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文档简介
我健康我快乐明明的早餐早晨，妈妈早早起来，做了一桌丰盛的早餐叫明明吃，明明磨蹭了半天才起来，误了时间，早餐没吃成，只好匆匆赶到学校，语文课上，没精神，影响了听课；体育上跑不动，体力不支，满头大汗；中午放学回到家里，赶紧狼吞虎咽，吃得肚子疼。思考：明明为什么不吃早餐，你有过这样的经历吗？不吃早餐有什么危害？点拨：早餐不仅要按时吃，而且要吃好。，这样才能确保身体能量的需求，身体才会健壮。今天你吃的早餐是什么？看下面的几种食物图片，你喜欢吃哪些食物呢？你喜欢吃哪些食物小组交流学习食物营养平衡宝塔常吃零食害处多提问：有的小朋友不愿按时吃饭，喜欢吃零食，这样做好吗？讨论：说一说常吃零食有什么害处？什么原因造成了他们这样？牙龈出血便秘体重偏瘦体重过胖便秘口腔溃疡个子难长指导生活：
实话实说，在你自己身上有遇到这种情况吗？没有吃零体会：
常吃零食有害健康。小学生平时要吃饱吃好一日三餐，少吃零食，养成勤俭的好习惯。说说我的收获？儿歌饮食卫生要做到：
一日三餐，定时定量，
不偏食，不挑食。
早餐吃得好，
午餐吃得饱，
晚餐吃得少。
暴饮暴食最不好。
从小
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