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本文格式为Word版，下载可任意编辑——产前阵痛多久会生

导语：产前阵痛会随着分娩的邻近而不断加大强度和频率。那产前阵痛多久会生呢?下面就随我一起去了解一下吧!

产前阵痛多久会生

孕妇产前阵痛是由于子宫收缩、胎儿伸长压迫产道、骨盆神经和骨头被胎儿压迫等因素造成的，无论产前阵痛以什么方式或频率出现，它都会让孕妇难以集中精力，哪怕只是做些熨衣服、打电话这样轻描淡写、不耗体力的琐事。产前阵痛会随着时间的推移越来越强烈，那么产前阵痛多久才生呢?

分娩时间的长短每一位女性都不一致，同一位孕妇每一胎的分娩时间也都不一样，大部分的初产妇产前阵痛平均要痛16-18小时，以后在分娩的时间产前阵痛一般都少于8-10小时才会生。医学研究结果说明，怀孕期间适合的饮食和运动可以缩短分娩的时间，减少分娩的痛楚，孕妈妈在任何时候都应当保持良好的心态，轻轻松松等待宝宝的来临。

产前阵痛是要生了吗

有些准妈妈可能会问，产前阵痛是要生了吗?其实产前阵痛不一定表示宝宝就要出生了。当胎儿发育完成孕期即将终止的时候，子宫会开始收缩让胎儿缓缓从子宫颈下降，不断地收缩紧绷推动胎儿。产前阵痛会造成子宫颈渐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，不会由于走动而减轻。假如初产妇每隔10~15分钟一次持续时间30秒以上，就表示宝宝立刻要出来了，需要尽快去医院待产，不是第一次分娩的妈妈假如突然阵痛的时间间隔在5~7分钟时，一定要联系医生准备待产。

产前阵痛如何应对

产前阵痛会随着分娩的邻近而不断加大强度和频率。当3分钟一次每次30秒的产前阵痛一次次袭来时，产妇的意志力简单被吞噬，好像整个人完全被痛所攫住，感觉时间貌似凝聚在痛的此时此刻，不能脱离。

这会使产妇焦虑升高，使得肌肉无法放松，继而加强痛的程度，疼痛又使焦虑增高，如此恶性循环下来，往往会造成产妇体力透支，或者坚持不住选择剖腹产，有几种方法可以有效缓解产前阵痛。

1、将注意力集中在呼吸上

减轻疼痛的方法之一就是转移注意力。专注呼吸，可以帮助产妇转移疼痛的感觉，帮助维持自我控制力。当阵痛降临时，产妇用鼻子吸气之后，用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气，陪产者或医护人员可在旁以沉稳的语气协同产妇动作喊呼吸口令，在阵痛猛烈时可加快速度。当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度，且要提醒产妇放松全身肌肉休息。

2、给予抓握的实体

抓握东西可以有效帮助产妇发泄，转移疼痛感觉。研究显示，产妇在阵痛时会很想抓握一个东西，此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔和的东西，如手、枕头、被子或有护垫的床栏等，这可让产妇感到有所支持依靠，且可帮助产妇维持清醒，进行自我控制。

3、减少刺激及干扰

分娩时刻并不是适合温暖情调的时刻。研究显示，产妇在阵痛时必需集中能量去应对，若有不必要的刺激，加诸在产妇身上往往被视为

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