课件第一章 职业发展与规划导论(2013,2学时)

大学生职业发展与就业指导职业指导教研室【我的困惑】

新学期开学，大一的林雅又开始了她“平凡”的大学生活。“大学”的新鲜感的逐渐退去，现在的她天天都很忙，上课、听讲座、参加社团活动、和同学逛街……但她不知道自己在忙什么；有时她觉得很累，可想着要为以后找工作打下基础，她又觉得这些付出也许是值得的吧。有时又很茫然，甚至有点沮丧，因为忙得毫无头绪，不知道这样的付出对未来的发展有没有作用……

你是否和林雅一样面临同样的问题？

你是否考虑过以下问题？

1、我为什么上大学？2、我可以在大学里学习到什么？3、考上大学，我顿时觉得自己没有了目标。我知道时间是不能虚度的，但是我该从何处入手？4、我觉得我的同学们都很优秀，而我没有什么值得别人羡慕的地方……5、大学生就业形势严峻，如何才能找到一份满意的工作？

在大学里：有的同学对自己的未来想得很清楚，一步一个脚印地往前走……但是，更多的同学要么对未来没有想法，希望自己在大三、大四时再解决所有的问题，一天天堆积焦虑；要么整天忙碌，却如无头苍蝇，无知力该往何处用……还有一些同学看似对未来发展有些想法，但又不能确定，甚至对达到目标缺乏信心……大一新生面临的共同问题：我要去哪里？我如何去？2012年9月9日周日

4个寒假+3个暑假+4个国庆长假减去

380天

约187个双休日（法定节假日不再计算）

减去

374天一半白天，一半黑夜剩余时间：约320天扣除：发呆、郁闷、抱怨、茫然、网游、恋爱……现在已经是2013年，你的大学已经过去了半个学期……你还剩下

？天的大学生活思考：你的大学有几天？（以本科生为例）2016年6月30日周四1391天毕业后，你将面对……

大学毕业以后，一部分学生还要升学（专升本、考研）或出国留学或自主创业，相当比例的学生将进入职场，开始自己不一样的人生。不管您要去哪里？想要成为什么样的人？最终都离不开借助职业的平台实现人生理想！

职业生涯是人生最主要的组成部分之一。对于大学生而言，职业生涯规划的两个重要内容就是：认知自我和认知职业。这正是我们开设《大学生职业生涯规划与就业指导》课程的意义所在。通过课程我可以学习到哪些内容？本科一年级（职业生涯规划）：第一章职业发展与规划导论第二章认知自我（一）：兴趣探索、性格探索第三章认知自我（二）：技能探索、价值观探索第四章认知职业：工作世界探索第五章职业生涯发展规划的决策与实施本科二年级（就业指导与创业教育）：第六章职业素质与能力第七章就业准备（一）

就业形势、就业途径及信息搜集第八章就业准备（二）

就业材料准备、面试技巧第九章就业程序及权利保障第十章创业及职业发展本科三年级（就业指导与创业教育）：第十一章就业政策解读第十二章职业生涯管理第十三章职业适应与发展你将收获……☆树立职业生涯规划的理念☆正确认知自我，认知职业☆学习职业生涯规划的知识和方法☆具有科学、理性的职业观、就业观和创业观☆提升内在品质和职业素养☆提高求职就业的竞争力☆顺利融入社会，实现人生职业理想为了收获这些，你需要……提出问题——思考问题——解决问题课堂是神圣的！

好的学习氛围是快乐学习的基础！

因此……留神你的想法，它会成为你的话语。留神你的话语，它会成为你的行为。留神你的行为，它会成为你的习惯。留神你的习惯，它会成为你的性格。留神你的性格，它会成为你的命运。职业生涯规划部分第一章职业发展与规划导论第二章认知自我（一）：兴趣探索、性格探索第三章认知自我（二）：技能探索、价值观探索第四章认知职业：工作世界探索第五章职业生涯发展规划的决策与实施本学期教学内容大学生职业发展与就业指导第一章职业发展与规划导论【教学目标】本章通过介绍职业对个体生活的重要意义以及对高校毕业生就业形势的分析，激发大学生关注自身职业发展，正确地理解生涯规划的理念，提高对生涯规划意义的认识，从而积极地为自己进行生涯探索和规划。【教学重点和难点】重点：生涯规划的定义、作用及步骤难点：生涯规划与找工作的差别与联系【教学内容】1、职业生涯概述2、职业规划的意义及影响因素3、职业生涯规划的方法与步骤

第一节职业生涯概述一、职业的含义所谓职业，是指人们从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的社会劳动，它是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合反映，也是一个人的权利、业务及职责，是一个人社会地位的一般性表征。（P26）二、生涯的含义生涯（career）：一生的经历或谋生之道，是一个人一生职业的和非职业的生活经历的总和。（P73）生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。（舒伯，1976年）三、中国人生涯观的特色中国人对未来的重视，可以从新生儿满周岁“抓周”的习俗中看出来。“抓周”后来的习俗源自江南，后来渐渐通行各地。北齐颜之推《颜氏家训》里有这样的记载：

江南风俗，儿生一岁，为制新衣，盥浴装饰，男则用弓矢笔墨，女则用刀尺针缕，并加饮食之物及珍宝服玩，置之儿前，观其发意所取，以验贪廉愚智，名之为试儿，亲表聚集，致燕享焉。——颜之推《颜氏家训·风操篇》中国人的生涯观有以下几项特征，反映出千百年以来中国人的集体生涯意识：（一）以考试为晋身之阶忽视考试以外多元化的生涯选择（二）性别刻板印象中国传统社会以家庭为单位，而由“齐家”到“平天下”是沿着父子关系这个主轴开展，强调“男主外，女主内”。

（三）服从权威，循例重俗强调家族事业的世代相传（四）命定与自定生涯发展不能脱离和自己息息相关的成长环境。四、舒伯的职业发展理论（P83）人的职业发展分为5大阶段：1、成长阶段（0-14岁）（1）幻想期（10岁之前）（2）兴趣期（11-12岁）（3）能力期（13-14岁）2、探索阶段（15-24岁）（1）尝试期（15-17岁）（2）过渡期（18-21岁）（3）试验期（22-24岁）3、确立阶段（25-44岁）（1）稳定期（25-30岁）（2）前进期（31-44岁）4、维持阶段（45-64岁）5、衰退阶段（65岁以上）舒伯认为：持家者、公民、休闲者、学生、子女、配偶、退休者等角色和工作者的角色都是一个人自我概念的具体表现。自我概念包括个人对自己在兴趣、能力、价值观以及人格特征等方面的认识，是个人生涯发展历程的核心。工作与生活满意的程度，有赖于个人能否在工作上、职场中以及生活形态上找到展现自我的机会。练习：我的生命线1、请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你的生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁?将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。2、在这条生命线中找到你现在的年龄，并标记出来，写下现在的年龄。3、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。4、思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。五、职业生涯的概念1、职业生涯是指连续性的分阶段、分等级的职业经历，即一个人一生中从事职业的全部历程，这整个历程可以是间断的，也可以是连续的，它包含一个人所有的工作、职业、职位的外在变更和对工作态度的变化及内在的体验。（P73）2、职业规划是通过规划的手段来找到适合自己的职业的过程。（P74）3、职业生涯规划是在对个人、环境、组织等因素分析的基础上进行的一系列职业发展的战略设计和计划安排。（P74）

“职业生涯规划”

（careerplanning）是在个人发展与组织发展相结合的基础上，个人通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和研究的基础上，结合时代特点，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标而预先进行系统安排的活动或过程。

大学生职业生涯规划就是指大学生在大学期间通过自我认知、环境认知和各种因素分析，确定个人在社会环境中的发展目标和努力方向，并为实现这一目标制定合理可行的计划或安排。理想想、能、会、值得现实机会、要求、限制合适的道路决策、行动、修正职业生涯规划是一个系统工程。五、相关概念的区别与澄清

1、生涯≠工作2、职业生涯规划≠找工作3、职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。4、职位≠工作≠职业（P27）第二节职业规划的意义及影响因素一、职业规划的意义（P74）1、职业发展的保障2、大学生完成职业成长的有效手段职业3、提升核心竞争力4、为应变而定第二节职业规划的意义及影响因素一、生涯规划的目标（补充）米歇尔罗兹（Michelozzi,1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现三个积极目标。一个人最大的幸福是能以自己选择的方式生活，择其所爱。爱其所择的结果，会使一个人以己为荣，并呈现出圆融、丰足、喜悦、智慧和充满创造力的气质。突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求

自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧

尼采：懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以忍受。

生涯规划可以帮助人们设立目标、带来希望，从而突破发展中的内外障碍，最终实现幸福人生。

二、职业规划的影响因素（一）身心因素（二）教育背景（三）家庭影响（四）性别因素（五）环境因素（六）机遇因素第三节生涯规划的方法与步骤一、职业生涯规划的方法（一）四步走（P91）阶段方法职业认知阶段查阅典籍资料法、调查法、访谈法、讨论法、计算机辅助系统法、见习实习法、志愿服务法等自我认知阶段积极想象练习法、撰写回忆文章法、访谈法、分类卡法、测评法、画图法（如生命线）、幻想法、头脑风暴法、游戏法等职业选择与决策阶段对比排序法、筛选法、权重计分法、SWOT分析法、综合归纳法规划书制定阶段分解法、组合法、撰写分析文章法、列表填表法等（二）系统化职业规划法（补充）认识自我认识工作世界决策行动再评估/成长觉知与承诺觉知与承诺二、职业生涯规划的步骤1、目标是什么在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。生涯要有合理的预期。

练习：猜一猜1、请同学们闭上眼睛2、猜猜身边有没有人穿红色的衣服3、有多少人穿红色衣服练习总结：目标的重要性认识自我

2、认识自我系统化职业规划是一个“从内而外”的过程。诚实的自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同、赖以生存的？认识工作世界3、认识工作世界专业和职业的关系工作世界的宏观发展趋势具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等。继续教育方面的选择决策4、决策选择与决定综合与评估目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍求职行动5、行动求职准备信息获取简历、面试技巧积极的心态

再评估/成长6、在评估/成长理解动态平衡的意义为生涯变化做准备学习管理职业生涯走进职场保持发展的观念管理生涯规划—生涯规划档案也许我们盲目的选择了专业，也许我们茫然的看着前方，但是在10个45分钟以后，我