春季学期小学四年级体育与健康下册全册教案

学习好资料

欢迎下载小学四级体育与康第二学教学进表周次课次

教学内容

备注

队列队形练习1、堂常规：基队列队形练2、戏：穿过小树林1、队列队形左右转弯齐步走2游戏：木头人1、队列队形：行进间左右转弯、游戏：木头人1、复习七彩阳光预备---第节、游戏：守卫红旗；1、复习七彩阳光第五-第节、游戏：数数抱团1、完整练习《七彩阳光》2、游戏“篮球与乒乓球”1.蹲踞式跳远2.迎面传球1.蹲踞式跳远2.双手前抛、后抛实心球1.蹲踞式跳远2.冲过火力网1.蹲踞式跳远2.冲过火力网1.立定跳远2.儿童马步1.跳跃2.投掷1.跳跃2.投掷1.耐跑游：跳绳接力跑1.50米放跑2.截住空中1.迎面接力2.马步组合练习1.跑：迎面障碍接力跑2.选用教材：截住空中球1.400米久跑2.游戏；跳进去拍人

学习好资料欢迎下载1.耐跑选教材：截住中球1.耐跑游1.对墙投掷小沙袋韵活和舞蹈1.对墙投掷小沙袋冲火网1.双手向前、后抛实心球2.歌垫步舞1.对墙投掷轻物2.韵律活动和舞蹈1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核）1.原地投掷垒球2.立定跳远（考核）1.原地投掷垒球2.秧歌垫步舞1.原地投掷垒球（考核）2.童马步1.乒乓球2.跳绳接力赛跑1.乒乓球2.跳绳（考核）1.乒乓球：正手攻球2.游戏跳绳接力跑1.屈腿悬垂摆动2.“”接力跑1.屈腿悬垂2.快快跳起1.民族传统体育:武术操（复习2.选用教材”字接力赛跑1.武术：武术操（考核）游戏：跳绳接力赛跑1.小足球2.游戏：截住空中球1.小足球2.游戏：截住空中球1、50米程跑2、发展速度力的练习1、越式跳高（助跑起跳）2、质练习“”字形跳跃练习。1、越式跳高（过杆技术）2、质练习“”字形跳跃练习。

学习好资料欢迎下载1、越式跳高（完整动作）2、质练习“”字形跳跃练习。1、双手前抛实心球2、运球接1、双手前抛实心球2、小游戏碉堡”体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用体育常识：乒乓球养生之道：背要常暖，胸要常护健康常识：准备活动和整理活动的作用学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第课通过队列和体操队形的训练和教育助初一学生树立教学内容

队列队形练习

教学目标

坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。顺序

时间

教学内

组织教与要求

练习次数

练习时间1、根据班人数、性别、身高情况，站成四列横队。开始部分

5′

组织班级课堂队形宣布本次课的内容与目标

队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx一、队列练习1、立正教学重点：身体正直重心上提手臂位置正确④眼有神2、稍息教学重点：①上体保持立正姿势②出脚方向和距离正确③重心在两脚之间

☆组织：五列横队队形：同上教学方法：1、教师介动作要点，后口令指挥学生练习2~32、教师针发现问题如：扣肩含胸、身体左右倾斜、撅示范。3、提出要，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导。3

1-2分钟基

教学方法：同立正35

3、整齐：右看—齐教学重点：①转头迅速一致②碎步调整看齐快③前后对正，左右一线④间隔跳高符合要求

教学方法：按要领反复练习转头教师逐个纠正，指出问题。教师首先到基准学生的正前方，纠正其方向和立正姿势，然后回到原位下达口令。3、按组分练习，组长纠本部

学习好资料4、报数教学重点：报数准确迅速声音短促宏亮

欢迎下载正，教师检查。4、集体连做看齐动作，看齐后可令基准学生向前一步或半面向左，向右转，学生再练习看齐，教师再纠正学生的方向和身体姿势。教学方法：1、练习短宏亮地报数。2、反复练转头报数，3、通“报数游”练习，（如“1、3”改为“2、1数用不相同动物名称报数；报数时不许报有的倍数数字。

休息1钟5、解散动作要点：听到口令后，迅速离开原位，

稍息时，先立正，然后迅速离开原位，教学方法：分

1、讲解集的方法，要求6、集合教学重点：①全体集合学生跑步

和集合的手势变化。可利用口诀讲解动作，便于学生记忆，“三快、一齐、不4要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快，②集合时不说笑，不打闹，③---左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。7、向左（）转教学重点：转体时上体正直，重心稳。轴心脚明确方向正两腿挺，并腿齐

说笑，”2、教师原不断变换方向练习集合（横、纵队集合）随时指出问题改进，3、教师在动中变换集合位置和方向，还可分男女比赛教学方法：1、示范讲动作方法。2行分解教学听到分解动作向左（右）转---”的口令后，按照向左（右）转的动方法，向左（右方听到二的口令后，后脚迅速靠拢前脚成立正姿势。3、集体完练习，在统一口令下集体练习，及时纠正动作，

位6学习好资料8、齐步-走教学重点：①精神面貌---精神饱满②第一步大而有力，是向前迈出去的③臂的动作---自然摆臂④上体----正直⑤步速均匀中速行进

欢迎下载4、分组练教学比赛，提高练习兴趣。教学方法：1、示范讲动作要领。2、练习原摆臂：分解练习b由慢到快连续摆臂练习。3、原地臂配合练习。口令原地踏步---走听到口令后，原地踏步，两臂按要领自然摆动。4、分组练习齐步走和立定。教师、小组长分别检查纠正动作。5、集体统练习齐步行进和立定。组织：成五列横队

54结束部分教学小结

5

教师指导学生小结疑；队形：同上布置下课作业。要求：调动起学生学习的积极性。学习好资料

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1、课堂常：基本队列队形练习

2、游戏：穿过小树林教学目标教重教难

认知目标：通过本次课的学习,学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。技能目标：复习立正、稍息、看齐、报数，向左、右、后转，队形的变换。掌握原地踏步、齐步走动作。情感目标：培养学生遵守课堂纪律听从指挥的习惯明确个人和集体的关系。培养学生遵守课堂纪律、一切行动听指挥的习惯。动作规范、行动统一。运量课结

教内

时间

次数

组教与求组织方准备

一、课堂常规体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。宣布课的内容和任务。安排见习生

3’

1

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××◎部分

教学要求集合站队快、齐、静体育委员要做好教师的帮手基本

二、小游戏：“反口令”一：基本队列队形练习1、复习立、稍息、看齐、报数

2’5’

多次

教学方法讲解教学内容提高学生兴趣组织方同上教学方1、教师动作方法和要领部分

2、教师正确的示范。教学要1、动作一,精神饱满2、形成正的站立姿势学习好资料2、向左、、后转①向左转

5’

欢迎下载组织方同上多次教学方1、教师讲作方法和要领基本部分结束部分

向右转向后转3、原地踏、齐步走①原地踏步走②齐步走二、游戏：穿过小树林放松活动：后退跑。小结本课：教学目标完成情况三、整理场地。

105’5’

多次1

2、教师正确的示范。教学要动作一致,神饱满转动时保持上体立正姿势组织方同上教学方1、教师讲作方法和要领2、教师做确的示范。教学要动作一致,神饱满齐步走要求队行保持整齐组织方分散队形教学方教师讲解游戏规则组织方四列横队教学方教师喊口令学生愉快的完成动作教学要充分放松身心教器教提教反

四、师生道别。教学中让学生了解体育课堂常规的重要性，以及严格的纪律要求。使体育课堂教学做到形散而神不散。让学生能养成正确的站立、行走身体姿势。学习好资料

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1、队列队左右转弯齐步走

2、游戏：头人教学目标教重教难

1、认知目标：通本次课的学使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。2、技能目标：学习掌握左、右弯齐步走动作方法。3、情感目标；培养学生遵守课纪听从指挥的习惯明确个人和集体的关。基准学生转弯处转弯转弯走过程中保持间隔和排面整齐运量课结准备部分基本部分

教内一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。宣布课的内容和任务。安排见习生二、准备活动中等速度跑步米放松走200米一：行进间队列队形学习1、复习齐步走2习左（右）转弯齐步走口令：左（右）转弯齐步走

时间3’2’5’

次数1多次

组教与求组织方××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××◎教学要集合站队快、齐、静教学方1）讲解教学内容教学要控制节奏、调整呼吸组织方同上教学要动作一致,神饱满组织方同上动作要领：当听到“左（右）

20基本部

学习好资料转弯齐步走”的口令，轴翼学生踏步，并逐渐向左（右）转动尔后按照原步法照直行进。其他学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进。外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调步变换方愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐度踏步并取齐。听口令前进或者停止。二：游戏木头人

欢迎下载教学方教师讲动作方法和要领多次教师做正确的示范。教学要动作一致,神饱满。找准基准学生转弯处。转弯走过程中保持间隔和排面整齐。分

学生在一个规定场地内自由活动，听到老师’喊出“木头人”时，马上保持现有动作、禁止下来。

多次

组织方分散队形教学方教师讲解游戏规则结束

一、小结本课：

5’

1

组织方四列横队部分教器教提教反

教学目标完成情况整理场地。师生道别学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第课教

1、队列队：行进间左右转弯走

2、游戏：头人教学目标教重教难

1、认知目标：通本次课的学,学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。2、技能目标：学习掌握行进间、右转弯走动作方法。3、情感目标；培养学生遵守课纪听从指挥的习惯明确个人和集体的关系。基准学生转弯处转弯转弯走过程中保持间隔和排面整齐课结

教内

运量

组教与求准备部分

一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。宣布课的内容和任务。安排见习生

间3’2’

数1

次组织方：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××◎教学要：集合站队快、齐、静体育委员要做好教师的帮手教学方：二、小游戏：“反口令”

1）讲解教学内容2）提高学生兴趣基

一：行进间队列队形学习

5’

多次本部分

1、复习原地左（右）转弯齐步走2习左（右）转弯走口令：左（右）转弯走动作要领：当听到“左

20

组织方：同上教学要：动作一致,神饱满组织方：同上（右）分

基本部

学习好资料转弯走”的口令，轴翼学生踏步并逐渐向（右）转动；尔后按照原步法照直行进。其他学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进。外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度踏步并取齐。听口令前进或者停止。

5’

欢迎下载教学方：1、教师讲作方法和要领多次2、教师做确的示范。教学要：动作一致,神饱满。找准基准学生转弯处。转弯走过程中保持间隔和排面整齐。多次组织方：分散队形二：游戏木头人学生在一个规定场地内自由活动，听到老师喊出“木头人”时，马上保持现有动作、禁止下来。

教学方：教师讲解游戏规则结部

一、小结本课：教学目标完成情况

5’

1

组织方：四列横队教器教提教反

整理场地。师生道别学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第课教

1、复习七阳光预备节---第四节

2、游戏：

守卫红旗；教学目标教重教难

1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。姿势标准、力达指尖。运量课结准备部分基本部

教内一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。宣布课的内容和任务。安排见习生二、准备活动慢跑300——放松走米一：复习《七彩阳光》（1）预备节（2）伸展运动（3）扩胸运动

时间3’5’

次数11

组教与求组织方××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××◎教学要集合站队快、齐、静体育委员要做好教师的帮手教学方讲解教学内容提高学生兴趣组织方体操队形教学方教师喊口令1、教师讲作方法和要领分

2、教师做确的示范。学习好资料

欢迎下载（4）踢腿运动

3、教师详讲解每节操重点难20

多次

点以及容易做错的环节基本部

（5）体侧运动二：小游戏守卫红旗

4、及时纠错误动作。教学要动作一致,神饱满。动作到位、力达指尖组织方圆形队伍方法略

7’

多次分

教学方教师讲解游戏规则教学要1、遵守游规则2、注意安结部

一、放松活动：二、小结本课：

5’

1

组织方四列横队教器教提教反

教学目标完成情况整理场地。师生道别教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。规范每一个动作，紧抓动作质量。学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第课教

1、复习七阳光第五节---第八节

2、游戏：数抱团教学目标教重教难

1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。姿势标准、力达指尖。运量课结准备部分基部

教内一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。宣布课的内容和任务。安排见习生二、准备活动慢跑300——放松走米一：复习《七彩阳光》（1）体转运动（2）腹背运动

时间3’5’

次数11多次

组教与求组织方××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××◎教学要集合站队快、齐、静体育委员要做好教师的帮手教学方讲解教学内容提高学生兴趣组织方体操队形教学方教师喊口令1、教师讲作方法和要领2、教师做确的示范。学习好资料（3）跳跃运动

欢迎下载教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节及时纠正错误动作。基本部

（4）整理运动二：游戏数数抱团

20

多次

教学要动作一致,神饱满。动作到位、力达指尖组织方散队方法略

7’分

教学方教师讲解游戏规则教学要1、遵守游规则2、注意安结部

一、放松活动：二、小结本课：教学目标完成情况

5’

1

组织方四列横队教器教提教反

整理场地。师生道别教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。规范每一个动作，紧抓动作质量。学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第课教

1、完整练《七彩阳光》

2、小游戏篮球与乒乓球”教学目标

1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。2、技能目标：进一步复习巩固《七彩阳光》广播操全套动作、合音乐节奏。3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。教重规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。教难姿势标准、力达指尖。运量课结准备部分

教内一、课堂常规体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。宣布课的内容和任务。安排见习生二、准备活动慢跑300米——放松走200米

时间3’5’

次数1

组教与求组织方××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××◎教学要集合站队快、齐、静体育委员要做好教师的帮手教学方1）讲解教学内容2）提高学生兴趣组织方体操队形一：完整练习《七彩阳光》

20基部

教学方教师喊口令1、教师讲作方法和要领2、教师做确的示范。基本部分

学习好资料二：小游戏“篮球与乒乓球”方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时7针或顺时针方向开始游戏，第一人说篮球同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说乒乓球同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

欢迎下载3、教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节4时纠正错误动作。教学要动作一致,神饱满。动作到位、力达指尖组织方圆形队伍教学方教师讲解游戏规则教学要遵守游戏规则注意安全结束

一、放松活动：二、小结本课：教学目标完成情况

5’

1

组织方四列横队部分教器教提教反

整理场地。师生道别教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。规范每一个动作，紧抓动作质量。学习好资料

欢迎下载四

年级体育践课教案第课教材1.踞式跳远2.面传球1.学起跳后迅速向前上方起、两腿屈膝上提的动作。教学任务2.发腿部力量和协调、平衡等身体素质。3.培自信心和克服困难的神。运动负荷课的结构

教学内容

组织教法

次

时

强数

间

度一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。4宣课的内容

一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。开始准备部分

二队列队形练习：

二组织：如图一

40

小5

立正、稍息向左（右）看齐3用步法疏散与密集

要求：听口令统一练习。

262队形。三准活动：第二套儿童广播体操

三组织：如图二××××××××

80

中1伸运动2头运动3肩运动4四运动

××××××××ооооооооооооооооΔ

4*8拍课的结构

教学内容

组织教法

运动负荷次时强学习好资料

欢迎下载一跳跃：蹲踞式跳远1单交换向前跳

一组织：先分散后分组练习。1分练习。

50

强2跑步，一脚起跳，2分练习。落地处放垫子。摆动腿踏上跳箱盖练3摆腿先着地，落地轻巧。习4助15米起跳后向前上方跃起，两腿屈3讲、示范跃起屈膝膝上提，落入沙坑。上提动作并分组练习教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，摆动腿向前上方摆动两腿屈膝上提。作。

506080

中中基本部分25

4去跳箱盖练习。二游戏：迎面传球二织：如图三教学重点传接球的基××××米××××本技术。难点队员之××××××××间的配合。оооооооо

10

强1讲游戏方法、规则ооооооо

10并请学生示范。2各试做1次。3正记分比赛。三素质练习：纵叉叉。

Δ方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。三组织：如图二要求：充分下压5秒2组

20100

强中20一整理放松：

一充分放松上、下肢肌肉。

50

小结束部分5

讲评收还器材布置课后作业宣布下课

二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。预计效果

场地器材

跑道沙坑跳箱盖篮球4只、技术技能

1.80%同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。2.各能基本完成传接球的动作。

练习密度30%平均心率125强度指数1.5

课后小结学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第课教材蹲式跳远双手前抛、后抛实心球教学任务

4.学起跳后迅速向前上方起、两腿屈膝上提的动作。5.发腿部力量和协调、平等身体素质。6.培自信心和克服困难的神。课的结构

教学内容一课堂常规：1体委员整队

组织教法一组织：如图一××××××××

运动负荷次时强数间度开始准备

师生问好。检查服装、鞋子。4宣课的内容二队列队形练习：

××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一

40

小部分5

立正、稍息向左（右）看齐3用步法疏散与密集队形。三准活动：

要求：听口令统一练习。三组织：如图二

262徒手操节1.跟口令节拍，动作准确到位。

××××××××××××××××оооооооо

4*8拍

80

中2.充分松各个节。

ооооооооΔ学习好资料

欢迎下载课的

教学内容

组织教法

运动负荷次

时

强结构

一跳跃：蹲踞式跳远

一组织：先分散后分组练习。

大1单交换向前跳

1分练习。

50基本

2跑步，一脚起跳，2分练习。落地处放垫子。摆动腿踏上跳箱盖练3摆腿先着地，落地轻巧。习4助15米起跳后向前上方跃起，两腿屈膝3讲、示范跃起屈膝上提，落入沙坑。上提动作并分组练习教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两摆动腿向前上方摆动腿屈膝上提。作。二组织：如图三

50604去跳箱盖练习。

××××××××ооооооо

80部分

Δ二投掷：双手向前

××××××××ооооооо

中25

抛实心球。

1.手、肩、腰腹的准备活。教学重点提高正确的2.提投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。三素质练习：纵叉叉。

臂抛掷时要协调有力。3.教讲评，要求特别注意力顺序的要领。4.先习向前抛，再练习向抛三组织：如图二要求：充分下压5秒×2

1020100

中20结束部分

一整理放松：二讲评收还器材布置课后作业宣布

一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

50

小5

下课预计效果

场地器材

跑道、沙坑、跳箱盖、实心10只技术技能

3.80%同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。4.学投掷时正确的用力顺序。

练习密度30%平均心率125强度指数1.5

课后小结学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第10课教材蹲式跳远冲过火力网教学任务课的结构

7.初能做到在踏跳区准确跳。8.发跳跃能力和腿部力量9.培机智、勇敢、果断的质。教学内容

组织教法

运动负荷次时强数间度学习好资料

欢迎下载一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。4宣课的内容二队列队形练习：

一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一

5060

小开始准备部分5

立正、稍息向左（右）看齐3用步法疏散与密集队形。三准活动：

要求：听口令统一练习。三组织：如图二

262第二套儿童广播体操

××××××××

4

120

中完整练习节××××××××

*要求：

оооооооо

81强动作的准确性和ооооооо一致性。

拍2跟音乐节拍。

Δ课的

教学内容

组织教法

运动负荷次时强结构学习好资料欢迎下载一跳跃：蹲踞式跳远一组织：分组练习。教学重点：踏跳准确。教法：1集做上一、二、三1找单脚起跳的感觉。步的起跳练习。2练助跑的节奏感。

20

大2加跑20-30米。3练助跑踏准踏跳区。4请学示范。

学生两人一组，互相纠正动作。请做的好的同学。教师随时指导学生调整助跑距离和步点。

2080基本

5分练习。

80部分25

二游戏：冲过火力网二组织：如图二教学重点提高奔跑能ооооооо力和投掷能力。××××××××难点跑动中的躲闪能Δооооооо力和投掷的准确性。××××××××1学分成两队一队攻一队守，守队每人一个沙包。讲解游戏方法、规则2发后，攻队一个接一个向前冲，安全通

大结束部分

3记比赛。三素质练习：熊行一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

过得一分，被击中暂时退出。3统得分。三组织：如图二要求：米3次一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

40504080

小5

下课。预计效果

场地器材

操场、跑道、沙坑、小沙包20只技术技能

5.80%学生能初步做到准确踏跳。6.大分同学能从中体验到乐趣并提高了掷及躲能力。

练习密度30%平均心率125强度指数1.5

课后小结学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第11课教材蹲式跳远冲过火力网教学任务

10.学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。11.发展跳跃能力和腿部力量。12.培养勇于进取和顽强的精神。课的结构

教学内容一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。

组织教法一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。

运动负荷次时强数间度50开始准备部分5

4宣课的内容二队列队形练习：1立、稍息向左（右）看齐用跑步法疏散与密集

要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。

262

60

小队形。三准活动：

三组织：如图二第二套儿童广播体操完整练习节要求：1强调动作的准确性和

××××××××××××××××оооооооооооооооо

4*8拍

120

中一致性。2跟音乐节拍。

Δ学习好资料

欢迎下载课的

教学内容

组织教法

运动负荷次时强结构学习好资料一跳跃：蹲踞式跳远一组织：分组练习。

欢迎下载

大教学重点：快速助跑与准确起跳相结合的技术。

跳得轻松、自然。练习助跑的节奏感。关键能在踏跳区准确起跳。1单交换向前跳10m4动连贯，协调有力。

30基本

快速跑20米讲解、示范助跑与准确起跳相结合的动作。4分组练习，快速助跑

5教指出优缺点。二组织：如图二оооооооо

2080部分25

15米在踏跳准确起××××××××跳。Δооооооо5跳的好的同学表演。××××××××二游戏：冲过火力网1一攻一队守，守队每人一个沙包。教学重点：提高奔跑能2发后，攻队一个接一个向前冲，安全通力和投掷能力。过得一分，被击中暂时退出。1学分成两队3统得分。讲解游戏方法、规则记分比赛。三素质练习：蟹行三组织：如图二要求：米3次

8040

大大结束部分

整理放松。讲评。收还器材。布置课后作业，宣布

一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

80

小5

下课。预计效果

场地器材

操场、跑道、沙坑、小沙包20只技术技能

7.80%学生能初步做到准确踏跳。8.大分同学能从中体验到乐趣并提高了掷及躲能力。

练习密度30%平均心率125强度指数1.5

课后小结学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第课教材1.立定跳远儿马步教学任务课的

13.掌握上下肢协调有力的立定跳远动作；熟练掌握儿童马步的基本作。14.提高学生下肢的爆发力；提高学生马步舞步动作的协调性和节奏。15.培养积极上进、勇于进取的品质。运动负荷结构（分）

教学内容

组织教法

次数

时间

强度一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。

一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。

（秒）50开始准备部分5

4宣课的内容二队列队形练习：1立、稍息2向（右）看齐3用跑步法疏散与密

要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。

262

60

小集队形。三准活动：

三组织：如图二徒手操：节要求：1.动作跟口节

××××××××××××××××оооооооо

4*8拍

120

中拍步一致到位。2.充分活各关节、肌肉。

ооооооооΔ学习好资料

欢迎下载课的

教学内容

组织教法

运动负荷次

时

强结构学习好资料欢迎下载一立定跳远：一组织：先分散后分组练习教学重点：教法：在原有的技术动作要1.讲挺身动的要求。并做示范。求基础上，增加挺身2.请生示范，正反对比示范。以加深的要求。学生印象。分散分组练习。集体小结。

各15-20

300

大基本

5.继练习。

次部分25

二集舞：儿童马步教学重点：熟练掌握儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和

二组织：教法：1.讲、示范舞步表现马的作方法。2.着加强手臂与腿部动作协调配合

350

中小跑马步。三素练习：俯卧撑

练习。学生跟随做各种马步动作。启发学生自己组合练习，自我表现。三组织：如图二结束部分

一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣

要求：个3组一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

5080

大小5

布下课。预计效果

场地器材

风雨操场、录音机1台练习密度技术技能

9.的学生做出挺身动作。10.能随音乐节拍连贯的练习。

30%平均心率125强度指数

课后小结1.5学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第13课教材跳2.投掷教学任务

16.学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提17.发展跳跃能力，增强腿部力量。18.培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。课的结构

教学内容一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。

组织教法一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。

运动负荷次时强数间度50开始准备部分5

4宣课的内容二队列队形练习：1立、稍息2向（右）看齐3用步法疏散与密集

要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。

263

60

小队形。三准活动：

三组织：如图二第二套儿童广播体操1胸运动体侧运动体转运动

××××××××××××××××оооооооооооооооо

4*8拍

120

中4腹运动Δ学习好资料

欢迎下载课的

教学内容

组织教法

运动负荷次时强结构学习好资料

欢迎下载一跳跃：助跑几步

一组织：先分散后分组练习。

大脚蹬地起跳过面教法：高30厘的橡皮筋。1做足交换向前跳

示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向2助几步，一脚蹬地胸部靠，越过横绳的动作。

60起跳3分练习几步，一脚蹬地起跳过横

教学重点：起跳迅速有力。

80基本部分

绳。二对投掷小沙袋。教学重点快速有力的二组织：分组练习。

100挥臂投出动作。

两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。

中25

1集做专项练习。

体会鞭打”动作。

102分练习原地投掷动3.转体挥臂快速有力。

50作。3讲、示范投掷动作4学徒手练习。5分对墙投掷练习。三素质练习：俯卧撑

4、教巡回指导。三组织：如图二

40

大要求：次3结束部分

一整理放松：二讲评收还器材布置课后作业宣布

一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

80

小5

下课预计效果

场地器材

跑道沙橡筋根包10技术技能

11.80%同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。12.80%同学能迅速掷出沙包。

练习密度30%平均心率125强度指数1.5

课后小结学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第14课教材跳2.投掷教学任务

19.学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提20.发展跳跃能力，增强腿部力量。21.培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。课的结构

教学内容一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。

组织教法一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。

运动负荷次时强数间度50开始准备部分5

4宣课的内容二队列队形练习：1立、稍息2向（右）看齐3用步法疏散与密集

要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。

263

60

小队形。三准活动：

三组织：如图二第二套儿童广播体操1胸运动体侧运动体转运动

××××××××××××××××оооооооооооооооо

4*8拍

120

中4腹运动Δ学习好资料

欢迎下载课的

教学内容

组织教法

运动负荷次时强结构学习好资料

欢迎下载一跳跃：助跑几步

一组织：先分散后分组练习。

大脚蹬地起跳过面教法：高30厘的橡皮筋。1做足交换向前跳

示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向2助几步，一脚蹬地胸部靠，越过横绳的动作。

60起跳3分练习几步，一脚蹬地起跳过横

教学重点：起跳迅速有力。

80基本部分

绳。二对投掷小沙袋。教学重点快速有力的二组织：分组练习。

100挥臂投出动作。

两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。

中25

1集做专项练习。

体会鞭打”动作。

102分练习原地投掷动3.转体挥臂快速有力。

50作。3讲、示范投掷动作4学徒手练习。5分对墙投掷练习。三素质练习：俯卧撑

4、教巡回指导。三组织：如图二

40

大要求：次3结束部分

一整理放松：二讲评收还器材布置课后作业宣布

一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

80

小5

下课预计效果

场地器材

跑道沙橡筋根包10技术技能

13.80%同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。14.80%同学能迅速掷出沙包。

练习密度30%平均心率125强度指数1.5

课后小结学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第15课教材1.耐久跑2.游戏：跳绳接赛跑22.学生能知道400米久跑的正确方法；能试做出握拍及推挡动作；知道比赛的教学任务

方法和要求。做到跑时动作轻快幅匀吸节奏得持久高应速度和协调性；能遵守游戏规则。培养积极上进、勇于进取的品质；同学间能够团结友爱。运动负荷课的结构

教学内容

组织教法

次数

时间″

强度开始准备部分5

一课堂常规：一组织：如图一1体委员整队××××××××××××××××оооооооооооооооо×2师问好。Δ3检服装、鞋子。要求：整队迅速、整齐。4宣课的内容要求：声音响亮一致。二队列队形练习：1立、稍息要：课上积极锻炼、认真练习。2向（右）看齐二组织：如图一3用步法疏散与密集要：听口令统一练习。队形。三准活动：三组织：如图二自编徒手操操××××××××1.胸运动××××××××

5060

小2.转运动3.侧运动25.腹背运动26.腿部运动27.全身运动28.跳跃运动

ооооооооооооооооΔ

120

中课的

教学内容

组织教法

运动负荷学习好资料

欢迎下载结构

次

时

强一400米久跑

一组织：人组散在跑道上

数

间

度重点：跑时动作协调、教法：教师讲解、示范跑的技术要领：轻快，步幅均匀

跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久练法：分组做60米2.组练习150米中速跑3.400米久跑

2301302140

大大大二、

游戏跳绳接

二组织：分组练习。基本部分

力赛跑。重点：学习跳绳跑。

教法：1.教讲解名称、方法和规。2.学练习跳绳跑。3.各试做1次

大25

4.教指出存在问题后，正进行游戏。350三．素质练习或听信号移动

三组织：如图二要求：中50结束部分

一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

80

小5

下课。预计效果

场地器材

田径场；短绳4根15.80%右的学生能

练习密度技

课较好地完成400耐

30%术

后久跑练习，动作协

平均心率技

小调。

125能

结16.继续学习跳绳跑的

强度指数学习好资料方法，提高跳绳技1.5能。

欢迎下载四年级体实践课教案第课时教材1.50米松跑截住空中球教学任务

29.能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。30.发展速度素质，提高反应和灵敏素质。31.培养机智、果断和顽强战斗的精神。课的结构

教学内容

组织教法

运动负荷次时数间

强度学习好资料

欢迎下载开始准备

一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。4宣课的内容二队列队形练习：

一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一

5060

小部分5

立正、稍息向左（右）看齐3用步法疏散与密集队形。三准活动：

要求：听口令统一练习。三组织：如图二

262徒手操：

××××××××

8*

120

中完整练习节××××××××

8要求：

оооооооо

拍1强动作的准确性和оооооооо一致性。2跟音乐节拍。

Δ课的

教学内容

组织教法

运动负荷次

时

强结构学习好资料一跑50米松跑。一组织：如图二。

欢迎下载

200

大教学重点：学会放松

1.原摆臂练习。

32跑，跑的自然、放松。2.原高抬腿跑。讲解示范放松跑。一路纵队沿对角线放松跑。5.二纵队，鱼贯交叉放松。6.50米放松跑。二组：分成四组成圆圈站立。

32本部分

二。游戏截住空中球教学重点在防守的条件下提高传接球的技术。

350

大25三素质练习：双人下蹲跳、前进

1.讲游戏名称、方法和规。2.学分组，站成圆圈。请一组同学试做。各组进行游戏，教师巡回指导。三组织：如图二结束部分

一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

要求：米3组一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

5080

大小5

下课。预计效果

场地器材

操场、单杠、小排球练习密度17.80%学生能在保技

30%

课护与帮助下完成动术

平均心率

后作。技

130

小18.学生能学会游戏方能

强度指数

结法并积极的参与。1.5学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第17课教材迎接力马步组合练习教学任务

32.初步学会迎面传接棒动作和方法，能在跑动中完成传接动作。33.发展跑的能力和协调性。34.培养积极上进、勇于进取的品质。课的结构

教学内容

组织教法

运动负荷次时数间

强度学习好资料

欢迎下载开始准备

一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。4宣课的内容二队列队形练习：

一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一

5060

小部分5

立正、稍息向左（右）看齐3用步法疏散与密集队形。三准活动：

要求：听口令统一练习。三组织：如图二

262徒手操节1.跟口令节拍，动

××××××××××××××××

4*8

120

中作到位一。ооооооо

拍2.充分动各个节。

ооооооооΔ课的

教学内容

组织教法

运动负荷次

时

强结构学习好资料欢迎下载二跑；迎面接力一组织：分组练习教学重点迎面传接棒教法：动作能在跑动中完成1.原摆臂练习。传接动作原地高抬腿练习。教师讲解、示范迎面传接棒动作。并请学生示范。学生排成4列横队，每两列对面站立，

3232

300

大基本

.集舞：马步组合

练习迎面传接动作。5.分比赛。部分

练习。二织：教学重点能随音乐节教法：25

拍进行马步舞步的组合练习；

4.讲、示范舞步表现马的作方法。5.着加强手臂与腿部动作协调配合练

350

中难点马步动作时上下肢的协调配合和动作的表现力。

习。6.学跟随做各种马步动作启发学生自己组合练习，自我表现。三素质练习位前三组织：如图二结束部分

屈一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

要求：秒3组一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

1580

中小5

下课。预计效果

场地器材

操场、接力棒10根录音机1台技术技能

19.学生能提高动作的正确性，能在跑动中成传接动作。20.能随音乐节拍连贯的练习。

练习密度30%平均心率135强度指数1.6

课后小结学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第课教材跑迎面障碍接力跑2.用教材：截住空中球教学任务课的

能知道迎面障碍接力跑的方法；记住游戏名称、方法和规则。能掌握迎面障碍接力跑的动作和方法；能在防守的条件下传、接球。对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。运动负荷结构（分）

教学内容

组织教法

次数

时间

强度（秒）学习好资料

欢迎下载开始准备

一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。4宣课的内容二队列队形练习：

一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一

5060

小部分5

立正、稍息向左（右）看齐3用步法疏散与密集队形。三准活动：

要求：听口令统一练习。三组织：如图二

262徒手操：完整练习1-7节1.跟口令节拍，动

××××××××××××××××оооооооо

4*8拍

120

中作协调一致。2.充分动各个节。

ооооооооΔ课的

教学内容

组织教法

运动负荷次

时

强结构学习好资料欢迎下载一组织：先分散后分组练习教法：

300

大一跑：迎面障碍接力跑（30米重点掌握迎面障碍接力跑的动作和方法。明确规则接棒人接棒

用慢跑、快跑的法练习障碍接力跑。组织接力跑比赛。学法：分组由小组长组织练习会通过障碍物的方法和传接棒动作。

各20-30次基本部分25

后才能跑出掉谁拾棒碰器材，必须扶好后才能继续跑进。二游：截住空中球教学重点在防守的条件下提高传接球的技

比赛时遵守规则，力争超越对手。二组织：分成四组，分散练习。教法：

350

大术。三素质练习人蹲跳、前进

讲解游戏名称、方法和规则。学生分组，站成圆圈。请一组同学试做。各组进行游戏，教师巡回指导。三组织：如图二结束部分

一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

要求：米3组一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

5080

大小5

下课。预计效果

场地器材

操场小球垫接力棒各4技术技能

21.90%学生能掌握迎面障碍接力跑的方法。22.80%同学能提高传接球的能力。

练习密度30%平均心率125强度指数

课后小结1.5学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第19课教材1.400米久跑2.戏；跳进去拍人教学任务课的

能知道400米久跑的正确方法；能记住游戏方法和规则。初步做到跑时动作协调轻快吸有节奏的持久勇敢顽强的进行游戏。3.练中能勇于克服困难，培养坚持到底的顽强意志。运动负荷结构（分）

教学内容

组织教法

次数

时间

强度（秒）学习好资料

欢迎下载开始准备

一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。4宣课的内容二队列队形练习：

一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一

5060

小部分5

立正、稍息向左（右）看齐3用步法疏散与密集队形。三准活动：

要求：听口令统一练习。三组织：如图二

262徒手操：完整练习1-7节3.跟口令节拍，动

××××××××××××××××оооооооо

4*8拍

120

中作协调一致。4.充分动各个节。

ооооооооΔ课的

教学内容

组织教法

运动负荷次

时

强结构学习好资料

欢迎下载一跑400耐久跑

一组织：先分散后分组练习

300

大教学重点耐久跑时的教法：体力分配。

讲解示范动作要领

各教学难点克服极点现分练习150米速跑。求跑的轻松、1-2基本部分25

象。自然。分组进行400米久跑。学法：观察教师示范区分快速跑与耐跑初步理解耐久跑的技术要领。分组采用150米的方法模拟耐久跑的练习并注意动作和呼吸的配合。二游：跳进去拍人5.分进行400耐久跑。教学重点提示学生记二组织：分成四组，分组练习。

次各2-3次

350

大住方法，遵守规则。

教法：规则躲闪队员不能出1.讲解游戏名、方法和规则。圈，否则算被拍着方队员只能用单脚跳着追或躲。要求；注意安全。

分散练习单脚跳生分组一时间后左右脚交换跳。各组进行游戏，教师巡回指导。结束部分

一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

80

小5

下课。预计效果

场地器材

操场技术技能

23.80%学生能掌握耐久跑的方法。24.80%学生能自觉运规则积游戏。

练习密度30%平均心率125强度指数

课后小结1.5学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第课教材1.耐久跑2.选用教材：截空中球教学任务

38.掌握米久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方法。39.做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；继续提控球能力。40.培养积极上进、勇于进取的品.运动负荷课的结构

教学内容

组织教法

次数

时间″

强度开始准备部分5

学习好资料欢迎下载一课堂常规：一组织：如图一1体委员整队××××××××××××××××оооооооооооооооо×2师问好。Δ3检服装、鞋子。要求：整队迅速、整齐。4宣课的内容要求：声音响亮一致。二队列队形练习：1立、稍息要：课上积极锻炼、认真练习。2向（右）看齐二组织：如图一3用步法疏散与密集要：听口令统一练习。队形。三准活动：三组织：如图二自编徒手操操××××××××1.胸运动××××××××

5060

小课的

体转运动体侧运动41.腹背运动42.腿部运动43.全身运动44.跳跃运动教学内容

ооооооооооооооооΔ

组织教法

120中运动负荷次时强结构数

间

度学习好资料

欢迎下载三400米久跑

一组织：根据体能分组。教学重点跑时动作协教法：基本部分25

调、轻快，步幅均匀教师请学生复述技术要领：跑时动作协调轻步均匀呼有节奏跑得持久分组做60米分组练习150米速跑400米久跑二游：截住空中球教学重点在防守的条二组织：分成四组成圆圈站立。件下提高传接球的技教法：术。讲解游戏名称、方法和规则。学生分组，站成圆圈。请一组同学试做。各组进行游戏，教师巡回指导。每组多加一球，多加一名防守队员增加游三．素质练习：戏难度及密度。立卧撑三组织：如图二

2301301120350

大大大大结束部分

一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

要求：秒2组一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

24080

大小5

下课。预计效果

场地器材

操场、小排球8只25.85%右的学生能较好地完成400耐

练习密度30%技

课久跑练习，动作协

平均心率术

后调。

125技

小26.85%学生能在游

强度指数能

结戏中提高自己的传1.5接球能力。学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第21课教材1.耐久跑2.游戏45.学生能知道400米久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方教学

法。任务46.做跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高控球能力。47.培养积极上进、勇于进取的品.课的

运动负荷结构()

教学内容

组织教法

次数

时间

强度（秒）开始准备部分5

学习好资料欢迎下载一课堂常规：一组织：如图一1体委员整队××××××××××××××××оооооооооооооооо×2师问好。Δ3检服装、鞋子。要求：整队迅速、整齐。4宣课的内容要求：声音响亮一致。二队列队形练习：1立、稍息要求：课上积极锻炼、认真练习。2向（右）看齐二组织：如图一3用步法疏散与密集要：听口令统一练习。队形。三准活动：三组织：如图二自编徒手操操××××××××1.胸运动××××××××

5060

小2.转运动3.侧运动48.腹背运动49.腿部运动50.全身运动51.跳跃运动

ооооооооооооооооΔ

120

中课的

运动负荷教学内容

组织教法

次

时

强结构数

间

度学习好资料

欢迎下载四400米久跑

一组织：人组散在跑道上教学重点跑时动作协教法：调、轻快，步幅均匀

5.教讲解示范跑技术要领时作协调轻步均匀呼有奏跑得持久基本

分组做60米分组练习150米速跑8.400米久跑

2301302140

大大大部分

二游：截住空中球

二组织：分成四组成圆圈站立。教学重点在防守的条教法：25结束部分

件下提高传接球的技术。三．素质练习：立卧撑一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

讲解游戏名称、方法和规则。学生分组，站成圆圈。请一组同学试做。各组进行游戏，教师巡回指导。每组多加一球，增加游戏难度及密度。三组织：如图二要求：秒2组充分放松上、下肢肌肉。表扬有进步的学生。第一排同学。师生互道再见。

35024080

大大小5

下课。预计效果

场地器材

操场、小排球8只27.80%右的学生能较好地完成400耐

练习密度30%技

课久跑练习，动作协

平均心率术

后调。

125技

小28.80%学生能在游

强度指数能

结戏中提高自己的传1.5接球能力。学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第课教材对投掷小沙袋韵活动和舞蹈教学任务

52.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。53.挥臂快速有,发展投掷能力。54.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。课的结构

教学内容一课堂常规：1体委员整队

组织教法一组织：如图一××××××××

运动负荷次时强数间度50开始准备

师生问好。检查服装、鞋子。4宣课的内容二队列队形练习：

××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一

60

小部分5

立正、稍息向左（右）看齐3用步法疏散与密集队形。三准活动：

要求：听口令统一练习。三组织：如图二

263第二套儿童广播体操1腿运动全身运动跳跃运动

××××××××××××××××оооооооооооооооо

4*8拍

120

中4整运动Δ学习好资料

欢迎下载课的

教学内容

组织教法

运动负荷次时强结构一投掷墙掷小沙一织：先分散后分组练习、2采分散袋。

练习。、5采分组练习。教学重点快速有力的两交叉转腕、振臂、肩绕环练习。挥臂投出动作。1集做专项练习。

体会鞭打”动作。转体挥臂快速有力。

201040基本部分25

2分练习原地投掷动4、教巡回指导。作。讲解、示范投掷动作学生徒手练习。分组对墙投掷练习。二舞步：十字步、秧歌二组织：如图二垫步教重点学会两种舞步的动作方法难点：1讲、示范十字步、上下肢的协调配合和表现力。秧歌垫步的方法先练习腿部动作和身体重心的移动，再配用音乐伴奏进行练合手臂摆动反复练习。习。2教用动作提示学生练习的节奏。

3

804060405040

中中中三素质练习：立定跳远

三组织：如图二要求：充分伸展5*3组结束部分

一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

80

小5

下课。预计效果

场地器材

风雨操场沙10只音机练习密度29.80%学生能按做技

30%

课出快速有力的挥臂术

平均心率

后动作。技

125

小30.80%学生能学会能

强度指数

结两种舞步的方法。1.5学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第23课教材对投掷小沙袋冲火力网教学任务

55.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。56.发展投掷能力。57.培养机智、勇敢、果断的品质。运动负荷课的结构

教学内容

组织教法

次数

时间秒

强度一课堂常规：1体委员整队2师问好。

学习好资料欢迎下载一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。

503检服装、鞋子。4宣课的内容二队列队形练习：1立、稍息

要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。

各3|4

60

小开始准备部分5’

2向（右）看齐3用步法疏散与密集队形。三准活动：

三组织：如图二第二套儿童广播体操1腿运动全身运动跳跃运动

××××××××××××××××оооооооооооооооо

4x4或

120

中4整运动

8Δ课的

教学内容

组织教法

运动负荷次时强结构基本部分25’

学习好资料欢迎下载一投掷墙掷小沙一织：先分散后分组练习。袋。1、采分散练习45采分组练习。教学重点快速有力的挥臂投出动作。1集做专项练习。两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。2分练习原地投掷动2.体会鞭”动作。作。转体挥臂快速有力。讲解、示范投掷动作4、教巡回指导。学生徒手练习。二。组织：如图二分组对墙投掷练习。ооооооо二游戏：冲过火力网××××××××教学重点提高奔跑能Δооооооо力和投掷能力。××××××××难点跑动中的躲闪能1一攻一队守，守队每人一个沙包。力和投掷的准确性。2发后，攻队一个接一个向前冲，安全通1学分成两队过得一分，被击中暂时退出。讲解游戏方法、规则3统得分。记分比赛。三素质练习定远三组织：如图二要求：三次5组

25030040

中大大结束部分

一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

80

小5

下课。预计效果

场地器材

风雨操场、小沙包10只、小排球技术技能

31.80%学生能按做出快速有力的挥臂动作。32.提高动作的确性，学会躲闪的方法。

练习密度30%平均心率125强度指数1.5

课后小结学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第24课教材双向前、后抛实心球秧歌垫步舞教学任务

58.学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。59.发展速度及力量素质。60.培养刻苦、顽强的品质。课的结构

教学内容一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。

组织教法一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。

运动负荷次时强数间度50开始准备部分5

4宣课的内容二队列队形练习：1立、稍息2向（右）看齐3用步法疏散与密集队形。三准活动：第二套儿童广播体操

要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××

60120

小中完整练习节××××××××要求：

оооооооо1强动作的准确性和ооооооо一致性。2跟音乐节拍。

Δ学习好资料

欢迎下载课的

教学内容

组织教法

运动负荷次时强结构学习好资料

欢迎下载一投掷：双手向前抛实心球。

一组织：如图三××××××××ооооооо教学重点提高正确的Δ投掷方法和用力顺序，××××××××ооооооо投掷时动作协调。基本部分25

1专准备活动。5.手、肩、腰腹的准备活。2讲、示范双手投掷6.提投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及的正确方法和用力顺两臂抛掷时要协调有力。序。3请生试做抛掷的两7.教讲评，要求学生特别注意用力顺序的种方法。要领。4分练习8.先习向前抛，再练习向抛。.集舞：秧歌垫步二组：双圈站立。舞。教法：

402060

大中教学重点学会秧歌垫1.讲示范秧歌垫步。结束部分

步舞中的部分舞蹈动作。三素质练习：立定跳远一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

随节奏练习。男女交换练习邀请者的动作。三组织：如图二要求：8-10次一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。第一排同学。师生互道再见。

40803080

大小5

下课。预计效果

场地器材

操场、实心球20只录音机1只技术技能

33.80%学生能做出投掷时正确的用力顺序。34.学生能学会集体舞中部分舞动作。

练习密度30%平均心率125强度指数1.5

课后小结学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第25课教材对投掷轻物韵律活动和舞蹈教学任务

61.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。62.发展投掷能力。63.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。课的结构

教学内容一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。

组织教法一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。

运动负荷次时强数间度50开始准备部分5

4宣课的内容二队列队形练习：1立、稍息2向（右）看齐3用步法疏散与密集

要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。

262

60

小队形。三准活动：

三组织：如图二第二套儿童广播体操1腿运动全身运动跳跃运动

××××××××××××××××оооооооооооооооо

4*8拍

120

中4整运动Δ学习好资料

欢迎下载课的

教学内容

组织教法

运动负荷次时强结构基本部分25

学习好资料欢迎下载一投掷墙掷小沙一织：先分散后分组练习袋。1集做专项练习。1.手、两肩练习。2讲、示范原地侧向2.学随教师的讲解做投掷预备动作。反复投掷垒球动作。练习，学会预备动作。3继讲解要领。3.徒做投掷分解动作。4分练习。4.体动作要领。5分对墙投掷练习。5.侧投掷动作，快速有力。重点学会原地侧向投掷动作，挥臂迅速二集体舞秧歌垫步舞二组织：成里外圈站立。教学重点继续学会第1.复、巩固上次课中的舞蹈动作。二遍音乐节拍中的部2.教讲解部分动作方法。分舞蹈动作。3.学将部分动作连贯起来习。

40801204080

中中难点学生动作配合的协调性与音乐合拍。三素质练习：立定跳远结束部分

一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

三组织：如图二要求：8-10次一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

2080

大小5

下课。预计效果

场地器材

风雨操场垒20只音机练习密度35.80%学生能初步技

30%

课学会原地侧向投掷术

平均心率

后垒球的正确动作。技

125

小36.继续学会9-16拍能

强度指数

结中的舞蹈动作。1.5学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第26课教材原投掷垒球立定跳远（考核）教学任务

64.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。65.发展投掷能力。66.培养认真学习和遵守纪律的品质。运动负荷课的结构开始准备部分

教学内容一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。4宣课的内容二队列队形练习：1立、稍息

组织教法一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。

次数

时间秒5060

强度小5’

2向（右）看齐3用步法疏散与密集队形。三准活动：第二套儿童广播体操1腿运动2全运动3跳运动

三组织：如图二××××××××××××××××оооооооооооооооо

120

中4整运动Δ课的

教学内容

组织教法

运动负荷学习好资料

欢迎下载结构

次

时

强一投掷：原地投掷垒球生）

一组织：先分散后分组练习教法：

300

中重点学会原地侧向投1.两一组对压肩练习。基本部分25’

掷动作的正确方法2.持做鞭打练习。臂迅速有力。两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓动作。手持绳结练习原地侧向投掷动作。分组对面站立，用绳结做投掷练习。分组对面站立，用垒球练习投掷动作。二立跳远二织：分组考核重点合安排，顺利教：完成考核任务。1.讲考核要求。

350

中结束部分

三素质练习：斗牛一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业布

分组练习。分组考核。小结考核情况。三组织：如图二要求：秒2组一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。

6080

大小5’

下课。预计效果

场地器材

风雨操场、小垒球20只、跳绳练习密度技术技能

37.80%学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。38.顺利完成考核任务

30%平均心率125强度指数

课后小结1.5学习好资料

欢迎下载四年级体实践课教案第27课教材原投掷垒球立定跳远（考核）教学任务

67.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。68.发展投掷能力。69.培养认真学习和遵守纪律的品质。课的结构

教学内容

组织教法

运动负荷次时强数间度学习好资料

欢迎下载开始准备

一课堂常规：1体委员整队师生问好。检查服装、鞋子。4宣课的内容二队列队形练习：

一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一

5060

小部分5

立正、稍息向左（右）看齐3用步法疏散与密集队形。三准活动：

要求：听口令统一练习。三组织：如图二

262第二套儿童广播体操1腿运动全身运动跳跃运动

××××××××××××××××оооооооооооооооо

4*8拍

120

中4整运动Δ课的

教学内容

组织教法

运动负荷次

时

强结构学习好资料欢迎下载一投掷：原地投掷垒一组织：先分散后分组练习球。教法：重点学会原地侧向投7.两一组对压肩练习。掷动作的正确方法8.持做鞭打练习。臂迅速有力。9.两一组，一人在其背后拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺

161616

300

中基本部分25

胸成“满弓动作。10.手持绳结练习原地侧向投掷动作。2011.分组对面站立，用绳结做投掷练习。1612.分组对面站立，