健美操教学设计

《体育与健康》水平十一异地教学项目-健身操课时计划学校：圆玄中学教师：李昌宗一、教学内容：(第一课时)校园健身操《青春魅力》第一、二组合二、指导思想：本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”、“学生为本”主导思想，以学生身心发展为目标，努力为学生营造一个亲切、和谐、宽松并富有激情的课堂氛围，使学生真正体验到体育课的乐趣。依据现代中学生的兴趣倾向，选择高中选修课校园健身操《青春魅力》第一、第二组合作为本课的教学内容。利用此次机会使学生接受到健美操的学习，感受健美操的魅力。在促进学生身心健康发展的同时提高学生体会美、表现美、创造美的能力，陶冶学生美的情操。三、教学目标1、通过青春魅力健身操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；2、发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效；3、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。四、教学的重点与难点重点：掌握第一、二组合动作要领难点：身体姿态的控制、表现力五、教学教法及流程本堂课采取讲解示范、提示、递加循环、预防与纠错、设置疑问、分组练习、自评互评，自信展示等方法引导学生进行练习，促进学生进行自主练习。在教学中重视教师的主导作用，重视学生表现力的训练。开始部分通过游戏集中学生的注意力到姿态的辅助练习再到热身步伐小组合的练习，提高学生的学习兴趣。基本部分通过观看视频让学生了解整套套操风格，学习第一、第二组合的动作，形成良好的锻炼习惯，培养学生的协调性、灵活性，以及对身体的控制能力，激发学生的学习兴趣。通过分组拓展练习，培养学生团结协作的精神，然后进行小组展示并互评互议，最后在音乐的伴奏下教师带领下集体展示一二组合的动作。学校：广州市花都区圆玄中学年级：高二人数：课次：第1次课授课教师：李昌宗学习目标1、通过青春魅力健身操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；2、发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效；3、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。场地器材篮球场教学内容健身操《青春魅力》第一、二组合重点《青春魅力》第一、二组合的动作要领难点上下肢的协调性教学流程基本功练习→学习《青春魅力》第一、二组合动作→跟音乐跳《青春魅力》第一、二组合→瑜伽放松教学过程时间分达到目标学习内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷练习次数练习时间练习强度准备部分8至10学习健美操基本步法和手法，达到热身效果。学习健美操基本手法和步法1、教师分解动作教会学生基本步法。教师分解动作教会学生基本手法。喊口令带领学生跳基本步法和手法。跟音乐带领学生跳基本步法和手法。模仿老师学习健美操基本步法。模仿学习健美操基本手法。跟随教师口令练习基本步法和手法。跟音乐，在老师带领下练习基本步法和手法。动作有力，有动感。跟上老师口令的节奏。跟上音乐的节奏。动作整齐到位。★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆●510小基本部分24至28学习健身操《青春魅力》第一节、第二节，基本能跟随音乐练习第一节、第二节动作。预备姿势：站立学习青春魅力健身操组合第一八拍1—4拍：左脚开始原地踏步四次，两臂前后自然摆动，双手握拳5—8拍：5拍右脚前点地，同时左手握拳抵腰，右手握拳抬肘至90°做向前“敲门”状，6拍还原直立。7-8拍做反方向动作。第二八拍1—4拍：左腿开始向前一字步还原，两臂屈肘前后自然摆动5—8拍：5-6拍双腿屈膝，脚跟抬放两次，同时双手向上抬臂屈肘至水平虎口击掌两次。7拍向左成弓步，两臂打开成平举，身体左转,8拍右腿并左腿还原成直立。第三四八拍反方向。二、学习青春魅力健身操组合（二）第一八拍1—4拍：1-2拍向左跨点步，同时双手握拳向上抬臂屈肘至水平敲击两次，拳眼向前3-4拍向右跨点步，同时双手握拳两臂向体侧打开向下敲击两次，拳眼向下5—8拍：5-6拍左脚向左打开，膝盖微曲，同时两臂自然两侧下垂与身体成约30°斗肩两次，双手握拳;7-8拍向左漫步，两臂随脚步动作前后摆动，右手在前左手在后，双手保持握拳。第二八拍1-4拍：一拍右脚向右迈出，两脚张开与肩同宽，两手握拳额前交叉。教师完整示范动作要求：发力迅速，过程路线清晰，准确到位，动作曲直分明，摆动幅度大，姿势优美，头手配合自如。2、教师分解示范动作，同时讲解动作要领。教师领做口令语速先慢再快。利用静止造型纠正动作。放音乐带领学生做完整练习。学生分小组巩固动作，互相帮助纠正易犯错误。7、、教师巡回指导针对出现的问题进行具体对待。8、指导学生进行小组展示，给予评价与指导。要求：动作示范准确优美，讲解要领口齿清晰声音洪亮，积极帮助学生。1、学生注意力集中认真听清与看懂老师的讲解示范，尝试自我学习。2、明白动作重难点，掌握正确的学习方法。3、跟随老师分解动作模仿练习，努力正确完成动作。4、动作定型，互相帮助，解疑主动，帮助及时。遇到困难时主动需求老师的指导。5、听音乐完整练习。6、帮助主动，解疑互助及时。7、主动询问，明确动作重难点，准确到位与协调完成。8、分组进行展示表演，增加自信心。要求：观摩老师动作示范要积极动脑，认真完成老师要求的各种练习。要求：快、静、齐1、教法：完整示范，动作准确到位，有弹动，有力度，有速度。2、指导学生进行模仿练习，观察学生动作的准确性，对错误动作进行纠正。3、口令指导学生集体练习，掌握动作。4、跟上音乐的节奏。5、动作整齐到位。★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆●22大结束部分4瑜伽放松瑜伽肌肉拉伸动作4个4×8。手部拉伸肩部拉伸腰部拉伸腿部柔韧拉伸带领学生做4个部位的拉伸跟随老师做4个部位