2023学年完整版《3障碍跑》设计

《3障碍跑》教学设计本课教学设计思想：传统跨栏跑教学从分解→完整的跨栏步学习入手，追求动作完美，讲究动作细节。费时费力，对广大以健身为目的的学生而言得不偿失。本课试图改变策略，探索从快速跑中越过逐渐增加高度远度的安全型障碍，逐步引入跨栏跑。并采用分层学练的组织形式，让学生自主选择，使每位学生在原有基础上有所提高，从而发展跨越障碍的能力。教材分析：跑是新课程基础内容Ⅰ的教材，本课选择其中的障碍跑作为内容主题。根据我校基础内容教学课时较多的特点，对障碍跑内容向跨栏跑作一定拓展。跨栏跑是一项特殊的障碍跑形式，学生在亲身体验中不仅了解跨栏运动的特点，知道合理的跨越技术动作，同时能发展学生的腿部力量、身体协调能力。还能培养积极向上、勇敢果断、奋勇拼搏的精神。学生现状的分析：一（7）班的男生共19人，运动能力较强，学习兴趣较广，身体素质较好。对于新的运动项目能产生较高的学习兴趣。高一年龄阶段的男生，表现欲望强，敢于尝试。针对这一特点在障碍跑内容中较早引入跨栏跑。为了保证学生的学习积极性，教师尽量提供给学生思考、练习的时间和空间。以满足学生的发展的要求，引导学生运用多种学习方法，力求在学练过程中有所悟、有所得。通过教材和学生的分析，初步确定本课教学重点：快速奔跑中跨越障碍物；难点：蹬、跨协调配合。主要教学过程设计：本课的教学目标定位在“提高学生快速奔跑中跃过障碍物的能力”，使每个学生在快速跑动中都能体现自己的跨越能力。教学过程中教师引导学生进行多种类型的障碍跑练习，并且鼓励不断提高障碍物的高度、远度来进行练习，试图以跨栏跑运动作为载体，在尝试中了解跨栏技术的特点。针对本校学生的特点，教师适时提出问题，如：怎样才能使跨越障碍更少影响跑进速度？从而形成基本的技术动作雏形。引导学生运用其他学科知识去分析、思考，师生共同布置和制定学练场景和手段。本课注重自我体验尝试、自主练习、合作学习，让学生在愉悦、和谐的课堂氛围中学习技能，培养学生勇敢学习的精神。体育与健身课时计划年级高一人数日期执教班级组班形式周次14课次27内容主题障碍跑5――2（全课时）重点快速奔跑中跨越障碍物难点蹬、跨协调配合学习目标1．提高快速跨越障碍物的能力，了解正确的跨栏技术动作，并尝试跨越1—3个栏架。2．提高跨越障碍的身体协调性，发展速度、灵敏、柔韧体能。3．形成善于合作探究的学练习惯和安全意识，培养果断、自信的品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2体育委员整队，汇报人数。师生问好，安排见习生。宣布上课内容。教师讲解清晰，声音宏亮。学生精神饱满。队伍快静齐。××××××××××××××○二3︱4准备活动：（行进间）1．上肢运动2．体转运动3．踢腿运动4．髋部运动5．高抬腿→加速跑4×8拍2′小教学手段：教师示范讲解。学生代表口令，学生集体练习。要求：动作幅度大、逐渐加力。注意力集中，动作协调。××××××××××××××××三三三28︱30一．跨跑结合练习：在直线跑道上利用三根跑道（1道、4道、7道）进行练习，每道各设置三个障碍区（短直线区分）5︱6组5′6′中教学手段：教师提示练习要求与要点(引出摆动腿和起跨腿)根据学生实际情况和需求分三组并设定不同的难度（障碍之间的间距9M,,8M）学生视自身能力自主选择组别练习教师巡视指导，语音提示要求：跑动积极快速，后蹬有力充分。跨越动作合理（控制好身体平衡，手臂前伸积极）3·跑跨转换顺畅9M8M××××××××××××二．跨越各种障碍物在前一练习内容的基础上，学生根据需要自行在障碍区内放置教师提供的安全型障碍物，自主练习5︱6组5′6′中教学手段：教师讲解提示学生运用多种辅助器材进行练习各组讨论选择器材（垫子、箱子等）教师协助布置练习场景鼓励学生适当调整练习难度（垫子摆放由横放→纵放；间距逐渐加大和分层）教师巡视指导让学生思考：怎样才能使跨越障碍更少影响前跑速度？观察探索摆动腿和起跨腿如何动作减少腾空？要求：1．器材摆放合理，要有一定的针对性2．在安全的前提下，难度、高度逐渐递增在前一练习的障碍区学生自行放置障碍物如：垫子；纸箱；标志物等9M8M××××××××××××三．跑动中跨越栏架和障碍在直线跑道（1、4、7道上）分别放置（一个，二个，三个）栏架和垫子，学生根据练习场景的难易度自主选择、尝试练习3︱530″∣45″中上教学手段：教师示范讲解重点：摆动腿抬和伸，提出起跨腿用力蹬地和快速前拉学生分组尝试练习教师提出问题“跳栏现象”，技术原理讲解学生相互讨论，明确努力方向反复练习，调整起跨点相互协助，确定适合自己的起跨点教师巡视指导，适时评价学生代表演示（不同起跨点在跨越栏架时的效果）要求：起跨点合理，过栏快速能体现初步的技术动作（摆动腿的抬、伸、压和起跨腿的蹬地与提拉）学生积极尝试蹬跨勇敢果断分层过一、二、三个栏和障碍︻︻︻ ︻︻︻ ××××××××××××︻代表栏架代表垫子四．综合练习1．过三个障碍物比赛(各组连续跨越三个障碍物后绕过““返回至起点,与第二名队员击掌后,第二名队员出发,依次进行)2．拉伸练习地上“跨栏步”2︱330″1′中上小组织：分三组全体参加在障碍跑比赛中巩固提高快速奔跑中跨越障碍物的能力要求：在保证速度的前提下，合理运用跨越技术动作自觉遵守规则教师参与，适时提示鼓励要求：摆动腿伸直，起跨腿折叠充分尽可能保持身体平衡上体前倾积极，手臂配合︻︻︻ ︻︻︻ ××××××××××××图中“”代表折返点︻代表栏架代表垫子四3′放松练习（坐地动作）课的讲评与小结师生再见，收拾器材1′小放松要求：（动作柔和，舒展，配合呼吸）学生谈体会，师生共同讲评××××××××○场地器材直线跑道垫子、纸箱标志物栏架安全保障准备活动充分注意练习路线规范预计练习密度强度全课内容主题37%30%课后小结我认为本课从跑跨越过障碍为切入点引入到跨栏跑得教学思路是比较合理的。教学目标定位在“提高学生快速奔跑中跃过障碍物的能力”是正确地。在快速跑动中跨越逐渐增加的安全型障碍物，学生不仅提高跨越障碍的身体协调性，同时很好的发展了速度、灵敏、柔韧体能。还能培养果断、自信的品质，形成善于合作探究的学练习惯和安全意识。在因材施教方面充分考虑到学生的特点和实际情况，三组的障碍间距比较合理，还可考虑如何适应更多学生的需求？辅助器材的选择能考虑到安全因素。教学过程从引出摆动腿和起跨腿－→提出思考问题－→讲解动作原理（围绕摆动腿和起跨腿）的主线，过渡合理顺畅，整个教学步骤还算流畅。学生学练认真积极，情绪较高涨，能够按教师按要求练习，但是在协作学习的方式