教学设计 太极拳教案

二十四式太极拳1-2式动作教学设计（第二课时）河北邢台县浆水中学郭忠书一、课题：二十四式太极拳1—2式动作教学设计。二、教材版本：人民教育出版社。三、授课年级：高三年级四、课的导入：攻防技术是武术的灵魂，太极拳也一样，因此本次课教学以太极拳套路为主线，有针对性地引入太极攻防技术，提高学生的学习兴趣和练习积极性，然后进行专门的身体活动、套路学习和素质练习等，使整堂课丰富多彩，并保证学生有一定的运动负荷。五、学生情况分析本单元安排在高三年级进行教学。高三学生已经学习了一些初级的武术套路，在认知水平、运动能力等方面都达到了一定水准，而24式太级拳除个别动作外，总体还是比较简单的，只要认真对待，学生完全可以学会、学好。同时，学生即将面临高考，学习任务重，心理压力大，这个时候习练相对轻松、舒缓，有调节功能的太极拳，比较合适。不利因素是，由于受到影视、武侠小说等影响，学生在认识上存有误区，学习之始，心理上会有一个较高的预期，随着学习的不断深入，需要记忆的内容逐渐增多，一时又无法理解、体验到太极拳的精髓，容易产生厌学、应付等情况；另外，由于学生缺乏相关的知识储备，做动作时往往无法协调、顺畅，容易产生上下肢配合不协调，上体前俯后仰，多余动作多等现象。六、教材分析：太极拳是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。流传数百年而不衰。二十四式太极拳动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练，套路编排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极拳运动特点。通过练习，对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调节精神，对内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能，增强体质十分有效。太极拳以人体生命的整体观，以及人与社会，人与环境的和谐统一，即“天人合一”观为其哲学基础，集导引、呼吸吐纳、技击于一体，具有健身、防身、养性、益智等多种效果。本课为24式太极拳实践课第一课时，主要教学内容包括：起势——左右野马分鬃共2个动作。太极拳对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力要求较高，本次课应注重这些方面的练习，为后续的学习打下扎实的基础。七、教学目标1．通过第一次课的多媒体教学和本次课的学习，使学生能初步建立起24式太级拳的一个整体印象；了解太级拳是祖国文化长河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜爱的一项健身运动。2．要求学生记住24式太级拳1——2式动作的名称，能在教师的提示下完成练习，80%的学生能独立完成套路。3．培养学生对该门课程的兴趣，激发其探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育。4．加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴，团结协作等优良品质。八、教学重点、难点：1．教学重点：学习24式太级拳1—2式动作。2．教学难点：立身中正、放松肌肉、上下肢的协调配合。九、教法、学法指导：在教学上遵循武术学习的基本规律，由易到难，从下到上，逐步深入，创新教法、注重学法；在教学立意上，坚持从太极文化的高度引领整个教学，促使学生会学、乐学，学有所得。1．教学方法包括：讲解示范法、分解与完整法、引领法、小组比赛法等。2．学习方法包括：自主学习（个人练习、表象练习）、合作学习（互相辅导、纠错、评价）、探究学习（探讨动作的攻防含义）。十、教学过程设计：下附教案教案河北邢台县浆水中学郭忠书教学内容24式太极拳1–2式（起势、左右野马分鬃）教学重点：24式太级拳1-2式动作教学难点：立身中正、放松肌肉、上下肢的协调配合.教学目标1．认知目标：通过学习二十四式太极拳，使学生掌握太极拳的动作形式及运动风格，对太极拳动作的攻防含义有所理解。2．技能目标：80％以上的学生能够初步掌握起势、野马分鬃的动作技术；35％以上的学生能够运用简单的攻防技术；85％以上的学生能够认真地完成“课课练”练习；提高学生的柔韧、协调、上肢力量等素质水平。3．情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，提高学生的武德修养，加强学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。结构时间教学内容教师活动学生活动组织、要求及其它准备部分3分钟6分钟一、课堂常规1．体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2．师生问好。（行抱拳礼）1.教师宣布本课教学任务检查服装、安排见习生。2.课的导入：攻防技击是太极拳的灵魂，通过教师和学生进行太极攻防技术演练，让学生了解太极拳的攻防技术，提高学生的学习兴趣和积极性.1．学生整队要迅速，四列横队。2．学生注意力要集中，认真听讲。组织队形：················································△要求：精神饱满二、准备活动㈠热身跑绕操场，慢跑两圈（400米）㈡专项身体准备活动1.头部运动2*82．肩部运动2*83．振臂运动2*84．扩胸运动2*85．体转运动2*86．腰部运动4*87．原地压腿4*88．弓步压腿4*8.1．教师指导学生做好准备活动。2．教师示范、领做。3．口令提示。1．学生按照教师的要求做好准备活动。2．掌握准备活动的方法。1．热身跑组织队形：四路纵队，绕场跑。要求：⑴匀速慢跑⑵保持间隔距离，注意安全。2．准备活动组织队形：················································△要求：动作整齐、精神饱满、用力适度、充分做好准备活动学习二十四式太极拳第一至第二式3分钟30分钟5分钟三、学习太极拳第一至第二式：㈠学习1—2式动作的基本步型：开立步、丁字步、弓步。步法：上步。㈡学习24式太极拳1-2式动作1.第一式：起势分解动作：⑴两脚开立⑵两臂前举⑶屈膝按掌要点：身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉，落臂屈膝须一致，按掌高度与腰平。2.第二式：左右野马分鬃分解动作：⑴抱球收脚⑵转身上步⑶弓步分手⑷坐腿转身撇脚要点：上体保持正，分手成弧形，出步探虚实，如履薄层冰，若想弓步稳，横距三十分。四、课课练30秒俯卧撑：3组，每组的次数学生自己掌握。1．分解教学法：将上肢手法动作和下肢步型、步法动作分别单独练习。当局部动作掌握之后，再采取横向分解的教学方法，把上下肢的动作配合在一起，进行各环节动作的完整练习。2．完整教学法：把起势、野马分鬃两个动作串联起来，按照动作要领进行练习。3．领做法：教师带领学生练习。4．提示并和学生一起做表象练习。5.组织学生进行分组练习，分发动作图片。6.教师巡回指导，检查、纠正动作。7．教师总结学生对动作攻防技术的探讨，并进行示范。8．教师对学生的学习态度及动作掌握程度进行评价。并组织学生进行自评和互评。9．在教学过程中注意强调：立身中正、放松肌肉、上下肢的协调配合。1.教师做动作示范，讲解动作要领。2.对于个人次数最多和组合计次数最多的个人和组给予表扬。1.认真看老师的示范动作，认真听老师的讲解。2.认真跟随老师做动作。3.在老师的指导下认真完成表象练习。4．分组练习时，在小组长的带领下，进行集体练习或学生自主练习，达到基本掌握动作。（动作练习4——6遍）5．学生在分组学习中，要学会互相合作，互相指导、纠错，达到互相进步的目的。6．在小组学习中，在基本掌握动作的基础上，学生应主动探究动作的攻防含义，养成探究问题的习惯。7．各小组要勇于展示自己的学习收获，体验成功的乐趣。8．与老师、同学相互交流、学习，并进行自评和互评。9.集体练习太极拳1—2式2遍。1.学生按照老师的要求做好“课课练”练习1．集体学习队形：················································△要求：认真听讲、练习。2.上步易犯错误：两脚易上到一条线上。纠正：上步时注意开胯，提示学生注意两脚左右间距。3.学生分组练习队形：················ＯＯ△ＯＯ················4.要求：听从老师或小组长的指挥，认真学习、交流、探讨、练习及自评、互评，不许打闹嬉戏，动作做到位。在探讨动作的攻防含义时，点到为止，要注意安全。在自身原有基础上取得一定的进步。5.1-2式动作易犯错误与纠正方法⑴两臂动作僵硬纠正：强调两肩、两肘、两腕放松。=2\*GB2⑵下蹲时上体前俯。纠正：强调臀部收敛⑶连续的上步“抱球”动作不协调连贯。纠正：强调支撑腿支撑身体重心；以腰的转动带动两臂运转，两臂摆转幅度要适宜。⑷上步斜分掌的幅度过大或过小。纠正：幅度过大，强调沉肩坠肘，幅度过小，强调两大臂适度外展并“虚腋”。1.学生必须