初三体育教案：田径-拖重跑

第26页共26页初三体育教案：田径——拖重跑初三体育教案：田径——拖重跑。田径——拖重跑一、指导思想：本节课根据新课程标准的要求，结合程度四学生的身心特点，贯彻“以人为本，安康第一”的指导思想，树立“以学生为本，老师为主导，学生为主体，师生互动，和谐开展为中心”的教学总目的。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体精神及终身体育的意识。二、学情分析^p：由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中可以按照老师指导，积极参与完成各项活动，具有一定的竞争合作意识与分组竞赛才能。从知识和技能角度来看，学生在200米跑过程中提供主要动力的肌群是髋关节周围的前后肌群，特别是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不仅是人体储存能量的环节，也是程度位移的主要动力，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时间短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵敏性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。三、教材分析^p：wWW.F132.当今优秀短跑运发动的途中跑技术特点集中表如今两个方面：伸髋〔跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度〕；鞭打扒地〔着地时的积极性、速度、方法、间隔和效果〕。在摆动伸髋与鞭打扒地技术中重点是平衡开展髋部前后肌群，特别是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆动，在短跑中有重要作用，运发动有意识快速前摆大腿，可以使髋部带动大腿向前摆动尽量早些，从而缩短支撑时间，进步前摆速度。缩短前摆时间，是进步跑速的主要途径。通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,从而加大其向前摆动幅度，带动髋部积极前送，不仅可增加步长，为大腿积极主动下扒着地创造有利条件。四、教学目的：1、知识与技能目的：髋部肌群和股后肌群,是人体程度速度加快的主要原动肌,通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术；2、情感目的：引导学生在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克制困难积极向上，乐观开朗的优良品质。五、教学重、难点：教学重点：伸髋与鞭打扒地。教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。六、教学方法与手段：教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进展练习，课堂学习评价表等方法促进学生进展自主练习、自我评价。七、教案设计班级：初三9班人数：40时间：2023.03.24老师：黄仁波【以下为赠送相关文档】教案扩展阅读初中体育《快速跑》教案三篇篇一一、教材分析^p快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验工程。通过快速跑练习不仅可以进步学生各种快速反响才能、机体无氧代谢才能，而且还可以培养青少年勇往直前、发奋向上的精神。教材对于促进学生生理、心理安康起着积极作用。二、学情分析^p本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练才能，在老师的引导下，在学练中已经具有探究、分析^p和解决问题才能及合作、自控才能。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握根本的跑、跳、投的才能，本节课任务在原来的根本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，理解跑对身心安康开展的作用。本模块学生在执行常规方面比拟能配合老师，理解老师的教学意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的根底课，但学生的理解才能层次不同，运动才能不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经到达目的。三、教学目的1.认知与技能目的：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握进步跑速的技术。2.体能与安康目的：通过学习，增强体能，进步奔跑才能3.情感目的：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握进步跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、比照法、谈话法等方法设计教学过程。3、学法主要采用：观察法、模拟练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。六、教学程序〔一〕开场热身局部：1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施:成四列横队如右○2.老师导入〔教学内容、教学目的、教学要求〕△△△△△△△△△3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。组织措施：成一路纵队慢跑△△△△△△△△△5、徒手操4×8拍第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳跃运动〔二〕学习进步局部：1、提出问题：怎样根据跑的间隔和个人特点来调整跑的步幅和步频，以进步跑的速度，到达的锻炼效果？在明确跑的运动原理后，怎样来进步自己跑的速度，开展和进步跑的才能。2、体验不同间隔、速度的跑：组织措施：成四纵队练习①、站立式30米跑，2次要求：快速启动②、站立式30米接100米弯道跑，1次要求：弯道迈开步幅③、固定步长的高频率跑：1.5米标志线和2米标志线30米间隔各1次要求：踩到标线跑、快频跑④、胸顶白纸50米接力跑，2次要求：不能让纸张掉落3、休息间小组讨论：不同间隔的步幅和步频关系：跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”4、开展步幅和步频的练习抽签练习讨论并小组代表展示第1组小步跑通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。第2组高抬腿通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。第3组弓箭步走通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。第4组后蹬跑通过小组长组织练习，讨论这是开展什么？并由小组代表展示。5、老师巡回指导纠正学生的错误动作，并适当进展鼓励。学生之间互帮互助，自主学习。〔三〕整理恢复局部：一、整理活动1.上肢放松活动2.躯干放松活动3.下肢大小腿放松活动二、老师讲评，布置课外练习：提示还有那些可以进步速度的练习。三、拾掇整理器材七、教学效果预计1、本节课是高中模块教学的根底课，但学生的理解才能层次不同，运动才能不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经到达目的。2、讨论取决于学生的认知才能，老师可以在学生讨论过程给予适当指导和提示。3、量的安排：运动强度中等，平均心率135-140间。4、本课是技术体会练习，没有运用到电脑课件展示和音乐辅助教学，关键通过学生的课堂讨论和合作练习来完成课的目的。八、教学中可能出现的问题和解决方法问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制？解决方法：1、根据新课程的要求，学生应当具有一定的自主学习的才能；2、老师多关注学习弱势群体，注意引导学习；3、老师要有较强控制学生的才能与应变才能。九、场地器材的布置和回收场地：田径场跑道器材：A4白纸4张，教学提纲，哨子，皮尺，白灰，标志杆1个篇二〔一〕指导思想与理论根据1．根据《体育与安康课程标准》的要求，树立“安康第一”的指导思想。2．学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的*和兴趣；注重学生的运动体验。3．培养学生运动兴趣，培养学生正确的跑姿，开展学生跑的才能，进一步培养英勇顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。〔二〕教学背景分析^p1．教学内容分析^p快速跑是以最快的速度跑完规定的间隔，开展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是开展学生的反响速度、运动速度和位移速度，开展快速跑才能可以进步学活力体无氧代谢耐力，开展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、发奋向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，到达身心安康的目的。2．教学重点、难点〔1〕重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调〔2〕难点：起跑反响快，重心的变化控制3．学情分析^p〔1〕小学的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过展现自己的才能，吸引同伴的眼球。〔2〕学生已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体程度参差不齐，突出表如今跑姿方面。〔3〕该技术因为动作相比照拟枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效进步学生的技能程度是本课将要解决的问题。4．教学策略本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步进步。主要运用了讲解示范法、练习法、鼓励法、比赛法、师生互动、老师评价、互相评价等等。5．场地器材篮球场绳梯4副标志桶4个〔三〕教学目的认知目的：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。技能目的：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，开展快速反响才能和速度、力量素质等，进步快速跑的才能。情感目的：培养学生英勇顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。〔四〕教学过程一、开场局部〔1~2分钟〕贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进展平安教育，安排见习生。二、准备局部〔4~6分钟〕1．慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。2．徒手操三、根本局部〔30分钟〕1．学习站立式起跑和起跑后的加速跑〔1〕“各就位”、“预备”模拟练习〔2〕身体前倒重心控制练习〔3〕起跑快速反响练习①“正向跳跃”起跑②“背向跳跃”起跑③“背向坐地”起跑〔4〕快速跑练习①行进间小步跑②行进间高抬腿跑③站立式起跑接加速跑练习④让距跑比赛2．素质练习〔利用绳梯〕〔1〕开合跳绳梯练习〔2〕双足进出绳梯练习〔3〕俯卧撑侧行绳梯练习四、完毕局部〔3分钟〕1．通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，到达身心放松。2．老师小结讲评，布置课后作业。篇三一、教学内容快速跑二、教学目的【知识与技能】掌握快速跑的根本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，开展速度、耐力、灵敏等身体素质。【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。三、教学重难点【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。【难点】腿手协调发力，启动迅速反响快。四、教学过程(一)开场局部(3分钟)课堂常规：1.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。老师说明教学内容、教学目的、提出教学要求。激发学生学习兴趣。老师口令指挥，学生集体进展队列练习。要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。(二)准备局部(10分钟)1.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从老师口令(1)慢跑-知己知彼游戏规那么：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开场时进展追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。(2)徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑(三)根本局部(27分钟)1.导入结合刚刚进展的游戏进展提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进展答复，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。2.快速跑教学(1)老师结合学生的答复进展示范，针对启动和动作速度进展事先提问，抓住动作关键环节，引导考虑，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。(2)各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧……)老师突然给出起跑信号进展启动速度的练习。(3)动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进展一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。(4)动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连接，互相配合提醒。3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进展，用时较短获胜，游戏中强调平安。(四)完毕局部(五分钟)1.播放舒缓的音乐，在音乐中进展简单的放松活动。2.老师总结本节课的学习情况。3.宣布下课4.见习生回收器材五、场地器材田径场一块、录音机、磁带。六、预计负荷平均心率为120——135次\分钟左右，课堂密度为35——40%左右。小学体育教案：障碍跑运动工程障碍跑教学目的运动参与：创设ABC情境，激发参与兴趣运动技能：掌握通过不同障碍的方法身体安康：开展灵敏、速度素质心理安康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情教学过程一、课堂常规1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍〔图略〕2．宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容3．激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和才能比比看谁克制障碍、战胜困难表现的最棒！二、准备练习：1．慢跑400米2．徒手操：肩肘绕环扩胸振臂体侧腹背下蹲膝绕环正压腿侧压腿3．专项练习：原地摆臂原地高抬腿三、障碍赛跑1．按男生两队、女生两队进展比赛；调整各队人数〔人次〕。2．带入赛场，介绍障碍及比赛方法〔略〕。要求既要快速完成比赛又要保证平安。3．各小队商议如何快速、平安进展比赛？4．比赛〔一〕：《30米钻圈障碍往返跑》〔返回时不过障碍〕5．宣布第一次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。6．进展第二次比赛。7．宣布第二次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。8．比赛〔二〕：增加难度进展《30米钻圈、跳跃〔小垫子〕障碍往返跑》9．各小队商议如何快速、平安进展新的内容比赛？及交流刚刚比赛的感受。10．进展第三次比赛。11．宣布第三次比赛结果。并请局部同学谈出面对困难时应该怎么办？四、课堂小结：1．表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队2．宣布下课，师生再见！大班体育游戏活动教案《拖小猪》活动目的：1．幼儿练习拖物走，能保持身体平衡2．培养幼儿身体的协调性及耐心、细心等良好的个性品质活动准备：1．幼儿人手一个小皮球。2．幼儿人手一个竹圈(直径约25厘米，圈高约5厘米)，并系有一根长绳供拖拉用。3．在场地上画一个大圆。活动过程：一、开场局部。(一)幼儿一个跟着一个走，走成一个大圆(可让幼儿边念儿歌边走，歌词为：走走走，走走走，走成一个大皮球)。能听口令立定!、齐步走!做出相应的动作。(二)游戏捡皮球。玩法为：幼儿站成圆形队，听老师讲解游戏名称和规那么。然后幼儿四散在场地上，老师迅速将球抛向场地四周。幼儿每人捡一个球后迅速回到原位，并站成大圆。游戏可重复进展。二、根本局部。(一)游戏拖小猪。老师交待游戏名称和玩法：今天我们玩一个游戏叫'拖小猪'你们手中的球就是小猪。待会儿，老师发给每个小朋友一个竹圈，请小朋友用竹圈套住'小猪'后拉绳向前走，注意拖圈时不要让'小猪'跑出圈外(老师可示范玩法)。假如'小猪'不听话，跑出来，请小朋友赶快把它放进圈里，然后继续玩。(必要时可让幼儿示范1-2次)(二)幼儿游戏。老师巡回指导，并运用语言激发幼儿活动兴趣，及时提醒幼儿向前拖时不要碰到别人。(三)老师：'小猪'要回家了，请小朋友把它赶回家，送到猪圈(以老师准备的筐替代)里去吧。游戏完毕，并作简单小结。三、完毕局部。(一)游戏小孩小孩真爱玩。玩法：幼儿在场地上四散走，边走边念儿歌：小孩小孩真爱玩，摸摸这，摸摸那。等幼儿念完后，老师继续念：摸摸大树(或滑梯等物)跑回来。说完最后一个字后，幼儿向指定方向跑去，直到摸到指定物体为止。游戏重复2-3次。(二)评价、小结游戏情况后，幼儿随老师分开场地回教室。小学体育教案：圆圈追逐跑教材内容1、原地掷垒球2、圆圈追逐跑3、拍电影教学目标1．认知目的：理解掷垒球动作方法，能说出弯道跑动作方法。2．技能目的：学会垒球