健美操教学设计

案例健美操基本步伐学习课教学设计、指导思想以“健康第一”为指导思想，体现学生主体地位、教师主导地位，遵循运动技能形成发展规律，采用因材施教、寓教于乐的体育教学模式，激发学生学习兴趣，为终生体育奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学、自编、自练的能力，使学生能够灵活的运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成功感，提高学生的审美观及鉴赏能力、形成自信、自尊、乐观等良好的心理品质。培养学生相互探究、团结合作的精神，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力。二、教材分析健美操是把体操和舞蹈中的简单动作，根据学生的身体特点和发展身体的要求组编成操。在节奏分明、速度较快的音乐伴奏下，通过身体各部位的练习，塑造健美的体形，从而达到健身、健心、健美、陶冶情操的目的。本次课因为是第一次课，所以选择的是一些基本的健美操步伐动作，它具有动作简单易学的特点，能为以后学习组合动作打基础。重点：基本步伐的动作名称及动作结构。难点：动作力度控制和节奏感的把握。三、学情分析教学对象为初中一年级的学生。初中学生正处于身体发育阶段，他们活泼、好动，身体的协调性及灵敏性比较好，具有一定的审美能力以及音乐节奏感。他们对一些枯燥、乏味的体育教材不感兴趣，对新鲜事物充满好奇，特别希望展现自己。健美操动作特别适合中学生的学习能力和身体机能特点，通过学习健美操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结、协作精神及群体意识。本单元教学就从学生的生理、心理特征出发，以培养学生的学习兴趣为主，运用模仿练习、迁移学习、自主合作探究学习、创新自编等教学策略，来达到发展学生身心的目的。四、教学目标通过本次课学习，学生能初步掌握健美操基本步伐技术，包括踏步、“一”字步、V字步、开合跳等基本技术，能准确说出动作的专业术语，大致描述出基本动作要领。90%的学生能掌握技术动作要领，80%的学生能协调用力，70%的学生在教师的带领下能跟随音乐完成练习。五、教学方法教法：包括提问法、领做法、讲解示范法、探究法、巡回指导法、纠错法、成果展示法等。学法：包括观察法、模仿练习法、跟随法、合作学习法、自我评价法。根据教学内容和学生特点，选择了模仿练习、自主合作探究学习、创新自编等教学策略组合成而成。整个教学过程从教师领做开始，学生模仿学习，建立一定动作表象后，教师讲解，再到学生分组练习。让学生体会动作技能学习的基本过程和注意事项，在学生学习右边动作的基础上提醒他们思考左边动作的动作路线和动作方法，在做好步伐练习后，尝试创编加上手臂练习。让学生理解掌握健美操学习的基本规律。在此基础上让学生自己进行迁移学习、改编和创造一些健美操其他的基本步伐。让学生感受创造的成功与快乐。整个教学过程，改变以往大部分教师采用的先讲解、示范，到练习、纠错，先分解练习再完整练习的单一教学形式，采用健身房教与学方法，即完整连续教学，先完整八拍完成简单练习，然后逐渐用复杂的动作依次替换简单动作，直到把预期要学的动作全部替换上。教师连续领做，至学生以初步建立动作表象后，再对一些动作提出要求，指出错误，给与纠正方法。六、教学流程本课在教师的指导下，采用分散与集中，友伴分组的教学组织形式。以教师的启发诱导，学生自主尝试练习为主。充分体现学生“自主学习”“探究学习”“合作学习”的学习方式，使每一位学生都能体验体育运功的愉悦，并能很好地掌握运动技能技巧。课堂常规（培养良好的课堂行为习惯）一导入部分（激发学习兴趣与热情）一愉悦热身（在音乐伴奏下进行热身活动）f健美操基本步伐练习（示范讲解，学生自己体会练习，做到分层教学）f结束部分（评价、总结、放松）。.课前10分钟教师布置场地，准备好器材。.课堂常规（约3分钟）：集合整队，清点人数；师生问好，检查着装；宣布本课内容；进行安全教育，安排见习生。.热身（约7分钟）：在音乐伴奏下沿场地做行进间步伐练习和柔韧练习。.学习健美操基本步伐动作（约20分钟）：教师完整动作示范，讲解动作要领及动作名称，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法、完整法、分解法、节奏变换法等教学方法，使学生逐步学会动作，加强学生动作的美感和力度，增强学生的节奏感。5.创编空间（约10分钟）：学生学习了一些基本步伐的基础上，以小组的形式，组长带领

组员，加上手臂动作，积极创编一种基本步伐组合，给学生一个自由发展的空间，借以培养学生创新意识和团队协作精神。.放松练习与总结（约3分钟）：教师在音乐的伴奏下，带领学生做瑜伽拉伸放松，使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。.课后小结（约2分钟）：教师引导学生对本节课的内容进行总结点评，提出下节课要求及布置课后作业。七、健美操单元计划课次教学目标教学内容重、难点教学的主要策略1认识节拍、掌握好单个动作，加强协调性，培养学生自信、乐观的心理品质。基本步伐：踏步、V字步、“一”字步、开合跳重点：熟悉动作名称及动作结构难点：动作节奏感把握⑴教师带练⑵教师讲解、示范⑶学生模仿自练⑷教师巡查规范动作2初步掌握健美操基本步伐动作把握节奏特点，为成套动作打下基础。基本步伐：漫步、侧交叉步、迈步吸腿、迈步后屈腿、小马跳、后踢腿跑重点：掌握各种步伐难点：动作协调、连贯性⑴教师带练⑵教师讲解、示范⑶学生模仿集体练习⑷学生分组练习、教师巡查规范动作3熟练组合动作、提高身体的灵活性、协调性、准确性，通过基本组合的改编、展演，培养其创新意识，提高创造能力，勇于展现自我。身体步伐组合重点：动作的规范性难点：动作优美、连贯性⑴集体练习⑵教师带练、提示、引导⑶学生分组练习⑷师生共同评价4配合不同手臂动作，学习跑跳操组合，发展下肢力量，提高学生快速反应能力，培养学生不怕吃苦、努力学习的精神品质，不断发掘自身潜能。通过同学间的相互学习、帮助，增进友谊、增强团队协作意识跑跳操组合重点：动作的规范性难点：动作优美、连贯性⑴集体练习⑵教师带练、提示、引导⑶学生分组讨论、练习⑷师生共同评价教学.认识节拍.健美操基本步伐：踏步、“一”字步、V字重点熟悉动作名称和结构

内步、并步、开合跳难点容动作节奏感把握教学目标.认识节拍，激发学生学习兴趣.学习健美操基本步伐技术动作，并使约90%的学生初步掌握动作要领.增强学生各项身体素质，发展学生协调能力顺序教学内容教师活动学生活动组织教学时间次数强度一、课堂常规（1）体育委员整队集合、师生问好1.向学生问好，检查着装.向老师问好.认真听老师组织：四列横队队形：XXXXXXXXXXX1（2）检查着装、人数2.语言导入，向宣布课的内容XXXXXXXXXXX0小（3）宣布课的内容和任学生宣布课的和要求XXXXXXXXXXX分准备部务，进行安全教育（4）安排见习生二、准备活动内容和要求.安排见习生.口令指导学3.学生认真仔XXXXXXXXXXX△X：学生△:教师要求：.集合时做到快静齐.精神饱满，注意力集中组织队形：如图钟1分（1）学生饶场地行进间步伐练习踏步走、足尖步、后踢腿跑、并步跳、摆腿跳生进行队列练习5.示范并带领学生一起练习，细听老师口令，并跟随老师迅速做出相应动作XXXXXX△XXXXXXXX中口令指挥要求：整齐，步伐有力（2）柔韧练习6.教师口令指挥，并领操。4.学生听口令，跟教师一起做组织队形同上：要求：7.提出要求，注意安全动作.动作有力，整齐.幅度由小到大4X83.各关节充分活动

基本部分一、节拍的认识认识节拍，掌握一个8拍的节奏，做四拍一动、两拍一动、一拍一动的膝关节屈伸、踝关节屈伸。二、健美操基本步伐.踏步动作要领：两脚依次抬起，在2客时膝、踝关节有弹性的地缓冲。注意脚尖先落地过渡到脚掌再至1」脚踉，左脚落地的同时抬起右脚，多做练习找准弹性和力度。.“一”字步动作要领：一脚向前迈出，另一脚随之并上，两膝自然弯曲缓冲，然后依次收回。.“V”字步动作要领:一脚向前侧方向迈出，另一脚随之迈出成脚尖在一条平线，两脚距离略比肩宽，两膝自然弯曲，然后依次收回。.并步动作要领：一脚迈出，绷脚尖，高重心，另一只脚随之并拢屈膝点地，支撑腿踝关节放松，低重心，再向另一个方向迈步。.开合跳动作要领:双脚起跳双脚落地，起跳时身体要有向上提的感觉，分开时膝盖的缓冲很重要，双脚落在同一水平直线上，脚掌先着地。.伴随口令，演示不同节奏的动作。.示范踏步动作，并讲解动作要领。.示范“一”字步动作，并讲解动作要领。.示范“V”字步动作，并讲解动作要领。.示范并步动作并讲解动作要领。.示范开合跳动作并讲解动作要领.认真听讲，仔细观察教师示范.记清动作名称.在老师指导下模仿练习动作.按老师示范动作练习，注意动作的节奏性组织教法：.教师领做，示范讲解动作要领，学生模仿练习。组织队形：四列横队要求：.听从老师安排，练习时要认真.要牢记老师讲的动作名称.注意动作的节奏性30分钟4〜8八拍6〜8八拍大

结束部分.集合队伍、放松练习.引导学生点评本次课.布置课后练习收回器材.宣布下课，师生再见.带领学生是艮随音乐进行瑜伽放松练习.小结本次课.和老师一起在音乐伴奏下进行放松练习.积极发言，谈动作体会组织队形：四列横队要求：心情放松，精神愉快。3〜4分钟小1.运动场地1块预计练习密度65%2.音乐设备1套预计平均心率130次/分钟左右场地运动负荷器（心率曲线）材课后小结案例（二）：有氧搏击操组合课教学设计一、指导思想根据高中体育与健康课程标准的理念，本课以水平五的具体教学目标为依据，选择有氧搏击为主要教学内容，使学生科学运用有氧搏击方法来锻炼身体，发展肌肉力量，提高身体的协调性稳定性。让学生在掌握运动技能的同时，有利于开拓学生创新思维，培养不怕危险困难、坚持信念的良好人格品质。学生在与同伴”进攻与防守”的对练过程中，深刻体会“合作与竞争”的意义。二、教材分析本次课有氧搏击操单元计划的第三次课，采用的主教材是自编有氧搏击操组合，辅助教材是游戏穿越火力网。有氧搏击健美操，组合了拳击、跆拳道、散手、太极拳等项目的基本动作，具有强烈时代感和趣味性挑战性。中学生正处在身心发展主要阶段，力度感强的的有氧搏击是现代中学生非常喜欢的教学内容，能够体现当代中学生的青春朝气。通过学习有氧搏击健美操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。游戏“穿越火力网”，这个游戏是一个竞赛性游戏，对出击速度和战术安排有较高的要求。能锻炼学生果断出击、有效避闪能力，也能锻炼学生战术安排意识。能提高学生团队合作的本领。这个游戏惊险刺激，有利于学生释放压力，一次参与人员多，学生更能体验到集体带来的快乐，产生集体归属感。重点：正确掌握出拳速度，身体稳定性的控制。难点：组合动作的连贯性、表现力。三、学情分析高二学生思维活跃，学习能力强，敢于、乐于接触新生事物。对一些具有挑战性的事物有一定的兴趣。从学生实际出发，将新兴的特色健美操一一有氧搏击引入课堂，有利于激发学生学习的积极性，改善和活跃课堂气氛，减轻学生精神压力，满足学生的身心发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。前几次课我们已经学过一些单个基础动作，根据以上特点这次课我选择了有氧搏击健美操组合动作，以兴趣导入，由低到高，由易到难，循序渐进，使学生逐步掌握技术要领，最终达到本课预期的教学目标。四、教学目标.掌握有氧搏击操的基本知识、动作特点及成套操动作技能，提高肌肉力量（尤其是爆发力）、增强动作的灵敏性、协调性和节奏感。.引起兴趣，激发学生参与练习的积极性，主动性。.培养积极向上的拼搏精神，调节情绪，缓解紧张的学习压力，提高学习效率。.培养学生自主学习的能力，培养合作意识，提高自我展现的自信心。五、教学方法教法：影像资料法、提问法、讲解示范法、分层教学法、提示法、巡回指导法、纠错法、成果展示法等。学法：想象法、观察法、模仿练习法、合作学习法、自我评价法、竞赛法。整个教学过程，改变以往大部分教师采用的先讲解、示范，到练习、纠错，先分解练习再完整练习的单一教学形式，采用健身房教学方法，教师连续领做，至学生已初步建立动作表象后，再对一些动作提出要求，指出错误，给与纠正方法。播放规范影像资料，拍摄学生练习和展示的动作，两者对比，综合评价，学生很容易找到自己的不足与差距。多种方法促进学生掌握学习内容。六、教学流程本课在教师的指导下，采用分散与集中，友伴分组的教学组织形式。以教师的启发诱导，学生自主尝试练习为主。充分体现学生“自主学习”“探究学习”“合作学习”的学习方式，使每一位学生都能体验体育运功的愉悦，并能很好地掌握运动技能技巧。课堂常规（培养良好的课堂行为习惯）一导入部分（激发学习兴趣与热情）一愉悦热身（在音乐伴奏下进行热身活动）f健美操组合练习（示范讲解，学生自己体会练习，做到分层教学）f结束部分（评价、总结、放松）。.课前10分钟教师布置场地，准备好器材。.课堂常规（约3分钟）：集合整队，清点人数；师生问好，检查着装；宣布本课内容；进行安全教育，安排见习生。.热身（约6分钟）：在音乐伴奏下沿场地做行进间步伐练习和柔韧练习。.学习有氧搏击健美操基本组合动作（约20分钟）：教师完整组合动作示范，讲解动作要领及动作名称，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法、完整法、分解法、节奏变换法等教学方法，使学生逐步学会动作，加强学生动作的优美性和力度，增强学生的节奏感。.游戏：老师讲解游戏穿越火力网方法和规则，并演示动作。学生集体练习。.放松练习与总结（约3分钟）：教师在音乐的伴奏下，带领学生做瑜伽拉伸放松，使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。.课后小结（约2分钟）：教师引导学生对本节课的内容进行总结点评，提出下节课要求及布置课后作业。七、有氧搏击操单元计划课次教学目标教学内容重、难点教学的主要策略1了解有氧搏击操与拳击、跆拳道的异同以及健身效果。通过单个动作的练习体会发力和制动，发展学生灵敏与平衡素质。搏击健美操的基本站姿，基本拳法：直拳、勾拳、摆拳重点：熟悉动作名称及动作结构难点：动作发力顺序⑴教师带练⑵教师讲解、示范⑶学生模仿自练⑷教师巡查规范动作

2初步掌握有氧搏击操基本动作，把握节奏特点，为成套动作布下基础。在强劲音乐伴奏下运动，有利于释放学生学习压力，调节情绪。肘击、顶膝、踹腿、跳踢重点：掌握基本拳法和腿法难点：加速发力和制动，用力顺序⑴教师带练⑵教师讲解、示范⑶学生模仿集体练习⑷学生分组练习、教师巡查规范动作3通过组合长期练习，促进肌肉生长，提高肌肉加速运动和制动的能力。通过动作姿态学习，学会欣赏美、展现美，提高学生自信心。基本组合重点：速度和身体重心稳定性控制难点：动作连贯性、节奏感⑴集体练习⑵教师带练、提示、引导⑶典型学生示范⑷师生共同评价4集体跟随音乐完成组合动作，培养乐感；分组创编和展演，培养学生创新意识和勇于展现自我的精神；通过同学间的相互学习、帮助，增进友谊、增强团队协作意识。巩固已学组合，分组练习，尝试自主创编重点：动作的规范性难点：跟随音乐的能力和表现力⑴集体练习⑵学生分组讨论、练习、创编⑶小组展演⑷师生共同评价有氧搏击体育课教案教学内容.自编有氧搏击健美操组合动作.游戏：穿越火力网重点速度和身体重心稳定性控制难点动作连贯性、节奏感教学目标.掌握有氧搏击操的基本知识、动作特点及成套操动作技能，提高肌肉力量（尤其是爆发力）、增强动作的灵敏性、协调性和节奏感.引起兴趣，激发学生参与练习的积极性、主动性.培养积极向上的拼搏精神，调节情绪，缓解紧张的学习压力，提高学习效率顺序教学内容 教师活动时次强学生活动 组织教学 间次度

准备部分一、课堂常规（1）体育委员整队集合、师生问好（2）检查着装、人数（3）宣布课的内容和任务，进行安全教育（4）安排见习生二、热身活动:行进间徒手操沿着排球场边线做各种动作（踏步走、后踢腿跑、并步跳、弹踢腿、吸腿跳、柔韧操等）。.向学生问好，检查着装。.向学生宣布课的内容.安排见习生.提示要领，提出要求。指导学生练习。.口令提示动作要领，提出要求。.带领学生一起运动。.按要求站队，向老师问好.听口令按要求进行练习.行进间注意听教师口令变化.行进间注意教师动作提示及变化。组织：四列横队队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXAX：学生△:教师要求：.集合时做到快静齐.精神饱满，注意力集中组织：如图1〜2分钟6〜8分钟1小中△XX_XXXXXXXXXXXXX要求：.动作整齐一致，变换动作要迅速。.跑进过程中不要推挤，注意安全。.充分做好准备活动。

基本部分一、自编有氧搏击健美操组合第一个八拍1-4向右连续并步两次，同时右臂向侧直拳两次，一拍一动。5-8同1—4，方向相反。第二个八拍1-4两腿开立，稍屈膝，右、左臂依次勾拳一次5右臂摆拳6两臂摆至左侧上举7右腿顶膝8还原成右脚在前的预备姿势第三个八拍1-4右、左臂依次向前直拳一次5右臂手掌向上劈至胸前屈6手臂不动，左腿并右腿7-8左腿前踢，落成预备姿势第四个八拍1-4踏步向左转体360°5-6双脚向右小跳两次7-8半蹲，向右肘击.完整示范四个八拍的组合动作.领做第一个八拍动作，并提示动作名称及用力点.领做第二个八拍动作，并提示动作名称及用力点.领做两个八拍的连续动作.领做第三个八拍动作，并提示动作名称及用力点.领做第四个八拍动作，并提示动作名称及用力点.领做第三、第四两个八拍动作.领做四个八拍的动作.鼓励学生模仿练习