适合新手的学的武术有哪些

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WORD（可编辑版本）———适合新手的学的武术有哪些关于适合新手的学的武术有哪些

常言道：欲学惊人艺，须下苦功夫。从简易的马步、踢腿、翻腰等基本功训练，到单个动作、再到动作组合、直至精通连贯的武术套路，都务必经过刻苦的训练，才能学有所成。那么你知道适合新手的武术有哪些吗，下面我为大家带来适合新手的学的武术有哪些，期望对您有所援助！

适合新手的学的武术有哪些

1、孙膑拳在套路：讲究手手相连，技击动作往往连发，给人以轮拳滚打的感觉，孙膑拳套路数段，每段都有重叠动作，此乃一招不成，再来一招的打法;

2、五祖拳套路：十趾抓地，步法变换较轻快，十趾朝天，步法沉稳，落地较重;

3、太极拳套路：以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观启程，随人则活，由己则滞，彼未动，己先动，后发先至，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力气，乘虚而入，全力还击;

4、洪拳套路：工字伏虎拳，修改十八罗汉拳而成，路线成工字形，为洪家母形拳，学习扎马，桥手、内功基础，铁线拳，铁桥三所传，属短桥窄马近身贴战的武术，铁线拳主练内功，外练筋骨皮、内练一口气的实践套路，虎鹤双形拳，修改自五形拳而成，属应用套路;

5、咏春拳套路：小念头、寻桥、标指、木人桩法，拳快而防守紧密，马步灵活而快，攻守兼备及守攻同期，重视刚柔并济，气力消耗量少。

学武术的最佳年龄是几岁

4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等进步较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了特别好的条件。这时就可以开始学习武术了。

但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适合学习一些简易的步伐和简易动作。这个阶段运动量也不易过大。不少家长让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。

学武术有什么好处

1、增强体质

当然学习武术直观的感觉当然就是增强体质，孩子的学习武术的过程中身体的各方面都得到了一个很好的练习，肢体会变得更加协调、更加灵活，长此以往孩子的免疫力也会得到增强。

2、促进发育

运动是能促进发育的，武术不仅可以促进身体的发育，更能促进大脑的发育，使大脑反应速度变得更快，人的灵活性和平衡感都会增强。

3、练习意志

现在的孩子都是家里的宝贝，家长很少会让孩子吃苦，所以众多孩子都养成了依靠父母的习惯，众多事情不能自己解决，做事情没有恒心和毅力。练习武术其实是特别练习人的，学习武术的过程是特别辛苦的，对练习人的意志和勇气是很有效果的。

4、增强自信

武术不仅可以练习人的意志，还能增强人的自信，当一个人油亮足够的勇气和勇气，这个人的自信也在无形中得到了增强。

不建议练武术的原因有哪些

学不学武术因人而异，要看孩子的实际状况。若果孩子文化课成果很好，生活习惯很好，当然不建议学武术。

反之，若果孩子文化课成果不好，自制力太差，好动，青春叛逆，学武术还是不错的一个选择，强身健体，学习一技之长，传播中国传统文化，

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