2010-2011学年度体育中考备考方案

2010—2011学年度体育中考备考方案一、指导思想坚持以人为本，以“健康第一”为指导，面向全体学生，全面提高学生的身体素质。着力抓好体能、技能训练，使其全面、主动发展，注重培养学生的实践能力，为全面提高初三毕业生的整体综合素质，并结合我校的实际情况特制定本备考方案。二、基本情况初三年级现有学生1651）班452）班403）班384）班41人。结合平时的教学情况来看，经过一至两个月的教育调整后，大部分的学生学习态度良好，34）班1）班次之。从整体水平来看，目前的水平离我们的要求还有一2）班的任务较大；要提高优秀率和及格率，女生的运动水平是要着重提高的方向；如果从学生的身体素质情况来分析，柔韧性身体素质体整体水平较好，力量、耐力及速度方面则不太理想。三、具体措施1、研读课标，把握教材，了解学生，掌握方向学生是我们教育的对象，教材是载体，课标是实施教学的标准和方向。要从整体上把握好教育教学的问题与方向，那么学生、教材、课程标准是我们必须掌握的要素。并且要从整体上把握好三者之间的关系，才能为教育教学提供科学的决策。2、提高思想认识，形成积极参与的态度思想认识是个体行为形成的先决条件。在初三年级的教学和训练中，我们首先要让学生认识到，积极参与体育锻炼对于个人身体健康的重要性以及体育升中考试在整个升学考试中的重要意义，把日常的学习和锻炼转化为个体的需要，并逐步形成积极参与的态度和锻炼的习惯，这样我们的工作才能起到事半功倍的效果。3、认真抓好基础训练，全面提高身体素质和运动机能。结合课程标准和教材，在教学和锻炼的过程中，以点、线、面的形式展开，尤其要注重抓好基础训练。因为从总体上来说，基础训练是全面提高身体素质的一种基本途径，也是提高其它各项专项运动水平的必要基础，同时也是在锻炼中由量变到质变的一个过程。真正把基础打好了，身体运动的机能提高了，那么学生掌握基本的技术技能就容易了。4、科学训练，提高专项运动水平要提高专项运动的技术技能水平，就要针对各个项目的技术特点，采取有针对性的锻炼方法，这就离不开科学的训练。在这个层面上，着重要解决的问题是，要让学生掌握好各个在立定跳远中，下肢蹬地用力和摆臂的动作协调性等等。换句话来说，只有真正做到科学的训练，才能避免工作的盲目性，才能真正在短时间内有效地提高运动技术水平。5、因材施教，培优补差根据近几次训练的成绩全面衡量，全面考虑，发现苗子，力求不漏掉每一个“潜在的优能力潜力较差的学生，一切从“双基”开始，甚至从零开始，培养他们的学习兴趣，激发他们的求知欲。四、进度安排第一阶段(10年10月至11月)体能恢复调整阶段通过体能恢复调整训练，提高学生的体能素质，形成积极参与的态度。第二阶段（10年11月至2011年1月）基础训练阶段1、着重抓好身体素质的训练。2、积极实施国家学生体质健康标准，促进学生运动能力的全面提高。3、练习时间以体育课和早练的时间为主。第三阶段（2011年3月至5月）专项提高和重点突破。根据初三年级体育中考的整体要求和考试项目的内容设置，主要加强考试项目的教育教学和训练工作。同时对教学中存在的问题采取有针对性的方法，力求在较短的时间内，使锻炼的水平取得实质的提高。在面对全体的同时，切实帮助“学困生”提高锻炼的水平。在这个阶段，除了要加强日常的训练外，还应该鼓励学生相互学习、相互帮助，并掌握和利用必要的自学方法与手段，充分发掘自身的潜能，使整体的学习和训练工作取得重点的突破。并以最好的成绩迎接体育升学考试。下面再简要介绍几种能够有效提高中考体育成绩的锻炼方法：１、增加肺活量的锻炼方法注意事项：吹气前要深吸气、然后均匀吹气。２、中长跑锻炼方法①徒步上学：在上学路上可用跑、走结合，快、慢结合的变速跑和匀速跑等练习；还可以不断改变上学路线的越野跑。400米+400