高校拉丁舞教案

高校拉丁舞教案课程名称课程名称拉丁舞金星二级（R、C、J、S、P）授课专业舞蹈表演年级班级2017级舞表（国标）本5、6班课程编码课程类型必修课专业课（√）；理论课或专业基础课（）；普修课（）授课方式课堂讲授（√）；实践课（√）考核方式考试（√）；考查（）课程教学总学时数128学时学分数学分学时分配教材作者：吴东方出版社及出版时间进度指定大纲授课教师叶晓琴职称讲师注：表中（）选项请打“√”教教学重点与难点教学重点：理解专业理论和方法的重要性；对于整学期的整体教学计划和安排；制定合理的学习计划和方案。课堂讨论与练习专业理论、舞蹈原理的准确运用对于拉丁舞动作学习的重要性。专业理论与实践性的动作是相辅相成，密不可分。在一定程度上是可以相互转化的，比如，当我们想要训练出快速的脚步，就要找到脚步的正确使用方法，运用专业的方法和没有方法一味地练习所呈现出来的效果是截然不同的。课堂小结专业动作学习：1、动作舒展大方、协调；2、活动各关节，提高身体运动的柔韧性，与节奏感。学期初教学计划与安排课堂反思新学期伊始，需要循序渐进的教学思路。注：教案按授课次数填写，每次授课均应填写一份。重复班授课可不另填写教案。堂反思分分周次周次第一周，第二次课2019年8月27日章节名称拉丁舞力量素质恢复性训练与专业理论讲解教学环节学习新课教学内容：体能恢复、理论讲解、动作练习准备部分1、课堂常规1、班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。2、师生互相问候。3、宣布本次课教学内容、任务与要求。4、要求见习生参加练习，自行掌握运动量。基础部分专项准备活动1、头部运动（4×8）；2、肩部运动（4×8）；3、胸部运动（4×8）；4、腰部运动（4×8）；5、髋部运动（4×8）；6、腿部运动（4×8）；7、脚踝运动（4×8）伦巴舞胯部转动，手臂与身体的对抗动作结束部单一胯部动作数节奏、合音乐训练；组合动作合音乐训练教教学重点与难点一、准确找到胯部动作的摆荡幅度，注意双腿带动胯部同时的转动，整个胯部与身体和地板的链接二、伦巴舞原地律动的节奏切分，2、3&4、1三、伦巴身体对抗动作组合课堂讨论与练习课堂问题：怎样才能用饱满的后背？课堂小结1、动作舒展大方、协调；2、活动各关节，提高身体运动的柔韧性，与节奏感。课找到正确的手臂动作运行方法，遵循身体运动的规律，才能让整个身体在完成动作时有整体性。周次周次第一周，第三次课2019年8月28日章节名称拉丁舞力量素质恢复性训练与专业理论讲解教学环节学习新课教学内容：体能恢复、理论讲解、动作练习准备部分1、课堂常规1、班长集合整队，向教师报告出勤人数，请老师上课。2、师生互相问候。3、宣布本次课教学内容、任务与要求。4、要求见习生参加练习，自行掌握运动量。基础部分专项准备活动1、头部运动（4×8）；2、肩部运动（4×8）；3、胸部运动（4×8）；4、腰部运动（4×8）；5、髋部运动（4×8）；6、腿部运动（4×8）；7、脚踝运动（4×8）伦巴舞基本动作（BasicMovement）结束部单一动作数节奏、合音乐训练；组合动作合音乐训练。教教学重点与难点Basicmovement步序节奏节拍步位步法使用的动作转动度121右脚后退脚掌平伏后退走步--231左脚在原地脚掌平伏原地重心转移稍微向左转34.12右脚向侧并稍前进脚掌平伏前进且转走步向左转421左脚前进，脚尖外撑脚掌平伏抑制前进走步--531右脚在原地脚掌平伏原地重心转移稍微向左转64.12左脚向侧并稍后退脚掌平伏后退且转走步向左转课堂讨论与练习Rumba的八字胯怎样才能过渡的平稳而饱满？收紧臀部，用尾椎骨在转胯动作过渡时感觉到向前顶和绷紧。注意不要停顿课堂小结Rumba的八字胯需要掌握的三个关键点：律动性、连续性、节奏型。课要有非常饱满的胯部动作和灵动的后背动作，需要解放身体的紧绷感，找到放松的感觉，让髋关节在练习过程中放松，以达到最大的转度。因此，髋关节越是紧绷越是转度小，胯部动作吧饱满，而髋关节只有在非常放松的状态下，才能够达到最大的转度，再经过不断的重复练习，才能让胯部的律动性更强。周次周次第一周，第四次课2019年8月29日章节名称拉丁舞力量素质恢复性训练与专业理论讲解教学环节学习新课教学内容：体能恢复、理论讲解、动作练习准备部分1、头部运动（4×8）；2、肩部运动（4×8）；3、胸部运动（4×8）；4、腰部运动（4×8）；5、髋部运动（4×8）；6、腿部运动（4×8）；7、脚踝运动（4×8）基础部分1.肩与胯的对抗练习，需要学生自己在音乐节奏中运用正确的方法进行重复的练习。并及时就纠正所出现的问题。2.节奏感训练。学生尽可能的模仿老师的动作，依据自己对音乐的理解，在音乐的旋律中完成动作。3.胯部动作训练。分为原地、向前、向旁和向后。在音乐中独立练习。4.Spiral转动作教学：重心、胯的连接、脚法结束部Rumba组合动作教学：开始律动部分、Forwardwalk、身体柔韧动作、延伸动作、Slidingdoors教教学重点与难点1.加强各种转动的时间值练习2.保持身体转动重量与重心的控制3.舞蹈中保持身体的连贯性课堂讨论与练习Rumba舞组合动作中怎样让身体的移动与地板连接起来？注重脚法的运用，尽可能的不要让交接离开地板，而是保持与地板的联系，并在移动身体是运用尖-掌-跟的脚法与地板摩擦，并完成Slide的摩擦地板，整个过程，身体的律动性都没有停顿。课堂小结Rumba舞是一支需要“刚柔并济”的舞蹈，无论是完成单一舞蹈动作还是组合都需要找到正确的放松与发力的方法。课带着思想完成动作，才会让每一个细节充满感情。周次周次第二周，第一次课2019年9月2日章节名称Rumba基本动作原理与组合动作教学教学环节学习新课教学内容：原理与动作准备部分1、头部运动（4×8）；2、肩部运动（4×8）；3、胸部运动（4×8）；4、腰部运动（4×8）；5、髋部运动（4×8）；6、腿部运动（4×8）；7、脚踝运动（4×8）基础部分1.肩与胯的对抗练习，需要学生自己在音乐节奏中运用正确的方法进行重复的练习。并及时就纠正所出现的问题。2.节奏感训练。学生尽可能的模仿老师的动作，依据自己对音乐的理解，在音乐的旋律中完成动作。3.胯部动作训练。分为原地、向前、向旁和向后。在音乐中独立练习。4.Spiral转动作教学：重心、胯的连接、脚法连接Spin快速旋转两圈结束部分对组合动作进行完整的合音乐练习，并针对在练习中出现的具体问题进行具体分解，告知学生误区和正确的完成方法。将已经学习的组合部分独立合音乐练习，并根据不同的音乐调整不同的情绪，尽可能的做到具有观赏的的表演。教教学重点与难点1.加强各种转动的时间值练习2.保持身体转动重量与重心的控制3.舞蹈中保持身体的连贯性课堂讨论与练习Rumba舞组合动作中怎样让身体的移动与地板连接起来？注重脚法的运用，尽可能的不要让交接离开地板，而是保持与地板的联系，并在移动身体是运用尖-掌-跟的脚法与地板摩擦，并完成Slide的摩擦地板，整个过程，身体的律动性都没有停顿。课堂小结将已经学习的组合部分独立合音乐练习，并根据不同的音乐调整不同的情绪，尽可能的做到具有观赏的的表演。课堂反思将已经学习的组合部分独立合音乐练习，并根据不同的音乐调整不同的情绪，尽可能的做到具有观赏的的表演。周次周次第二周，第二次课2019年9月3日章节名称Rumba基本动作原理与组合动作教学教学环节学习新课教学内容：从细节把握动作的整体性准备部分1、头部运动（4×8）；2、肩部运动（4×8）；3、胸部运动（4×8）；4、腰部运动（4×8）；5、髋部运动（4×8）；6、腿部运动（4×8）；7、脚踝运动（4×8）基础部分5.肩与胯的对抗练习，需要学生自己在音乐节奏中运用正确的方法进行重复的练习。并及时就纠正所出现的问题。6.节奏感训练。学生尽可能的模仿老师的动作，依据自己对音乐的理解，在音乐的旋律中完成动作。7.胯部动作训练。分为原地、向前、向旁和向后。在音乐中独立练习。8.Spiral转动作教学：重心、胯的连接、脚法连接Spin快速旋转两圈结束部分将已经学习的组合部分独立合音乐练习，并根据不同的音乐调整不同的情绪，尽可能的做到具有观赏的的表演。教教学重点与难点课堂讨论与练习旋转动作技巧：1.身体保持垂直2.留头甩头3.在旋转的瞬间需要肩膀向反方向回收，准备发力核心技巧：1.脚踝与小腿的发力是关键2.注重在旋转的过程中主力腿与动力腿的重力转换3.大腿内侧要夹紧课堂小结动作完成的规范度直接决定学生对于动作的理解程度，对于专业的动作讲解要遵循准确的方法和要求。课堂反思将已经学习的组合部分独立合音乐练习，并根据不同的音乐调整不同的情绪，尽可能的做到具有观赏的的表演。周次周次第二周，第三次课年月日章节名称Rumba肩的内旋转与外旋转与组合动作教学教学环节新课与组合动作复习教学内容：从细节把握动作的整体性准备部分1、头部运动（4×8）；2、肩部运动（4×8）；3、胸部运动（4×8）；4、腰部运动（4×8）；5、髋部运动（4×8）；6、腿部运动（4×8）；7、脚踝运动（4×8）基础部分人体重心是腿与脚在身体躯干的支配下进行移动时承受身体重量所形成的合力的支撑点。重心转移就是支撑点的交换和改变。垂直重心与倾斜重心是舞美设计的不同形式，两者交替运用、相互转换，舞姿才能多姿多彩。腰胯是重心转移的枢纽，起着承上启下的作用。腰胯部位担负着发动力量转动身体和引领腿部移动的重要任务，同时还具有稳定身体重心及平衡的作用。脚是支撑整个身体重量的重要部位，不停地进行着重心转移。运动脚的触地遵循脚尖、脚掌、脚后跟的顺序结束部分将已经学习的组合部分独立合音乐练习，并根据不同的音乐调整不同的情绪，尽可能的做到具有观赏的的表演。教教学重点与难点Rumba动作的律动性、连贯性、节奏性。学生在已有专业基础之上的认知容易对R舞的律动性、连贯性、节奏性缺乏准确的理解和运用，也是R舞在高年级需要提升的三个重要的关键点。课堂讨论与练习让学生找到胯部律动的过渡部分，也就是两个髋关节正对1点，让“8”字胯的胯部动作更加的饱满，注重弧线的运行轨迹。课堂小结Rumba舞的舞种风格是柔媚、婀娜多姿，因此无论是在处理单一动作还是组合动作，都要注重其风格性的培养，切勿串“范儿”。课堂反思学生对控制力的认知更多停留在爆发力，而对于R舞的风格特点而言，则需要更多的找到控制身体放松的状态，再与爆发力结合起来，更能提高学生的整体控制能力。周次周次第二周，第四次课年月日章节名称脚的过渡训练与地板的关系教学环节复习课教学内容：从细节把握动作的整体性准备部分1、头部运动（4×8）；2、肩部运动（4×8）；3、胸部运动（4×8）；4、腰部运动（4×8）；5、髋部运动（4×8）；6、腿部运动（4×8）；7、脚踝运动（4×8）基础部分律动：通过脚踝、膝关节与胯部的技术细节转换的重心位置，使舞蹈彰显出柔情缠绵的风格。柔美与舒缓：是指伦巴舞蹈应该表现出音乐抒情、自然轻松的鲜明情感风格。使用的动作：当我们舞蹈时，使用的出脚方位及步子，并阐述身体重心的转换以及双脚如何用力的方式。脊柱的拉伸：在舞蹈中保持身体重心垂直于地板的方式。结束部分将已经学习的组合部分独立合音乐练习，并根据不同的音乐调整不同的情绪，尽可能的做到具有观赏的的表演。教教学重点与难点Rumba动作的律动性、连贯性、节奏性。学生在已有专业基础之上的认知容易对R舞的律动性、连贯性、节奏性缺乏准确的理解和运用，也是R舞在高年级需要提升的三个重要的关键点。课堂讨论与练习脚法在R舞的舞蹈组合动作中如何准确运用？让学生在完成组合动作时，选择具有代表性的动作进行逐一练习，以找到运用脚法的正确方法。课堂小结Rumba舞的舞种风格是柔媚、婀娜多姿，因此无论是在处理单一动作还是组合动作，都要注重其风格性的培养，切勿串“范儿”。课堂反思学生对控制力的认知更多停留在爆发力，而对于R舞的风格特点而言，则需要更多的找到控制身体放松的状态，再与爆发力结合起来，更能提高学生的整体控制能力。周次周次第三周，第一次课年月日章节名称Cha-Cha关节“转动”与脚掌力量的训练教学环节新课教学内容：力量、节奏、韵味准备部分（一）课堂常规1.列队与点名2.师生相互问好3.宣布本次课教学内容及任务4.检查着装、安排见习生基础部分（二）热身活动（身体元素协调训练）A.身体四周延伸练习要求：身体动作随音乐由前、后、左、右四个方向做最大限度的拉伸，并压、拉身体各部位韧带。a、横隔膜练习b、腰腹肌肉练习c、胯部练习d、后背肌肉练习教法：1、老师站前排带领动作练习2、口令指挥练习3、巡视指导，分别给予指导，提示结束部分理论部分：恰恰恰的起源、特点：恰恰恰是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈。它的舞步源自爵士，音乐很容易识别，旋律音符通常是短音。恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而明快的感觉。教教学重点与难点强调肩与胯的对抗转动的幅度随腿部的力量而决定，不能故意的只做外部的动作，整个身体的律动是协调的整体课堂讨论与练习1.身体律动的节奏控制和肌肉强度的体现。2.队列舞蹈动作的整体规范化。3.强调节奏重拍“ONE”的体现和次重拍“THERE”的延长。课堂小结1、先利用示范法结合口令引导学生练习2、运用教具学习法：用衣架或弹力带控制双手横开的位置，以达到控制后背肌肉结合的目的3、依据练习情况采用正误对比法讲解4、配合音乐进行练习组织：学生站四横拍队列舞队形课堂反思学生对于肩的控制力还需要加强训练，尤其是对于整个身体力量的发力源，需要学生去感觉和训练。注意，后背肩胛骨展开后带动和链接手肘，再链接到指尖肩膀在内旋转的同时要找到正对一点的位置指尖的高度与肩膀齐平，可适当向center靠拢，但不可高于肩的高度周次周次第三周，第二次课年月日章节名称Cha-Cha核心部位的灵敏性训练与组合动作教学教学环节新课与复习教学内容：Rumba和Cha-Cha准备部分（一）课堂常规1.列队与点名2.师生相互问好.3宣布本次课教学内容及任务4.检查着装、安排见习生基础部分（二）热身活动（身体元素协调训练）A.身体四周延伸练习要求：身体动作随音乐由前、后、左、右四个方向做最大限度的拉伸，并压、拉身体各部位韧带。a、横隔膜练习b、腰腹肌肉练习c、胯部练习d、后背肌肉练习教法：1、老师站前排带领动作练习3、口令指挥练习3、巡视指导，分别给予指导，提示结束部分放松练习结束本堂课程。

周次周次第三周，第三次课年月日章节名称Cha-ChaCubanBreaks&Cuban分离步与组合动作教学教学环节新课和复习课教学内容：Rumba和Cha-Cha准备部分（一）课堂常规1.列队与点名2.师生相互问好.3宣布本次课教学内容及任务4.检查着装、安排见习生基础部分（二）热身活动（身体元素协调训练）A.身体四周延伸练习要求：身体动作随音乐由前、后、左、右四个方向做最大限度的拉伸，并压、拉身体各部位韧带。a、横隔膜练习b、腰腹肌肉练习c、胯部练习d、后背肌肉练习教法：1、老师站前排带领动作练习4、口令指挥练习3、巡视指导，分别给予指导，提示结束部分放松练习结束本堂课程。

教教学重点与难点强调肩与胯的对抗转动的幅度随腿部的力量而决定，不能故意的只做外部的动作，整个身体的律动是协调的整体课堂讨论与练习纠正学生对部分舞步动作的错误认知；规范基本步组合动作中专业术语的正确读法；加强对旋转动作的训练，包含R舞中的练习方式：通过Spiral.Spin以及轴转在节奏中练习；C舞中的练习方式：在锁步中完成Spin的旋转，并在学生能力范围下适当增加连续旋转的圈数。课堂小结要把握恰恰恰舞种独特的风格性，必须要加强学生对音乐节奏的准确运用，对舞步的切分节奏的时间值，舞步与舞步之间的时间值要进行有意识的训练，培养对音乐节奏具有条件反射般的惯性。课堂反思在教授C舞时，需要学生在练习过程中进行爆发力的训练，同时也需要在组合动作完成时连续的爆发，因此，学生的整个身体肌肉处于完全收紧的状态，则需要在练习完成后进行适当的放松练习。周次周次第四周，第一次课年月日

教教学重点与难点课堂讨论与练习纠正学生对部分舞步动作的错误认知；规范基本步组合动作强调肩与胯的对抗转动的幅度随腿部的力量而决定，不能故意的只做外部的动作，整个身体的律动是协调的整体中专业术语的正确读法；加强对旋转动作的训练，包含R舞中的练习方式：通过Spiral.Spin以及轴转在节奏中练习；C舞中的练习方式：在锁步中完成Spin的旋转，并在学生能力范围下适当增加连续旋转的圈数。课堂小结要把握恰恰恰舞种独特的风格性，必须要加强学生对音乐节奏的准确运用，对舞步的切分节奏的时间值，舞步与舞步之间的时间值要进行有意识的训练，培养对音乐节奏具有条件反射般的惯性。课堂反思在教授C舞时，需要学生在练习过程中进行爆发力的训练，同时也需要在组合动作完成时连续的爆发，因此，学生的整个身体肌肉处于完全收紧的状态，则需要在练习完成后进行适当的放松练习。

教教学重点与难点强调肩与胯的对抗转动的幅度随腿部的力量而决定，不能故意的只做外部的动作，整个身体的律动是协调的整体课堂讨论与练习纠正学生对部分舞步动作的错误认知；规范基本步组合动作强调肩与胯的对抗转动的幅度随腿部的力量而决定，不能故意的只做外部的动作，整个身体的律动是协调的整体中专业术语的正确读法；加强对旋转动作的训练，包含R舞中的练习方式：通过Spiral.Spin以及轴转在节奏中练习；C舞中的练习方式：在锁步中完成Spin的旋转，并在学生能力范围下适当增加连续旋转的圈数。课堂小结要把握恰恰恰舞种独特的风格性，必须要加强学生对音乐节奏的准确运用，对舞步的切分节奏的时间值，舞步与舞步之间的时间值要进行有意识的训练，培养对音乐节奏具有条件反射般的惯性。课堂反思在教授C舞时，需要学生在练习过程中进行爆发力的训练，同时也需要在组合动作完成时连续的爆发，因此，学生的整个身体肌肉处于完全收紧的状态，则需要在练习完成后进行适当的放松练习。教教学重点与难点1、保持身体框架在移动中的准确性2、恰恰恰舞蹈动作在音乐节奏1和3上的延伸3、在移动中腿部肌肉对身体支撑能力的训练课堂讨论与练习纠正学生对部分舞步动作的错误认知；规范基本步组合动作强调肩与胯的对抗转动的幅度随腿部的力量而决定，不能故意的只做外部的动作，整个身体的律动是协调的整体中专业术语的正确读法；加强对旋转动作的训练，包含R舞中的练习方式：通过Spiral.Spin以及轴转在节奏中练习；C舞中的练习方式：在锁步中完成Spin的旋转，并在学生能力范围下适当增加连续旋转的圈数。课堂小结要把握恰恰恰舞种独特的风格性，必须要加强学生对音乐节奏的准确运用，对舞步的切分节奏的时间值，舞步与舞步之间的时间值要进行有意识的训练，培养对音乐节奏具有条件反射般的惯性。课堂反思在教授C舞时，需要学生在练习过程中进行爆发力的训练，同时也需要在组合动作完成时连续的爆发，因此，学生的整个身体肌肉处于完全收紧的状态，则需要在练习完成后进行适当的放松练习。周次周次第四周，第四次课年月日章节名称小结与复习教学环节复习课教学内容：对已学组合动作进行随堂测验准备部分（一）课堂常规.1列队与点名2.师生相互问好3.宣布本次课教学内容及任务4.检查着装基础部分（二）热身活动（身体元素协调训练）A.身体四周延伸练习要求：身体动作随音乐由前、后、左、右四个方向做最大限度的拉伸，并压、拉身体各部位韧带。a、横隔膜练习b、腰腹肌肉练习c、胯部练习d、后背肌肉练习教法：1、老师站前排带领动作练习2、口令指挥练习3、巡视指导，分别给予指导，提示结束部分对已学的R和C组合动作中存在的问题进行纠正，并实时提出理论问题与学生互动教学，并让学生记录正确内容。分组进行随堂测验

教教学重点与难点1、提高主力腿和动力腿腿部动作的快速转换能力2、在旋转中保持身体的稳定性和平衡性3、准确把握动作与动作之间与组合的整体关系，有其强调连接性4、准确把握舞种的风格特性，与音乐节奏和旋律密切联系课堂讨论与练习纠正学生对部分舞步动作的错误认知；规范基本步组合动作强调肩与胯的对抗转动的幅度随腿部的力量而决定，不能故意的只做外部的动作，整个身体的律动是协调的整体专业术语的正确读法；加强对旋转动作的训练，包含R舞中的练习方式：通过Spiral.Spin以及轴转在节奏中练习；C舞中的练习方式：在锁步中完成Spin的旋转，并在学生能力范围下适当增加连续旋转的圈数。课堂小结记录学生在随堂测试中出现的问题，对完成较好的部分进行鼓励，对还不能准确完成的部分提出问题并纠正，注意与学生之间的沟通方式，在测验结束后立即对每位同学的问题进行简单的点评，为下阶段的学习提供良好的基础。课堂反思要强调学生规范完成动作的要领的同时，需要保留每个学生自身对舞蹈组合独特的理解方式和表达方式，只要能合乎审美要素，都要尽可能还原其个性。周次周次第五周，第一次课年月日章节名称脚掌力量与身体的链接教学环节复习课与新课；教学内容：R基本元素、旋转、组合强化训，C元素练习与单一动作练习，并进行组合训练准备部分（一）课堂常规1.列队与点名2.师生相互问好3.宣布本次课教学内容及任务4.检查着装基础部分（二）热身活动（身体元素协调训练）A.身体四周延伸练习要求：身体动作随音乐由前、后、左、右四个方向做最大限度的拉伸，并压、拉身体各部位韧带。a、横隔膜练习b、腰腹肌肉练习c、胯部练习d、后背肌肉练习教法：1、老师站前排带领动作练习2、口令指挥练习3、巡视指导，分别给予指导，提示结束部分R舞“对抗”练习，注意踩地板借助地板的力量之后再转动胯部，并准确找到与后背肩胛骨的关系。C舞推动脚背控制稳定与节奏，膝盖不能随意转动，保持支撑力。教教学重点与难点腿部“超直”的原理与方法：腿部力量需要借助地板的反作用力，并连接整个身体，让力量达到最大化，而腿部