活动三喝饮料的学问课件

喝饮料的学问活动三饮料的种类碳酸饮料果汁饮料乳饮料功能饮料（运动饮料）茶饮料碳酸饮料

主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有：可乐，汽水。多喝对身体有害无益。碳酸饮料--危害1、磷酸导致骨质疏松2、影响人体免疫力3、影响消化功能4、影响神经系统5、破坏人体细胞的“能量工厂”6、常喝易患肾结石碳酸饮料要注意生产日期，开瓶后最好一次喝完，否则其中的二氧化碳在存放过程会溢出，容易滋生细菌。同时，吃饭前和吃饭时都不要喝，这不仅影响食欲，还会影响消化，使胃里产生汽儿，容易导致慢性食道炎、慢性胃炎碳酸饮料--建议乳饮料是以鲜乳或乳制品为原料，是经发酵或未经发酵加工制成的制品，含乳饮料是一种常见的营养型饮料，以风味独特等特点在软饮料行业中独树一帜。乳饮料

乳饮料---缺点1、乳酸饮料中含糖量高，肥胖者喝太多容易诱发脂肪肝及高脂蛋白血症。2、对于腹泻的病人来说，糖分还会加重胃肠消化(消化食品)负担，使糖消化不良，加重腹泻、腹胀。

乳酸饮料的营养价值不如酸奶高，不能用乳酸饮料代替酸奶。

乳酸饮料--建议果汁饮料果汁饮料是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。1、果汁饮料不是水果，更不能代替水果。虽然里面有很多营养物质，但也缺少一种重要的成分，就是水果中的粗纤维。2、果汁中的糖分很高，睡前喝容易让血液黏稠度升高，会增加心脑血管病的风险，而且对血糖(血糖食品)控制十分不利。3、果汁饮料的颜色是加入色素制成的，对身体也不利。果汁饮料----缺点如果你希望喝果汁来补充微量元素，那么建议你在买果汁饮料的时候，多注意具体的果汁含量，最好每天摄入1-2杯，果蔬种类越多越好。

果汁饮料--建议功能饮料功能饮料是以饮料形式出现的保健(保健食品)品，之所以称为“功能饮料”，是与国际接轨称呼的需要。

1、部分功能饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，对于儿童(儿童食品)来讲就应该慎用。2、运动饮料所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，健康人长期饮用对健康(健康食品)不利，患有高血压(血压食品)和心脏病的人更当禁饮或慎饮；3、儿童、老人过多饮用功能饮料，容易影响消化(消化食品)吸收，造成营养不良。4、功能饮料中的多糖分能抑制人的摄食中枢，使人产生饱胀感，容易造成脱水，只解一时之渴却不能代替饮水，口渴还是要喝水。

功能饮料----缺点消费者在购买“功能饮料”时，一定要看清标签上的配方组成和适合人群，理性选择适合自己的饮料。

功能饮料--建议1、茶饮料清新爽口，具有抗氧化、抗疲劳的作用。2、茶饮料中也含维生素A和维生素(维生素食品)E，有助于保护皮肤的光洁白嫩，既能减少皱纹，还可以防辐射。3、茶饮料中含有一些茶叶中特有的茶单宁、茶多酚，夏天喝可以起到利尿、防暑降温的功效。

茶饮料---优点茶饮料对身体不会构成伤害，如果觉得味道好、又清爽倒也不妨多喝，只是注意饭前最好别喝，尤其别喝冰茶，否则会影响食欲。

茶饮料--建议

倡议书倡议书一般由标题、称呼、正文、结尾、落款五部分组成。(一)标题倡议书标题一般由文种名单独组成，即在第一行正中用较大的字体写“倡议书”三个字。标题还可以由倡议内容和文种名共同组成。如“科学饮用饮料倡议书”

(二)称呼一般顶格写在第二行开头。倡议书的称呼可依据倡议的对象而选用适当的称呼。如“广大的青少年朋友们：”科学饮用饮料倡议书同学们：饮料虽然好喝，但如果饮用不当，会对我们的身体健康造成影响。例如······

所以，为了自己的健康成长，我们的健康成长，我们在喝饮料时应注意：

1、喝完饮料后尽快刷牙或漱口。

2、······3、······同学们，拥有健康的身体，才拥有健康的未来。请同学们适量饮用饮料吧！**小组

2013.11.25

(三)正文一般在第三行空两格写正文。1、倡议书阐明倡议的目的，人们才会理解和信服，才会自觉的行动。2、倡议的具体内容和要求这是正文的重点部分。倡议的内容一定要具体化。开展怎样的活动，都做哪些事情，具体要求是什么，它的价值和意义都有哪些一一写明。

3、倡议的具体内容一般是分条开列的，这样写往往清晰明确，一目了然。科学饮用饮料倡议书同学们：

饮料虽然好喝，但如果饮用不当，会对我们的身体健康造成影响。例如······

所以，为了自己的健康成长，我们的健康成长，我们在喝饮料时应注意：

1、喝完饮料后尽快刷牙或漱口。

2、······3、······