4.3.3 走向成熟 知识（17）+同步练习

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第三节

走向成熟

生物济南版

八年级上

青春期的少年像一朵娇嫩艳丽的花朵，在享受阳光雨露的同时，也可能会经受狂风暴雨。艳丽的花朵可能结出丰硕的果实，也可能半路“夭折”。我们应该怎样绽放自己青春的花朵呢？

新知导入

强身健体

合理膳食，不偏食、不挑食，适量多摄取蛋白质和钙、磷等含量丰富的食物。

新知讲解

强身健体

注意正确的坐、立、走姿势

新知讲解

青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔软，易变形。

驼背

脊椎

新知讲解

强身健体

要经常一些有益的体育活动，以促进身体的健康协调发展。

新知讲解

正确对待异性

正确对待异性和认识性现象，是现代健康生活方式的基本要求。

新知讲解

正确对待异性

不论是同性还是异性之间，都应互相尊重，协作互助，共同进步，建立真诚的同学友谊。

新知讲解

男女同学在交往中的技巧

正确对待异性

1.自然大方地进行交往，建立纯洁的友情。

2.要学会尊重对方。包括尊重对方的人格，尊重对方的意愿，不随意干扰别人。

3.要学会自爱、自重。爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。

新知讲解

果实应该在秋天采摘,否则尝到的是苦涩的滋味!

新知讲解

保持稳定的情绪

高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。因此，在学习生活中，青少年应保持积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效率。

新知讲解

如何保持稳定情绪

1.学会自我调节，利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式

2.主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人

3.建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式

保持稳定的情绪

4.注意心理卫生

新知讲解

课堂小结

走向成熟

保持稳定情绪

正确对待异性

强身健体

合理膳食

坐、立、行姿势正确

体育锻炼

1.处于生长发育时期的青少年，应多吃下列哪一组食物（

）

A.甜食

B.谷类食物

C.含脂肪成分多的食物

D.含蛋白质、钙、磷多的食物

D

拓展提高

2.青少年骨中有机物多余1/3，骨的弹性大，容易变形，

所以青少年要（

）

A.睡觉柔软的弹簧床

B.背单肩包

C.注意坐、立、行、走姿势

D.少参加体育锻炼

C

拓展提高

谢谢

（.)

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第三节

走向成熟

一、选择题

1.

我国的传染病学家李兰娟院士指出：“新冠肺炎”不易感染除以下哪一项以外的三类人（）

A.

经常锻炼，身体健康的人

B.

出门注意防护的人

C.

不注意清洁卫生的人

D.

有良好饮食习惯的人

2.

十九大报告中提出健康中国的理念。下列有关健康生活方式的叙述，错误的是（）

A.

不吸烟、不喝酒

B.

早睡早起，生活有规律

C.

合理膳食

D.

废寝忘食地学习

3.

目前，恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等“现代文明病”已经成为影响人们健康的主要疾病。下列生活方式中，会加速这些慢性、非传染性疾病发生和发展的是（）

①积极锻炼

②高脂饮食

③作息规律

④按时进食

⑤抽烟熬夜

A.

②⑤

B.

②④

C.

②③

D.

①④

4.

下列关于珍爱生命、健康生活的叙述中，正确的是（）

A.

过量饮酒，特别是酗酒，可以提高兴奋性，对身体有益

B.

抗生素可以治疗疾病，但滥用抗生素也会引发严重后果

C.

吸烟有害健康，因为烟中含有的尼古丁属于毒品

D.

处方药的标识是OTC

5.

下列哪项不是引起生活方式病原因(

)

A.

遗传因素

B.

有规律的作息

C.

环境因素

D.

不健康的生活方式

6.

时下，有不少青少年以吸烟为时尚，对吸烟的认识中，你认为错误的是（）

A.

吸烟是成熟和“酷”的表现

B.

吸烟影响他人健康

C.

吸烟是不健康的生活方式

D.

吸烟可诱发呼吸系统疾病

7.

下列不健康的生活方式中，容易诱发呼吸系统疾病的是（）

A.

暴饮暴食

B.

吸烟

C.

酗酒

D.

熬夜

8.

世界卫生组织把每年的5月31日定为世界无烟日，2019年世界无烟日的主题为“烟草和肺部健康”。吸烟对人体健康的危害不包括（）

A.

诱发癌症

B.

传播艾滋病

C.

引发咳嗽

D.

导致支气管炎

9.

为积极应对新型冠状病毒肺炎疫情，政府号召大家多居家少出门，坚决打贏疫情防卫战。下列在疫情期间某同学在家的做法错误的是（）

A.

通宵上网解闷

B.

积极进行适当的体育锻炼

C.

积极自学文化知识

D.

保持乐观积极心态

10.

“我青春?我健康”主题班会上，同学们各抒已见。

下列观点你不认同的是（）

A.

男孩出现遗精，女孩来月经，是正常的生理现象

B.

对异性成圣朦胧的依恋，是正常的心理变化

C.

心情愉快是青少年心理健康的核心

D.

健康是指身体健康和心理健康

11.

沉迷于网络游戏的人常表现为：自制力差，不愿与外界沟通，从游戏中寻找安慰。这些表现在健康状况评价中属于（）

①身体不健康

②心理不健康

③社会适应方面不健康

A.

①②

B.

①③

C.

②③

D.

①②③

12.

关于健康生活的叙述，不正确的是（）

A.

中药是纯天然的草药，没有副作用

B.

心情抑郁时，向亲人和知心朋友诉说

C.

青少年正值青春发育期，应远离烟酒和毒品

D.

生活方式与健康有着密切关系

13.

在我国，党和国家始终将人民群众的生命安全和身体健康放在第一位。我们青少年应该选择健康的生活方式，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长。下列做法不符合健康生活方式的是（）

A.

积极参加集体活动

B.

经常不吃早餐

C.

不酗酒，远离毒品

D.

坚持体育锻炼

14.

健康是人们永远的美好追求，是人生宝贵的财富。下列关于健康概念的理解中，错误的一项是（）

A.

愉快的心情是儿童青少年心理健康的核心

B.

四肢健全、没有疾病就是健康

C.

健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态

D.

身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面相互影响

15.

下列关于吸毒危害的认识，错误的是（）

A.

吸毒会损害人体免疫系统

B.

吸毒影响人的心理健康

C.

吸毒、贩毒严重危害社会

D.

经济允许，可以偶尔吸一次

16.

2011年5月1日起，《我国道路交通安全法》对酒驾行为出台了新规定，加大了处罚力度，并要求对醉驾一律刑事立案．这是因为过量的酒精麻痹并抑制人体的（），酒驾往往造成眼中的交通事故．

A.

神经系统

B.

消化系统

C.

循环系统

D.

呼吸系统

17.

我国已颁布了戒烟令，公共场所禁止吸烟。下列说法不正确的是（）

A.

吸烟可提神并有助于社会交际

B.

吸烟能导致呼吸系统疾病，还可能诱发肺癌

C.

青少年吸烟对肺的伤害更大

D.

烟雾可进入吸烟者的气管和支气管

18.

下列各项评价健康的指标中，属于评价心理健康的是（）

A.

我大多数时候感到心情愉快

B.

我的体育成绩都已达标

C.

我的体重在正常范围内

D.

当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝

19.

醉酒的主要原因是过量的酒精麻痹并抑制人的（）

A.

消化系统

B.

循环系统

C.

呼吸系统

D.

中枢神经系统

20.

健康是指（）

A.

身体健康

B.

心理健康

C.

在社会适应方面有良好的状态

D.

以上三方面都是

第三节

走向成熟

【解析】

1.??C???????2.??D???????3.??A???????4.??B???????5.??B???????

6.??A???????7.??B???????8.??B???????9.??A???????10.??D???????

11.??C???????12.??A???????13.??B???????14.??B???????15.??D???????

16.??A???????17.??A???????18.??A???????19.??D???????20.??D???????

【解答】

1.??

解：新冠肺炎属于呼吸道传染病，可通过空气、飞沫传播。有传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，具有传染性和流行性等特点。经常锻炼，身体健康的人、出门注意防护的人、有良好饮食习惯的人都不易感染，不注意清洁卫生的人易感染新冠肺炎。

故选：C。

传染病是由病原体引起的，能够在生物体之间传播的一种疾病，具有传染性和流行性等特点。有传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节。因此预防传染病的一般措施可分为：控制传染源、切断传播途径、保护易感者。

掌握传染病的预防措施是解题的关键。

2.??

解：健康的生活方式的主要内容包括：

（1）营养配餐；合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良。

（2）按时作息；生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能

（3）坚持体育锻炼；积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。因此有规律的体育活动能预防心脏病和血液循环病，有规律的体育活动使肌肉得到锻炼，肌肉的血流量增加了。

（4）不吸烟、不喝酒。

（5）珍爱生命，拒绝毒品。

（6）积极参加集体活动。

故ABC属于健康的生活方式。废寝忘食地学习会损害身体健康，属于不健康的生活方式。

故选：D。

人们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。

关键熟记健康的生活方式以及对人体健康的重要影响。可结合着具体的例子来理解掌握。

3.??

解：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关。如②高脂饮食、⑤抽烟熬夜都会影响、加速这些慢性、非传染性疾病发生和发展。

故选：A。

健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。

关键熟记健康的生活方式以及对人体健康的重要影响。可结合着具体的例子来理解掌握。

4.??

解：A、喝酒会严重损害人的神经系统，过量饮酒酒精使大脑皮层的语言中枢中毒，A错误。

B、抗生素可以用来治疗相应的疾病。如青霉素是一种著名的抗生素，它是由真菌中的青霉菌产生的，可以治疗多种细菌性疾病。滥用抗生素会造成严重后果，应凭医生处方购药，并按医嘱服药，B正确。

C、烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质进入人体，降低呼吸道的净化作用，使呼吸道容易受病菌侵袭而患气管炎、支气管炎等疾病。有害物质到达肺内后，还能诱发肺的疾病，C错误。

D、药物分为处方药和非处方药，处方药简称Rx，非处方药简称OTC，D错误。

故选：B。

本题考查安全用药、吸烟、酗酒、吸毒和食品安全的知识。

提取有利于解题的信息，与所学知识建立链接，并用所学知识解释问题，从而得出解析。

5.??

(1)健康的生活方式，吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；积极参加集体活动．

(2)生活方式疾病是指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体或心理的疾病，主要包括心脑血管病、癌症和糖尿病等．

(3)生活方式病主要由于不健康的生活方式如饮食，运动，吸烟，饮酒，修养等，其次还与环境因素和遗传因素有关．

6.??

解：烟草燃烧时产生的尼古丁、焦油、一氧化碳等多种物质会危害人体的呼吸系统及神经系统，使人患气管炎、肺癌等疾病，使人记忆力衰退；吸烟者吐出来的烟雾中的有害物质含量远高于吸烟者吸入的烟雾中的有害物质的含量，因此吸烟不仅会影响自身的健康，还会影响被动吸烟人的健康；吸烟是不健康的生活方式；吸烟是一种不健康的生活方式，青少年正处于生长发育的关键时期，应该不吸烟、不喝酒，养成良好的生活习惯。可见A符合题意。

故选：A。

吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多种其它金属化合物，这些有毒物质首先危害人的呼吸系统，诱发各种呼吸系统疾病，甚至引起癌症。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。

解答此类题目的关键是理解吸烟的危害，注意灵活答题。

7.??

解：现代入的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、不偏食、不厌食、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不暴饮暴食、不吸烟、不酗酒、不熬夜等，故ACD不符合题意；经常吸烟会引起呼吸系统的疾病，如气管炎、咽炎等，还会诱发肺癌，经常熬夜，会使得大脑没有充分的休息时间，造成大脑疲劳，从而影响学习和工作效率，故B符合题意。

故选：B。

健康的生活方式是指合理膳食、规律起居、保证睡眠、劳逸结合、戒烟限酒、适量运动、心理平衡等．

解答此类题目的关键是熟知青春期青少年正确的生活方式．

8.??

解：香烟中含有1400多种成分，吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多种其它金属化合物。这些有毒物质首先危害人的呼吸系统，诱发各种呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎、支气管炎，甚至引起癌症。

??艾滋病是传染病，由病原体引起，吸烟不会传播艾滋病。

故选：B。

吸烟严重危害人体的健康，艾滋病是传染病，由病原体引起，据此解答。

答此题的关键是熟练掌握吸烟的危害，明确传染病，由病原体引起，吸烟不会传播艾滋病。

9.??

【分析】

本题考查调节情绪的方法以及意义。解题关键是熟知心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。

【解答】

心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。为坚决打贏疫情防卫战，青少年应积极进行适当的体育锻炼、积极自学文化知识、保持乐观积极心态。而通宵上网解闷会危害身体健康，使人身心疲惫，导致心情更糟，意志消沉，故A符合题意。

故选A。

10.??

【分析】

本题考查青春期的发育特点、健康的概念。解题关键是熟知青春期的发育特点、健康的概念。

【解答】

A.青春期男孩出现遗精，女孩会来月经，随着身体的发育，性意识也开始萌动，这些都是正常的生理现象，A正确；

B.进入青春期后对异性产生朦胧的依恋，是正常的心理变化，B正确；

C.世界卫生组织把道德修养和生殖质量纳入了健康的范畴，其中青少年心理健康的核心是心情愉快，C正确；

D.传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，D错误。

故选D。

11.??

【解答】?

【分析】

本题主要考查健康的概念，解题关键是熟练掌握健康是指个体在身体上、心理上、社会适应方面的良好状态。

【解答】

健康不仅仅是没有疾病，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。作为学生，健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。沉迷于网络游戏的人常表现为：自制力差，不愿与外界沟通，从游戏中寻找安慰。这些表现在健康状况评价中说明②心理不健康、③社会适应方面不健康，故C符合题意。

故选C。

12.??

解：A、“是药三分毒”中药也有副作用的，根据病情需要，恰当选择药物，以达到好的治疗效果，A错误；

B、心情抑郁时，向亲人和知心朋友诉说可以调节心情，B正确；

C、青少年正处在青春期，应该远离烟酒和毒品，保持良好的生活习惯，C正确；

D、人们的生活方式与健康有着密切关系，如适度锻炼身体可提高免疫力，预防疾病的发生，D正确。

故选：A。

（1）安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。

（2）传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

解题的关键是掌握健康的生活方式。

13.??

【分析】

本题考查健康的生活方式。解题关键是理解健康的生活方式。

【解答】

健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。健康的生活方式包括：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。经常不吃早餐会影响身体的健康，不符合健康生活方式，故B符合题意。

故选B。

14.??

【分析】

本题主要考查健康的概念，解题关键是熟练掌握健康是指个体在身体上、心理上、社会适应方面的良好状态。

【解答】

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。健康包括身体、心理和社会适应三个层次，但更重要的是心理、社会素质与能力。故B符合题意。

故选B。

15.??

解：毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等。对心血管系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害。毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会。一而再、再而三地吸毒形成了对毒品的依赖性之后，吸毒后的快感会不断递减，因此，为了达到与原来同样的刺激强度，吸毒者必须加大剂量，如果毒品用量过度会引起吸食者猝死，后果不堪设想。因此我们都要杜绝毒品，尤其是青少年，要坚决远离毒品，坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾。可见D错误。

故选：D。

此题主要考查的是毒品的危害，据此解答。

掌握吸毒的危害，注意多搜集相关的资料帮助解答。

16.??

解：喝酒会严重损害人的神经系统，中枢神经系统是指脑和脊髓，脑有大脑、小脑、脑干组成。大脑皮层有许多重要的神经功能区，如语言中枢、视觉中枢、听觉知识、躯体感觉中枢、躯体运动中枢等。少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，出现面红耳赤现象；小脑维持躯体的平衡，使动作准确协调，过量饮酒使小脑中毒，出现走路不稳的现象；过量饮酒酒精使大脑皮层的语言中枢中毒，导致说话不清现象出现；过量饮酒酒精使大脑皮层的视觉中枢中枢中毒，出现幻觉现象；严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡。由此表明过量的酒精会麻痹人的脑，使行为失控。酒驾容易出现交通事故，因此《道路交通安全法》提高了对酒后驾车的处罚力度，刑法修正案规定：醉酒驾驶处以刑罚。可见A正确。

故选：A。

喝酒严重危害人体的健康，我们要少喝酒，选择健康的生活方式，据此解答．

解答此类题目的关键是理解醉酒的危害．

17.??

解：A、烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、脑缺氧等心血管疾病，有百害而无一利。错误；

BD、吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，烟雾可进入吸烟者的气管和支气管，能导致呼吸系统疾病，还可能诱发肺癌，正确；

C、青少年正处于生长发育期，吸烟对肺的伤害更大。正确；

故选：A。

吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多种其它金属化合物，首先危害呼吸系统的呼吸道的黏膜，然后侵入肺泡，再通过循环系统继而侵害其它的系统，会引起包括肺癌在内的呼吸系统疾病。

注意搜集相关的资料