跳绳(单脚交替跳绳)教案

《体育与健康》跳绳(交换腿跳)教案上课班级：初二4班人数：55人任课教师：教学目标1、通过跳绳脚下跳法的变化学习，使学生掌握跳绳的更快的动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，提高跳绳的个数。2、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。3、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。教学内容复习双脚跳绳单脚交替跳绳（重点）游戏“争分夺秒”场地器材足球场1个，音箱、短绳56条秒表1个；标杆、标志筒若干重难点重点：发展学生的协调能力。难点：腿和手蹬摆的协调配合教学顺序课堂常规→准备活动→复习双脚跳绳→学习单脚交换跳绳→游戏→放松练习→分享小结顺序时间达成目标教学内容教师指导学生学习一2分钟1、激发学习兴趣2、调整学习状态3、培养良好的组织纪律性4.学生按排分组课堂教学常规（体委整队，汇报人数，安排见习生）1、提出本课教学内容目标和要求强调安全注意事项集队队形如下：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○（女生）○○○○○○○○○○（教师）集队要求：快、静、齐二8分钟1、充分活动各个关节。2、通过热身操提高学生学习本课的兴趣，并使师生关系和感情开始进入融洽与和谐。（热身挑战）准备活动1、慢跑操场一圈2、行进间跑步热身操一圈（1.扩胸运动、2.振臂运动、3腹背运动、4原地高抬腿接跑.）3、绳操1、口令指挥带领学生进行热身练习。2、领做绳操。行进间热身组织如图：要求：绕操场逆时针跑跳绳操组织如图：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○（女生）○○○○○○○○○○（教师）时间达成目标教学内容教师指导学生学习三25分钟1.复习双脚跳绳技术2.学习单脚交替跳绳技术3.发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质，培养体育精神1.复习和巩固双脚跳绳技术，发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质2.学习单脚交换跳绳（重点）1．组织学生复习双脚跳绳练习2.学习单脚交换跳绳（提问导入—教师示范—学生模仿练习--巡回指导，集体纠正，表扬和激励全体学生—徒手辅助练习—带绳练习1、双脚10秒钟跳绳40个，少1个做俯卧撑1个2、双脚20秒钟跳绳80个，少1个做俯卧撑1个3、模仿练习单脚交换跳绳4、个别学生上台展示5、无绳练习6、带绳练习(加时间考核)一、游戏“争分夺秒”1、培养快速反应、耐力、灵敏、协调等的身体素质2、学会在活动中培养团队协作精神以及集体荣誉感。（快速奔跑提升单脚交换跳绳技术）教师讲解游戏规则及注意事项：在30米的足球场内完成迎面接力，并在中途指定位置完成快速单脚交换跳绳30个和10个快速俯卧撑身体素质练习，用时最短小组获胜，2.3.4名小组各完成俯卧撑10.15.20个俯卧撑练习教师在场地内组织分组比赛并监督执行裁判工作1、注意配合，比赛1次。组织如下图：XXXX《=========XXXXXXXX《=========XXXXXXXX《=========XXXXXXXX《=========XXXX要求：规范完成规定动作，集中注意力并完成迎面接力。四5分钟放松练习（金龙拍拍操）分享本课心得2、肯定、表扬与鼓励学生1、课堂小结2、回收器材1．组织学