。充足睡眠是保障40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，12610%以上。我78113ACB规律饮食不可少规律的饮食、良好的脾胃功能是保肝基础。脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。但春为肝气当令，肝的功能偏亢，根据中医五行理论，肝属木、脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。如经常出现饮食不规律、饮害脾胃之气。有鉴于此，在春天，人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过旺；而甜味的食品入脾，能补益脾气，应多吃一点。情志调适很重要随着社会的发展，人们工作压力越来越大，情绪容易波动。在竞争激烈的现代社会，这种情况尤其显著。肝喜条达而恶郁抑，肝主疏泻、调畅气机的功能，抑郁、暴怒最易伤肝。在现实生活中，我们要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机，通

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