把自己当自己把别人当别人

把自己当自己，把别人当别人——成长自己帮助他人韩雪芬我一项这样认识自己：“智商平平，能力一般”，所以只能用心做一件事情。我的心理分析师告诉我，那是我为自己找到的“合理化”解释，也就是我为自己找到的冠冕堂皇的理由。我想在我还没有成长到很强大的时候，就让这个冠冕堂皇的理由陪伴着我吧。让我用心做这一件事情，把这件事情做好。做一个有能力帮助他人的人，做一个不断自我成长的人，做一个有能量和有滋养能力的人。在这条道路上，虽然仅仅是一件事情，但是对我来说却是终生追求的理想和目标，我的三次沙盘都体现了目标、未来、理想，那时的我模糊不清，所以才会出现各种寻找他们的症状，今天我仿佛清楚了眼前的未来，这些症状也随之消失了。所以在成长中我发现，只有自己解决了自己当前的问题，获得了成长，才能让自己有继续前行的动力和能量。也只有自己把自己弄好了，才能让自己有能量去滋养和陪伴身边的人。我想做一个会反思的人，我想只有反思自己现在在做什么，才知道自己明天要做什么。我现在的工作中有很多的来访学生，我每天几乎都要接待两个来访学生。在开学之初我还能应对，但是到了后期，我的心力和体力几乎都不能对应这样的工作量，而且我感觉最让我穷尽的是，没有任何进步，不知道自己每天都做了什么样的工作，所以好像仅仅是为了量而进行的流水账，所以我也不知道对我的来访者有多少帮助，但是我知道我很着急，很想很快帮助他们解决问题，虽然我知道心理问题并不是一朝一夕就能解决的，但是我仍然不能控制自己焦虑的心情，尤其是高考在即，面对焦虑的学生，仿佛我也很焦虑，那时候我想到一个办法——转介，这也算是对学生负责的表现吧。后来我分析自己，才发现原来自己在这里面有情节，如果自己的情节不去解开，以后面对这样的问题，还是会用同样的方式去应对。曾奇峰老师说过：人是最忠诚的动物。是的，我们都忠诚于那个早年习得的方式，用那个方式来应对今天的事情。所以没有自我的成长，就不能去帮助来求助的来访者。我想我现在的工作要变换一种方式。纵向看一个来访者，将来访者第一次的资料和以后每一次的资料结合起来进行分析，看看是否会有新的发现和突破。尤其是沙盘资料，纵向分析一个人所有沙盘的意义非常重要。总结要分析的要点，比如：自我像、重要且重复的沙具、沙具的方位，重要沙具的变化等等。做一个抱持性的陪伴着，接纳来访者的一切。相信来访者可以自我疗愈。每一个人都有自我疗愈的能力，每一个来访者内心对自己的问题都有一个明确的答案，但是他为了减轻自己面对问题的焦虑就会自我屏蔽答案。所以咨询师更应该有耐力，纵然发现了来访者的问题，也要等到来访者自己也发现，最重要的是，要等到来访者有能力和心理准备去接受这个答案。急于求成的揭露来访者、分析来访者并不能很快解决问题，反而让来访者更加焦虑和害怕，因为成长需要过程和时间。做一个不断学习的人。对于我这样年龄的人来说，学习具有非常强的目的性，即需要什么学什么，所以相对来说也会更加有兴趣，因为急需。但是对于我这个年龄的人来说，时间和精力都是需要去衡量的因素。孩子小需要照顾，工作重需要完成，家庭幸福需要付出，所以从各种情况中平衡出时间来学习也是需要恰到好处的安排